平時血壓125/80左右，突然升高到155/105這樣的水平，對於這樣的問題，能想到2種情況——

一是沒有高血壓問題的朋友，本來血壓正常，突然血壓升高，甚至到了確診高血壓的水平；

二是本來控制高血壓的情況，本來透過生活調理和用藥，血壓控制在很好的範圍，但卻忽然出現血壓不受控制，升高超標的情況。

這兩種不同情況，我們分別來和大家簡單探討一下。

對於血壓原本正常，血壓突然升高的情況

這個“突然”，倒是應該好好分析一下，如果您每年體檢，去年血壓125/80，今年體檢升高到了155/105這樣的情況，就算不上“突然”了。

血壓升高通常有一個緩慢上升的過程，突然上升的情況是比較少見的，這種頭一年體檢血壓正常，第二年體檢血壓升高的情況，可能在這一段沒有測量血壓的時間內，血壓有一個緩慢升高的過程，這種情況下，在確認測量血壓的血壓計沒有問題，保證身體在靜息狀態下，正確測量血壓的前提下，就應該引起重視了。如果是家用血壓計測量的，不妨再去診室請專業的醫生護士幫忙測量下血壓，是真的血壓升高了，還是在某些情況下一過性的出現血壓升高的情況，劇烈運動後，吸菸後，喝咖啡後，生氣後，血壓都可能出現一過性的升高，如果是這種一過性的升高，隨後又可以恢復正常的情況，就不必太過在意，而如果是血壓在兩次不同時間，診室測量值超過140/90的情況，一般就可以確診為高血壓問題了。

對於已經升高的血壓，一定要積極的予以重視，在生活上儘量做到低鹽減肥多運動，戒菸限酒心態平，如果透過嚴格的生活自控，血壓仍然降不下來，就要注意透過服用藥物來控制血壓了，總而言之，發現血壓升高的問題，特別是確診的高血壓問題，應該儘早的積極的進行控制。

而如果是平常血壓125/80左右，也經常測量血壓，但卻在很短時間內忽然出現了升高的情況，而且升高的幅度還比較大，測量儀器和測量方式也沒有問題的情況下，就應該考慮繼發性高血壓的問題，是不是因為出現了相關的疾病問題，從而導致了血壓的短時間內的升高，原發性醛固酮增多症，嗜鉻細胞瘤、真性紅細胞增多症、獲得性主動脈狹窄等疾病或問題，都有可能會導致血壓的升高，這種情況下，排查這些導致血壓升高的繼發性因素，就非常重要了。

原本血壓控制良好的高血壓患者，血壓突然升高的一些可能原因分析

對於高血壓患者來說，控制好血壓水平，減少長期高血壓可能帶來的健康危害，是非常重要的。如果高血壓患者控制的血壓水平，平常在125/80左右，控制到這個水平，能夠大大的減少高血壓引發心血管疾病和腦卒中的風險，可以說是很好的高血壓控制了。

高血壓本來控制的很好，日常生活中也經常監測血壓說，最近卻忽然升高了，到了155/105左右的水平，不妨先從血壓控制的一些因素上找下原因，最近這幾天降壓藥有沒有規律服用？飲食上有沒有做到低鹽飲食，健康規律飲食？最近體重是不是又飆升了回去？這兩天有沒有熬夜或者過度疲勞？原來戒的煙最近是不是又抽上了？這些方面，都是可能導致高血壓控制變得不夠穩定的可能原因。

除了這些生活方式的影響以外，心情的調節也是很重要的方面，如果血壓出現了升高的情況，也不妨問下自己，近期有沒有讓你生氣、焦慮、緊張的事兒，還沒解決的煩心事兒？千萬別小看心理對於血壓的影響，心理上的變化，會影響我們的植物神經，而植物神經的紊亂，又會導致血壓控制的不穩定，這是非常值得我們注意的方面。

