最好還是瘦一點好，俗話說:有錢難買老來瘦！胖是萬病之源高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、心臟病等等都身體胖引起的。

現在無論是年輕人還是中老年人，都會注重長壽和健康，對於那些老年人而言，吃胖點好還是瘦點好呢？對於這個話題而言大家引起了很大的爭論，根據有關資料的記載，我國長壽的一個人活了443歲，在唐朝出生的，元朝去世的要自己的子孫後代為了能夠照顧她方式非常的特別之所以說到照顧方式的特別之處，完全是處決於這個還不到50斤的老年人，所以說老年人應該是胖點好還是瘦點好引起了社會很大的反響。

對於現在而言，大家都很注重自己的身體健康，很多人知道肥胖並不是一個良好的狀態，因為肥胖可以引發很多種疾病，不僅讓我們身體的各個器官代謝出現紊亂，壓力過大，還會影響心腦血管疾病的健康1更有甚者還會有一些突發的症狀。

經過有關部門對大量資料和大量的人進行研究，老年人如果能夠將自己身體保持住一個合理的範圍之內，對於身體的健康是有很大幫助的，但是在這個範圍被稱之為bmi指數具體的計算可以透過體重身高消除所得的平均值如果b mi指數大約在18.5~23.9都屬於正常的體態。所以說無論中老年人過胖還是過瘦都是不好的一種現象，只有在正常的體重範圍之內才屬於健康的標準。

以前人生活條件不太好，都說胖了好，身體健康，現在看來不胖不瘦正好，胖了就會有很多慢性疾病，比如脂肪肝，高血壓等。

健康的身體是關鍵，有些人胖可能有併發症，如高血壓，高血糖等，有些人瘦了，可能是營養不良，注重身材的話，平時多多活動一下，不宜胖也不宜瘦。

因人而定。有的人喜歡瘦的，有的人喜歡胖點的，還有一些人喜歡不胖不瘦的。不管咋樣，只要自己喜歡的都不會在意對方胖和瘦，因為情人眼裡出西施。

年輕時胖一點，老了時瘦一點，年輕時胖一點顯著富態，身體好，老了瘦一點，胖了容易這病那病的就來了，有句話叫人生難得老來瘦！

現代人的生活條件越來越好了，人們更加關注健康、關注長壽，誰都希望自己可以活的更長久一些，尤其是人過了中年以後，進入老年期，對身體的健康就更為關心。俗話常講“有錢難買老來瘦”，很多人認為，人到了老年瘦點好，但實際上，老人適當胖點比瘦好，因為“老來瘦”並不等同於“老來壽”，老人略胖一點，可能會更長壽。下面就我給大家說說。

為什麼多數老人都會“老來瘦”？生活中，我們不難發現，年輕時較胖的人，到了老年以後，體重會慢慢下降，正所謂“老來瘦”，其實，那是因為人隨著年齡的增長，身體機能開始不斷的下降，身體中的水分含量開始變少，食慾也會下降，消化能力也會降低，從而導致身體攝取的營養不足，就會出現體重降低的現象了。

“老來瘦”瘦的是肌肉而不是脂肪。在很多人的觀念中，肥胖是誘發三高等疾病的重要原因，所以，關注健康的老年人就會更注重自己的體重，希望可以更好的控制體重，達到預防三高的目的，甚至會有一些老人刻意節食，吃的過素等，這使身體的營養供給不上，體重下降，而身體瘦下來主要瘦的是肌肉和水分，身體內的脂肪還是很多，同樣會增加患三高等疾病的風險，而營養不良，則容易使人的免疫力下降，鈣流失嚴重，給身體健康造成隱患。

所以，老人還是要適當胖一點才更好，對身體健康才有益處。

那麼，老人體重多少更健康呢，更有利於長壽呢？

研究發現：死亡率最低的是體重超過標準體重10~20%的老人。也就是說，稍偏胖一點的老人死亡率會更低一些，相對更健康一些。

說到標準體重，就是人體的體重公斤數除以身高米數的平方，如，一個體重70公斤，身高為1.75米的人。BMI值就是70÷(1.75×1.75)=22.86。而當人的BMI值處於21~23之間時，即為標準體重，這樣的人，患慢性病的機率與死亡率相對於體重偏高或偏低的人來說要低一些。

人到了一定的年紀，因為消化和吸收的系統功能下降，所以，為了供給身體營養，要保證攝入足夠的優質蛋白（比如魚、蛋、奶等），避免肌肉營養不良。

而除了注重飲食以外，老年人還要進行適當的身體鍛鍊，那可以更好的促進身體的血液迴圈和新陳代謝，同時，還可以延緩肌肉的衰老，對於身體健康更有益處。

祝您身體健康！

我感覺 無論男士還是女士，無論哪個年齡段，都不要太瘦，但也不能太胖，標準體重最好，若稍稍胖點也可以，但不能太胖，太胖對健康不好，太瘦又易貧血亞健康，所以不胖不瘦最是好[害羞]

每個人的三觀和審美都不同，有的人喜歡瘦，有的人喜歡胖…這沒有固定答案…自己的喜好就是答案…無論胖與瘦…我覺得關鍵還是看顏值[捂臉]

