為了生存和生活。建議到殯儀館做一個美容師吧。收入既豐富後又鍛鍊了膽量。凡是膽量小怯懦的人都是自己嚇唬自己。人急造反，狗急跳牆。就看到什麼地步了。什麼鬼呀？什麼神啊？都是人格化的。按照人的想象製造出來的。心中沒有鬼，什麼都不忌諱了。

解決這個問題的最重要的方法就是在現實生活中去鍛鍊，但要注意由小事做起，慢慢的定會有所改善。建立不要特意或人為地構建外部環境。

首先性格的形成應該和原生家庭有著必然的聯絡，膽小怯懦這樣的性格應該是由於兒時的父母過於強勢，經常按著自己的要求來讓孩子必須達到相關的指標，或者是父母有暴力冷暴力傾向，或者是離婚等，都會造成這樣不健康性格的形成。

這樣的性格直接導致的結果就是不自信，喪失很多的社會機會，戀愛機會，大大加大了自己在社會當中的生活成本，導致自己就像被一個漩渦一直吸引一樣，向生活的最不理想處旋轉。所以這樣的性格必須進行改造。

1.增加社交

桌遊，戶外運動，讀書會，大膽的說出自己的想法和自身想表達的所有情感

2.堅定自信

所有的東西都要表達出來，並且固執的認為這是對的，放棄所有人的眼光活著，他們的眼光並不能給你帶來生活物質上的改變，你覺得那些不好意思做的事情都要做出來，別人能做的你都一樣能做

3.堅持練習

好習慣都是培養出來的，如果說改變性格也是一個習慣的話，那沒有別的，就是按照上面的方法反覆練習，你會收到正面肯定的效果的。

膽小是家庭環境和社會環境下形成的，這種意識是可以改變的，內心要有堅定的信念和價值觀！還有就是要有行動力，比如面對你懼怕的事情越要嘗試接觸和麵對，去勇敢做你不敢做的事情！

膽小怯懦性格的形成同家庭溺愛、袒護、或過度嚴厲有關，也與個人在學校生活中缺乏意志力的鍛鍊有關。性格內向、感情脆弱的人在學生時期倘若得不到適當的鍛鍊和引導，長大以後便容易形成怯懦性格。作為一種以膽怯和懦弱為特徵的性格弱點，基本表現有：膽小怕事，遇事好退縮，容易屈從他人，甚至逆來順受，無反抗精神；進取心差，意志薄弱，害怕困難，在困難面前驚慌失措；感情脆弱，經不住挫折和失敗；一個人一旦形成怯懦性格後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤僻地自我封閉，而由此形成的不良人際關係，反過來又會加深怯懦。

1、學習獨立精神，丟掉依賴性家長或依賴親人、朋友的習慣，要多和其他人建立交流，啟發自己可以完成什麼任務，要使自己時刻提醒自己不要依賴，要獨立思考，獨立解決疑難問題。有了獨立精神，解決問題就會大膽了。

2、平時多參加集體活動，多到陌生環境中去鍛鍊，膽小怯懦的人往往不敢接觸人，從今天開始你要有意識地多接觸人。消除對外界的陌生感，繼而再鼓勵自己主動與人交談、相處，接觸的人多了自然而然就會膽大一些。

3、鍛鍊能力，樹立自信心能力弱的人往往易自卑，要真正去掉怯懦就要提高能力，要鼓勵自己辦一些力所能及的事情，當自己勇敢地邁出一步時，要多鼓勵自己，即便沒有其他人鼓勵你，你也要自己鼓勵自己，使自己嚐到成功的喜悅，認為自己能行。成功的經驗多了，就能增強自信，對自我更有信心。

