我是兩個(神獸)[呲牙]的媽媽了，懷孕初期一定要放鬆心情，聽從醫生建議，但是自己也得更細心了[害羞][害羞]

心情放輕鬆，不用太過緊張，該吃吃該喝喝，當然該忌口的也要忌口。多吃水果，特別是維生素豐富的。對寶寶面板好。有條件的可以吃些補品，爭強體質[呲牙][呲牙]

在孕早期的時候，在孕前三個月開始，一般建議開始服用葉酸，葉酸的劑量也是因人而異的。一般的女性是0.4到0.8毫克就可以了，我自己服用的是澳洲版的愛樂維，每天一片。

在孕早期的時候，因為胚胎剛剛著床胎盤還沒有形成，這時候胚胎還不太穩定，建議還是要注意休息。而且這時候孕媽媽的早孕反應，可能也是比較明顯的，沒胃口，身體覺得很乏力，經常嗜睡、頭暈、噁心、嘔吐、這時候不建議出外去遊玩，適當的散步就可以了，要注意多休息保證充足的睡眠。

如果孕媽媽因為孕吐反應不能進食或者吃的很少，那也沒有關係，就根據喜好吃一些清淡的，覺得比較喜歡吃的一些食物就可以，也不用太擔心它的營養問題，因為孕早期寶寶對營養的需求還是比較少的，身體自身的營養儲備已足夠。

人在廣州，湖南人，　　

和所有的懷孕麻麻一樣，從知道懷孕的那一刻起，欣喜與擔心同時存在。　　

目前懷孕三個月了，平時在天涯及各種育兒網站中學習，分享到了很多朋友的經驗之談，　　

於是也想寫一寫這三個月來本人的一些親歷感受及關於產檢的一些省錢經驗，希望帶給後來人一個參考。　　

從頭說起，第一個月時候，廣東省第二中醫院的某醫生讓我做了一個B超確定懷孕，我雖知前三個月做B超不好，但沒得選擇，也不懂，任由醫生安排。其實，確定懷孕，不需要做B超，只需要驗個血就行了。這個B超呢，作用不大，因為才四周，當時只見孕囊，還不見胎心胎跳，所以大部分的心還是懸著的。這注定著過幾周，也就是第二個月，還要做B超再查胎心才能擱心。（花了錢，白做了）　　

儘管醫生說：只要肚不痛，不流血，就是安全的。但由於是第一次懷孕，沒啥經驗，自己也沒嘔吐的早孕反映，於是整天在家瞎想不安。好不容易熬到了第七週，急急的又去醫院複查了。這一次透過朋友介紹，特意去了廣東省婦幼保健院，乖乖，這醫院收費真貴，當天就讓我自費673大元。

具體是三項檢查：一項是子宮附件B超205元，第二項是內分泌HCG+孕酮，是抽血，114元，第三項，最坑爹了，是一個葉酸代謝障礙遺傳檢測與風險評估，350元。前二項都是有必要的，除了收費貴一點外，我都沒意見，但後面這個第三項，就在嘴裡刮點細胞，還要11天后才能拿到結果，純屬當我是實驗品，沒給我帶來一點用處。我之所以這麼說，是因為過了很久，我拿著這個檢驗單，上面寫著高風險，由於掛號難，就沒的找當時的醫生來複診，於是很擔心，找了其它醫院的醫生問，她們都說沒見識過這個檢查，可能是省婦幼搞試驗專案，並不是常規檢查。所以，我很氣憤，覺得省婦幼太不體貼了。（這錢花得不值！）　　

說重點，當做完這個檢查後，居委會負責計生的同志找到我，給了我一份越秀區的免費婚前檢查，孕前檢查表，同時還給我一本廣州市越秀區優生優育服務手冊。裡面有地貧，G6PD缺乏，唐氏綜合，彩超排畸四大免費優生篩查。統統都是免費的。我看了一下，很感慨，可以說有了這一本手冊，所有擔心皆多餘，重大產檢都基本上安排了。一方面高興政策好，一方面抱怨社群居委的同志，咋不早點給我，不然，我就可以省去剛剛花的六百多元呢。　　

於是我拿著婚檢與孕前檢查表去中華廣場後面的那個婚檢中心，客觀的說，其檢查詳細度，相當於一次規範的全方位身體體檢，從基本專案體重到抽血分析，再到B超，到優生專案如地貧等一一具全。而且是結合夫妻雙方的檢查結查進行指導。由於我已經做過了二次B超，所以，我提出了不再做B超，可以以醫院單為準。但心裡還是可惜，簡值是浪費機會，這麼好的免費專案啊。如果當時我不做那二個B超，我完全可以利用這次時機，做一次B超，一切都剛剛好。　　

到了第三個月結束，社會醫院要建圍產卡，又來一次系統的大全檢，從抽血到B超又是免費，筒子們啊，好好利用這個機會啊，你完全可以相信這次的檢查，但由於我之前做了太多的檢查了，所以所有的專案都是拿著報告單給醫生，所以一個專案也沒做，又浪費了這次國家提供給我的免費機會。　　

再提一下，剛剛我做完了NT檢查，這一次不想去省婦幼了，朋友推薦去廣州醫學院第一附屬醫院，這裡服務態度相對好一些，就是人多。但價格實在，這裡的B超才130元，遠低於省婦幼的205元.　　

