15歲和45歲 應該怎樣護膚，對於女性來說，40歲還用著20歲的護膚方法，那麼面板可不會永遠是漂亮的20歲。護膚，要隨著年齡增長對號入座。

各個年齡段的護膚重點

15-20歲

這個時候的面板狀態是最好的時候，只要平時飲食不是過於油膩辛辣，作息規律的話一般情況下只要做好基礎保溼就好了，還有就是為了促進新陳代謝可以平時多吃一些水果蔬菜，一天8杯水。

防曬是任何年齡段的必修課，紫外線、灰塵、汙染的空氣等因素對面板的傷害是不分年齡的，所以防曬霜在每個年齡段都必不可少。

護膚武器：清潔+防曬

每天早晨用溫和洗面奶洗臉，晚上用清潔力稍強一點的洗面奶洗臉。

每次洗完臉後，要抹一些有滋潤作用的護膚品。

每週做一次清潔面膜或有治療效果的面膜

。

護膚食譜：

蛋白質、脂肪酸、多種維生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類。

小建議：

❤早晚認真洗淨臉，祛除面部汙垢，防止細菌滋長，就是最好的護膚。

20-30歲

這時面板的狀態已趨於穩定，細膩光潔，富有彈性，既不需要去死皮，也無需新增營養。最要注意的是保護這層“外膜”。陽光、汙染的環境、精神負擔過重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香菸的煙霧對面板有害，包括吸二手菸。喝酒會使面板變得乾燥。

在這個年齡段裡，還有一個關鍵的年齡，即25歲。“25歲後，開始出現第一條細紋”，“出現粉刺後難以癒合，還留下了痕跡”，“25歲後，一次熬夜就會留下黑眼圈，即時補覺也無濟於事”，“肌膚突然從油性變成了乾性膚質” ，這就是25歲以後的肌膚，女生的肌膚正在或即將面臨的一個重大轉折。

護膚武器：清潔+保溼+防曬

每天早晚使用具有保溼補水功能的潔面乳進行清潔，不要用香皂。同時定期使用可以溫和祛除老化角質的磨砂煥膚產品，配合適當的按摩，清除面部死皮，一週最多做一次。

選用含有維生素、尤其是維生素E和C及防曬指數的日霜，使面板免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴寒及其他會使面板過早衰老因素的侵擾。

20歲之後應開始考慮眼部面板的護理。卸妝要用專門的清潔乳液，然後搽上眼霜，以防過早出現魚尾紋。最好是選用無任何副作用的面霜。

護膚食譜：

淡食、水、維生素C、維生素B、薺菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶

。

小建議：

❤用溫和的、有保溼功能的洗面奶洗，然後用保溼產品。

避免在陽光下曝曬，陽光引起的損害將在日後逐步顯現為雀斑和皺紋。

睡前使用補水保溼乳液，第二天早上的膚色美麗而有光澤。

每天喝足夠的水。

還有面板狀態一旦過了25歲就開始走下坡路，眼周以及鼻翼兩側開始出現眼角紋以及法令紋等等，需要選擇用一些功能性比較強的產品，例如海藍之謎、雅詩蘭黛等。

30-45歲

在這個年齡段，面板又處於一個轉折時期。如果說15歲時表層的面板是兩週更新一次，那麼30歲後這一過程將需要兩倍多的時間。面板的表面會積存大量壞死的細胞，使面板變得粗糙。正是在這一年齡段，表層面板每年增厚1%，膚色開始發暗，開始出現皺紋，有時還有色素沉澱。

這一時期女性內分泌和卵巢功能較以前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，面板易乾燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始鬆弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性， 眉頭還會出現較深的豎皺紋。

護膚武器：抗皺+睡眠+保溼+營養+防曬

30歲以後的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應著重預防皺紋的產生。無論是哪種型別的面板，都應每天使用保溼類護膚品，這樣才能保持面板的柔潤和彈性。

35歲以後，面板每天分泌的油脂僅是20～30歲時的三分之一，因此使用營養霜是必不可少的。

除非萬不得已，不可用香皂洗臉，最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品。每週做一次面膜。若是油性面板，則使用泥面膜。乾性面板則應選用保溼面膜。

所用的護膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外，還應含有果酸成分。果酸既能保溼，又有去死皮功能。如果1個月後沒有發現顯著功效，則可以考慮換一種護膚霜。