4、自覺鍛鍊自己的意志，學會勇敢。當自己受挫時，如何能得到家人的慰勉，內心會就會得到很大的安慰。在鍛鍊自己的意志時要向強者學習，膽怯時可以想想強者的形象，心理還可以暗示自己“他們行，我為什麼不行?”思想受到鼓舞，就會有勇氣迎接挑戰，從而不再膽小怯懦，而會勇敢地面對生活、面對學習、面對人生了。

膽小和怯懦其實是可以分開來談的，膽小不一定不是好事，相反膽小是一種聰慧和性格管理能力強的體現。

但怯懦絕對不是一件好事，畢竟懦弱就容易受欺負，就容易猶豫不決，容易失去自己的利益。

膽小的性格不用刻意去改變，因為這是大腦對於已知或者未知危險的提醒，提醒你應該做出正確的決定。比如一個常年練習散打的成年人，跟一個酒後的無賴有了肢體衝突後，他的膽小和擔心已經從自己會不會被揍的很慘變成了會不會把對方打殘了從而自己坐牢，所以理智上他決定在不觸動自己核心利益的基礎上，做出該有的正當防衛。

而如果是從小一直被人欺負，身體瘦弱，性格軟弱的人，可能會想著如果被無賴欺負了就算了，反正打不過，惹不起。但是心裡集聚的憋屈如果無處發洩，可能日後形成某種器官病變。

所以怯懦的性格，可以透過健身，鍛鍊，或者努力賺錢來改變。

個人觀點，在生活工作中，要把碰到的事情一件一件的來改變自己的性格，找找心裡醫生。其實很簡單 ，就是懦弱只能讓對方勝利。

要想改變“膽小怯懦的性格”，首先必須敢於面對和正視現實，身在其中，敢於直面！遇到難題，要千方百計的尋找辦法去解決，而不能躲避和拒絕。再有就是有空多結交一些良師益友，多看一些正能量書籍，一些市場營銷、企業管理、財務管理等方面的書籍資料。稍有閒暇時光，多走進社會自然大環境中去多接觸，去感知，多去參加社會實踐，多去參加社團的討論，慢慢培養自己信心。相信這是解決膽小怯懦的最好辦法！也是我的親身體驗感受！

多看蜘蛛俠之類的片子，多練練武術或者跆拳道之類的防身術，多出門走走，多看一些網路爽文，多做一些好人好事，多和個性開朗的朋友接觸，多參加足球籃球等集體運動，多出門花錢購物。。。只要你願意改變，方法總比困難多！

一、強大自己，膽小怯懦的人根源在不自信，不自信根源在自身不夠強，所以要在身體素質和心理抗壓能力及知識方面面不斷提高；二、多參與實踐，不要怕事，迎難而上，真金要火煉，不吃苦中苦，怎做人上人？三、融入主流團體，個人是渺小的，一個籬笆三個樁、一個好漢三個幫，成大事者除了自己強大外，善於團結他人。這三方面足以改善你膽小怯懦的性格。

在意識方面大家基本都是平等的，找到膽小怯弱的根本原因，徹底認清自己，鍛鍊身體，努力提升，逐漸克服。相信我，這並沒有那麼難。

謝謝邀請:怎樣改變膽小怯懦性格:首先耍克服改變自已的心態:膽小怕事唯唯諾諾乃是扶不起的阿斗:如果是男人要敢當樹立人生價值觀⺀男子大丈凍死迎風站:餓死不倒槽的氣慨！怯懦是無能的表現耍⺀寧可 桀驁不馴。也不耍象羊一樣任人宰割↙挺起你堅強的身軀:人怎能從狗洞裡爬出？我渴望自由⺀但不能失去做人的尊言`革命烈士諍諍鋼鐵謹言↙是我們永遠不能忘記的