醫生讓我二週後再去做唐篩，可以拿著我剛剛說的那一本廣州市優生優育服務手冊，是免費的，如果掛好社保的生育保險，同樣也是免費的。　　

對於我們外來流動務工人員來說，每一分錢都掙得不容易，要租房子，要安排日常開支，特別是懷孕後，開支就更大了。能省就省，把錢用在刀刃上才是正道，過日子就是這樣。我今天寫下這些，不怕大家笑我小氣，我相信很多人應該可以理解。以上就是我這段時間的經歷過程，回顧起來，覺得也不容易，所以把經驗寫出來，希望後來的好孕媽媽們能走得更容易。

懷孕前3個月注意事項包括：

第一、充分的休息，不要劇烈運動。

第二、加強營養，注意充足的睡眠，飲食上多吃高蛋白食物。

第三、3個月內不可以有性生活。

第四、避免接觸有毒有害的氣體或者物體，戒菸戒酒。

還有部分姐妹們在懷孕初期偶感風寒，切忌不要亂吃藥，一定要去醫院。祝姐妹們都能生一個健康漂亮的寶貝。

1、前三個月不穩定，要查hcg值，孕酮值，父母是否有地貧等；

2、有些寶媽可能會出血，時刻注意，有問題及時去醫院；

3、七八週要拍b超看看寶寶是否有原始心血管搏動，是否有胎芽，確認胎兒存活然後拿b超單到醫院建冊；

4、孕前期請不要進行房事，劇烈的話可能會導致寶寶流產；

5、切記不要隨便用藥，胎兒發育關鍵期，藥物極大可能導致胎兒畸形；

6、保持愉快的心情，作息規律，飲食健康，補充葉酸和鈣片，按時產檢。

最後願所有的寶寶都能被溫柔的對待。

初次懷孕，孕媽們肯定都是渴望孕育出一個健康、活潑、聰明、可愛的寶寶……

為了寶寶平安健康的來到自己身邊，寶媽們從知道自己懷孕了的那一刻起，就開始變得小心翼翼，不敢吃外面的飯，怕不營養，不衛生，對寶寶健康不好，偶爾特別饞火鍋、燒烤、泡麵、麻辣燙、奶茶、冰激凌等各種美味時，開始糾結，好不容易下定決心吃一頓解解饞，等吃完了又開始後悔，心裡在想這會不會對胎兒造成啥不好的影響；都說前三個月最關鍵，胎還沒坐穩，上下班的路上不敢跟別人擠公交，擠地鐵，生怕傷到胎兒；不敢用化妝品，怕有刺激品影響寶寶健康，老早在網上買來了孕婦專用的護膚品，洗髮膏，開始拒絕使用各種彩妝用品；不敢多看手機、多看電腦、電視、電磁爐等等家用電器，怕輻射寶寶，買來的防輻射服；收起平日裡穿過的高跟鞋，厚底鞋，開始選擇平底鞋或者旅遊鞋……總之，各種提心吊膽，各種小心翼翼。

再來說說孕吐的事，聞到那個做飯油煙味，牛肉麵味、肯德基味、凡是有特殊或是反感的味道，有把胃液都能吐出來的感覺，都快變成吃白水飯的了；不敢出遠門，公交車、計程車，一律繞遠。只能選擇吃點水果和酸酸的來緩解。

為了取“經”，從網上買來的各種書籍，開始關注胎兒不同發育階段，自己需要注意和做哪些事，網上查閱相關資料，與身邊有經驗的人交流，定期去做檢查。

吃葉酸，鍛鍊身體，不吸菸，不飲酒，飲食健康.操持心情舒暢！聽說旅遊會提高中獎機率，不要過度焦慮，順其自然！

我剛懷孕的時候沒什麼變化，不過自己知道懷孕後，幹什麼事都很小心，不敢快跑，騎車看見坑就慢慢來，上樓梯也從以前一次兩階變成一階，辣椒從此就戒了，清淡飲食。

到兩個月的時候就有噁心的症狀，聞到什麼味都不對，不過只要不是很餓就不會吐。因為一直在上班，也沒有跟領導和同事說過，所以自己一直忍著，經常會餓，就偷偷吃點蘇打餅乾，或者小橘子，喝點水。下午休息時出去買餅吃，吃夠了就換玉米，總之要及時補充食物，真是食慾超好啊。沒辦法，就是怕上班會餓。