護膚食譜：

水、富含維生素的新鮮蔬菜瓜果、含膠原蛋白的動物蛋白質、豬蹄、肉皮、魚、瘦肉。

小建議：

❤乾澀面板別用肥皂，早上要用溫和的洗面奶，洗後要用有防曬功能的保溼產品護理。睡前用營養豐富的晚霜滋潤面板，至少每晚睡夠8小時，使用眼霜可幫助減緩眼袋和黑眼圈，這個時候膠原蛋白開始慢慢流失，面板鬆弛等問題也就接踵而來，面板也隨之變得暗沉沒光澤，所以護膚品的選擇要選緊緻、提拉、亮白的。

45歲以後

女人過了45歲，時間變得更加的難以挽留。女人的美更重要的是一種心態，而不是年紀。20歲的美勝在青春，30歲的女人成熟，45歲的女人則是一種韻味。珍惜眼前的快樂，你會變得更加美麗。

有了好的心態，再有一副保養有方的面板，你的美麗就由內而外地自然散發出來了。這一時期，女性開始進入更年期，眼瞼易於出現黑暈，面部陣發性潮紅，面板乾燥而少光澤。

面板的變化愈發明顯。面板明顯乾澀，開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，面板愈發敏感。面板保溼更困難，面板表面愈發凹凸不平，面板的自愈功能越來越差。

護膚武器：清潔+抗皺+啟用細胞+營養+防曬

應預防面板光澤消褪。45歲以後，如果面板保養不當，首先表現出來的是光澤消褪。應使用果酸類等化妝品，以消除面板表面死細胞，促進新生細胞的生長。

由於激素平衡失調，面板脫水，面部開始鬆弛，所以要及時補充水分和養料。早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜，為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生，宜選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜，並定期做按摩。

選用優質防皺霜和能增強面板新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用。

護膚食譜：

利於膽固醇排洩、補氣養血、延緩面部面板衰老類（玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃），富含維生素E類（捲心菜、花菜、花生油）。多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪裡紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。

小建議：

❤即便以前是油性面板，這個時候也要用保溼產品。

儘量避免陽光。即使用了防曬產品，外出時要戴帽子和頭巾。

定期做美容護理來幫助新陳代謝。

開始用更有效含維生素A和果酸的保溼產品，幫助改善肌膚品質。

不同年齡段護膚品的選擇

20歲以下

洗面奶：簡單的保溼清潔洗面奶就行，例如：旁氏米粹洗面奶

水乳：基礎款保溼補水的，只要用完面板不幹燥不出油的就行，例如：百雀羚、珂潤，都是便宜大碗的，價效比很高

防曬：戶外活動之前做好防曬措施，避免紫外線

21—25歲

洗面奶：清潔毛孔的 控制水油平衡的

水乳：深層補水 美白亮膚，例如悅詩風吟綠茶套裝，作為剛入學的大學生這一套妥妥的夠用了，裡面水潤精華很齊全，是入門的好選擇

面霜：提亮膚色 維穩面板，例如科顏氏高保溼面霜

眼霜：補水緊緻 改善黑眼圈，例如科顏氏牛油果眼霜，牛油果的顏色，顏值高，滋潤度好

說一下護膚過程中遇到的問題

痘痘：作息不規律，飲食不當等引起的紅腫痘可以用一些含有鎮靜消炎作用的軟膏，例如歐慕慕。如果是成片的痤瘡型痘痘可以用含有茶樹精油成分的軟膏，例如澳洲星期四農莊。

痘印：一般情況下只要是沒形成痘坑的痘印都是可以消除的，成分上選擇一些可以修復受損細胞的比如殼聚糖等，代表產品有巴復平，可以很好地修復表皮細胞，從而淡化痘印。

26—30歲

洗面奶：舒緩修復 美白保溼

水乳：緊緻嫩膚 淡化細紋

面霜：抗皺抗衰 延緩衰老

眼霜：淡化細紋幹紋 緊緻眼角，可以從歐萊雅的小黑瓶入手，畢竟這個也和蘭蔻也是擁有同樣的技術分享

30歲以後

洗面奶：滋潤補水 美白保溼

水乳：祛黃亮膚 抗氧化，後的套裝很推薦，自己用或者送人都是很有面子的

面霜：緊緻嫩膚 抗皺修復

45歲以後

Lamer精粹水+嬌蘭復原蜜+希思黎乳液，這一套是送媽媽很好的選擇，我之前送給過母上一套，母上很感動，竟然沒說我是亂花錢，而且媽媽用著感覺效果非常好，看來這一套確實是45歲女人護膚的黃金搭檔。

