人們每天起床做的第一件事就是洗臉，可是很多人的洗臉方法不是很正確，下面給大家詳細說一下早上洗臉的正確方法，希望可以幫助到大家。

首先用溫水洗臉，使臉部的毛孔完全開啟，保持臉上的水分流失。在手掌上擠上洗面奶，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，輕輕的塗在鼻子、下巴、額頭上，利用無名指和中指對鼻子、額頭和下巴處進行輕輕的按摩，重點放在鼻子部位。將泡沫覆蓋到其他的部位並進行清潔，泡沫的減少則代表汙垢被充分包裹。然後使用溫水沖洗臉部，用乾毛巾去擦乾，不要用溼毛巾，溼毛巾上面都有各種微生物細菌，用這種毛巾洗臉就等於把細菌往臉上抹，乾毛巾擦面部乾淨又衛生。洗完臉後用化妝棉蘸取化妝水，對面部進行塗抹實現保溼。

1.什麼是洗臉

洗臉這個步驟在整個面板護理裡面是第一步也是非常重要的一步，以前的概念就是把臉上的髒東西洗掉，把彩妝去掉就好啦，其實洗臉除了要把你臉上的彩妝，灰塵，油脂等全部去除掉以外，還有一個非常重要的基本點就是不能傷害到面板本身。我原來就是貪圖那種清潔的快感，用一些肥皂類的東西來洗臉，洗完之後整個臉非常乾淨，面板也緊繃繃的，還什麼都不懂的把這種情況誤認為是 緊緻 的效果。其實它是一種過度清潔的狀態，面板屏障能力降低，容易出現面板過敏，長痘等等情況，恰恰我也因此中招了。所以洗臉真的是非常重要的一步。

2.怎樣才算是洗乾淨了

我們通常大部分人理解的把臉洗乾淨就是臉緊繃繃的，特別清爽，沒有油脂的感覺，覺得那才是洗的乾淨。其實這是不對的！！！

真正把臉洗乾淨的意義是在保證我們面板水分，水油平衡的這麼一個狀態下，不破壞面板本身的皮脂膜才叫把臉洗乾淨。

所以說，洗完臉之後還能保證水油平衡而且面板滑溜溜的（當然不是那種假滑哦），很柔軟，這個才是一個真正洗完臉之後的狀態。

如果你發現自己的面板比較乾燥而且皮表薄還泛紅，有小紅疹子等閉合性粉刺，這個就是你面板屏障受損了。是過敏的初發期，像這種情況，一定要改正你的洗臉。

其實洗臉對於面板來說特別重要，但是洗臉清潔效果的呈現往往不會立竿見影，但是長期保持良好的清潔習慣，就一定可以看到面板的改善。

3.關於洗臉的水溫，怎樣才算是合適的水溫

關於用什麼水溫有非常多的答案，有的人說用冷水，有的人說用熱水。

其實這都是不正確的！！！

用太冷的水會不容易清潔毛孔——水溫太低，根據熱漲冷縮原理，毛孔堆積了一天的髒汙後，再加上油脂分泌，還沒有徹底清潔毛孔就用冷水，毛孔遇冷收縮，那些髒汙就會一直在毛孔裡面出不來，進而形成粉刺痘痘。特別如果是用卸妝油的，千萬不要用冷水，油脂遇冷水化不開啊妹子們！！！

用太熱的水會帶走面板的油脂，造成面板過於乾燥——一是因為水溫太高會傷害到皮脂膜，使得面板變得更加乾燥，更容易處於脫皮缺水的狀況；二是用手揉搓可能會造成肌膚的拉扯，導致毛孔粗大、細紋的產生。

所以綜上，和你面板溫度相近的水溫是最好的（差不錯40度左右），這樣的水溫對你的面板沒有任何的刺激。

對於那種出油比較多的，我建議可以偶爾用熱水洗臉，這樣的洗臉方法可以幫助開啟毛孔，使得清潔效率更高，但是千萬不要經常用這個方法，有一個更加折中的方法——用蒸臉機，這也是一個可以幫助清潔面板的一個很好的方法。

