首先跟銀行進行協商，表達自己強烈還款意願，然後跟銀行協商制定一個雙方都能接受的合理還款方案。停息掛賬是個好方法，但是銀行一般很難同意這個方案，大部分銀行一般也都很強勢，不會輕易妥協，所以也可以撥打12378銀保監會投訴熱線尋求幫助，能督促銀行方給出一個合理解決方案。

說下本人的看法:

信用卡逾期要看情況，分為銀行催收和第三方外包催收！

銀行催收負責的主要是前三個月，現在有的商業銀行一個月就轉第三方催收了！越來越坑！

銀行和第三方催收，是相輔相成的！銀行為了回款率，第三方為了業績提成！

所以要看目前在哪個階段，如果是銀行催收的，就打客服溝通，前面肯定不同意協商！多打打，後面會讓你提供材料！具體結果看自己口才！

第三方催收很難電話協商，因為他們是靠這個吃飯的！反正有電話就說困難，多聽少說，不要被套路了！尋找機會找催收的問題，然後網路平臺投訴，或者打銀保監會電話投訴！作為消費者，正當的權益我們要維護！

反正逾期了，心態要好！不要怕事！也不要躲避！勇敢面對，爭取早點上岸！

看圖片上的內容，管理辦法說了在特殊情況下可以和銀行協商，那麼你就要能拿出證明你是特殊情況的一個證據，比如:貧困證明、重大疾病病歷(本人或者父母妻兒的都可以)、失業證明。這三種期中的一種都是可以的。

掛帳停息雖然是銀行都有的業務，但是必須滿足以下條件：

1、必須有特殊情況：持卡人需向銀行提出合理的原因，比如因外界因素導致未按還款日期歸還貸款、失業或者生病等各種原因。

2、要確認信用卡欠款超出持卡人還款能力：必須要能證明你的確是由於經濟實力不足，而導致不能按時還款，比如你欠款5萬元，但是月收入才3000元，這種明顯就是欠款超出還款能力的表現。

3、持卡人要有還款意願：要主動和銀行進行溝通，千萬不要透過更換聯絡方式、家庭地址等方式躲避銀行催收。因為只有在你有還款意願的前提下，才可能和銀行協商。

符合這以上條件的持卡人，可以直接打電話給髮卡行客服，向客服說明自己非惡意逾期，並且告訴自己信用卡還不上的原因然後還要透過銀行認可。只要銀行認可你的理由，辦理停息掛賬就成功一半了。

但就算滿足了以上條件，也不能保證百分百申請成功。成功的另一半因素就是您和銀行溝通時的語言技巧和話術。態度一定要誠懇，畢竟您是有求於人。但要不卑不亢，不能覺得自己欠了錢就低人一等，要表現自己只是一時困難暫時拿不出錢，很快就能還上的態度。儘量跟銀行商量，不能被客服三言兩語就打發了，態度要堅決，言語要誠懇。不要編些無厘頭的理由，銀行不是傻子！