Lamer海藍之謎精粹水（150ml，890左右）

質地濃厚，但是一點也不黏膩，很清爽。櫃姐說每次用2.3滴就夠了，一瓶可以用5.6個月，超級抗用。用完滋潤，吸收特別好。

嬌蘭帝皇蜂姿黃金復原蜜（50ml，798左右）

這個主要說下用法，用於爽膚水之後，精華之前。取3滴滴於掌心，在手心搓熱乳化，再按壓於臉部頸部。有的說用之前搖晃，有的說不能搖晃。於是我折中一下，用之前倒置一下。

稍微有點油，不過在接收範圍內。適合秋冬用或更適合幹皮用。

Sisly希思黎全能乳液（125ml，1020左右）

乳液味道不太好聞。有點植物中草味，對幹皮油皮都很友好。使用後感覺面板會變得很軟。一大瓶能用很久。

一些常見的護膚成分

植物成分

馬齒莧：抗菌舒緩，鎮靜肌膚

金縷梅：調節油脂，強效控油

紫蘇葉：舒緩並修復敏弱肌膚

海藻：減弱紫外線傷害

化學成分

水楊酸：疏通堵塞毛孔，一般用於祛痘產品

熊果苷：抑制黑色素形成，一般用於美白產品

胜肽：避免面板收縮，一般用於抗皺產品

各種年齡都應該護膚，女孩們都該知道，任何年齡都應該護膚，女人護膚就是無止境的呀

只是不同階段有不同的護膚方法而已啊 今天就來和寶貝們說說一些我自己在用的好東西，希望大家都有一個好面板哦~  

女生各個年齡段面板問題

15-20歲少年時期

主要問題是青春痘、面板乾燥缺水，(因為該年齡段皮脂分泌旺盛)以及用眼過度造成的黑眼圈問題。

20-25歲青年時期

主要問題是毛孔粗大、細紋、黑眼圈。膚色暗沉也會成為連鎖反應。主要因為工作壓力變大。作息不規律，長期面對電腦。

25-35歲成年時期

主要面臨膠原蛋白流失、膚色暗沉以及細紋黑眼圈問題。面板步入輕熟階段。年齡增長，作息不規律壓力大，高頻率使用化妝品等都是造成肌膚問題的原因。  

護膚小知識

1.皂基洗面奶更溫和，皂基洗面奶會讓毛孔變大，最好用氨基酸的。

2.少吃油脂，油膩的食物容易導致痘痘。

3.注意護膚品成分，敏感肌注意致敏成分。

4.按摩眼部時一定要結合眼霜。

5.淡化細紋抗初老最好選擇有視黃醇、六胜肽成分的化妝品。

6.睡前用含煙醯胺+視黃醇成分的護膚品可以改善面板暗黃。

7.注意防曬，一年四季都要做好防曬工作。

我的護膚流程

潔面（氨基酸潔面）--面膜（安美孕）--爽膚水（悅詩風吟綠茶）--眼霜（科顏氏）--精華（大創）--乳液（悅詩風吟綠茶）--面霜（啟初）--唇膜（蘭芝）

不管多少歲都要好好護膚呦~  

大毛孔

適合：15~35歲

每次溼敷15~20分鐘，涼涼的，毛孔好像有變小，反正比不用好一點。

（溼敷圖+城野醫生收斂水+芙麗芳絲潔面）

細紋黑眼圈

適合：15~35歲

用了快一瓶，黑眼圈細紋什麼的都變淡了，眼皮也不太水腫了，挺保溼的。

（科顏氏牛油果+雅漾舒護眼霜+黑眼圈圖）

痘痘、痘印

適合16~40歲

起痘痘的時候要趕緊塗上溫和的祛痘膏，及時消炎，很快痘痘就會憋下去。痘印也要及處理~

（歐慕慕+巴復平+安美孕）

面板暗沉

適合：20~35歲

一週敷兩三次美白麵膜，睡前使用小白瓶+露得清晚霜。膚色沒那麼暗沉了。

（皇后身體乳+雅頓身體乳+凡士林身體乳）

身體護理

適合：15歲+

每次洗完澡一定要塗，尤其是冬季。不僅面板不幹燥了，變白了，還香香的

（皇后身體乳+雅頓身體乳+凡士林身體乳）

沒有做好防曬工作、心情莫名其妙的煩躁、精神壓力過大和總是熬夜等都會導致臉上滋生大量的黃褐斑，引起面板暗黃，甚至出現皺紋。根據有關機構調查透過調查1000多名來自中國、日本、韓國和法國的女性面板狀況後發現，在35到49歲之間的亞洲女性當中，中國女人色斑最多，高達33%的女人存在色斑，遠高於韓國等其他國家女人16%的數值。

