失戀是一種錐心般的疼痛，愛的越深傷的越痛，經歷過的人都懂，這種痛會讓你吃不下飯，只想喝水，每天行屍走肉般的煎熬，感覺靈魂和肉體都是分開的，看什麼想的都是對方，想的都是過去的種種，對未來充滿迷茫，一些性格軟弱的人往往承受不了這種打擊，很容易就會做出傻事。

但是大部分人都是理智的，白天一樣逢人還是強顏歡笑，裝作若無其事，可是一到晚上情況就不一樣了，夜……是最真實殘酷的，它會強行扒下你的堅強，釋放你內心的脆弱，這時候反而是白天那些裝作若無其事，一臉無所謂的人，偷偷躲在被窩裡哭泣，越哭越想，越想越哭，不斷的迴圈播放回憶，無論怎麼都擺脫不了這種痛苦。

治療失戀的方法還是時間，除此以外別無其他，別幻想有什麼藥，那都是騙人的，人的記憶是無法消除的，更無法只對他進行單項刪除，而且時間只能淡化你對他的記憶，完全忘記也是不可能的，不過還是有幾種方法可以讓你對抗無盡的黑夜，在失戀的前期悲痛中快速走出來。

一，睡前幾小時先大哭一場

眼淚是化解悲痛最有效的武器，不要以為你自己能扛過剛失戀的前面幾個夜晚，如果你不痛快哭出來，我保證你會失眠到天亮，第二天連上班的力氣都沒有，你可以選擇在八九點鐘的時候，自己一個人躲起來，放聲大哭，不要強行去控制眼淚的流下，因為你還沒痛夠，就讓這一次傷痛來得更猛烈些。

二，正確看待自己內心糾結

不要再想分手是誰的對錯。如果你硬要鑽牛角尖，我就告訴你任何的戀人分手都是各打50大板，不管是不是對的都是你，一開始你選擇了他，你看走眼了，你就有錯，所以不必再糾結。

能恨起來就不要為他找藉口。越早恨越好，分手都是醜陋的，他這麼絕情你沒必要再維護他。不要再留戀以前的好。能放下的就不要保留著。以免觸景傷情。不要想的多麼悲痛，只要人沒事就是贏

三，把自己弄累

比如在睡前幾小時你可以跑半小時，或者做掌上壓等等，運動能幫助新陳代謝，消耗體力，讓自己堅強起來，也可以聽一個小時音樂，但不要聽太傷感的歌，除非你是剛才第一條中的大哭時聽，盡情發洩情緒，釋放這種疼痛感，你會發現兩個小時以後，你身心都很疲憊，即使一會還是難以入眠，也總比折騰到天亮好。如果真的睡不著就不要勉強自己睡，繼續重複一次剛才的運動，或者起床走動一下看看影片。

四，堅信下一站更幸福

失戀難受的另一個原因是找不到可以傾訴的人，你的心聲只有自己知道，有些人堅強可以自己獨立承受，不會示弱於任何人，這種人我是敬佩的，不管你怎麼訴說，別人怎麼安慰你也好，你心裡也一定要堅信自己：現在有多痛，將來就有多幸福。為什麼？因為你會在這次失戀中快速成長起來，越痛成熟的越快，成熟以後你會發現，你能看透很多人和事，你以後做事會很順利，找人也會找到對的那個，所以就會幸福。

年輕的時候失戀的話，可能要死要活的，非他不可，那個時候什麼都不想幹，對任何事物都感覺乏味平淡。感覺自己活不下去了，感覺自己的世界崩塌了，感覺自己不會再愛了，聽見自己心碎了一地的聲音。那個時候真的是硬扛，用酒來麻痺自己。

再成熟一點，到現在，失戀後還是難受，心情沮喪。但已經學會了如何調節。也知道了我們活下去的意義不是隻有愛情，還有更多值得我們做的事情。剛開始心裡會空蕩蕩的，總感覺少了點什麼，各種不習慣，但是沒關係，我會試著開啟自己，去迎接新鮮的事物，我可以看書，觀影，逛街，交朋友，當你把自己變得越來越好，收穫的成就感也會彌補你的空虛。

