我們都知道，小嬰兒每天的時間大部分都是在睡眠中度過的，基本上醒來的時間很少很少，這都是身體發育的正常現象。但有的寶寶卻是白天睡覺，一到了晚上就很興奮，怎麼都不睡，這讓媽媽們會感到頭大。

嬰兒在剛剛出生的時候，短時間內會不分日夜、日夜顛倒是情有可原的，出生後需要有一定的適應時間。首先媽媽們不要讓寶寶在白天睡得太飽，可以每天花上一些時間，陪寶寶玩玩，因為這樣可以減少寶寶們白日裡睡覺的時間，還會消耗寶寶的精力，這樣晚上的時候，寶寶才會睡得更多。

媽媽們要幫助嬰兒養成一個有規律的時間睡覺，但要

還可以在寶寶睡覺之前給寶寶放一小段音樂，能夠讓寶寶的精神更加放鬆，更容易進入睡眠。

很高興回答這個問題，孩子這個年齡是很調皮的，我家的孩子也是這麼大也很調皮，一開始我也很羨慕那些很老實的孩子，但是現在不那麼羨慕了，其實調皮也是健康的一種表現，因為之前孩子感冒發燒的時候就躺著，你叫他皮他都不皮，看著很心疼心裡就想著能還像以前一樣皮多好，所以調皮就是壞的一種表現。

如果孩子很晚才睡那我們就幫他養成早睡早起的習慣，我兒子和你家一樣以前也是很晚才睡，後來有一位醫生告訴我說:你家孩子是不是每天才睡，這樣不行，你得讓他早睡，你家的孩子身體不好。雖然不知道他說的是不是真的，但是我們很害怕，所以每天就讓他早早上床，到點就關燈，即使哭也關燈，過了兩三天就行了。以後這個早睡的習慣就養成了。

孩子每天晚上十一二點不睡覺，因為他不困，打罵是沒有用的，我之前也試過，孩子更加不困了，甚至會跟你頂撞。

我們就要找原因孩子為什麼不困呢？

1.你家孩子早上起床肯定晚，因為十一二點還沒有睡覺，養成了晚睡晚起德的習慣。還有就是如果白天孩子午覺了，且睡的時間過長，晚上她也會很晚睡覺，我家孩子就是如果下午睡到4點多，晚上到十一點才睡，所以我們要幫他養成好的習慣，早上7點起床，中午午睡一個小時，晚上9點半上床睡覺。

2.孩子是不是精力旺盛，是這樣的話，我們要讓他白天多運動，少看電視手機，運動能消耗孩子的體力精力，但是睡前就不要運動量過激，越玩越興奮那樣會影響孩子的睡眠質量。我自己的孩子我一般會白天領她出去玩，做遊戲，儘量做她消耗體力的運動。

3. 是不是你自己每天也很晚睡覺，影響孩子的休息，你自己還再看電視手機，你就跟孩子說你快去睡覺吧，這樣孩子覺得你都不睡我才不睡覺了，我們的做法是一到睡覺的點，全家關燈回屋睡覺，不製造聲音，如果和孩子一起睡，就不要看手機電視等，給她做到一個好的示範。

4. 考慮可能是因為孩子營養不足，身體較弱導致氣血偏虛，不能營養肢體。建議平時注意飲食營養豐富，適當吃些雞蛋、魚蝦、 牛奶 、瘦肉、豆製品、龍眼肉、大棗等，我的做法是孩子晚上不要吃的過寶或者餓都不行，晚上睡覺前補充牛奶。白天早餐午餐吃營養豐富的食物。

如果以上的方法都不行，我建議去醫院生長髮育科觀察，孩子是否由別的原因引起的不睡覺。

希望的我的回答能幫助到你。

找著原因之後我們就可以對症下藥解決問題了。儘量不做一個打罵孩子的家長，5歲的孩子了我們要去和她商量，我相信你一定能做好的，加油。

“打罵”就是懲罰，這樣的教育方式不可取，還會造成如下後果：

憤恨——“這不公平，我不能相信大人！”