每天晚上睡前也會噁心，總覺得沒吃飽，就稍微墊一下。早晨起來刷牙或者吐痰都噁心要吐，哎真是痛苦。

我是一名寶爸，孩子今年11歲了，給各位準備當爸爸、媽媽的一些心得分享。

準備懷孕前的身體調理，俗話說，身體是革命的本錢，有好的母體才能懷上健康的寶寶。

1.切忌長期熬夜，保證充足的睡眠；

2.忌亂吃藥，喝烈酒、濃咖啡、茶；

3.保持一個良好的心態，忌久坐；

4.均衡飲食，保證營養，注意生理期衛生；

5.夫妻雙方不允許抽菸，這樣男性精子成活

率高

能做好的話，在女性排卵期受孕，就能懷上一個健康的寶寶。

我是兩個孩子的媽媽，說說我的懷孕經歷吧。

懷第一胎的時候，是在我備孕半年後，正是中秋節放假，檢測出來已懷孕42天左右，並且孕酮很低，醫生說讓注意休息，以防流產，並且打黃體酮針一週來進行保胎。本來打算和朋友去西塘玩的，並且車票也是提前預定好的，因為懷孕，我放了朋友的鴿子，害她一個人在西塘轉悠了兩天。

然後慢慢開始就有了早孕反應，嘔吐的特別厲害，後來就是吃啥吐啥，聞到有點氣味的東西也吐，刷牙也吐，洗頭也吐，洗澡也吐，因為洗髮水和沐浴露的味道也聞不得。天天肚裡翻江倒海，生不如死，現在想想還歷歷在目。後來醫生診斷為劇吐，住了一個星期的院。

我懷孕前三個月基本沒吃進什麼東西，每天勉強吃點黃瓜西紅柿類的東西，白開水也喝不了，也吐，看見就吐。補充水分就能喝點牛奶和露露，但是喝進去不久也會吐出來。每天堅持吃葉酸，鈣片。

懷孕前三個月，胚胎剛著床，還不穩定，很容易導致流產。這時候孕媽要多休息，動作也不要太劇烈，不要幹體力活，少彎腰，萬事小心為主。如果感覺有什麼異常，及時就醫。上班的孕媽還要注意防止輻射和汙染，即使孕吐厲害也要讓自己儘量多吃，吐了再吃。夫妻同房也要特別小心，會增加流產風險，最後注意按時產檢。

第一，一定要和你老公說，或是一起分享喜悅。也或許是因為這個意外降臨的小生命夫妻需要商量好是否要留下，不要等到胎兒月份大了再去做決定，引產對母親的傷害很大，所以懷孕後要及時和準爸爸溝通。

二要及時和領導說明情況，很多女人在懷孕後還很低調，特別是前三個月的時候還不願意和大家分享，擔心胚胎著床不穩空歡喜，所以越是這個時候就要和你的領導說明，特別是那些體力勞動性質的女性。

第三，懷孕前先檢查身體，這樣給孩子一個健康的孕育環境，特別是婦科疾病，詢問一下醫生再決定是否適合懷孕。

第三，補充葉酸的關鍵時期，一是孕前三個月，很多準媽媽在懷孕前有時會疏忽大意，很可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

一般頭一個多月沒啥反應，注意飲食和休息就好了。在2個多月時開始晨吐厲害，似乎只能忍忍了。[捂臉][捂臉][捂臉]

我生過兩個孩子，經歷過兩次懷孕，經驗應該還是很豐富的，懷孕前3個月是胚胎髮育的關鍵時期，胎寶寶出現畸形現象大部分都是在這個階段產生的。因此，在這個時期，準媽媽一定要格外注意。

懷孕前三個月也就是孕0~12周，這期間準媽媽大概要經歷2次產檢，一次是孕7~9周進行的早孕檢查，一次則是孕12周左右進行的建檔。此外，在這個時期，準媽媽還可能會出現各種早孕反應，比如孕吐、嗜睡、厭食噁心、乏力等等。下面是一些我的懷孕心得，分享給大家。

◆1、不要忽視葉酸對胎兒的重要性

記得我第一次懷孕去做檢查的時候，醫生給我開了兩盒葉酸，讓我每天吃一片，至少吃3個月，當時我以為這個是營養品，所以並沒有很在意，想起來才吃一片。

直到後來，我才知道，原來葉酸可以預防胎兒“神經管缺損”的先天性異常，簡單來說就是預防胎兒畸形，一般在懷孕前一個月（備孕期）就應該開始服用（因為胎兒神經管缺陷通常發生在懷孕6周之前），另外，葉酸的補充至少要持續到懷孕3個月。當然了，很多食物中也含有葉酸，準媽媽別忘了均衡飲食。