五個不同年齡段易長斑：

一、幼齡期：雀斑屬先天遺傳性疾病。多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多。雀斑的深淺與日曬有關，夏天色深，冬天色淺。因此，防雀斑的最好辦法就是防曬。

二、青春期：青春期女性由於皮脂腺分泌旺盛好長“青春痘”。痘消後容易留下“痘痕”。這種斑點是由於區域性感染和炎症刺激了表皮基底層黑素細胞過度製造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性發作期應殺菌消炎，迅速控制病情，同時避免用手擠壓，以減少“痘痕”。

三、職場期：二三十歲女性在職場上打拼，如果不能及時調整心態、勞逸結合、培養良好的生活習慣，就會導致神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，造成面板色素沉著。同時，當情緒不佳、肝鬱，勞累等導致內分泌失調時，黃褐斑很快就會長出來。特別是如果一個女人長期肝鬱，斑點就是變老的開始。

四、妊娠期：隨著女性妊娠期的到來，體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使面板中的黑色素細胞的功能增強，是一種妊娠期生理性變化。此時女性易出現黃褐斑，好發兩頰和顴部，深淺不一，可能與體內雌孕激素水平升高後啟用一系列複雜的生理過程有關，產後往往可以消失。

五、接近更年期：過了40歲，接近更年期，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足，女性也有可能出現黃褐斑。這個時候，更應該注意身體狀況，避免內分泌失調現象。發現臉上有黃褐斑開始滋生時，做好相關預防，從飲食上作出改善，堅持每天正確的護膚，定期敷敷面膜等。同時，充足的睡眠是必不可少的，每天睡早一點不熬夜，讓身體能夠正常的新陳代謝。

不同年齡段的護膚要點 拿好小本本記起來

愛美是人的天性，不管在任何年齡階段，大家都想要以最好的肌膚狀態展現給眾人，可隨著年齡的增長，肌膚狀態越來越不好……那麼我麼們該怎麼做才能讓時間在我們的臉上留下更少的痕跡呢？

今天就給大家總結一下各個年齡段的不同護膚要點，讓精緻的豬豬女孩們永遠那麼美麗動人。

1、20--25歲的護膚重點

此時的肌膚本身條件還是很不錯的，主要就是應注意一下自己的衛生習慣，避免長痘痘，並且讓肌膚時刻保持水潤，有很充足的水分在裡面。

各種膚質的護膚重點：

①乾性肌膚

在這個年齡段的乾性肌膚，應使用乳油木香類面霜，或者是水化合物面霜，並且要給肌膚補充充足的所需的營養及水分，睡前更要滋潤肌膚，塗抹適用的晚霜。如果肌膚很乾，可以使用油性比較大的晚霜，如果感覺很油膩，可在塗抹後的10幾分鐘內，用面巾紙吸附一下。因為在10幾分鐘之內，面板能夠吸收的所需要的營養量已經進入到表皮細胞內了，所以也不會浪費或者說沒有起到效果。

②油性面板

潔面時使用洗面泡沫凍膠或者是生物礦泉水香皂。潔面使用溫水洗臉，可去除臉上多餘的油脂又避免因使用過熱或過冷的水而刺激到面板，最佳的水溫應是接近於人體體溫。

面霜要使用控油麵霜，植物香精類面霜。這些可以防止細菌滋生，保護面板，避免面板油亮影響美觀。

多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類，補充足量的維生素、蛋白質、脂肪酸、水，有助於脂肪代謝，減少面部油脂，使肌膚紅潤有彈性。水分對於油性面板尤為重要，一定要多喝水。