報復——“這回他們贏了，但是我會扳回來的！”

反叛——“我偏要對著幹，以證明我不是必須按照他們的要求去做。”

退縮——

a．偷偷摸摸：“我下次絕不讓他抓到。”

b．自卑：“對，我是個壞孩子。”

建議和方法：

1)大人帶頭培養早睡覺的習慣 比如最遲9:30就都關燈睡覺

2）臨睡覺前2個小時內不要看電視玩手機

3）睡覺1個小時內不要做大動作或者激動的遊戲

首先家長帶著情緒去怒對孩子肯定是不理智的，會導致孩子愈加抗拒。所以家長在急躁、心煩、不冷靜的情況下，不要教育孩子。待冷靜後，再去同孩子交流。

幾歲的孩子調皮是非常正常的，如果不調皮不好懂，那麼這個孩子一定有問題。

第一，對於5歲的孩子，如果晚上十一二點才睡覺，對孩子大腦發育及身體健康是極為不利的，因為晚上10點到凌晨2點是孩子大腦發育及身體健康成長了黃金時期。所以父母一定要慢慢改掉這個壞毛病。

第二，父母是孩子的榜樣，我們要讓孩子形成早睡早起的習慣，那麼家庭成員也要做好帶頭作用，做到早睡早起。對於孩子不按時睡覺，父母用打罵的方式會適得其反。模範的作用才是最重要的。

第三，對於調皮好動的孩子，我們白天可以讓他增加運動量，讓他減少睡覺的時間。其實每個孩子的精力都是有限的，每一個習慣也不是說一兩天都能形成的，父母只要堅持，白天多陪伴孩子一起運動，讓他生活得豐富多彩，讓他一天玩夠了，累了，晚上就會按時入睡。

第四，孩子的晚餐不要吃得太過油膩，不要吃得太飽，晚飯不要吃得太晚，一般在6:00~7:00就要吃晚飯，吃了晚飯後不要劇烈運動，每天睡前在8點左右，讓孩子靜靜的看看書，或者和孩子一起親子閱讀，或者讓孩子聽一聽輕音樂，給一個溫馨和諧的氛圍，不要讓他再有劇烈的運動以及太過刺激的玩耍。

第五，培養孩子任何一個習慣，重在父母的耐心和堅持，任何事情。不要想一下子就能做到，比如今天是12點睡覺，可以慢慢的提前半個小時到一個小時，再慢慢的提前到9點，這樣循序漸進的過程，孩子不容易反對。