對於一些動脈硬化比較嚴重的朋友，天氣的冷暖變化，也可能會影響血壓的控制，現在正是三九寒天，寒冷天氣的影響，也會使得血壓更加的難以控制，對於這樣的情況，一方面要注意保暖，另一方面，如果血壓實在難以控制，又排除其他繼發性影響的前提下，可以透過調整用藥方案，聯合用藥等方式來加強血壓的控制。

上午門診來了一位高血壓的大娘，高血壓5年了，血壓平時控制的挺好，基本上都在120/80左右，可是不知道為什麼最近血壓升高到160/100左右。

大娘首先問的問題就是：是不是這個降壓藥耐藥了，因為吃了好幾年了。

我告訴大娘：降壓藥沒有耐藥這種說法，並不會因為吃一種降壓藥造成耐藥，而引起血壓控制不好。

其實現實生活中，有不少人都會遇到這個問題，那就是血壓控制不好了。

第一、為什麼我一直鼓勵大家監測血壓，也是多測量血壓，因為我們的血壓本身就是波動的，並不是吃著降壓藥，血壓平穩了，那麼以後一輩子血壓都會平穩。並且大多數高血壓並沒有任何感覺，並不能靠感覺去判斷血壓，只能靠測量血壓才知道自己的血壓控制的好不好。

第二、造成血壓升高的原因很多：

1、血壓本身就不是一成不變的，簡單理解，我們大部分人小時候都沒有高血壓，隨著年齡的增加，隨著不健康生活習慣及遺傳因素等等，很多人就會出現高血壓；即使我們透過控制高血壓，血壓也能恢復正常，但隨著時間推移，血壓本身可能繼續升高。這時候最有效的辦法及時發現，儘快調整治療，有效控制血壓。

2、冬季本身血壓就會升高，對於很多高血壓人都有一個規律，那就是夏天血壓偏低，冬季血壓偏高；原因就是夏天溫度高，冬天溫度低，通俗講造成血管熱脹冷縮，血管收縮後血壓就會升高。所以要排除因為季節性血壓變化。

3、生活不健康，得了高血壓後，我們最基礎的控制血壓的辦法就是健康生活，比如戒菸戒酒，堅持運動，低鹽飲食，控制體重，減少熬夜；這是控制血壓的基礎；在此基礎上如果血壓沒有恢復正常，這時候需要配合降壓藥。當我們逐漸忽視健康生活的時候，我們的血壓也就會再次升高，所以健康生活要伴隨我們的一生。

4、合併其他疾病，當我們身體不舒服，出現任何疾病的時候，我們的血壓都可能出現波動，比如最簡單的感冒、發熱、疼痛等等都會造成血壓波動。所以還得去除這些原因。

最後，經過綜合分析，大娘血壓升高是一個綜合原因，一方面溫度降低，一反面冬季大娘活動較少，加之年齡增加，都會造成血壓升高。

解決方案：加一點別的降壓藥，聯合降壓，目的只有一個那就是必須血壓達標！

引起血壓升高的原因較多，有高血壓家族史的患者，血壓異常的風險高於普通人群；生活方式不健康的人群，如酗酒、熬夜、高鹽飲食、缺乏運動、肥胖、精神緊張等，出現高血壓的機率也較高。健康人群血壓突然升高，建議在專科醫師的指導下，排除運動、飲食、藥物等干擾因素後，非同一日測量血壓至少兩次，若血壓依然高於140/90mmHg，應考慮高血壓，但155/105mmHg血壓升高幅度不大，屬於2級高血壓，由於病程短、發現及時，因此對心腦血管、腎臟等靶器官的損害一般較輕，治療上也可先給予生活方式干預性治療，堅持數週，若血壓可控制在140/90mmHg以下，可繼續當前治療，若數週後血壓依然高於目標範圍，為了減輕靶器官損害，應啟動藥物降壓。

