糖尿病非常常見，有一型的，有二型的，還有妊娠期糖尿病，那麼他們如果出現了糖尿病都有一個通常的四個症狀，那麼這四個整張是什麼呢？聽我細細道來。

糖尿病大家都知道特別明顯的三多一少症狀，那麼這三多一少分別指的是什麼呢？三多指的是多飲、多食、多尿，一少指的是少體重。

想必答案已經揭曉了，糖尿病醫生會根據這四個狀況。從表面上來判斷你的血糖，但是最根本的還是要測量空腹血糖，階段性的要測量糖化血紅蛋白。

空腹血糖，他會反應你最近血糖的波動情況，那麼糖化血紅蛋白是反應你這三個月血糖的波動情況。

所以中老年人還是要定期檢測血糖的，並不能並不要從表面上來觀看，畢竟如果出現了症狀就說明已經進入了中晚期，就會需要胰島素的介入。

高嘉秀

國家註冊營養技師（DRT）

中國營養學會會員

國家二級公共營養師

在這裡說的糖尿病一般都是2型糖尿病，2型糖尿病是什麼情況呢？

2型糖尿病原名叫成人發病型糖尿病，多在35～40歲之後發病，佔糖尿病患者90%以上。 2型糖尿病患者體內產生胰島素的能力並非完全喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用效果較差，因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏，可以透過某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌。但到後期仍有一些病人需要使用胰島素治療。

血糖控制不好夜間會有哪些症狀呢？飢餓多食。糖尿病患者體內的糖分會作為尿糖排洩出去，這就會導致糖尿病患者體內的熱量不足以維持身體的基本需求，故常糖尿病患者早期常感到飢餓,食量大增,特別是晚間更是難忍，可以適當吃點水果來緩解一下。手腳麻痺、發抖。通常糖尿病患者都會有頑固的手腳麻痺、發抖,手指活動不靈活伴有陣痛感。糖尿病患者還會有劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痺，腰痛,不想走路，夜間小腿抽筋等症狀。口渴、尿多。糖尿病早期飲水量極具增多，排尿次數和量也相應的增多是發現糖尿病的捷徑。正常人每天的排尿量是11.5公升，而糖尿病患者每日的排尿量會達到24公升。夜間喝水、上廁所的次數就會比常人增多。睡眠較差。糖尿病患者往往會有軀體疼痛等不適症狀。尤其是末梢神經炎等併發症會讓糖尿病患者手足麻木。並有針刺感和燒灼感,導致睡眠狀況不好。 因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進食較少,造成夜間飢餓,導致睡眠中斷。如果沒有以上四個症狀表示血糖控制還行，飢餓除外不管血糖控制的好不好都會有飢餓感，其實可以根據客觀的資料顯示來評判血糖控制的情況。

血糖控制標準 分滿意、良好、尚可、較差四個等級。

滿意標準:空腹血糖< 6.1mmol/L，餐後兩小時血糖< 7. 8mmol/L，糖化血紅蛋白4 ~6%,尿糖為0 ~ 100ml,血壓低於130/85mmHg。 良好標準:空腹血糖在6.1 ~ 7.2mmol/L之間，餐後兩小時血糖在7.8 ~ 8. 9mmol/L之間,糖化血紅蛋白在6 ~ 7%之間,尿糖0克/100mg,總膽固醇<200mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇> 40mg/dI,甘油三脂< 150mg/dI,血壓<140/90mmHg,體重指數:男<25,女<24。尚可標準:空腹血糖在7.2 ~ 8. 8mmol/L之間，餐後兩小時血糖在8.8~ 11.1mmol/L之間,糖化血紅蛋白在7~8%之間,尿糖在0~0.5g/100ml之間，總膽固醇在200~ 250mg/dI,高密度脂蛋白膽固醇在35 ~ 40mg/dl之間，甘油三脂在150 ~ 200mg/dl之間,血壓在140 ~ 160/94 ~ 95mmHg之間,體重指數,男25~ 27，女24 ~ 26之間。較差標準:空腹血糖> 8. 8mmol/L，餐後兩小時血糖> 11.1mmol/L,糖化血紅蛋白>8%,尿糖> 0. 5g/100ml,總膽固醇> 250mg/dI,高密度脂蛋白膽固醇< 35mg/dl,甘油三脂> 200mg/dl,血壓> 160/95mmHg,體重指數，男> 27,女> 26。總結：糖尿病患者的血糖控制還是比較困難的，也是一件需要耐心的事，一定要根據醫生定製的方案，積極配合控制，平時要定期測血糖密切觀察。

糖尿病是一種因胰島功能出現障礙，胰島素分泌不足產生的代謝類疾病，以血糖高為主要標誌，其血糖本身危險並不高，主要需要小心隨之而來的併發症，而如果患者積極聽從醫囑治療，將血糖控制良好，那麼最基礎的變化就是各臟器不在受到傷害。