要改變膽小怯懦的性格就需要增強體質，熱愛學習，多和朋友交流學習提高自己。使自己變的自信樂觀而上進，要對生活充滿希望和力量。

膽小一般都伴隨怯懦，膽小沒事，膽小能避免很多不該發生的麻煩或災禍，比如膽小的人不會亂說話，更不會做出很出格很自我的事情，也就是膽小的人會控制自己的情緒，除非壓抑太久忍無可忍時，但膽小的人切不可怯懦，比如工作上的事該發表的意見一定要說出來，不要追求太完美和什麼都要深思熟慮，對你十分不利的事該講清楚的一定要講清楚，不要只是顧及情面，重大原則問題，該堅持一定要堅持，該反對的一定要反對，該說不的一定要說不。

1、來自於父母和他們的同事，講了許多嚇人的故事和外面發生的偷盜、殺人的事情。

2、小時候看了許多諜戰電影，片中配樂和畫面導致我幼小的心靈受到了恐嚇。天黑了不敢回家，夜裡不敢到外面上廁所，一個人不敢獨自行走。

3、那時候看了諜戰電影或聽大人們講了可怕的故事，晚上怎麼也睡不著覺，故事裡的幻覺、電影中的一幕幕情景始終在腦海中縈繞，揮之不去，避之不離。

4、除了受外界環境影響，自幼生理懦弱、膽小怕事，也是膽小懦弱的主要原因。

5、改變膽小懦弱的途徑，儘量讓家長、同事和老師不要在小孩面前講述恐怖的故事，同時杜絕觀看驚悚片，這樣隨著年齡增長，對事物的感官認知度擴大，懂得了“善、惡、鬼”的真是來源，懂得許多離奇、科幻、虛構的故事，就瞭解了驚悚電影、鬼神故事大部分都是戲說，逐漸接觸一些稍有離異古怪的事情，循序漸進就能夠改變和改觀膽小懦弱的性格。

沒辦法，性格是天生的，不要死磕這個問題，要發掘自己這種弱勢性格的長處，好好利用，而不是想辦法改變它，因為性格已經形成，改變的代價非常的大。

1、要經常與人溝通交流，鍛鍊自己的自信

2、有機會可以站在臺上講話的或者表演的，要抓住機會大膽的勇於邁出那一步

3、做人做事要大方，不要太計較得失，修煉自己的格局。

這個問題真不好說呀，心態問題的，多去人多的地方，與人多溝通，嘗試著去舞臺表演去演講或者那種什麼舞蹈社，文學社，有過一次兩次你就會慢慢的有那個自信心了，我講一個我自己的經歷，以前被朋友騙去過傳銷，他們那個有一點我認為會改變一些膽小的人，他們會讓一些剛剛加入的新人上講臺去介紹自己，一些膽小的人剛剛開始也是不敢上的，介紹人呢就會上去陪著他自己做了示範讓新人一起介紹自己，久而久之上去就感覺沒有什麼了，膽子也大起來了，那些膽小的人最後甚至上臺去講課，當然我只是舉個例子沒有說叫你去進傳銷哦[捂臉][捂臉]

膽小怯懦的缺點

膽小怯懦的人，是對事對人都會想是否自己做的會不會讓他滿意，對自己所做所為都沒有一點自信，別人稍微有一點不滿意的表情，都會讓他十分的緊張，會自己內心想自己打的哪裡做得不對，別人在一旁說悄悄話，你會想是不是在說自己，你會有很多猜疑，但有不敢去問問。在自己內心的糾結中，想逃避現實，會自己騙自己。這樣的人，會對自己在社會上的人際交往中，是很大的缺陷。當被別人質疑自己時，他會改變自己的初衷，對自己也產生了質疑。

要改變一個人的性格，這個還是比較難的，膽小怯懦的人，通常都是小的時候家庭原因所造成的，小的時候父母以強勢的命令去教育小孩，小孩子害怕父母的責怪，只有聽從父母的“教育“，久而久之小孩子就害怕違背父母話，只要父母說不對，他就不會反駁。