高血壓患者既往血壓控制平穩，若血壓突然高於目標範圍，排除干擾因素與測量誤差後，首先應考慮是否規律服藥。部分中老年人治療依從性欠佳，可能存在漏服藥物的情況，而常用的長效降壓藥，降壓持續時間一般不超過24小時，因此需要每24小時服藥一次，以平穩控制血壓，減少血壓波動，若漏服藥物則可能出現血壓升高；若無漏服藥物的情況，血壓反覆波動，難以控制達標，還應考慮是否存在未改變的生活方式，改變後可增加血壓達標率。除此之外，還應注意排除繼發性高血壓，繼發性高血壓能找到明確的病因如慢性腎炎、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多症、主動脈狹窄等，需要專科安排輔助檢查予以排除，繼發性高血壓由於病因未除，因此血壓難以控制達標，部分繼發性高血壓可透過手術治療根除病因。

綜上，血壓125/80mmHg突然升高至155/105mmHg，既往血壓正常的患者若血壓多次高於140/90mmHg，應考慮高血壓可能。高血壓患者既往血壓控制平穩，出現血壓波動應考慮是否存在漏服藥物，是否存在升高血壓的生活方式，是否存在繼發性高血壓等原因。

注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

平常處於正常範圍的血壓，突然出現升高，是什麼原因呢？人體的血壓處於不斷的動態變化過程中，容易受到多種因素的影響，既有生理性的升高，也有病理性的升高，今天我們就一起來學習一下。

血壓水平的升高與不合理飲食（如高鈉鹽食物，暴飲暴食等）、吸菸、飲酒、缺乏運動、超重或肥胖、生活不規律、情緒波動大等都密切相關。如果已有高血壓的患者，如不正規服藥，也可引起血壓波動。

高血壓的診斷是以我們未服用降壓藥物的前提下，非同日三次測得收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg為標準。所以，如果血壓突然出現升高，要警惕有無不良生活習慣所致，並需排出有無高血壓發生。

血壓一般指動脈血壓，是我們血液流動中對單位血管壁的側壓力。人體的血壓受到多種因素的影響，處於不斷地動態變化過程中，對於既往血壓正常，近期突然出現血壓升高，常見的原因主要有：1、測量不準確：①測量前進行運動，但未安靜休息；②測量前有飲濃茶、濃咖啡或飲酒；③未排空大小便；④測量儀器誤差；⑤測量過程中有說話、活動等。

2、飲食不合理：如進食高鈉鹽飲食，鈉鹽攝入量與高血壓發生密切相關，所以大家應注意低鹽飲食，每日鈉鹽攝入量應小於6g；或飲食過於辛辣刺激等。3、吸菸飲酒：吸菸會增加交感神經興奮，引起心率加快，同時又會收縮血管，引起血壓升高；而飲酒（特別是過量飲酒）同樣會引起血壓波動。