血糖如果沒有得到控制，什麼地方會出事？

1，眼睛，長期的高血糖會導致視網膜視網膜受損，引起視力下降，而且糖尿病患者發生其他的眼部疾病例如青光眼，白內障的利率要大。

2，雙足，受傷後傷口很難癒合，宜出現感染及潰瘍。

3，血管，三高往往配合出現，血糖控制不好，會誘發血壓、血脂異常，加速動脈血管的硬化和堵塞。

4，腎臟，會造成腎功能下降，腎功能嚴重衰竭時需要進行透析等來維持。

5.神經，末端神經的損傷，產生肢體末端發麻，刺痛等感覺，更會影響自主神經系統，導致腸胃功能，生殖系統。

血糖控制不好，常見於哪些夜間症狀？

血糖高的患者，會有夜尿頻繁、口渴舌燥的症狀，這是因為大量水分隨著尿液排出，身體缺少水分，所以患者會在夜尿頻繁的同時出現口渴症狀。

與此同時，患者身體內的糖份也會隨之排出，最直接的結果就是體內糖分匱乏，所以患者還會有強烈的飢餓感。

部分患者的末端神經受損，會造成手腳活動障礙、指端不靈活，時不時會出現麻木、刺痛感，患者夜間睡覺時，小腿可能出現抽筋症狀。

既然知道了血糖高時的症狀，那麼這些症狀消失了，自然就表明血糖控制良好！

1、手腳不發麻：指端疼痛感減輕能體現出血糖得到了一定的控制，因為身體的神經對血糖很敏感，血糖過高會給末梢神經等帶來病變，出現手腳發麻等狀況，當這些情況減輕就能夠證明血糖得到了有效的控制。

2、夜間沒有飢餓感：由於糖尿病人的血糖代謝異常，所以即使吃了晚飯在夜間也容易感到飢餓，這是代謝異常導致的能量不被有效利用，所產生的現象。

3、不頻繁起夜：過高的血糖會使血液的滲透壓增加，會使患者多飲，攝入水分過多也就需要多次排尿，這也是頻繁起夜的原因，一旦血糖控制良好，自然會一覺睡到天亮。

4、夜間不口渴：由於糖尿病人夜間多尿症狀，導致身體中大量的水分隨著尿液排出，身體缺少水分，所以夜間會發生口渴現象。

以上四種症狀的消失，才能夠說明患者的血糖得到有效的控制，趨於穩定。

而糖尿病患者最關心的治療問題：“能否完全恢復還要看具體病因”，但一切的前提都是良好的生活習慣——（適當運動+合理膳食+良好心態）×按時服藥=身體健康（血糖穩定）。

晚上沒有出現4個症狀，說明血糖控制的很好，那麼這四個症狀是什麼？李醫生為您解答。

表現一、餓的很快

高血糖的人血糖不會被人體的充分利用，人體的能量不夠，就會出現飢餓的表現。正因如此高血糖的人，都會出現餓得很快這一明顯表現，感覺平時吃完飯，明明吃得很飽，但是卻沒過一會就餓了。

表現二、飯後睏倦

剛剛吃完飯就犯困明顯，這可能是血糖指數高了。是身體在像你提醒，糖尿病可能就要找上門了。這是由於當身體血糖上升以後，身體中一種叫做“食慾素”的物質分泌會減少，“食慾素”的水平低時，相應就會出現沒有精神，昏昏欲睡的情況。

表現三、飯後口渴

吃完飯以後，經常不是感覺很滿足，而是非常的口渴，想喝大量的水，而你可能剛剛喝過不少水，出現這一表現就要當心是你的血糖過高了。因為當身體中的血糖過高時，血液的滲透壓也會高，身體就會出現缺水的表現。這也是為什麼很多高血糖的人會總是出現口渴表現的原因。

表現四、手腳麻木

很多人在不知道自己血糖已經超標的情況下，吃飯也是毫無禁忌，米飯，麵條等糖分含量高的食物也不知控制。如此一頓飯吃完，血糖自然會飆升，長期如此，身體在長時間高血糖的作用下，血糖就會作用於人們的神經，加速血管的老化速度，導致血管堵塞。當出現血管堵塞、供血不及時的時候，尤其是在晚飯以後，睡覺之前，就會出現手腳發麻的現象。

晚上什麼出現症狀，說明血糖控制的好，但是糖尿病的診斷不一定是憑典型的症狀的，如果一旦出現症狀的話，說明血糖還是比較高了。有很多糖尿病的病人，血糖達到一定程度也沒有任何症狀，所以說這種情況就容易漏診。時間久了血糖得不到良好的控制，就會發生各種慢性併發症，影響疾病的，愈後可能會出現病死率致殘率。

但是還有一部分人可能會出現典型的症如果晚上沒有出現以下四個症狀。說明血糖控制的還是比較好。

1.尿頻，夜尿增多，容易飢餓。反可反覆多飲水，也解決不了這種渴的症狀。夜間反覆起夜尿頻，沒有明顯的尿急尿痛的症狀，這個情況的話，可能是大部分人除了這些症狀以外還會出現尿液發炎，尿液有酸臭味兒，夜間容易飢餓，飢餓的情況下就導致進食過多，進食過多以後血糖就會嚴重的增加，出現反覆的惡性迴圈考慮有沒有糖尿病，血糖增高以後出現糖尿病酮症酸中毒的症狀。

2.夜間胸悶氣短，心慌，心絞痛，頭暈。如果沒有這些症狀，說明血糖控制的比較良好，因為糖尿病中動脈粥樣硬化的患者發病率比較高，動脈粥樣硬化可以侵犯冠狀動脈腦動脈，腎動脈，這些都會引起冠心病，缺血性腦血管病腎動脈硬化或者是肢體動脈硬化。長期高血糖的情況下就會發生血黏度升高，加上肥胖，高血脂高血壓的誘因就會出現供血不足，引起胸悶氣短，心絞痛等心肌缺血的症狀。