加油，你自己也是一個世界！

天上的星星流淚，地上的玫瑰枯萎，蟲兒飛，蟲兒飛，你在思念誰，……餵過去的是刻骨銘心的記憶，未來的還是希望，人不是為了希望而活嗎？呵呵，人生之中，我相信是有分水嶺的，總是會有改變的，迷失是暫時的，希望是溫馨的，以後，是笑。

剛開始每一天都很難熬，特別是晚上和凌晨。每天都在凌晨的某個時刻突然醒來，想到他就這樣不在我身邊了，那麼喜歡的人那麼親密無間的人從此與自己沒有聯絡了，那種悵然若失的感覺一度讓我絕望的不知道該怎麼面對嶄新的一天。甚至有些不甘心。一直覺得自己是個超級理性的人但是在分手後一度情緒爆發。

可能時間真的是治療傷痛最好的良藥，每天上班下班，吃飯，打遊戲，睡覺。有時候頹廢的喝喝酒，抽抽菸。

直到某一天真的沒事做，就追追劇，看看書，和同事朋友一起聊天，吃飯，看電影。

慢慢的就開始忘記之前的事情，雖然有時候想起來還是會心痛。但是那種心痛的情緒已經由感性變成理性。

生活還得繼續，世界上還有那麼多美好的事情等著我去做，我還有父母，還有那麼多可愛的朋友。

轉移注意力 把自己的每一天都安排的滿滿的 讓自己充實起來 沒有那個閒工夫去想這個事情 多去聽一聽歡快的歌曲 多和好朋友一起聚聚 參加點集體性的活動 做點自己喜愛的事 多給自己充充電 讓自己變得更有內涵 這樣就能相對的很快從陰影裡面走出來我自我認為這是一個很勵志的 針對戀愛失戀而言走出來的一種方法

還有一種是用於 高階段位的 或者渣男的 那就是 如果想盡快的從失戀的陰影中走出來的 最好 最快的方法 就是接觸一段新的戀愛 開始新的生活 然後自己腦海裡會淡化之前那段戀愛關係 也可能時不時會想起 心裡難受 但僅僅可能偶然 透過 某物件 或者某個情景場面才會浮現在腦海裡 這個行為我自我感覺有點渣 是屬於麻痺性忘記 但是也挺不錯的 如果有需要的小夥伴可以嘗試一下[捂臉]哈哈 說著玩的

好啦 最好不管怎麼樣 都希望天底下有情人都能終成眷屬 讓那些傷感的情歌不在響徹在咱們的內心與腦海 戀愛這個東西是需要兩方共同營造 付出的 希望 朋友們對待自己物件的時候不要太計較 也沒必要去計較 本來就是因為愛而付出的 所有 沒有 必要 計較 給予愛不求回報的人這才是大愛 希望好好珍惜自己的現任男(女)朋友吧

時間對於每個人來說都會有這樣的，經歷吧，但是處理方式我覺得應該大部分人都會消沉一陣子，我就是是這樣，剛分手那會覺得天都要塌了，覺得誰都對不起我，自己特別可憐，父母都是農村人，整天就是幹活賺錢，很少會關注我，更別提會開導我，安慰我，覺得自己被世界遺棄了一樣，特別悲觀，有時候也會想要是沒有分手會怎樣，在想象中規劃未來，還要在外人面前故意裝作很堅強的樣子，維護脆弱的自尊心，那時候喜歡寫日記，每天就把自己的心情寫下來，就當是一種發洩，現在看來都是好聚好散，何必那麼太過較真呢！我和初戀三年感情讓我之後10年沒有再輕易接納別人，其實現在想來也是很傻很天真，到那時候還是真的覺得愛情就是全部，沒有什麼功利性，就是單純的喜歡，和不變的堅持，只是後來再看看從前，看看那些日記，覺得那時候的青澀感情真的很珍貴，也許沒能修成正果，但是記憶深處似乎總會留那麼一塊地方來承載那份感情。