從身體健康考慮，有個標準的

肥胖的人都害怕冬天，豐盛的食慾令人不知不覺間腰圍就胖一圈。而一些清瘦男女卻為自己的“豆芽”體形煩惱，甚至給主持人發來伊妹兒，問為什麼動不動就做胖人專題，卻把想增肥的瘦人晾在一邊？為滿足不少渴望增肥的清瘦人士的心願，我們特請滬上知名減肥專家（既然能幫人減肥，同樣也能幫你增肥）、香山中醫醫院焦東海教授做瘦人增肥的健康設計。

瘦弱測試

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。

特別提醒

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

身心愉快

瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

飲食多樣

要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。

我覺得健康就是最好，健康的美才是最美的，有很多女生，為了減肥，為了瘦，用了很多不正確的方法，結果傷害自己的身體，身體機能也下降，有些女生很喜歡吃，她們為了吃，不加節制，變得很胖，營養過剩，我覺得還是健康更好，多鍛鍊，營養均衡，身材還是勻稱點比較好，還有就是熬夜問題，晚上不睡，早上不起，多運動運動

呵，當然都不好

從身體健康考慮，有個標準的

肥胖的人都害怕冬天，豐盛的食慾令人不知不覺間腰圍就胖一圈。而一些清瘦男女卻為自己的“豆芽”體形煩惱，甚至給主持人發來伊妹兒，問為什麼動不動就做胖人專題，卻把想增肥的瘦人晾在一邊？為滿足不少渴望增肥的清瘦人士的心願，我們特請滬上知名減肥專家（既然能幫人減肥，同樣也能幫你增肥）、香山中醫醫院焦東海教授做瘦人增肥的健康設計。

瘦弱測試

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。

特別提醒

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

身心愉快

瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

飲食多樣

要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和

人不胖不瘦最好，太胖人行動不便，又易患各種病症；太瘦也不好，弱不禁風的樣子，做啥事也使不上勁。當然健康最好！

胖也好，瘦也罷，健康最重要！

當然，在這個以瘦為美的年代，身邊的每個人都在減肥。可是不知道大家有沒有發現，那種胖乎乎的女生、男生性格更好，會有更多的好朋友陪伴左右，我也喜歡跟這樣的人交往，因為會很放鬆、沒壓力

很多特別瘦的人，往往也很苦惱。她們苦於胖不起來，特別是隨著年齡的增長，人一瘦臉上就容易出現皺紋。整個看起來也會特別憔悴。所以胖也好瘦也罷健康最重要

我認為還是瘦點好，俗語說，有錢難買老來受。瘦點的體脂率比較低，不容易三高，身體健康些，出現突發疾病機率會小些，個人意見，僅供參考！

我記得，我學執業藥師的時候，老師說像病，癌，疾，這些字都是病字頭，瘦也是病字頭，說明人過分瘦是病態的。而胖字，它的左邊是月字，豐腴的腴，肥美的肥，都是美好的意思。所以適當有點肉是好的～所以不管是胖還是瘦，都不要過度，那就都還好。[微笑]

瘦點好，可能因為我胖吧，超級羨慕瘦的人

漂亮的衣服。。。苗條的身材。。。。都是我羨慕的

而且瘦的人身體會相對健康，當然我說的不是超瘦的人是適當的。

我是月半，所以我老公叫我胖胖。。

自己的身體素質也不太好，愛感冒

可以計算一下bmi指數，用體重(kg)/身高(m)得出的數值在18.5～24都是正常的，體重太過超標有慢性病風險，太低免疫力可能會低下。

男生胖點，女生會感覺比較有安全感。女生瘦點，大多數男生會比較喜歡。只要女生不要太胖，男生不要太瘦，都不會差到哪裡去。沒有絕對的好與壞，也沒有絕對的帥與美。心靈美，修養好，素質高，才是真正的好。不要太在乎外形的帥與美，更不要太在乎胖與瘦，我們更需要在乎的是人的心。

胖人多疾疾，太瘦也不行，適中身康健。

我村有一男，一米七約個子，體重兩百斤。年青時還好，手臂力也大，能把磨盤舉起。兩百斤的擔子常挑來挑去，一攴兩斤肉，連汁也喝盡，中年挺著將軍肚，一活動，上氣不接下氣。

老年後，拄柺杖，雙腳難支肥胖身，關節腫，行路難，行十步，坐下埠氣。

他老婆，一米五七的個子，體重一百八十斤，像只大冬瓜，屁股像磨盤，一走路，肉也抖，是是伴，卻滿身是病，糖尿病，常常抱藥瓶。但夫妻倆人見肉就是命，無肉吃，換攴肉，寧可損十年命！

夫妻倆人全身皆病！:

還有一個人，年青時，瘦得皮包骨，也是疾病身，一走路，氣不順，上氣難接下氣，六十多歲就仙去。

人的健康身，莫太瘦，莫太肥。營養要跟上，鍛鍊要抓緊，不胖不瘦身康健，保持樂觀情趣，肯定長壽命！

劉姓是老人，九十五歲，還是健康身，不胖也不瘦，滿身有力氣，兩兒一女比他早仙去，去年老婆也仙去。兒女壽，命如此，老人也是常走路，找老友聊聊天，還是保持不胖不瘦身。。講話聲音挺宏亮，現狀看，定能過百歲！