長時間蹲著，會壓迫腿部，使血液迴圈緩慢，引起腿部脹痛麻木，腿部收到擠壓容易出現靜脈曲張，長期以往還會形成O形腿。

上廁所為什麼腿麻？

這個問題答案其實很簡答，用專業的話來說就是：下肢血液迴圈不暢通造成的！主要原因有二：

由於蹲坐時血液流通不好，造成下肢缺血缺氧，引起麻木，而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態，神經受到壓迫，對麻木不容易察覺，站立後神經恢復敏感從而感知麻木。 2、蹲坐時下肢摺疊，阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應。從而產生麻木。

什麼？有點難懂？讓我說人話？好吧，用通俗易懂的話語來說就是你坐的時間太長了，上廁所時姿勢也不對，所以導致你腿麻！不是因為你身體的原因，誰蹲誰都麻！另如：椎間盤突出另行考慮分析。

如何解決這個問題？

首先如果你有上廁所玩手機、看書的習慣建議一定要戒掉！尤其是手機，簡直就是時間殺手！你現在腿麻算是幸運的，如果時間長了，因此得了痔瘡那可才稱得上是得不償失！為了自己的健康，請不要將與大號無關的物品帶入衛生間中。

蹲時間太久對身體不好 不一定是對腿 最好是不要帶任何電子裝置進廁所吧 無聊了 你也就很快就出來了 縮短上廁所時間 腿就沒那麼麻了

上大號時間在5--8分鐘最適宜的，為什麼要蹲那麼久呢？是便秘嗎？蹲久了對大腿的血液迴圈非常不利的，所以站起來雙腿會發麻，如果是便秘的話可以吃一些利於排便的水果，如香蕉等，另外上廁所一定不要有看手機的習慣，一看手機時間一下子就過去了，大腦一直在手機裡面，大便就很難排乾淨，久而久之就會造成便秘的狀況

我一盆友，每次廁所裡蹲30分鐘，我到處找不到人，我以為回家了，結果，它在廁所裡看小說看入迷了，我問它，腿不麻嗎？它說感覺它的腿很下半身癱瘓了一樣蹲個幾分鐘還是可以，長時間蹲，恐怕腿部血液迴圈不良吧。