先說一說處於這個5歲的孩子會有哪些特徵吧~情感：處於這一階段的孩子已經開始自我表達，而且關注別人是否愛他，關注他，對親近人的情緒反應很敏感。身份確認，社會屬性：開始崇拜某一偶像（= =||現在的孩子。。怎麼都是鬥龍戰士什麼的），開始熱衷於建立規則，初步形成合作意識。審美：開始對環境和自我有審美需求（尤其是女孩子）。數學概念，書寫及好奇：對數列，數字，數量開始感興趣，對符號文字感興趣，對大自然中的現象感興趣。人際交往：從一對一交換玩具食物等開始過渡到尋求三到四個同興趣的玩伴。我這邊提出一下幾點建議：1、以身作則。見過太多一邊批評孩子不早點誰。自己又很晚睡的家長了。他們的孩子往往還是養不成良好習慣，有時候甚至會對父母的說教產生反感或麻木的情緒。想要孩子養成什麼好習慣，請家長們自己先做到吧！一來，不會讓孩子產生”為什麼你們就可以？”的困惑，二來耳濡目染之下，孩子們能觀察到你行動的過程用於模仿。2、認真傾聽。聽很多媽媽說，我的孩子老是不聽講，跟他說話他要麼左顧右盼，要麼一句話要講好幾遍才聽進去。那麼，回顧一下你是怎麼傾聽的吧？是不是拿著菜刀一邊切菜一邊敷衍著恩恩，還是一邊寫著文件一邊啊~哦~呢？如果我們想養成孩子傾聽的良好習慣，請您在傾聽孩子的時候，停下手中的事物，雙眼溫和注視，及時反饋（表情或語句）。3、理性對話此階段孩子規則意識已經初現。正是好奇的時候，難免調皮好動，上躥下跳或者捏捏打打。媽媽們追在身後叫喊著孩子小心~不要這個不要那個~實在是頭疼。因此，在一個相對安靜平和的環境下，和孩子交談，說出你明確的底線（例如媽媽擔心你會從高處摔下來，你可以只在第一層和第二層玩嗎？和孩子劃底線的時候，最好說“你能，你可以”一定情況下再說，“不能，不可以”），提出要求後，傾聽和觀察孩子的反饋（語言和表情）。如果他觸犯規則，第一次就要表達你的立場並採取一定措施（媽媽說過能不能？請你下來等等，可詢問原因，可嚴肅批評，可適時懲罰，視事件和環境等因素而定）4、無條件接納，相信你的孩子言語是一把無形的刀，它只傷害最親近的人。“再這樣就不愛你了！”“媽媽為了你好辛苦啊~“”你不是個好孩子哪有你這樣的！“。。。。。。可憐的孩子們，無法辯駁又無力反抗這些來自最初依靠的傷害嗎？既然你愛孩子，想把最好的給他，那麼，請無條件的接納他的錯誤吧！孩子犯錯後，先了解孩子的真實想法，鼓勵正確的積極的觀念，指出、糾正消極的不利於成長的觀念，耐心的教導他怎麼樣一步一步實現你的期待。適時放手，相信你的孩子。

5歲小孩子都是精力充沛的時候，她們這麼晚睡跟家長有關係的！對他們打罵是沒有用的，只能夠慢慢引導，將時間慢慢調過來！

我小孩之前也是晚睡的，跟她說明天要上學了要早睡，然後自己也上床講故事。或許聽手機上故事，數下數的！什麼辦法也要用上，還是睡不著就再講一下故事，聲音也調成眼困的沙聲，然後越來越細聲。把自己都給講睡了，她也跟著睡了！

就這樣一個月的時間，她自己也有規律了，也不用你操心了，自己上床玩一下就睡了。小孩子真的打也不聽罵也不聽，只能用引導的方法去哄她睡覺！

無論你的小孩多麼的調皮，她肯定有一個適合她們的方法的。只要你用對了就不用去吼去打！

我自己的寶寶之前也有過一段時間天天晚上十一二點才睡，嚴重影響家長作息不說，還會影響孩子的身體健康，後來我用了下面三個方法，把孩子的作息調回了正常狀態。

通常來說，孩子晚上睡得晚，早上一般也會起床晚。這時候早上就不能讓孩子睡懶覺，七點半或者八點就可以把孩子叫起床。

有些老人或者家長會心疼孩子晚上睡得晚，早上舍不得叫孩子起床，或者是叫了也叫不起來，只能引來孩子更多的哭鬧，所以就乾脆不叫了。

要知道這種做法跟本改變不了孩子晚睡的現狀，長期下去孩子和家長的身體都會受到影響。所以家長一定要克服這一步，不管孩子如何鬧，一定要叫他早起，要讓他明白，不管晚上他多晚睡，早上是一定要按時起床的。

此外，由於晚上睡得晚，早上起得早，孩子白天必然會精神不濟，需要補午覺。此時要讓孩子中午早點睡，最好在中午一點之前入睡，並且家長要控制好孩子午睡時長，通常是一個小時就足夠了，到點就要按時叫醒。