3.排汗少排汗多汗，胃腸功能紊亂，腹瀉，便秘，腹痛等自主神經病變。夜間如果出現這些症狀的話，也會出現血糖控制不理想導致的，但是這種疾病多是由於自主神經病變以後引起的胃腸心血管，泌尿生殖系統的功能出現瞳孔的散大，有可能會出現對光反射的消失，排汗的異常，胃腸功能延遲，腹瀉便秘或者體位性低血壓，心動過速，尿失禁，尿儲留。

4.雙足雙手的麻木感，血糖控制不理想，特別是血糖急劇升高的時候，夜間可能會出現雙下肢的麻涼痛，嚴重的可能會出現面板的乾燥，重症可能會出現足部的潰瘍壞及出現糖尿病足。

除了以上4點典型的症狀以外，夜間沒有發作可以說明血糖控制的比較好。血糖控制太嚴格的話，也會出現低血糖反應特別是夜間的血糖，也不能把血糖控制的太嚴格，一般老年人特別是不能耐受血糖低的情況的話，可以稍微幅度高點，比如說空腹血糖可以控制到8，餐後血糖可以控制11以內。因為糖尿病的病人夜間會出現低血糖，由於血糖控制的過低也會誘發心腦血管缺血缺氧，誘發急性腦癱，腦神經損傷腦萎縮也可以出現肝腎心臟腦多器官的功能衰竭，所以說低血糖的發生症狀，特別是老年人意識差，沒有明顯的低血糖的症狀，這個時候一般都建議監測夜間睡前凌晨3點血糖，所以說夜間如果出現大汗乏力，事物旋轉噁心嘔吐，發抖，出虛汗，乏力飢餓，面色蒼白，嗜睡。也需要監測一下血糖排除有沒有低血糖的反應。

糖尿病是一種慢性的代謝疾病，主要是由於人體內胰腺不再能夠製造胰島素時，或者當身體無法充分利用其產生的胰島素時產生。

糖尿病病狀的主要表現在患者的血糖長期高於標準值，這就會造成所謂“三多一少”的症狀，即多食、多飲、頻尿及體重下降，當這四種症狀不再出現的時候，血糖基本上就得到控制了。

一、糖尿病的高發人群

家族具有糖尿病患病史，本人比較肥胖且患有高血壓、冠心病、高血脂、痛風症等疾病，曾經患有妊娠糖尿病或者有巨大胎兒生育史，年紀在40 歲以上但是體力活動較少、缺乏鍛鍊，這些人群患糖尿病的風險較高，需要多注意。

二、糖尿病的危害

慢性高血糖常會導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的功能損害。

眼：糖尿病病程15年後，60%以上會發生糖尿病視網膜病變。該病早期有光閃、視力模糊、血管被破壞、大量血漿滲出到血管膜下等症狀。

腦：糖尿病患者容易出現血液黏稠度過高的現象，血液流動的速度相當緩慢，所以更容易患腦血栓併發症。

腎：糖尿病腎病是相當常見的併發症，也是非常難治癒的一種併發症，如果病情比較嚴重，會出現尿蛋白和腎乳頭壞死，甚至會發展成腎衰竭和尿毒症，危及患者的生命。

腿：糖尿病患者的末梢神經如果出現病變，會引起下肢供血不足和供氧不足，出現腳部疼痛和潰瘍等症狀。

三、得了糖尿病如何自我調理

1、保證均衡的飲食

糖尿病跟“吃”有很大的關係，所以飲食治療是各種型別糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。

第一，在主食的攝入上，可以增加粗糧類的食物，如紅薯、紫薯、玉米、南瓜等，並且攝入量控制在250-400克。

第二，多吃植物性食物，每日蔬菜量應該保持在300至500克，水果攝入量在200至350克，再搭配適量奶類、奶製品。

第三，控制動物性食物，如魚、禽、蛋、瘦肉等，每天總量保持在175至225克。

第四，控制鹽、油的攝入量，每人每日鹽分的攝入應該不超過6克。如果飲食中有醬油，還需要減去醬油中的含鹽量。另外，成人每日攝入的油量為25至30克。

2、堅持定期運動

定期的身體活動可以提高您對胰島素的敏感性，讓您的血糖水平變得更穩定，同時還可以幫助您減輕壓力。

糖尿病患者可根據病情、年齡與愛好選擇散步、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、爬樓梯等運動方式，而非劇烈運動。值得注意的是，散步不可慢走，要有節奏地快走。

運動可以增加肌糖原的消耗和脂肪的分解，促進糖攝取、轉化成熱量消耗掉，從而達到降低血糖的效果。

規律地進行體能訓練，有助於活化身體的免疫系統，對糖尿病的緩解有極大的作用。

3、適當減少體重

科學研究表明，體重減少7%，患糖尿病的風險降低多達58%，說明減肥對糖尿病有很好的治療效果。

體重減到多少比較健康呢？建議您可以測量一下自己的腰圍，因為它可能是評估糖尿病風險最重要的體重相關因素。女性35 英寸（88.9 釐米）或更高，男性40英寸（101.6 釐米）或更高的測量值與患胰島素抵抗，高血糖水平和2型糖尿病的風險成正相關，由此可以看出健康的腰圍測量可能比您的整體重量更重要。

4、減少吸菸喝酒

如果糖尿病患者吸菸，出現糖尿病併發症的可能性會更高。喝酒時，人體的肝臟必須努力去除血液中的酒精，而不是調節體內的血糖含量。所以糖尿病患者最好不要喝酒，如果一定要喝，女性患者每天控制在一杯以內，男性患者控制在兩杯以內。