2、25--30歲的護膚重點：預防並抵制皺紋

對抗衰老，有這樣幾大名詞: CLA AHA 維他命A 精純維他命A推進成分

CLA 共軛亞油酸，幫助維持膠原蛋白平衡，幫助調節肌膚細胞置於最佳的年輕狀態。作用於表皮層，它刺激新生細胞的生長活動。

AHA 果酸，一般就是作用於肌膚表層的角質層，有效去除老化細胞，為新的肌膚細胞創造良好環境。值得一提的是，果酸可以促進組織再生，刺激膠原組織的再生，使肌膚平整，因此它除了平復皺紋外，還對於凹陷性痘疤有很好的治癒作用。

維他命A 有效地抗老化成分，能夠深層的作用於肌膚，促進肌膚膠原蛋白的形成與肌膚自身的修復。

精純維他命A推進成分 加速維他命A的功效的發揮，最大程度的被肌膚吸收利用。與維他命A加速新生細胞的產生。

而CLA、維他命A、精純維他命A推進成分能夠到達真皮層，同時作用，促進肌膚修復和膠原蛋白的生成，使肌膚變得緊緻有彈性。

（1）外用：含水化合物、乳油類面霜、保溼滋潤面膜或面霜，保溼凝霜及乳霜（對於面霜，最好選用無副作用的面霜，防止肌膚早熟，所以，精華素也是因時而宜的），可以保持肌膚的柔韌性、彈性，防止外來的侵害。

（2）內用：清淡的食品，如：水，維生素C，B族維生素，薺菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。主要作用在於延緩衰老，防止皮下油脂腺分泌減少，導致肌膚光澤感減弱，肌膚粗糙。

其次，在這個年齡段還要注意就是避免暴曬，防治雀斑與皺紋的產生。

3. 30--40歲的護膚重點：預防肌膚乾澀以及光澤消退

（1）外用：使用抗皺、保溼作用的霜產品，營養性面膜也是護理所必需的。而且，保溼抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋。所要強調的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。

（2）內用：多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白（比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。多食用這些食物可以防止肌膚乾燥、魚尾紋、肌肉鬆弛等。另外，每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要的。

4. 40--50歲的護膚重點：防止內分泌失調造成的肌膚脫水與面部鬆弛

（1）外用：定期做專業的美容護膚來促進與激發新陳代謝，使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜。乳清潔液、含有豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除肌膚表面已死亡的細胞，促進新細胞的生長，使用更有效的含有維生素A以及果酸的保溼產品，改善肌膚狀態。

（2）內用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、捲心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利於膽固醇的排洩，補氣養血，延緩肌膚衰老。

5. 50歲以後的護膚重點：防止肌膚膠質以及彈性蛋白質流失，肌膚失去堅實性

（1）外用：小心的處理死皮，切記不可使用含有粗糙研磨劑的產品。多補充水分，對再生細胞也要小心的處理與呵護；使用防皺霜、抗老化的化妝品，適當做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜，有條件的可以定期做美容院的專業系列護理。

（2）內用：全面營養護理，保持良好心態。

小孩子的護膚品基本上就只用用護膚霜就可以了，但是到了年齡段比較大的話，那就建議用適合自己的護膚產品，比如你是油皮就用適合油皮的

護膚的重點按年齡的劃分比較籠統，因為同一年齡段的人，因為面板型別的不同，護膚的重點也會差別很大。我們根據面板的型別來進行護膚策略改變更科學。

乾性面板：各年齡段的乾性面板的護膚重點，都是保持面板滋潤度，即在保溼的基礎上，使用滋潤度稍高的膏或霜，鎖住水分形成保護膜，同時做好防曬工作，避免色斑及皺紋形成。

中性面板：中性面板在一年四季會有些變化，比如冬季偏幹，護膚的重點接近乾性面板，在夏季偏油，按油性面板護膚重點護膚。平時用些感覺很舒服的中性護膚品即可，同樣防曬也很重要。

油性面板：油性面板的護膚重點在於清潔，防止阻塞毛孔，形成痤瘡。同時注意保溼和防曬。

混合型面板：大多數人的面板型別屬於混合型，即T形區偏油性，非T形區偏乾性，在護膚的時候。要結合不同部位的面板狀態進行護膚。

敏感性面板：目前敏感性面板越來越多，針對敏感肌的不同問題，諮詢專業醫生進行護膚。

很多女性在護膚的時候考慮到年齡的因素，會根據自己的肌膚狀況來選擇護膚方法，但是不少女性對不同年齡層的護膚重點並不清晰，不知道應該注意什麼，今天為大家分享不同年齡段的護膚基本法，快來看看吧！

