來說說我老公吧，十八歲抽菸到三十歲的老菸民，抽了整整十二年，終於在今年決定戒菸了，並且戒菸成功了。

我們結婚八年，這麼些年我一直敦促著讓他戒菸，但是都是嘴上答應，心裡沒有當回事，最後都是以戒不掉為理由，沒戒了我也拿他沒有辦法。

從經驗來說，戒菸什麼都不用靠，就是靠意志力還有環境的影響。

為什麼這麼說呢？因為我老公徹底把煙戒了是因為經濟生活壓力變大了。

今年年頭我家買了房子，貸款買房，三十年，沒每月三千，他一個月拿五千工資，再加上生活開資實在緊張，於是，他決定戒菸，在網上買了戒菸菸嘴，戒了一個星期，又抽上了。我家老大五歲上大班，開學了學費又逼了他再次戒菸，戒了二十多天，又有反覆抽的現象，這時，我發現我意外懷孕了，他說他要這個孩子，我說生活經濟上不允許，畢竟一個月抽菸還要六七百呢，他說他這次戒菸成功就要，再等等，於是他堅持了下來現在已經五個月沒有抽了，我家二寶也五個月啦！

所以啊，我老公戒菸就是這樣一步步逼的，還好最後堅持下來了。

以上是我的親生經歷，分享給你，感謝你的支援！

分享一下身邊人的經歷吧。我哥是上學染的煙癮，現在30歲了，為了家人，也為了自己的身體，決定不再抽菸了。最開始戒菸的幾個月，那根本就不能叫戒菸，總是停幾天煙後，然後又猛地抽幾包，反反覆覆，一點兒作用都沒有。後來我嫂子給他買了一大包牛肉粒，每次嘴巴閒下來的時候，就嚼一嚼牛肉。現在又快了半年了吧，沒有在抽菸了，也不需要再嚼什麼，偶爾在車上吃吃口香糖，我覺得他這就戒菸成功了。