糖尿病，是一種大家耳熟能詳的疾病，然而在以前，糖尿病是一種老年病，也可以說是一種“富貴病”！可是隨著社會的發展，如今糖尿病的發病率也變得越來越高，並且，患糖尿病的人也越來越年輕化！

　　

因此，我們要注意的，就是要時刻控制飲食，注意糖尿病的症狀，做好預防準備！

晚上沒出現4個症狀，說明血糖控制得很好1、腿抽筋

腿抽筋的原因有很多，老年人晚上睡覺前經常腿抽筋，可能是鈣流失過多，或者是血值太高導致的血管堵塞，引起的腿部抽筋。除此之外，血糖太高時，若引起了血管疾病，也會出現腿抽筋的現象！因此，患有糖尿病的人若出現腿抽筋，首先要考慮血糖升高。

　　

2、皮膚髮癢加重

血糖的升高，面板下的葡萄糖也會跟著升高，就會出現面板的瘙癢的情況，尤其是到了晚上，症狀會更加嚴重。因此，血糖高的人出現瘙癢的情況，即時的檢測血糖，以防萬一。

3、口渴

我們都知道，多飲、多尿是血糖高的症狀，因此，晚上經常口渴，怎麼喝水都喝不夠，還會出現多尿的現象，尤其是夜裡，經常起夜三次以上！這就代表身體中的糖分超標了！血糖會將細胞中的水分吸乾，逐漸升高，是糖尿病的典型現象。

　

　

4、失眠

一般糖尿病患者，多會伴有睡眠障礙，一方面是因為起夜頻繁，另一方面是血糖過高時，也會影響神經，尤其是肥胖人群，也可能會伴有呼吸綜合症，睡覺時容易憋醒，也會影響睡眠質量。

吃蔬菜和水果

每天多吃5種蔬菜和水果的人，有明顯的降低2型糖尿病的發病的風險和機率，每天服用106克綠葉蔬菜，可以將糖尿病的患病風險降低14%。

每天吃5種水果和蔬菜，其中還有豐富的抗氧化物質，有抗病毒，抗衰老，抗自由自的侵襲，並且增加身體糖的代謝，從而達到降血糖的作用。

需要注意的是很多水果中的糖分較高，吃的時候要適量。

降糖藥要合理

有些糖友一旦血糖控制好了，就不吃藥了，還有些糖友選用單一、或藥物選擇不正確、搭配不合理、用量不足等錯

運動降糖

運動對於糖尿病的防治很有益處，經常保持一定量的運動，不僅利於控制體重還利於控制血糖。散步對降血糖很有幫助，因為散步比較溫和，所以也不會引起心跳加快等身體不適的發生，除此之外，還有助於胃的消化吸收，所以降血糖首先的運動之一。

首先我們來看看中國糖尿病的現狀，中國糖尿病成人患病率為10.9%，這意味著：每10個人裡，就有一個糖尿病！也就是是中國有一億多的糖尿病患者。空腹血糖大於或等於7.0毫摩爾/升，和/或餐後兩小時血糖大於或等於11.1毫摩爾/升即可確診。如果夜間沒有下列四個症狀的話說血糖控制很好，下面小僧就為您一一介紹。

一、面板瘙癢

糖尿病患者由於血糖高，導致血漿滲透壓升高，面板表皮汗液排除減少，表皮細胞脫水，所以面板特別乾燥。乾燥面板對外界刺激極為敏感,如冷熱變化、衣服摩擦、飲酒食辣等均可誘發面板瘙癢。因為夜間迷走神經興奮強，所以夜間瘙癢尤為劇烈。

夜尿次數多

正常人體腎臟的重吸收和膀胱的儲備作用，睡著後一般不用起床小便，但是糖尿病患者因為血漿處於高滲透壓狀態，腎臟的重吸收作用減弱，往往需要起床排便。

起床找水喝

糖尿病患者由於血漿中葡萄糖增多，導致晶體滲透壓升高所致。刺激人體的口渴感覺中樞，導致人體口渴感增強，因為多喝水對高血糖有一定的稀釋作用。

不明原因的手腳發麻

糖尿病患者由於血糖升高引起神經纖維一系列的代謝紊亂,導致神纖維腫脹以至變性,從而發生周圍神經病變。周圍神經病變主要表現為四肢末端麻木、疼痛,象針刺樣、燒灼樣或螞蟻爬等的感覺，下肢尤為嚴重。

糖尿病在我們生活中十分常見，典型的糖尿病症狀是多食、多飲、多尿和消瘦，其他症狀還有乏力、視力下降等。特別是隨著患病時間的增加，我們發生這些症狀的機率也會增加。

對於糖尿病患者來說，目前尚無根治辦法，所以一經診斷，我們即需要積極改善生活方式，並規律服藥，以穩定控制病情，減少併發症發生，提高生活質量。我們建議糖尿病患者應將空腹血糖控制在7.0mmol/L以內，餐後兩小時血糖應控制在10.0mmol/L以內，糖化血紅蛋白應控制在7.0%以內為宜。當我們血糖控制達標後，我們相應的不適症狀也會逐漸減輕，甚至消失。特別是對於多尿的人群，夜間小便次數的減少，可以明顯的改善睡眠質量。