另外，很多長痘的面板，尤其是妹子都是不愛用溫水洗臉，就是夏天的時候，為了圖省事，就直接用冷水開始洗臉了，或者是像現在冬天用特別特別燙的水來洗臉，切記切記這兩種過冷過熱的水溫，其實都是對面板有傷害的，一定要用溫水來洗臉！！！

所以，洗臉一定要重視水溫！很多時候，我們長痘，或者面板敏感都是和這個水溫有關係。

4.洗臉的頻率

關於一天洗多少次臉，這個要根據你的個人膚質而定，健康的面板建議是一天2次，早晚各1次。但是對於像我這種幹皮➕敏感皮的人來說，現在冬天，晚上用潔面產品很認真的洗，早起用清水洗一遍就好了。千萬不要頻繁的洗臉，因為這樣反而會傷害到你的皮脂膜，面板容易乾燥脫皮，以至於出現敏感的現象。

又說到另外一種情況，就是有時候懶的洗臉，或者晚上不想洗臉怎麼辦。有一種說法就是說：多天不洗臉可以調節肌膚的狀態，這其實是一個誤區。

臉是要每天去洗的（臉都不洗和鹹魚有什麼分別）。尤其是晚上回家的時候因為一天下來你的面板是很髒的（吸了一天的髒東西！一定要洗！），但是比如說我不想出門，今天一天都素顏宅在家裡這種情況可以不洗臉，就懶一天嘛。但如果是晚上回家就一定要洗臉。

洗完之後一定要立刻塗上水啊、乳啊，精華等一系列的護膚品啊各位妹子，千萬不要縱容自己就那樣了，不要和男生學！！！男生！很多男生都會這樣！那是因為男生出油比較多。女生絕對不可以這樣！因為你剛洗完的臉是處於一個非常脆弱的狀態，如果你不立刻上護膚品，那些消逝的揮發的流失的是你面板本身的水分啊妹子們！！！

所以就洗臉這東西一定要因人而議，我再總結一下：

油性面板、混合性面板：最好還是早晚都洗臉

乾性面板、敏感性面板：早上用清水洗，或者偶爾懶的時候可以不洗，晚上一定要洗

洗完臉之後一定要上護膚品！！！

最後再說一遍正確的洗臉步驟

Step1：正式洗臉之前先用溫熱的水把臉浸溼

Step2：擠適量的洗面奶，黃豆大小即可。

若配合起泡網，就要加倍的量，適當多一點，因為它在起泡網上會有一定的損耗

Step3：打溼潔面網後，摩擦出豐富的泡泡，抹在臉上。

一定要起泡了才能上臉，即便沒有這個起泡網，也可以用手搓，搓到潔面乳完全起泡再上 臉，這樣可以降低洗面奶原液直接接觸到臉部肌膚造成的刺激和傷害。

Step4：起泡後，先放在T區，後放兩頰。

因為T區是一個出油比較多的地方。過多的油脂堆積容易造成鼻頭粉刺或是毛孔粗大。兩頰是比較乾燥的，所以可以等一下再放。

Step5：打圈按摩，洗淨完成

所有動作由下往上，由內而外打圈圈，眼睛部位要控制好。輕輕按摩，搓圓約15下，然後儘量快速的衝臉，不要讓洗面奶在你的臉上停留太久。把臉上的潔面乳泡泡全部都沖洗乾淨

Step6：冷水收尾，紙巾輕按

用冷水潑臉收尾，這個動作可以促進你的毛孔緊緻、收縮，加速你臉部的血液迴圈。用潔面紙，輕輕的按壓的方式，把臉上多餘的水分擦乾淨，洗臉就完成啦

最後洗完臉後一定要注意護膚哦！！！

　早上起床用什麼洗臉最好? 　　