所以面對失戀可能每個人有不同的處理方式，分手和被分手的人心情肯定也不一樣，傷心是肯定的，只是不要過於沉膩於悲傷就好，因為誰都會有那麼一回愛而不得的心酸。

每天喝酒，工作也不幹。

過幾天你就想開了，地球離了任何人還在轉。

還得生活，會有很好的人在等你。不會錯。

我剛開始失戀的時候，睡眠會不好，會半夜驚醒，後來就慢慢好了。並不是我想分手，是因為談婚事的時候，兩家沒談妥，我前任直接去相親，並追求對方，兩人在一起之後，才對我提分手，他和他女友的事情，都是我後續斷斷續續瞭解到的。

我能走失失戀主要的原因，是我的好朋友，她們非常疼愛我，真心希望我好。她們非常積極樂觀，非常理性的點評我這段感情雙方的問題，每天陪我聊天，即使今天這個問題聊開了，過兩天我又陷入相同的問題，她們依然會耐心繼續給我解答。當然，我也是一個聽的進去別人意見的人，否則她們也不會這樣耐心反覆給我解答相同的問題。我自己也不是像祥林嫂一樣各種反覆提到他為什麼要這樣對我。

在我想健身跑步的時候，她們也會非常鼓勵我，為我加油打氣！那段時間，是我跑步次數最多、跑步最快的時候，後來就慢慢不跑了。當然，身體素質也得到了改善，不會輕易在變季的時候感冒了，性格也比之前變得開朗啦～

其實，每個人失戀的時候，一是不能接受這個事實，二是一個長期自己陪伴的人消失了。每當自己開心的時候，沒有人第一時間分享，每當自己難受的時候，沒有人第一時間安慰。尤其是感情毫無徵兆的突然結束。

自己失戀這段時間，真的對自己是個很好的提升，為了遺忘前任，可以更加專注地做自己想做的事情。

也一定要明白，失戀，不一定是因為自己哪裡做的不好，也不想著去挽回前任，沒用的，如果前任還喜歡你，怎麼會讓你經歷失戀的痛苦。前任只是不喜歡你了，不要對前任有太多的執念，那樣只會讓自己更加痛苦。

這個蘋果慢慢爛掉了，還會有更好更亮的蘋果，等著你去尋找啊。也不要因為自己想吃水果，眼前沒有蘋果，就隨意吃了梨。如果吃了梨，那還能吃下自己最愛的蘋果嘛

祝題主早日走出失戀的陰霾，找到自己最亮的那個蘋果～

保持優雅，活出自信，認真做好以下4件小事，讓你的前任追悔莫及。

1.朋友的力量

經過一段失意的戀情後，你的知心好友會傾聽的痛楚，陪你伶仃大醉，他們是你堅實的後盾。也許在你與前任的消磨中，你與朋友之間聯絡的越來越少，但真朋友就是這樣，她會在你轟轟烈烈的時候默默祝福，會在你傷心欲絕的時候雪中送炭，帶來安慰。反正你迴歸單身了，常聯絡你的好兄弟好閨蜜，一起郊遊、聚餐、逛街、小酌，好朋友的陪伴會讓你如釋重負。但切記，不要把你的朋友當成收集你負能量的垃圾桶。

還有那些你與前任的共同朋友，他們是傳遞你們之間資訊的關鍵載體。不要切斷聯絡，你要切斷的只有前任一個人，而不是把自己從這個圈子裡孤立出來，像往常一樣，該聊聊，該聚聚。讓你的前任明白，在你面前他的離開也不過如此。

2.社交媒體

研究表明，嫉妒可以讓人引起悔恨，你可以透過朋友圈、微博等社交媒體上發那些與朋友一起聚會的照片，讓所有人都知道你正在享受一生中最美好的時光。尤其要曬出那些你曾經為了前任而放棄的地方，比如她不敢陪你去的高空彈跳、過山車，為他而放棄的萌寵、拉丁舞課等等。總之，讓前任明白，你現在是為自己而活。

3.重塑身材

讓前任後悔與你分手的最簡單粗暴方法就是重塑你的身材。女生應該透過高強度有氧運動來減輕體重，男生可以透過力量訓練來增加肌肉線條。完美的身材會讓你得到健康的同時，自信心也會大幅提高。