表現一：睡前異常口渴

睡前異常口渴，喝很多水也不解渴，很可能是一個危險的訊號。

正常情況下，如果沒有劇烈運動，或者吃很鹹的東西，睡前是不會有很口渴的感覺的，

如果睡前異常口渴，很可能是體內血糖過高了。

過高的血糖會使得血液的滲透壓增加，人會變得很容易口渴。

表現二：睡前虛弱飢餓

血糖過高，自身糖代謝就會異常，即使吃了晚飯，也是很容易飢餓，

並且精神狀態很差，身體虛弱。

經常睡前虛弱，飢餓難耐，需要加餐，這都是血糖過高的表現。

表現三：皮膚髮癢不適

晚上躺下睡覺時，好多人會因為面板各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的面板病問題，很可能是血糖太高所致。

由於患者體內的血糖太高，無法被及時代謝，就會刺激皮膚髮癢，或因面板長期處於慢性脫水的狀態，出汗減少，面板因過度乾燥而發生瘙癢。

表現四：手腳發麻、疼痛

手腳發麻、疼痛也是一個血糖過高的警示訊號。因為我們身體的神經系統對血糖很敏感，高血糖會逐漸損傷神經及血管，尤其是下肢神經，致使末梢神經出現病變，導致手腳發麻、乾裂、甚至是壞死。

另外，高血糖還會伴隨著腳趾疼痛、灼熱感的現象，尤其在夜間，疼痛會更加明顯。

身體出現，5個異常表現，可能是血糖“超標”了，別忽視！

1、“三多一少”是糖尿病的典型訊號，即吃得多、尿得多、喝得多、體重減少，這時，一定要別忽視。

2、飯後3-5個小時，經常出現頭暈、眼花、心慌等低血糖反應。

3、視力下降，視物變得模糊，可能是高血糖環境導致警惕滲透壓改變，導致晶體屈光度變化所致。

4、面板瘙癢，且比較“頑固”，使用各種藥物沒有作用，對女性來說，可能會出現陰部瘙癢。

5、乏力、疲勞、嗜睡，可能是糖代謝紊亂，血糖無法被機體利用，無能量供應引起的。

以上表現符合的越多，建議你，最好到醫院做個糖耐量測試。

糖耐量，是人體對葡萄糖的耐受能力。

進行糖耐量測試，要在前一天晚餐後到當天早上禁食，空腹取靜脈血2毫升，立即送檢；同時飲用葡萄糖75g（溶於200-300毫升水中），在3-5分鐘內服完，隨後在30分鐘、1小時、2小時、3小時各抽靜脈血2毫升，立即送檢。

檢查結果，若糖耐量測試後2小時的血糖在7.8-11.1mmol/L，說明糖耐量能力減低，要警惕，做好預防了。

阻攔高血糖病變糖尿病，三個降糖方法要掌握！方法一：吃降糖食物

1、苦瓜

養生專家指出，苦瓜中確實含有一種能夠降糖的物質——苦瓜皂苷。

試驗結果表明，用苦瓜皂苷製劑口服治療Ⅱ型糖尿病，降血糖總有效率可達78.3％；

而且苦瓜皂苷製劑還有助於胰腺細胞功能的恢復，並刺激胰島素釋放。

2、紫菜

紫菜中含有豐富的碘元素，可以促進甲狀腺素的分泌，提高了體內血糖的吸收，減少葡萄糖在血液中的滯留時間。

紫菜的膳食纖維含量達到27.3%，能阻止餐後血糖的升高、促進膽固醇的排出。

3、洋蔥

洋蔥能起到平衡血糖的效果，因為洋蔥屬於粗纖維食物，能夠緩解血糖的上升速度。

過去有研究發現，洋蔥和降糖藥物二甲雙胍聯合使用的使用的時候，能夠有效的降低血糖和膽固醇的水平。

方法二：喝降糖茶飲

1、谷谷丁桑葉茶

谷谷丁本身是藥食兩用的植物，不僅可以輔助降低血糖，還可有效降低血脂，起到保肝作用，

對糖尿病人是很有益的，既能幫助糖尿病人改善血糖問題，又能幫助調節脂質代謝，防止併發症。

桑葉在降糖方面效果突出，植物中唯獨桑葉含有GAL—DNJ這種生物鹼，它是一種糖苷酶的抑制劑．透過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進糖轉運而降低血糖。

此外，桑葉和谷谷丁葉都具有較強的抗炎作用和抑菌、抗病毒作用。將兩者搭配飲用，可有效降低血糖，預防糖尿病併發症。

2、玉米鬚茶

在中藥裡，玉米鬚茶又叫龍鬚，味甘性平，有廣泛的預防和保健用途。

玉米鬚主要具有的功效有：利尿，利膽，止血、降壓、止瀉。可用於慢性腎炎、膽囊炎、膽結石、脂肪肝、糖尿病、高血壓、腹瀉等症狀和疾病。

玉米鬚中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米鬚水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。

3、苦蕎茶

苦蕎具有降低血脂，降低血糖、尿糖的三降作用，它對糖尿病有明顯的輔助治療作用。

苦蕎富含蛋白質、澱粉、脂肪、礦物質及維生素等，還含有其它糧谷沒有的蘆丁。

蘆丁是苦蕎中黃酮類物質的主要成分之一，有擴張血管和降低血管脆性的作用。對預防糖尿病血管方面的併發症有幫助。

方法三：做降糖運動

1、散步

散步是一種比較悠閒的運動，對降血糖很有幫助。

散步比較溫和，所以不會造成血壓升高，也不會引起心跳加快等身體不適的發生。

除此之外，散步還有助於胃的消化吸收，所以降血糖首先的運動之一。

2、太極拳

太極拳不僅能夠降血糖，而且還有很多其他的益處。

有研究發現，每週參加兩次的太極拳培訓班，每次練習一小時，每週在家練習三次，每次二十分鐘，可以明顯的降低血糖。

3、間歇式運動

間歇式運動，就是正常的運動中加幾次強度更高的運動，比如快走與散步相結合，慢跑與快跑相結合等方式。

這樣的方式有助於血糖的降低，改善心血管的健康，但是要注意，要有規律的進行。

對於糖尿病患者來說，最典型的症狀應該就是所謂的"三多一少"，其中，"三多"指的是吃的多、喝得多、尿的多，而"一少"指的則是體重減輕，不過，並不是所有的糖尿病患者都會出現上述症狀，就實際情況而言，基本上只有那些長期處於高血糖狀態而不得控制的患者才會有"三多一少"的表現；

