石斛對身體具有非常的保健作用

道家自古就有“吃鐵皮石斛可以成仙”的說法。《本草綱目》中記載鐵皮石斛可以“輕身延年”。用傳統醫學來看，隨著年齡的增加，人體的陰氣漸漸虧損，表現出衰老的徵兆。補足陰氣則五臟和，遠離疾病和亞健康狀態。用現代醫學解釋，鐵皮石斛裡面的石斛多糖等多種有效成分可以增加體內T細胞和B細胞的活力，從而提高身體免疫力。有很多現代藥理實驗資料表明，鐵皮石斛對穩定血糖、降血脂、緩解失眠和促進胃腸健康、緩解便祕、明目都有很好的效果。傳說唐代武則天的養生祕方之一就是服用鐵皮石斛，現代科學也證明，鐵皮石斛對女性更年期症狀，美容養顏、延緩衰老有明顯的效果。

其實石斛的使用方法有很多：

1.鮮榨汁：步驟一：將50G新鮮石斛洗淨，並剝去老皮，然後剪成2-3CM的小段。

步驟二：將剪好的石斛放入普通榨汁機內，加入1000ML純淨水。(此份量適合4-6人飲用)

步驟三：啟動榨汁機時間設定為3-5分鐘，這樣可以充分的將營養成份榨出。

步驟四：倒出即可飲用，飲用時根據個人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。

2:石斛粥：：每碗米粥用鮮石斛5克左右，梗米50克，冰糖適量，文火煨煮。

3:煮水 4:煲湯 5泡酒（這裡不做詳細展開了）

所以不管是男性還是女性朋友，多食用石斛是十分有益健康的，當然最重要的是要堅持呀，這樣才有效果！

男人可以喝石斛泡水，首先這味中藥是名貴中藥，非常貴。價格決定療效，這藥歸仙草類，而且排名第一。泡水喝可以降血壓降血脂，保護眼睛，美容養顏，預防腫瘤，據我了解，這東西生長環境非常苛刻，有很多假冒的大家注意。