4、缺乏運動：運動能夠幫助改善機體代謝，減輕焦慮情緒，提高心肺功能，有助於降低血壓水平和輔助高血壓治療。

5、超重或肥胖：超重、肥胖（包括腹型肥胖）同樣會引起血壓升高。6.情緒波動大或作息不規律：如情緒激動、易怒、暴躁、熬夜等，都會影響血壓水平，不利於血壓水平控制。

7、未堅持服藥：對於已有高血壓的患者，由於血壓持續性升高，所以需要每天服用降壓藥物，而漏服、不服或少服藥物，都會引起血壓升高。

大家要正確認識，注意保持良好的生活習慣，並規律服藥，以穩定控制病情，減少併發症發生，提高生活質量。

平時血壓穩定，這兩天突然升高，是什麼原因？

高血壓病因不明，與遺傳、高鹽低鉀飲食、精神緊張、環境刺激、肥胖、缺乏運動、吸菸酗酒、作息不規律等有關。

從上文中，我們可以看到短期內能出現明顯變化的因素精神因素、環境刺激、吸菸酗酒、作息不規律等。

平時血壓穩定，這兩天突然升高，是什麼原因呢？我想首先需要排除以下因素：

（一）精神緊張。是否有某種外在或內在原因導致患者出現了情緒上的變化，患者出現了精神緊張，導致血壓出現波動。

（二）環境刺激。患者生活的環境是否發生了變化，比如出現了噪音汙染、光汙染等患者難以適應的變化。

（三）吸菸酗酒。比如酗酒後患者血壓可能會出現血壓升高。

（四）作息不規律。某些原因導致患者出現了作息不規律，患者睡眠、休息不佳等也有可能會引起血壓發生變化。

（五）其它。如天氣突然變冷、患者身體不適等均有可能導致血壓出現突然升高。

當然了，血壓突然升高也不能排除病理性因素，如果患者不存在上述因素存在，則建議患者及時就診、聽取專科醫生的意見和建議。

綜上所述，平時血壓穩定，這兩天突然升高，可能與精神緊張、環境刺激、吸菸酗酒、作息不規律等因素有關，如果不存在上述因素則建議患者及時就診。

這種情況在高血壓患者日常的生活中經常遇到，這是什麼原因？該怎麼處理？

首先，血壓受外界干擾因素很多，比如情緒、作息情況、藥物、環境改變等諸多因素都可能造成血壓的波動，不一定都是原降壓藥方案不行了。平時血壓穩定，這兩天突然升高（155/105mmHg）時，不要急著換藥，首先應尋找下有無以下造成血壓一過性波動的可逆原因：

1、睡眠問題。這種原因最常見，很多朋友由於種種原因，近期出現睡眠障礙，會明顯造成血壓的升高。出現這種情況時，應重點放在調節睡眠上，睡眠好了，血壓自然會恢復到原來的理想水平。

2、情緒波動等外界因素干擾。這兩天由於與他人生氣、外出旅遊壞境改變、頸椎病發作、工作壓力大等外界因素都可造成血壓波動升高，特別是老年人中更常見。所以所有高血壓患者的一項重要管理就是要求生活規律，保持心態平和。如果有頸椎病其他因素影響血壓時，應對症處理血壓，同時注意處理原發病的問題。

3、藥物問題。如果恰巧是這兩天剛調整降壓藥，由於長效的降壓藥需要2~4周才能達到穩定的降壓效果，頭幾天有可能造成血壓暫時的波動，對症處理即可。

4、季節因素。血壓具有隨季節波動的特點，如果現在到了秋冬季節，血壓確實有可能開始升高，這時候是需要調整降壓治療方案了。

5、繼發性高血壓因素。嗜鉻細胞瘤等疾病，會釋放一些神經激素造成血壓的升高，如果經常過一段時間莫名其妙的血壓高几天然後又恢復到正常，可到三甲醫院進一步排除有無嗜鉻細胞瘤等這些繼發高血壓因素的存在。

6、其它。一些止痛藥如西樂葆等藥物，可能會干擾降壓藥的效果，所以這兩天如何服用了新的其他藥物，也可能是這些藥物的原因。

所以平時血壓穩定，這兩天突然血壓升高後，應先需找下有無造成血壓波動的可逆影響因素，並連續每天在家自我監測血壓，如果持續一週以上血壓升高，就應該到心內科門診就診，必要時調整降壓治療方案。

高血壓是需要長期用藥物控制的一種慢性病。如果說平時血壓穩定，這兩天突然升高，那麼很可能是以下原因導致的：

沒遵醫囑規律服藥，自己擅自停藥或減藥。

如果你是血壓持續一整天高，那就要用長效降壓藥（硝苯地平緩釋片、蒙諾等），如果是在規定的時間裡，一時性的的增高，那就用短效降壓藥。

一定要遵醫囑，規律進行服藥，因為一旦得了高血壓，不靠藥物很難控制好的。

當然，平時也要注意生活調理，清淡飲食，限制食鹽的食用量，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩的食物，多喝水。平時多注意休息，適當運動。