一般來說，如果上述症狀頻繁出現，則意味著患者的病情現狀並未得到有效控制，因為只有血糖長時間處於較高的水平才會引起滲透性利尿，從而使患者出現"尿多"症狀，而頻繁的排尿又會使患者因缺水而口渴，進而造成"多飲"的情況，所以，糖尿病患者多飲多尿其實就是因血糖水平過高引起的，換句話說，只要血糖能得到有效控制，上述症狀自然可以得到明顯緩解甚至消失；

可有些時候，即使患者沒有出現"三多一少"的症狀，其血糖水平也不一定是正常的，因為血糖水平輕度升高或者患病時間較短的患者是不會那麼早就出現上述症狀的；如此一來，關於題中所述狀況也就不能成立了。

總之，這些外在表現並不足以作為評價患者病情現狀的依據，我們還需要考慮其血糖值及糖化血紅蛋白水平等資料的變化。

糖尿病是一種由多種病因引起的以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病。糖尿病不僅會引起機體的急性代謝紊亂，還會造成腎臟、眼、心血管和腦部等多器官（系統）的損害，嚴重危害身體健康。糖尿病的典型症狀，包括“多飲、多食、多尿和體重減輕”。但是，實際上，有很多患者尤其是早期糖尿病患者並沒有出現典型的“三多一少”症狀。

出現典型症狀的機制？

1.多尿：糖尿病患者的日尿量可達到3000～5000ml，排尿次數明顯增多，這主要是由於糖尿病患者的血糖濃度高，透過腎小球濾過但是卻不能完全被腎小管重吸收，造成機體的滲透性利尿，出現尿糖陽性，患者表現為尿量增多。

2.多飲:由於多尿完成體內水分丟失嚴重，細胞內缺水，刺激機體中樞，表現為口渴，出現多飲，以此補充體內缺失的水分。

3.多食:由於患者體內糖分隨尿液丟失，機體處於半飢餓狀態，能量供應不足，需要大量補充飲食維持機體所需而引起食慾大增。

4.體重減輕:由於糖尿病病人機體胰島素的不足，機體無法充分利用葡萄糖，而導致機體脂肪和蛋白質分解來補充能量，長期下去會導致體內脂肪和蛋白質被大量消耗，病人體重短期內大量減輕，精神不振。

提問者提到的“晚上沒出現四個症狀，說明血糖控制的好”，應該就是糖尿病的典型四大症狀得到改善，其病情也會得到緩解。但是，過分依賴典型表現容易造成漏診、誤診。

糖尿病患者應及時治療並嚴格控制飲食，遵循：均衡飲食、定時定量、少糖少鹽、高纖低脂、戒菸戒酒的飲食原則，防止以及延緩急慢性併發症的發生。

很多糖尿病患者對於糖尿病臨床表現的瞭解可能還停留在“三多一少”的地步，要知道糖尿病早期無症狀，至症狀期才發生多食、多飲、多尿及體重減輕的表現。糖尿病久病更會導致心腦血管、腎臟、眼及神經病變，那麼如果夜間沒出現哪些症狀，能夠說明血糖控制的較好呢？

1.多尿：由於糖尿，尿滲透壓升高而腎小管回吸收減少，尿量增多。除了尿多（2L以上），嚴重的患者還伴有尿頻（幾十次），因為還伴隨多飲症狀，尿量會更多。如果白天、夜間出現尿量增多、尿次頻繁的情況，可誘發糖尿病酮症酸中毒、高滲性昏迷。當然夜間不出現多尿症狀，也並不意味著血糖一定控制得好，畢竟每個人的臨床表現不太一樣，但相對而言，夜間不出現多尿症狀，至少意味著血糖相對平穩。

2.失眠：由於夜間多尿症狀的發生，糖尿病患者的睡眠會受到影響，同時糖尿病性腦血管疾病產生的腦動脈硬化可表現為神經衰弱綜合徵，其中就包括了頭暈、頭痛、失眠、乏力等症狀。如果夜間沒出現失眠的症狀，可能意味著你還未進入糖尿病併發症腦血管疾病程序中，也就是血糖控制得相對較好。

3.心慌、出汗：這種情況多見於使用胰島素的患者，由於睡前胰島素過量導致夜間低血糖的發生，表現為心慌、出汗、半身汗，但機體自發調節升高血糖又會導致清晨空腹血糖的增高，所以建議監測夜間血糖，以免發生低血糖現象。

4.面板瘙癢：由於尿糖刺激區域性，女性的瘙癢症狀多見於陰部，面板及足部失水、乾燥也更容易引起瘙癢症狀、誘發糖尿病足的產生。糖尿病神經病變容易使患者有足部、手部呈手套襪子樣的神經性疼痛，有些患者會有螞蟻爬行、感覺過敏的情況發生，所以如果沒出現面板瘙癢的症狀，也能夠說明血糖控制得相對較好。