對於精力旺盛的孩子，如果白天不能充分釋放點精力，晚上必然會入睡困難。

所以白天多帶孩子做些適齡的、可以消耗體能的運動。例如跑跳，踢球，游泳，單雙槓，踏板車等等，這些都是適合五歲孩子年齡的運動。

只有白天運動充分了，晚上才能睡得香睡得早，並且運動還能促進孩子的身高發育，可以說是一舉兩得。

這個方法是我從北京師範大學教育碩士尹建莉老師的《最美的教育最簡單》一書中學來的，在我兒子身上實驗過，很有效。

我兒子也是屬於很難哄睡的那種寶寶，年紀太小了打不得，吼了也只能換來他更大的哭聲，還是沒用。

所以我就按照書裡的方法，在他睡覺前先按他的要求跟他玩耍，玩個五六分鐘後，慢慢表現出睏倦的樣子，降低語調，哈欠連連，告訴他媽媽太困了，然後假裝睡著了。他會先來叫叫我，叫不應，就來推推我，我假裝繼續睡，他自己又去玩一會兒，覺得實在無聊，就自己躺我邊上慢慢睡著了。

這個方法直到現在我還在用，非常有效，對於哄睡難的寶寶，家長都可以拿去試試。

以上這些方法我自己都有用過，三種方法配合起來使用效果會更好，希望可以幫到您。

孩子不睡覺肯定是有原因的。睡前太興奮，作息時間不規律，都會造成孩子睡不著總折騰。

應該在睡前營造安靜的氛圍，不能太鬧騰。白天儘量睡時間短一點，在午飯後睡，如果下午太遲了，就不要讓孩子睡覺了。儘量熬著。

堅持幾天就會有效果的

我家孩子和你家寶貝情況比較相似，四五歲的時候常常過了11點都不睡，大人發火了也無濟於事。後來經過這些調整，他睡眠的情況改善了不少。

因為孩子的睡眠和身高息息相關，所以我嘗試了很多辦法。後來發現，給孩子養成良好的睡前習慣非常重要。我家孩子睡前洗漱後，到床上要講故事，要聊聊天，好要把家裡的星星燈開啟看一看，然後關燈，和我說晚安。

孩子很多時候會在固定的流程中尋找安全感。就像養成生物鐘一樣，一整套動作做完了，自然就過渡到睡覺覺了。

別小看睡前故事的環節。

孩子，特別是五歲的小男孩，受到睪丸素的影響，整天大部分時間都處在亢奮狀態。睡前的故事是讓他們頭腦冷靜下來的一個不錯的辦法。大人給孩子講故事也不是讀完了事，要和他們進行互動。

而且這個年齡的孩子喜歡不斷重複，所以有時候一個故事會讀上好一段時間，甚至他們其實已經早就熟悉了這個故事，卻偏偏要你繼續講。而你要是講錯了其中一兩個細節，他們還能立馬給你糾正錯誤。

孩子越願意參與越好，等到他們完全投入到故事裡，就說明身體的亢奮度已經減少許多，可以為入睡做準備了。

如果孩子輸入夜晚入睡困難戶，如果可以的話就不要安排他們睡午覺或者儘量減少孩子午睡的時間。

我認識一家鄰居，孩子中午不睡，玩到下午五點半困極了想睡。爺爺奶奶看孩子打瞌睡不忍心就讓他睡了，一睡就睡到7點半。結果孩子每次都要過了午夜才又睡。

像這家孩子的情況，大人要麼給孩子安排早點午睡（比如一點半到2點半），要麼在孩子五點半的時候帶孩子出門玩玩轉移一下睏意。

孩子的作息時間大人一定要注意干預和調整，切不可由著孩子在性子來。

其實大人哄睡是很辛苦的一項工作，有時候像我們這樣的寶媽還想哄娃睡了以後追追劇什麼的。

孩子老不睡，大人一方面是擔心孩子過了黃金時間不長身體（9點到10點還有12點左右都是分泌生長素的黃金時間段），另一方面是自己的個人時間也被佔用了。

所以孩子不睡大人容易著急上火，一上火就容易吼孩子。這樣孩子哭是大人也鬱悶，更有甚者，奶奶聽到孫子委屈又來數落兒媳婦，鬧成一場婆媳大戰。

所以，哄睡這個事情，大人切不可動怒。你一生氣一瞪眼，孩子就緊張害怕了，他情緒一緊張就更沒辦法安穩入睡了。

以上幾點就是我的建議，希望可以幫到你！