◆2、孕早期的產檢很重要，但正常情況下不宜過多

前面說過，孕早期的產檢主要有兩次，一個早孕檢檢視有沒有胎心胎芽，孕囊大小，看是否存在宮外孕等等，而第二次產檢則是很重要的孕期建檔，準媽媽要做一個較為全面的檢查（包括NT），並領取孕期手冊。可以看出，孕早期的產檢還是十分重要的。

但需要提醒準媽媽的是，在正常情況下，孕早期的檢查不宜過多。像我第一次懷孕的時候，因為總是擔心寶寶的情況，所以時常跑去醫院讓醫生給我檢查，但醫生卻告訴我，目前還看不出太多問題，而過多產檢只怕會影響到準媽媽的情緒。

◆3、擔心是難免的，但準媽媽不要太過於焦慮

相信自從懷孕以後，大部分準媽媽都會對胎兒的發育格外擔心。記得我第一次懷孕前三個月的時候，每天都小心翼翼，有時晚上手機看多了，或者哪天孕吐的特別厲害，再或者不小心去了有汙染輻射的地方，我就會開始亂想，擔心胎兒出現問題。

其實孕早期由於體內激素變化的影響，大部分準媽媽的情緒都會變得比較低落，總是忍不住去擔心寶寶的情況，這是正常的現象，但為了胎兒的發育，建議準媽媽還是不要過於焦慮，要知道，準媽媽過於緊張焦慮的情緒可能也會導致胎兒發育異常。

◆4、孕期各種營養品應該視自己的實際情況新增

還記得我第一次懷孕的時候，家人就給我買了一大堆營養品，特別是孕婦奶粉，當時我想著寶寶的營養最重要，因此就喝了很多。結果去醫院檢查，發現胎寶寶沒長多少，我自己卻胖了很多。

懷孕以後，準媽媽確實需要更多更全面的營養來讓滿足胎寶寶的需求，但補充營養過剩，卻很容易造成產後肥胖。其實準媽媽如果自身營養充足，每天按時吃飯，不挑食不偏食，一般補充的營養就差不多足夠了。當然，也不是說一點營養品都不能吃，只是要選擇性補充，像DHA、鈣片這樣的準媽媽還是需要適量補充的。

除了以上幾點，懷孕前三個月準媽媽需要注意的事項還有很多，比如不要亂吃藥，不去人多的地方避免碰撞，遠離輻射，不做劇烈運動，戒菸戒酒等等。總之，建議準媽媽按時產檢，均衡飲食，儘量保持愉悅的心情。

我是生了一兒一女的寶媽，大的是女孩，今年已經八週歲多了，小的是男孩，現在是一週歲多，生下來都6斤重，50公分高！

我兩個孩子的整個孕期，都沒有太多的妊娠反應，每天該吃吃，該睡睡，懷老大的時候，還沒兩個月，還被滑倒，屁股著地，摔了個四腳朝天，當時就覺得肯定完蛋了，結果也沒事，在珠寶店當導購當到三個多月，後面還跑去工地當廚娘，做十幾個工人的飯！懷兩個孩子都沒有經歷過大家說的孕吐，水腫等妊娠反應！每一次的孕檢都是一次透過，兩個孩子都是提前十天生的！不過我在懷孕前就常年補充鐵質葉酸片，鈣鎂片！

生兒子的時候啊，那時候我自己在開快遞點，我是一直送貨，收件，看店，一直做到臨產前的一個月，後期雖然回家歇著，但我也一直是手機操作收件！沒閒著！

懷孕的頭三個是孩子胎停，發生畸形的高發時刻。所以一定要補充足量的葉酸。

我發生過兩次胎停，所以在第三次懷孕初期我非常小心。

經期推後40天，就應該用早孕試紙測試一下。兩條槓就是懷孕。這是一定要去醫院做首次產檢。抽血測試Hcg，B超。

如果Hcg的值比較低，那麼就需要口服黃體酮，或者打針(打的是黃體酮)。並且其它時間臥床休息。這是一定一定遵醫囑。

如果檢查一切都好，那麼在下次產檢就會檢查很多項，比如血糖，肝功能，甲狀腺功能……一般在早期血糖只要不要高的太離譜，醫生是不會理會的。但是你要注意但凡你血糖值超過5.1就該控糖了，等到做糖耐再控糖就晚了。

如果孕早期孕吐的特別厲害，什麼東西都吃不下，一定要去醫院檢查一下，如果是妊娠巨吐，就需要掛水。千萬不要在家忍著，只有媽媽營養好了，寶寶營養才能跟的上。如果孕吐突然間消失那一定要就醫，有可能是胎停的前兆。

最後如果你很不幸你的寶貝發生的胎停，請你坦然接受這一切，因為孕早期就是一個優勝劣汰的過程。應該積極查詢胎停原為下一次備孕做準備。