20--25歲的護膚重點

此時的肌膚本身條件還是很不錯的，主要就是應注意一下自己的衛生習慣，避免長痘痘，並且讓肌膚時刻保持水潤，有很充足的水分在裡面。

各種膚質指出護膚重點：

①乾性肌膚

在這個年齡段的乾性肌膚，應使用乳油木香類面霜，或者是水化合物面霜，並且要給肌膚補充充足的所需的營養及水分，睡前更要滋潤肌膚，塗抹適用的晚霜。如果肌膚很乾，可以使用油性比較大的晚霜，如果感覺很油膩，可再塗抹後的10幾分鐘內，用面巾紙吸附一下。因為在10幾分鐘之內，面板能夠吸收的所需要的營養量已經進入到表皮細胞內了，所以也不會浪費或者說沒有起到效果。

②油性面板

潔面時使用洗面泡沫凍膠或者是生物礦泉水香皂。

面霜要使用控油麵霜，植物香精類面霜。這些可以防止細菌滋生，保護面板，避免面板油亮影響美觀。

潔面使用溫水洗臉，可去除臉上多餘的油脂又避免因使用過熱或過冷的水而刺激到面板，最佳的水溫應是接近於人體體溫。

多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類，補充足量的維生素、蛋白質、脂肪酸、水，有助於脂肪代謝，減少面部油脂，使肌膚紅潤有彈性。水分對於油性面板尤為重要，一定要多喝水。

25--30歲的護膚重點：

預防並抵制皺紋

（1）外用：含水化合物、乳油類面霜、保溼滋潤面膜或面霜，保溼凝霜及乳霜（對於面霜，最好選用無副作用的面霜，防止肌膚早熟，所以，精華素也是因時而宜的），可以保持肌膚的柔韌性、彈性，防止外來的侵害。

（2）內用：清淡的食品，如：水，維生素C，B族維生素，薺菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。主要作用在於延緩衰老，防止皮下油脂腺分泌減少，導致肌膚光澤感減弱，肌膚粗糙。

其次，在這個年齡段還要注意就是避免暴曬，防治雀斑與皺紋的產生。

30--40歲的護膚重點：

預防肌膚乾澀以及光澤消退

（1）外用：使用抗皺、保溼作用的霜產品，營養性面膜也是護理所必需的。而且，保溼抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋。所要強調的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。

（2）內用：多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白（比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。多食用這些食物可以防止肌膚乾燥、魚尾紋、肌肉鬆弛等。另外，每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要。

40--50歲的護膚重點：

防止內分泌失調造成的肌膚脫水與面部鬆弛

（1）外用：定期做專業的美容護膚來促進與激發新陳代謝，使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜。乳清潔液、含有豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除肌膚表面已死亡的細胞，促進新細胞的生長，使用更有效的含有維生素A以及果酸的保溼產品，改善肌膚狀態。

（2）內用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、捲心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利於膽固醇的排洩，補氣養血，延緩肌膚衰老。

5.50歲以後的護膚重點：防止肌膚膠質以及彈性蛋白質流失，肌膚失去堅實性

（1）外用：小心的處理死皮，切記不可使用含有粗糙研磨劑的產品。多補充水分，對再生細胞也要小心的處理與呵護；使用防皺霜、抗老化的化妝品，適當做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜，有條件的可以定期做美容院的專業系列護理。

（2）內用：全面營養護理，保持良好心態。

無論補水保溼，還是抗初老，都可以選用成分含有透明質酸和醫用級神經醯胺，對面板屏障修復，實現深層補水、鎖水的效果。

水大夫醫用冷敷帖，裡面含有5D透明質酸黃金復配立體配方加3類神經醯胺，肌膚極度缺水時可以作為緊急補救面膜。這款面膜，聽說很多人在做完醫美后當天晚上會敷一片，因為做完醫美當天因為鐳射帶走了面板大量的水分，術後會立即敷一片面膜加上長時間的冰敷，會讓肌膚修護角質層屏障，柔膚。