當然，鍛鍊是一件易說難做的事，需要至少幾周或幾個月的時間。但是一定堅持下去，耐心等待，當你最終擁有那性感的身材或寬闊的臂膀時，走在路上都像有追光燈一般。如果那麼巧，偶然碰到被你好身材驚呆的前任，請炫耀；如果遇不到，請參考標題2。

4.投資自己

無論何時何地，投資自己總是對的。強化個人的素質能力以及拓展延伸自己的業務能力，去報一個語言興趣班，去考一個你專業領域的證書，哪怕在一線的藍領朋友，也要在本領域找到突破自己的學習目標。這不僅能讓你在老闆面前有談薪水的籌碼，同時會讓你的朋友包括前任發現你的個人價值不斷攀升。

再來談談你的興趣愛好。無論你是喜歡彈吉他還是愛繪畫，又或者你想做個潛水愛好者、攀巖發燒友，都可以培養自己的興趣，勤加練習，直到成為可以向朋友炫耀自己的技能為止。想象一下，當你的前任看著你在一群著迷的朋友面前輕鬆彈唱，或者在社交媒體上看到你在神秘水底世界探索的泳姿，都會立刻讓你的前任追悔莫及。

分手的祝福大多是偽善，他會希望看到你可憐兮兮，一度為他一蹶不振，這種存在感讓人真的會有莫名的快感。所以我們要做的是做一個真正的強者，保持優雅，活出自信，讓前任再談起你時，後悔到懷疑人生。

你是如何度過失戀的日子的？

01. 去釋放，去傾訴。

大哭一場，或者去買醉，去唱歌...

去做任何你想做的事情，前提是帶上朋友，保證自己安全。

你可以扔掉和TA有關的所有東西。

你可以像一個喋喋不休的病人不停抱怨。

你可以躺在床上哭到睡著醒來再接著哭。

你可以放縱自己去犯賤，去找TA，求TA。

直到讓自己死心。

你可以去找新歡，來麻痺自己，填補孤獨。

在這段時間裡，每一分每一秒也許對你來說都無比漫長。你在痛苦、逃避、自我否認的死迴圈中不眠不休了一週後。

在某一天的早晨醒來，你會發現你漸漸接受了這個事實。

是的，你確確實實分手了。

雖然你還是難受，孤獨，但你至少可以平靜下來了。

然後呢？接下來的這段時間，至關重要。

02. 去思考，去回憶，去面對。

從你們剛剛認識的甜蜜點滴，當時的快樂。

到你們第一次吵架，第一次哭泣。

到你們第一次說出分手。

不斷的問自己，這段感情給自己帶來了什麼。

想念TA，忘不了TA不是因為你輸了。

只是因為這段感情你用心愛過。

難受的時候就去傾訴，

或者去匿名樹洞發洩，

或者寫日記...

到底是哪個環節出錯了？

是不是TA從來都沒有愛過我？

還是我哪件事做得太過分了？

一次次的思考過後，

你會得到一個答案，

然後隨著時間的發酵，你會漸漸明白，

這段感情帶給你的意義，

那就是在往後的感情中，

你會變得更加了解自己，瞭解愛情中的彼此。

你也會發現，

你以為的一切都變了，

你以為的世界崩塌了。

真的只是你以為。

你的世界不會因為任何一個人而停滯不前。

我也一直都相信

陰沉暗淡的歲月之後，一定會迎來耀眼的陽光。

03. 失戀後可以做的事

事實上，很多人都說，失戀後的日子是為數不多的可以認真做自己的時光。

嘗試一些之前不敢做的事情，比如去高空彈跳，去跳傘

認識一些圈子以外的人，參加一些有趣的party。

去做自己計劃裡擱淺的事情，比如去獨自旅行。

嘗試和不同的人交流，重新認識自己，審視自己。

去運動，去讀書，去嘗試不同風格的衣服，做從來沒有做過的髮型...

去更多的看看這個世界

不要為了一個人，而放棄了自己本該如此精彩的人生...

有一天，你會感受到久違的微風和溫暖的陽光

而此時，那個人已經成為你心中不痛不癢的存在了

沒必要刻意忘記，甚至我還要感謝TA

讓我找到更好的自己

希望你最後還是那個相信愛情的，純粹的，熱情的你~