1、早上可只用清水洗臉 　　

2、敏感性肌膚人群，絕對不能清潔過度，尤其不要用深層清潔的洗面奶。 　　

早上洗臉的禁忌 　　

1、忌用臉盆 　　我們暫且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。 　　2、忌用肥皂 　　我們的面部面板有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高階美容霜”，在面板上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏鹼性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多，最後難以收拾。可見，如果面板不是太髒，就不該用肥皂清洗。 　

3、忌用不熱水 　　很多時候熱水能徹底清除面部的防護膜，因此以用熱水加肥皂洗臉之後，人的面板會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛鍊了面部血管和神經，清醒了大腦。 　　

4、忌用不溼毛巾 　　其實久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，因此用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又衛生。 早上起床用什麼洗臉好？早上洗臉的正確步驟 　　

早上洗臉的正確步驟 　　

1、合適的水溫 　　我們常說洗臉不能用熱水洗，這樣對面板不好，應該用涼水洗臉，但是這些都是錯誤的觀點。正確的方法是用溫水洗臉，這樣可以使得臉上的毛孔充分張開，還能保持臉上的水分流失。尤其是夏天的時候，天氣炎熱，根本不會刻意用熱水洗臉，都是使用的涼水，還希望越涼越好。各位美女們，注意了，一定要改變這個錯誤的方法哦! 　　

2、洗面奶一定要起沫 　　洗面奶，洗臉最常　早上起床用什麼洗臉好?早上洗臉的正確步驟 　　我們天天都在洗臉，因為洗臉可以讓自己的面板變的更乾淨一些。其實只要我們在洗臉的時候加一點東西，就可以讓我們的面板變的白嫩，有彈性。下面就跟小編一起來看看早上洗臉的正確步驟。 　　

早上起床用什麼洗臉最好? 　　

1、早上可只用清水洗臉 　　

2、敏感性肌膚人群，絕對不能清潔過度，尤其不要用深層清潔的洗面奶。 　　

早上洗臉的禁忌 　

1、忌用臉盆 　　我們暫且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。 　　2、忌用肥皂 　　我們的面部面板有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高階美容霜”，在面板上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏鹼性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多，最後難以收拾。可見，如果面板不是太髒，就不該用肥皂清洗。 　　

3、忌用不熱水 　　很多時候熱水能徹底清除面部的防護膜，因此以用熱水加肥皂洗臉之後，人的面板會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛鍊了面部血管和神經，清醒了大腦。 　　

4、忌用不溼毛巾 　　其實久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，因此用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又衛生。 早上起床用什麼洗臉好？早上洗臉的正確步驟 　　

早上洗臉的正確步驟 　　

1、合適的水溫 　　我們常說洗臉不能用熱水洗，這樣對面板不好，應該用涼水洗臉，但是這些都是錯誤的觀點。正確的方法是用溫水洗臉，這樣可以使得臉上的毛孔充分張開，還能保持臉上的水分流失。尤其是夏天的時候，天氣炎熱，根本不會刻意用熱水洗臉，都是使用的涼水，還希望越涼越好。各位美女們，注意了，一定要改變這個錯誤的方法哦! 　　

2、洗面奶一定要起沫 　　洗面奶，洗臉最常使用的工具，功效各不相同，但不論如何，洗臉時使用的量都不必過多。在洗的時候，在手掌心擠上洗面奶，然後打起泡泡，最後在抹在臉上清洗肌膚，很多人忽略這一步，或者隨便搓一下，洗面奶還沒有氣泡就迫不及待的洗臉了，這樣不僅達不到清潔臉部的作用，還可能使得洗面奶殘留在毛孔，引發各種痘痘問題。

3、按摩十五下 　　美女們愛睡懶覺，起來遲了，洗臉就會簡單化，隨便洗一下就搞定，有時可能還不使用洗面奶。其實，最好是抹上洗面奶後，輕輕的按摩面部，不能用力過大，不然會引起皺紋，堅持按摩十五下，你會發現你的臉會越來越乾淨清潔。 　　