作為活生生的人，血壓都不是一成不變的，會隨著時間的變化，季節的變化，身體內環境的變化等多因素的改變而改變。所以，平時血壓125/80左右，突然升高到155/105這樣的水平，如果是偶爾，其實也問題不大，

但是，還是要引起重視，

首先自己找一下有沒有導致血壓升高的原因：1.最近睡眠狀況好不好，熬夜或者過度疲勞？2.精神緊張否？3.油鹽脂肪是不是攝入過多？4天氣氣溫是否會下降?5血壓是否測量準確？等等

排除上述因素後

1.如果是以前沒有高血壓，現在突然高了，需懷疑是否已經患上高血壓了，可以到醫院進一步行動態血壓監測，明確診斷。

如果是已經是高血壓，並且已經在服藥了，需瞭解服藥規律與否，或者是不是藥物效果下降等因素，必要時醫院心內科就診，調整用藥。

謝邀請，正常的血壓是140 90以下，您這個血壓基本上屬於偏高。如果是高血壓病人的患者，血壓達到這個指標，可能是您最近藥量沒有及時的口服藥，也有可能是情緒波動，睡眠不足，勞累過度，情緒不穩定，這些都會影響血壓有有所波動。但是如果既往沒有高血壓病史，突然間出現血壓的升高，也有可能跟你原發性高血壓有關係，需要監測一下血壓的變化，最好檢測一下，三天以內不同時間段的血壓，如果血壓達到140 /90以上，這種情況下應該考慮是高血壓病了。必要的時候可以查一下24小時的動態血壓，觀察一下血壓的波動血壓輕微的偏高，可能不需要特殊的治療，需要透過飲食運動生活方式上改善一下，如果這些還是沒有達標，需要考慮藥物治療。

1.如果透過藥物控制血壓還是沒有達標，需要找一下有沒有繼發性高血壓的可能性，比如說繼發性某種腎上性血管瘤，是個細胞瘤，肢體肥大症，這些繼發性高血壓使用藥物控制不好的，所以說需要查一下具體的病發的原因。在確診為繼發性高血壓，可能需要手術治療，繼續的手術治療血壓也可以達到症狀，可能就不需要藥物治療，

2.還有一部分老年人可能一般大於65歲的老年人，動脈硬化的關係會出現壓差的身高，這種情況下稍微血壓控制不住或者是藥量沒有達標，病情不穩定的情況下會誘發急性腦血管的破裂，出現急性，腦血栓或者是腦出血的形成，會出現致殘率，偏癱的不良後果

3.如果長期血壓不穩定血壓波動對心腦血管是一個負面的損傷，也會出現心腦血管疾病的加重出現心腦血管意外，嚴重的可能會出現急性腦血栓腦缺血，所以說必須及時的把血壓控制到一定範圍內，提高疾病的愈後

4.高血壓有一定的家族遺傳性，如果家族有高血壓的遺傳病史，所以說一定要提前的預防及時的監測。定期監測血壓變化，從飲食生活方式上必須比正常人要多一倍的細心，多注意適當的運動，增加血流量。

血壓的治療除了控制病情藥物治療以外，保持良好的情緒，保持良好的心態，適當的運動，這種都會對疾病有所恢復的，飲食也需要調整低鹽低脂飲食，不要吃辛辣，刺激油膩，動物內臟等食物，以綠葉蔬菜為主，可以吃點含有蛋白質比較豐富的魚肉蛋，一旦得了高血壓病需要長期用藥，而且的話需要定期檢測眼底心臟彩超，心電圖及肝腎功能的變化，防止這些併發症的進展，提高疾病的日後，防止嚴重影響著人民生活質量的致殘率致病率，所以說從一級預防為主，高血壓是一個長期而持久的戰爭，需要長期的堅持規範化的藥物治療，定期藥物治療，而且的話不需要間斷，停用口服藥物需要專業的醫生根據具體的病情調整藥量及藥物的選擇性很重要。