除了上述情況，四肢痠痛、麻木、腰痛、性慾減退、便秘、視力障礙的發生也都預示著血糖控制不佳。

注意點：血糖控制得如何，不能僅靠症狀來辨別，最重要的還是監測血糖，透過數值來直接證明血糖控制得如何。自我血糖監測作為糖尿病治療中“五駕馬車”之一，有著至關重要的作用，血糖控制不佳時，建議監測7點血糖即三餐前後、夜間血糖；血糖相對平穩時可以減少監測次數，例如一週一次至兩次。

對於糖尿病來說，要知道血糖控制的是不是很好，單靠症狀來判斷並不準確，最簡單易行且相對可靠的方法就是測量指尖血糖。當然，隨著血糖控制達標，原有的口乾、多飲、多尿和多食的症狀也會相應的改善。糖尿病是以持續性高血糖為表現，並可伴有多組織器官併發症發生的綜合徵。隨著體內血糖水平的升高，機體可出現一系列臨床症狀，最典型的症狀就是三多一少，即為多食、多飲、多尿和消瘦。當然，並不是所有糖尿病患者都會出現這些症狀，臨床上有許多患者都沒有典型的糖尿病症狀，常常是在體檢時發現血糖升高，進而診斷糖尿病，特別是隨著社會經濟的發展，現在許多糖尿病患者都屬於超重或肥胖體型，存在胰島素抵抗。糖尿病診斷確立後，需積極規範化治療，注意合理飲食，控制每日總熱量，多吃新鮮蔬菜、粗糧、雜糧，少吃稀飯、麵條、水果及甜食；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；要規律服藥，必要時使用激素替代治療。大家在日常生活中，還應注意監測血糖水平變化和定期複查。

1、腿抽筋

腿抽筋的原因有很多，老年人晚上睡覺前經常腿抽筋，可能是鈣流失過多，或者是血值太高導致的血管堵塞，引起的腿部抽筋。 除此之外，血糖太高時，若引起了血管疾病，也會出現腿抽筋的現象！ 因此，患有糖尿病的人若出現腿抽筋，首先要考慮血糖升高。

2、皮膚髮癢加重

血糖的升高，面板下的葡萄糖也會跟著升高，就會出現面板的瘙癢的情況，尤其是到了晚上，症狀會更加嚴重。 因此，血糖高的人出現瘙癢的情況，即時的檢測血糖，以防萬一。

3、視力衰退

糖尿病會對人體視覺會產生負面影響，這一點已經得到了很多專家的認同。 血液中的葡萄糖含量一旦激增，就會讓眼球出現偏斜，進入眼睛的光線進一步發生曲折，直接的症狀表現就是視力大幅度後退，比如原來有5，短時間視力卻只有4了，這時候不能大意，一定要記得檢查血糖。

4、失眠

一般糖尿病患者，多會伴有睡眠障礙，一方面是因為起夜頻繁，另一方面是血糖過高時，也會影響神經，尤其是肥胖人群，也可能會伴有呼吸綜合症，睡覺時容易憋醒，也會影響睡眠質量。

我看這個答案五花八門，但基本上就是表徵明顯減少或降低，個人覺得還是要以血糖值為準，很多表徵是個人感覺，不具備明顯的科學性

張醫生為你解答：糖尿病的症狀。

首先，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病是胰島B細胞功能嚴重障礙，胰島素分泌絕對不足導致的血糖升高；而2型糖尿病是人體細胞對胰島素敏感程度下降（胰島素抵抗），伴有不同程度的胰島素分泌不足。

那麼糖尿病會有什麼症狀呢？

隨著2型糖尿病發病率的升高，即便是糖尿病典型的“三多一少”症狀，也不是人人都有。一般情況下，血糖升高後因滲透性利尿作用，患者會出現多尿，繼而會出現口渴多飲；另外，外周組織對葡萄糖利用障礙，脂肪分解增多，患者會逐漸消瘦、乏力；同時，患者經常會有易飢多食的表現。這就是我們常常講到的“三多一少”：多尿、多飲、多食、體重減輕。另外，糖尿病患者還會出現面板瘙癢（外陰瘙癢尤為突出），視力模糊等症狀。但是，有相當一部分患者無任何症狀，僅在健康體檢或因其他疾病就診時發現血糖升高！

正如題主所問，假如患者夜間有夜尿增多、面板瘙癢、乏力、明顯飢餓感這4個症狀，那麼通常預示著血糖控制欠佳！這時候，請一定要到醫院就診，聽取內分泌科醫生的建議，接受規範的治療！

科學管理自己的血糖水平，對糖尿病患者來講，是非常重要但又具有挑戰性的任務。自我學習、科學膳食、增加運動、血糖監測、藥物降糖，五位一體的綜合控糖措施，是科學管理血糖的不二法門。當然，這需要醫生、患者、家屬三方面的努力！只有長期平穩的控制好血糖，我們才能避免糖尿病的急慢性併發症，控糖，我們一直在路上！

糖尿病有四個典型症狀，包括多尿、多飲、多食、體重下降，又稱為“三多一少”。當三多一少症狀持續存在時，說明血糖控制欠佳；當三多一少症狀緩解或消失時，說明病情有所好轉。