其實不論哪個年紀的人，良好的健康的心態是最為重要的哦！

不同年齡段的護膚重點是什麼？

每一個年齡段膚質都不同，護膚的重點也是不同的。那麼哪一個年齡段護膚重點在那裡呢？

1、18到25歲之間的，護膚重點就是補水保溼，這一個年齡段做好補水，以後三四十還是這麼年輕。

2、25到33歲之間的，護膚重點是緊緻，多做一些提拉按摩。

3、33到40歲之間的，就是做好基礎的護膚就可以了。

護膚品配方師許工從專業的角度回答你的問題1到10歲以油脂分泌屬於底下水平面板毛髮處於初級發育期，平日以弱清潔為主，就是採用溫和的洗滌劑，秋冬乾燥需注意補水，10到13歲開始慢慢把洗滌劑的去汙劑提高一點，讓面板可以適應接下來青春期油脂分泌旺盛我們使用的強去汙洗滌劑！14到20歲青春期，發育加快油脂分泌加快新陳代謝加快，我們必須加強對面板的清潔，科學合理的使用皂基洗面奶皂基洗面奶，護膚補水以乳液為主20到35歲皮膚髮育成熟，面板各機能工作正常，平時應該注意面板清潔，同時減少化妝讓面板有良好的呼吸生存，同時注意防曬工作減緩面板衰老！35到50歲代謝減慢，油脂分泌越來越少，膠原蛋白支撐開始降低，皺紋開始出現此時面板清潔宜使用氨基酸洗面奶和溫和的沐浴露，同時保持好心情笑口常開，多運動，多吃水果蔬菜還有粗糧補充面板所需要的維生素氨基酸及微量元素減緩面板衰老，50到65歲面板代謝更加慢面板乾燥甚至瘙癢，必須長期補水，使用保溼霜同時注意營養攝入，給面板充足的營養！我是護膚品專家許工，有什麼護膚問題都可以找我諮詢，包括到商場購買護膚品你只要把包裝上的成份拍給我，我就能給你判斷這個護膚品的品質以及適不適合你的面板！

1、20歲以下這個年齡的人面板應該來說是非常好的，可以不使用用護膚品來保養，就非常的水潤，其實這個時候可以用一些最基礎的護膚水乳霜就可以了，不需要使用很高檔次的護膚品。

2、20到25歲這個年您應該注意一下清潔補水，水油平衡和抗衰老了。這個時候就可以選擇使用一些護膚品了，使用的護膚品最好是一些中低檔次的，在選擇護膚品的時候一定要選擇適合自己的膚質的，如果說是幹面板選擇不行的話，就選擇一些滋潤型的油性面板的就可以選擇一些清爽型的護膚品，如果是一些過敏型的面板最好使用些特別專用的護膚品，

3、25到30歲這個年齡面板就開始走下坡路了，主要是補水同時配合不同功效的護膚，所以我們要使用一些功能性比較強的產品，在這個時候我們不能使用太多的精華，因為有可能會導致營養過剩，使我給我們面板帶來一定的傷害，其實可以選擇補水精華和任意一種精華搭配都可以使用。

4、30到40歲這個年齡階段，面板由年輕化轉向衰老的過渡時期，也是保養的關鍵時期，這個時期護膚的重點在於保溼跟防曬。這個年齡段新陳代謝減緩，面板容易缺水，比較敏感，彈性降低，會有色素沉積。眼周容易出現假性皺紋。這個年齡段面板自身鎖水能力會降低，所以需要外界不斷的補充水分，保證面板的正常新陳代謝，補水保溼要注意不要忽略夜間，夜間是水分流失較多的時間段，所以夜間的護膚也很關鍵，每天喝水量要保證在7-8杯左右，為組織內部補充水分。不能只進行基礎的護膚和功能性的護膚了，應該去一些美容院來改變我們的面板光澤。

5.40-50歲以上 這個年齡段由於自然老化以及光老化，面板逐漸進入衰老期，這個時期抗衰是重點哦！抗衰主要要保持面板彈性，防止面部肌膚下垂，所以一些護膚細節一定要注意。睡覺時最好仰著睡，長期側臥會增加面頰及下巴的皺紋，更容易使面部下垂。

肌膚分為五大類：

乾性肌膚、混合性肌膚、油性肌膚、

中性肌膚、敏感肌膚這五類；

因此在選擇護膚品的時候要根據自己的肌膚屬性進行選擇護膚品，同時在25歲以後建議喝一些膠原蛋白類的保養品，補充肌膚的膠原蛋白、讓肌膚保持水潤、嫩白！