你測血壓時看心率了嗎？如果你因為運動，緊張，焦慮等因素導致心率超過100，那就大機率或者說肯定會血壓升高。

如果平時血壓一直是125/80左右，這兩天突然變成了155/105，你首先要排除一下這兩天血壓測量的是否準確，是不是同一個血壓計測量的，是不是在平靜狀態下測量的，假如血壓測量值是準確的，你就需要引起注意了。我們講，血壓高於140/90是高血壓病的診斷標準，一兩次血壓達到155/105，尚不足以診斷為高血壓病，你需要繼續去診室測非同一天至少3次平靜狀態下血壓的數值，假如還是高於140/90，那就更要注意了！

首先，要排除一下繼發性高血壓的可能，繼發性高血壓雖然僅佔總高血壓人數不到5%的比例，但絕對人數仍非常多！原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤、腎血管性高血壓等，是常見的可引起繼發性高血壓的疾病。除此之外，就需要考慮原發性高血壓了！精神壓力大、睡眠不好等，雖然能影響血壓，但單一因素不會導致血壓明顯升高，作為ICU的醫生，我經常值夜班，通常都是通宵不睡覺，還要搶救病人，可我早晨血壓還是正常的。

無論是不是原發性高血壓。我們都要做到低鹽低脂飲食、戒菸、少酒、多吃蔬菜水果、控制體重、增加運動。假如血壓持續高於155/105，一定要及時口服降壓藥！

血壓是衡量人體健康的基礎指標之一，血壓異常預示身體健康受到影響，患者需要提高警惕。近年來，隨著生活模式的改變，高血壓的發病率越來越高，而且還逐漸趨於年輕化。因此，發現血壓升高時，應該及時就醫診治。

平時血壓125/80左右，這兩天突然155/105，是什麼原因？

正常情況下，人體的血壓會維持在收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg之間，理想的血壓標準為120/80mmHg左右，血壓升高預示為高血壓或是某些特殊情況所致，首先要找到誘因，對因治療。

1、正常人群血壓突然升高的誘因：如題，如果是之前沒有高血壓病史，血壓一直都很正常，一次測量血壓升高到155/105mmHg，不排除是測試因素干擾所致。例如，血壓計長時間沒有校正，出現測量誤差，或是在測量血壓前沒有充分休息好，測量前劇烈運動、有情緒波動、飲用濃茶或濃咖啡等飲品，或是測量姿勢不正確等，都會影響測量結果。正確的做法應該是在發現血壓異常後，再次連續測量幾天後，如果血壓一直高於正常水平，可能是高血壓的表現，應該及時就醫。或者直接去醫院找專業醫生測量，若發現血壓異常，排除干擾因素後，需要及時進行干預和治療。

需要注意的是，血壓並非是一成不變的，其本身就有一定的晝夜節律性和季節性，比如夏天血壓會有所下降，而冬天會升高；在一天內，血壓會呈現“兩峰一谷”的現象，在晨起6點-8點間血壓升到第一高峰值，之後會下降，然後在下午4點-6點之間再次升到第二高峰值，夜間血壓則為最低谷。因此，如果測量時間不同，血壓值也會有一定差異。

2、高血壓患者血壓突然升高的誘因：對於高血壓患者而言，血壓的波動性危害更大。如果高血壓患者既往血壓控制一直都很好，沒有太大的變化，而最近突然發現血壓出現 異常的波動，高於正常值，建議及時就醫診治。

一方面，血壓失控可能是病情高血壓病情加重的表現，或者患者已經出現了靶器官受損，此時既往用藥可能已經無法很好地幫助患者控制血壓，患者應及時就醫，在醫生指導下調整用藥方案，或是選擇聯合用藥，以穩定血壓。如果已經出現了嚴重的併發症，需要進行相應的治療。另外一方面，如果高血壓患者血壓突然失控，也需從自身尋找原因，是否用藥不及時，是否近期生活方式不當等，因為漏服降壓藥或是高鹽飲食、飲酒、情緒波動等不良因素都是導致血壓失控的原因，如果有就需及時改正。