多尿是由於尿液葡萄糖增多，使尿液滲透壓升高，導致腎小管對尿液的重吸收減少，引起排尿增多。多尿可表現為尿量增多以及排尿次數增多，這一症狀既可出現在白晝，也可出現在夜晚，重者每日排尿可多達20餘次，當血糖得到合理控制後，多尿症狀會得到改善，夜尿次數也會減少，說明病情得到了控制。多飲主要由兩方面因素引起，一是多尿引起失水，二是血糖濃度升高，導致患者出現煩渴，對飲水的需求增加。當血糖控制在合理範圍時，多尿得到改善，對飲水的需求就會降低，多飲症狀會逐步得到改善。多食也與兩方面因素有關，一是外周組織對葡萄糖利用障礙，導致機體處於相對飢餓狀態，對能量需求增加；二是血糖長期升高，引起胰島素分泌增多，出現食慾亢進。透過合理治療後，葡萄糖被外周組織的攝取、利用、儲存增加，解決了能量利用障礙的問題，也使胰島素水平得到改善，食慾會逐漸恢復正常。體重下降是由於能量利用障礙，機體對蛋白質分解增加，導致體重下降。病情得到控制以後，能量利用得到改善，對蛋白質的分解減少，體重也會所有恢復。

在上述四項症狀中，除開多尿可引起夜尿增多，其它症狀的出現與夜晚沒有多大關係，在病情得到控制以後，這四項症狀均可得到改善。需要注意的是，雖然“三多一少”是糖尿病的典型症狀，但並非所有患者均可出現，因此，具體病情的控制應以血糖監測為準。

糖尿病是由遺傳和環境因素的複合病因引起的臨床綜合徵，目前其確切的病因和發病機制仍未完全闡明。

糖尿病是常見病，多發病。近30年來，隨著中國經濟的高速發展，生活方式西方化和人口老齡化，肥胖率上升，中國糖尿病患者也呈現快速增長的趨勢！現成年人糖尿病患病率達9.7%，而糖尿病前期的比例更是高達15.5%！更為嚴重的是，中國約有60%的糖尿病患者未被診斷，而以接受治療者，糖尿病的控制狀況也不理想！

糖尿病的症狀為代謝紊亂症狀群和多種併發症！糖尿病的臨床表現常被描述為“三多一少”，即多尿，多飲，多食和體重減輕！如果血糖控制的好，那麼，這四種症狀（也就是題目中所說的這四個症狀）會減輕或消失！

1.多尿

糖尿病患者血糖，尿糖水平均增高，尿糖增高導致尿液晶體滲透壓增高，使得腎小管對尿液重吸收減少，引起排尿增多！經常會有病人控訴：白天尿多也就罷了，晚上尿也多，多的時候可以達到20-30次，嚴重的影響了睡眠質量！但是，利用相關的藥物控制血糖後，多尿的症狀也會隨之好轉！

2.多飲

多飲就是多喝水，糖尿病患者血糖濃度高，導致患者出現煩渴，會隨時準備一個大杯子，不停的喝水！此外，排尿量增加，導致體內體液量減少，也會增加飲水需求。當血糖得到平穩控制時，多飲的症狀也會逐步消失。

3.多食

吃的多是糖尿病的常見症狀之一，尤其表現在較重的或控制不好的糖尿病患者。其原因有兩種，一種是出現於餐前的飢餓，是因為胰島素分泌高峰延遲與血糖升高不同步，另一種是尿中丟失了大量的糖，因此產生飢餓感覺，食量增大。透過進食，可導致血糖增高，由於肌體不能有效地利用葡萄糖作為能量來源，導致機體處於能量缺乏狀態，同時，血糖過高，又刺激胰島素分泌，引起食慾亢進，這簡直就是個惡性迴圈！

4.體重下降

由於外周組織對葡萄糖利用障礙，脂肪分解增多，蛋白質代謝負平衡，逐漸出現，乏力，消瘦，兒童生長髮育受阻，體重下降。

此外，患者還有面板瘙癢，視力模糊，大血管病變，神經系統併發症，糖尿病足，微血管病變以及各種慢性併發症等。

我們知道糖尿病患者最典型的症狀是三多一少：多飲、多食、多尿、體重減輕。

這是因為患者體內血糖升高了，血液變得粘稠了，血漿滲透壓高了，人體自然覺得口渴，就會大量喝水，水喝多了，就會拉尿多，同時因為血糖不能利用，機體會覺得餓，所以要多吃。但是再怎麼吃，都不能吸收，所以糖尿病患者最終會變得消瘦，體重會減輕。

如果患者血糖控制不好，很有可能會有上述症狀。但是沒有上述症狀，不代表血糖就是正常的。糖尿病患者還會有乏力、噁心的症狀，如果發生了糖尿病的急性併發症，比如糖尿病酮症酸中毒，患者會有噁心、嘔吐、腹痛等症狀，而上述多飲多食多尿症狀可能會加重。

要明確知道血糖控制的好不好，只有一個辦法，那就是監測血糖。包括測量空腹血糖、餐後血糖，還要測量糖化血紅蛋白。糖化血紅蛋白一般代表的時3個月左右的血糖情況，如果這個值小於7%，一般認為這2-3個月的血糖控制的不錯，如果這個值大於7%，甚至達到了9%以上，就說明這幾個月的血糖很差，要重新調整治療，努力控制好血糖。

血糖控制不好會出現很多併發症，糖尿病最常見的併發症就是視網膜病變、腎臟病變、還有心血管病變、糖尿病足等等，必須要控制好血糖，才能預防這些併發症。

再重新申明一次，要了解血糖控制好不好，絕對不能單純看症狀，一定要監測血糖才行。重要的話說三遍，一定要監測血糖。