4、用清水清洗洗面奶 　　用洗面奶洗完臉後，需要用溫水清洗洗面奶，之後很多女生認為洗面奶沒有清洗乾淨，喜歡用毛巾擦擦。這樣對臉部面板非常不好，因為，毛巾上可以有細菌，這樣很容易感染臉部肌膚，導致肌膚問題。使用的工具，功效各不相同，但不論如何，洗臉時使用的量都不必過多。在洗的時候，在手掌心擠上洗面奶，然後打起泡泡，最後在抹在臉上清洗肌膚，很多人忽略這一步，或者隨便搓一下，洗面奶還沒有氣泡就迫不及待的洗臉了，這樣不僅達不到清潔臉部的作用，還可能使得洗面奶殘留在毛孔，引發各種痘痘問題。 　　

最好用流動的水來洗臉，首先把手洗乾淨，把臉浸溼，然後打上洗面奶或者是香皂之後，輕輕的用指肚按摩，整個臉部，包括鼻子，嘴角，脖子，耳朵。最後用清水再衝洗一遍，如果著急可以用毛巾擦乾，有的時候天氣熱直接晾乾，不用毛巾會更好。夏天如果洗完臉需要外出，可以在上面抹一層防曬霜，冬季可以抹一點擦臉油。

一定要輕柔的洗，不能簡單粗暴，因為臉部的肌膚很容易變化。夏天的時候可以用稍涼一點的水提神醒腦，輕柔的洗，洗清臉上的雜質，配上洗面奶等潔膚用品，效果會更好。冬天的話，如果不是經常用涼水洗臉的話，最好還是用溫水來洗，這樣會對肌膚造成的刺激更小，希望採納我的回答，順便打個廣告抖音極速版能掙錢。

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用溫水溼潤臉部，洗臉一定要溫水才行，可以讓毛孔充分張開，又能天然保溼。一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，往臉上抹前，取適量先放到手心，用另一隻手的4指指尖打轉起泡沫，再用來抹到臉上輕輕打圈，可以藉助海綿等工具充分清潔。

不要用涼水，也不要用太過燙的水，最好是溫水！把臉拍溼，將洗面奶擠適量在手上，均勻抹在臉上！用指尖以打圈的方式洗臉，可防止皺紋哦！在額頭處，向外打圈，在臉蛋上，應由下向上打圈，不易顯老哦！但如果你只是希望把臉洗乾淨。而不希望面板吸收的話，就要從上往下洗哦！還有最重要的是千萬別忘記你的脖子哦！洗脖子是，用指尖有鎖骨處向上按摩，可減少脖子上的細紋！

終於遇到了這個問題，呵呵，這是科普知識呀！記得很早就有人向我提出這個問題，並且還是女性，原因呢？就是我的面板較好（當然，面板好並不代表長相就好，甚至連大眾臉也算不上，更不能跟網紅相比），尤其是臉部的面板，所以得到了不少人的問詢。我就簡單回答一下。

我個人比較崇尚一個觀點：那就是人要活的自然！自然是最美的！自然的心情，自然的飲食，自然的保養……

但是我需要強調一點，高中之前我的面板並不好，臉上不少疙瘩，很粗糙。

從高中開始，我迷上了運動，尤其球類運動，到我大學畢業時，學校的球類運動我的水平都很好，包括檯球。

之所以囉嗦這些就是因為要想面板好，運動出汗是最好的保養方法。運動可以讓人體排出毒素，加速代謝，增強緊緻性，其效果無與倫比。

接下來再說如何洗臉。早上洗臉我建議直接用溫涼水，清水敷面，多洗一會，直到感到手感不膩即可。因為夜間睡眠是人體內環境代謝最旺盛的時候，代謝物主要依靠早晨人體排洩而出，夜間代謝時面板會生成一層保護膜。如果早晨過度淨面，比如用洗面奶、香皂、面膜等，就會破壞這層保護膜，白天臉部就失去了天然的保護，這就是為什麼有些感覺護膚品用的不少，臉部面板還是不好只能用化妝品掩蓋的原因。清水敷面後可以擦一點滋潤的東西就行，保證不會幹巴或起防曬作用。

而晚上休息前才是淨面的重要時刻，一天過去，臉部灰塵較多，可以先溫熱水洗淨，再做些護理。護膚品一定要選擇正品才好！