很明顯，你血壓高了！

這個時候，要注意及時吃藥，注意生活及飲食，必要時及時去醫院檢查。

高血壓是老年人普遍存在的問題之一。

相關資料表明，中國的高血壓患者數量已經達到2.8億。其中冠心病和心力衰竭等疾病為主的高血壓引發猝死和致殘率極高。

不得不說，這類疾病已經嚴重影響了人們的正常生活。

高血壓的人，早上要格外注意以下四點：

1、起床過猛

有些人喜歡醒來之後，立刻起床，然而，起床時用力過猛也是很危險的，很容易使血壓波動，導致腦中風發生。

特別是老年人，不要過快改變體位，切不可起床過猛。

2、用力排便

原則上，只要是壓力，都有可能造成腦出血，用力排便就是最常見的一種。

清晨排便是好習慣，但切不可太過用力，腹部用力時，交感神經活躍，容易使血管收縮，引發腦中風。

3、劇烈運動

晨練是很多人喜歡的養生方式，然而，晨練也要注意，不可劇烈運動。

特別是一些老年人，除腦動脈硬化外，還患有高血壓、糖尿病等疾病，身體耐受能力有限，劇烈運動超過身體承受的程度，就可能引發腦中風。

4、情緒激動

晨起一定要保持好心情，切不可輕易動怒、發火，致使情緒過分激動。

過分的情緒激動會影響到內分泌系統，使得血管突然發生收縮，血壓立馬升高，這種情況是很危險的，極易造成腦中風的發生。

確認為高血壓後，這3件事最好別做了，利於控制血壓！

1，熬 夜

熬夜，會使睡眠不足，長期如此，會促使身體分泌壓力激素，使腎上腺素和去甲腎上腺素增加，會升高血壓和心率水平，增大心血管系統的壓力。

調查表示，平均睡眠不足6小時的人患高血壓的機率 比睡眠充足的人高一倍多。

2，吸 煙

吸菸會損傷血管，促使血壓升高，若長期大量吸菸，會促使大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，致使血管逐漸硬化。

研究表明，吸一支菸後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。

3，喝 酒

酒精進入體內，會引起交感神經興奮，心臟輸出量增加，會間接引起腎素等其他血管收縮物質的釋放，從而使血壓升高。

喝酒過多會使血壓升高，增加冠心病、中風的發生率和死亡率。

預防高血壓，保護好血管，記住“三字訣”：

一：管住嘴

俗話說“病從口入”，想身體健康，少生病，一定要管住嘴。

對血壓影響最大的就是鹽，建議正常人每人每天鹽分攝入不超過6克，包括進口所有食物的鹽分。

保護好血管，補充α-亞麻酸，可減少血管形成：

α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸，需要從食物中獲取。

每天食用5毫升黃蘇籽油、有機亞麻籽油等，即可補充人體所需的α-亞麻酸。

黃蘇籽油含α-亞麻酸約67%左右，有機亞麻籽油含α-亞麻酸約55%左右。

相關研究表明，α-亞麻酸是構成細胞膜和生物酶的基礎因子，在維持脂蛋白平衡方面有重要作用。

同時，α-亞麻酸即可改善內皮細胞依賴性血管舒張功能，同時也可改善非內皮細胞依賴性血管舒張功能。

α-亞麻酸可降低內皮素（ET）進一步影響高血壓患者的血管內皮舒張功能。

α-亞麻酸可降低輕、中度高血壓病患者的血糖、血脂，並降低炎症因子水平和內皮素水平，改善血管內皮功能，並具有抗血小板聚集性等多種功效，預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。