俗話說：“三歲定型“

我們知道了膽小怯懦的人缺點在哪裡，也知道了膽小是怎麼造成的，我們就可以慢慢改變現在的性格缺點，只要你願意改。

建議：

1. 多運動，多健身

為什麼要運動健身呢？運動健身可以調節自身荷爾蒙的平衡，有助於緩解壓力，和精神疲勞。長時間堅持運動健身，會讓你更加有信心。多到戶外運動，會讓你心胸開朗。

2. 怕什麼，就做什麼，堅持21天

怕什麼，你就去做什麼，比如：你怕一個人到政務大廳去辦事，你就偏要去政務大廳，不管你是去辦什麼，你就天天去一次，或者多次。直到你沒有恐懼感了。

我是做餐飲行業的，我們店以前有個學徒，學習廚師的 ，他就膽子小，學了3年，他其實做菜這些還算可以的，肯吃苦，勤奮努力，好學。這3年裡學習了很多實用的東西，都可以讓他在廚房獨當一面了。但是他就是不敢去其他店裡應聘大廚。有一天，他的父親病了，需要錢，我們店裡借給他10000元，後來，他決定要外出應聘大廚。他去第一家店應聘說話都打結了，可想而知，沒有應聘上了。我以為他會放棄，但是讓我驚訝的是，他的應聘選擇就是一條街一條街走，有餐廳就進去問，不管大小，即使有餐廳認可了他，他還是繼續每一家每一家進去應聘，直到他基本把整個市都跑完了，才選了覺得最好的哪一家。我們都以為這是最好的結局了，但是讓我們以為的是，他和老闆談條件時，說：我在你這裡使用3個月，如果有3個顧客說我的菜不好吃，我就自己走人，我這3個月的工資一分不要。如果我3個月通過了，我的工資除了基本工資外，我還要店裡的利潤分紅。

這是個真實的事，到現在我都很佩服他。一個別人眼中內向的，膽小怕事，懦弱的人，做出這樣意料之外的事。他是下定了決心，要改變自己，走每一步，都是把自己的後路都斷了，只有沒有後路，自己才會勇往直前，才不會想得太多。

3.多學習，學你想學，學你不懂的

很多時候膽小怯懦都是不自信的表現，所以要想盡辦法的充實自己。【學你想學，學你不懂得】，只要你想學習的東西都可以學習，【比如：唱歌，吉他，國畫等】。只要自己有興趣，學習什麼都快，而且你自己很輕鬆愉悅。學你不懂得，學習自己想搞懂的事，都可以去學習，因為，你想就是最好的推動力。

我建議膽小怯懦的人，可以看看【鬼谷子】的書，鬼谷子的書有助於你在現今職場，遊刃有餘。

著作《鬼谷子》主要內容是一部研究社會政治鬥爭謀略權術的書，它的中心思想就是指導縱橫家如何透過權謀策略及言談辯論等技巧，實現既定的目標。《鬼谷子》亦是先秦時期以縱橫思想為主的縱橫家、兵家、道家、陰陽家、法家思想的集大成者，它與各家既有共同性，又有自己創特殊性。怯懦的人還是有身上的優點

但是，膽小怯懦的人也有優點，他的內心世界特別豐富，他會想很多問題的可能性，任何事都會想到最壞的可能性。膽小怯懦的人不會主動鬧事，他會避開所有威脅到自己的事物。如果你跟怯懦的人真心聊天，你會發現他的很多想法都很有意思，而且很多想法運用到現實中，都是可行的。【藝術家，小說家，畫家，都是有自己豐富的內心】

如果可以把優點發達，怯懦的人就會讓你們刮目相看。

當他遇到逆境就不會怯懦了，人們是要磨練以後才不會畏畏縮縮了，所以遇到苦難也是一種財富。很多時候必須要歷盡甘苦才能明白人生的真理。失敗對弱者是一次打擊，對於強者卻是一次激勵，相迎磨礪你也會迎難而上的，人生有很多苦難，曾經的磨難或許會給你帶來財富，道破天機，加油吧！