二：邁開腿

運動可促進身體血液迴圈，提高身體新陳代謝，還可加強心肺功能。

堅持運動，還利於控制體重，減少肥胖及其它慢性疾病的風險。

臨床上，肥胖者患高血壓的發病率較高。肥胖會使脂肪含量增加，會增加心臟負擔，使血容量增加、血管阻力增加，促使血壓升高。

建議，每週運動3-5次，每次運動至少30分鐘，最有選擇中等強度的有氧運動。

三：莫生氣

血壓與情緒的關係是非常密切的。

患了高血壓後，不要過於緊張、不要生氣，否則會調節體內的激素水平，使血壓升高。

保持良好的心態，莫生氣是很重要的，利於控制血壓，減少腦卒中的發生。

平時你的血壓125/80mmHg是屬於正常範圍的。這兩天血壓較平時升高，可能有以下幾個原因：

1.心理因素：緊張、焦慮、抑鬱、不安、興奮等情緒會導致血壓升高。比如我們常說的“白大衣現象”，平時血壓正常，一到醫院就升高，就是心理因素所致。

2.飲食因素：高鹽飲食可能引起水鈉瀦留，導致血壓升高。另外，參類等滋補品也可能使血壓較平時升高。

3.睡眠不足：連續的失眠或睡眠不足、熬夜通宵會使交感神經興奮，引起血管收縮，從而導致血壓升高。

4.疼痛刺激：疼痛或其他身體不適也可能使交感神經興奮，引起血壓升高。

5.天氣變化：夏天時你的血壓通常要比冬天低。這是因為在氣溫相對較高時，血管擴張，血壓下降。而天氣轉冷，血管收縮，血壓會升高。

6.其他因素：如測量血壓時姿勢不正確、不同測量儀器誤差等也會引起血壓和平時測量數值不同。另外，測量時左右手血壓也會相差20mmHg左右。

如果排除上述因素一段時間，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，那就可以診斷高血壓了。

不過，也不要特別擔心，血壓155/105mmHg屬於輕度（1級）高血壓。早期或輕度高血壓患者應首先採用改變生活方式治療，如果3個月效果仍不佳者，應考慮加用抗高血壓藥物治療。如果以前就有服用降壓藥物的，需要調整降壓藥物劑量或者聯合用藥。

健康的生活方式有：減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入； 控制體重； 戒菸； 不過量飲酒； 體育運動； 減輕精神壓力，保持心理平衡等等。

高血壓防治非常重要，長期血壓升高不加控制，會顯著增加心腦血管疾病的風險。服用降壓藥，建議小劑量開始逐漸增加劑量，推薦使用長效製劑，在醫生指導下個體化用藥。

因為生活條件好了，如今，人群中高血壓和糖尿病的人很多，還在不斷的出現。飲食口重，情緒波動，工作勞累，睡眠不好等，都會引起血壓波動。現在有50年的高血壓病人都有。什麼原因自己去找，去應對。

人的血壓在一天之內並不是恆定不變，而是在一定的範圍內波動。原發性高血壓血壓的波動幅度通常不會很大，血壓突然升高一般有兩種情況：

1、某種繼發性高血壓，如嗜鉻細胞瘤突然發作血壓可以達到200/140mmHg以上，並且伴有劇烈頭痛、噁心、嘔吐、大汗淋漓、心跳加快、面色蒼白等，病情來勢非常兇險，該情況多見於年齡比較小的患者；

2、原來就有高血壓病史，血壓在原來的基礎上突然升高。發生該情況時常有精神過度緊張、情緒過度激動、暴飲暴食、過度勞累、便秘或停止服用降壓藥等誘因。血壓升高時可伴有頭痛、嘔吐、視物不清、心慌、胸悶甚至出現意識障礙。

單純的輕度血壓升高可以去除誘因，暫時觀察。但是如果血壓突然明顯升高並且伴有頭痛、嘔吐、胸悶、煩躁不安等症狀，應該警惕高血壓急症、惡性高血壓等情況，需要立即到醫院就診。

（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）

我昨天測量還是高壓125低壓75，今天憋氣測肺功能兩次，測完血壓就高了，高壓172，低壓97，幾個小時後測也是在高壓152低壓85，怎麼回事啊