催乳師是現在新興的一種職業，就如它的名字一樣，主要工作就是幫助新媽媽催乳，通乳。

專業的催乳師經過正規的培訓，對乳腺穴位，催乳通乳手法力度都是專業的，並不是我們自己想當然的隨意亂揉。催乳師透過專業的手法能夠擠出很多奶水，這是沒有專業知識和技術的產婦不能做到的。

還有一個原因是，自己疏通乳房，力度不夠，主演是怕疼，下不了手。

乳腺不通不僅會讓乳汁淤積出現脹奶情況，嚴重時還會引發乳腺炎，乳汁脹久了還容易回奶，同時，乳腺不通，寶寶吮吸也費勁，容易哭鬧不安。

很多經歷過脹奶的媽媽會形容自己下奶那會的乳房“脹的像石頭，這種痛苦不亞於生產時的痛”!

這種感受，真的是隻有經歷過的寶媽才能感同身受。脹奶還是要請專業的催乳師及早疏通乳腺，自己不能亂揉，不恰當的手法可能會引發更嚴重的乳腺疾病。

大家好，我是空媽。

這個問題的根本點，就是催乳師相對寶媽來說更有專業經驗，也就是她們見過、瞭解過的例項更多，自然能夠知道如何幫助寶媽快速地催乳。

而我們很多寶媽尤其是新手媽媽，她們的專業並不是這一塊，甚至可以說對這方面的事情，知之甚少自然就不能夠像催乳師那樣熟練了。

1、先疏通後催乳

很多媽媽都錯誤地認識了這一點，覺得生完寶寶就應該立刻催乳，其實如果當我們的身體情況尤其問題，比如乳腺堵塞的時候，最先應該做的是疏通，而不是催乳。

如果在沒有完全疏通的情況下，就一味地催乳那麼就非常容易造成堵塞、發炎的身體不適，所以媽媽一定要記得先疏通後催乳。

2、多讓寶寶吮吸

其實最好的催乳方法就是讓寶寶多吃，多吮吸，這是刺激母乳分泌，也是疏通乳腺的有效方法，因為我們的身體因為孩子的吮吸刺激，而分泌更多的母乳，這樣就是為什麼那麼多人說，母乳是越吃越多的原因了。

最後總結一下：催乳師確實有自己的專業知識跟經驗，所以能夠幫助寶媽更快地實現全母乳餵養，所以在自己經驗不足的情況下，還是可以選擇讓相關的專業人士幫助自己的。

為什麼催乳師能擠出很多奶水，新手媽媽自己擠不出來那麼多？

新手媽媽剛生完寶寶，恨不得變身“小噴泉”，讓寶寶隨吃隨有、吃得滿足。

可事與願違，現實是經常因為經驗不足而擠不出奶水，很多人都會請來催乳師幫忙，那兩者之間的操作到底有何區別呢？

自己都擠不出來乳汁，為什麼人家一動手就成“大奶牛”了呢？

其實乳房上面有著數不清的穴位和敏感點，催乳師都經過專業的培訓，自然知道要如何操作，其中最大的不同莫過於手法。

很多催乳手法都是透過點、按、揉、捏等，快速促進乳房的毛細血管擴張，血液的流通速度快了，乳腺管自然也就通了，乳汁也就能順暢地流通了。

很多新手媽媽有漲奶的現象都是因為乳腺堵塞，當然平常養成的餵養姿勢和方法，以及媽媽本身的生理和心理狀態也尤為重要。

1、按需餵養

多親喂，讓寶寶多吮吸刺激你的乳頭和乳暈，寶寶吃完一邊乳房的奶陣再吃另一側的，並儘量把乳房的乳汁排空。

讓乳房建立同步的“噴乳反射”-奶陣，開啟乳汁“供需平衡”的黃金模式，讓寶寶什麼時候餓了就什麼時候能吃上乳汁並喝滿足。

2、外敷乳房+按摩

餵奶前可以模仿寶寶吮吸的樣子，用手指輕輕提拉乳頭、點按乳頭，熱敷乳暈1分鐘後再哺乳，寶寶喝飽後冷敷乳房20分鐘，有助於減少區域性充血、疏通乳腺管。

平時可以讓家人幫忙按摩背部和肩膀，可以緩解因長時間哺乳引起的肌肉緊張，避免影響乳汁分泌；用拇指指腹按壓脊柱兩側，從頸部到腰部疏通經絡，有利於奶陣產生。

3、正確的哺乳姿勢

哺乳時的姿勢，必須讓媽媽和寶寶都能放鬆和舒服。讓寶寶含住整個乳頭和乳暈，胸腹部側身貼著媽媽的胸腹部，下巴緊貼著媽媽的乳房。

可採用的哺乳方式有：搖籃式，用手肘部位拖住寶寶的頭部；交叉式，用對側手臂拖住寶寶身體；橄欖球或腋下摟抱式，適合乳房大及剖宮產媽媽，以及睏倦、焦慮的嬰幼兒；側臥式，適合夜間哺乳、剛生完寶寶或剖宮產的媽媽。

4、充足的營養

哺乳期間要增加足夠的營養和水分，可以多喝清淡的湯水，多吃高蛋白質的食物，保證乳汁的分泌和質量。

“發奶”的食療方有：豬蹄燉黃豆、青木瓜燉排骨、通草鯽魚湯等，你可以根據自己的身體狀況和口味選擇不用的食譜。

5、良好的狀態

放鬆身心，能夠激發催產素和泌乳素的釋放，從而增加乳汁的分泌；當寶寶睡覺的時候，媽媽也跟著寶寶一起睡，保證睡眠的充足也有助於奶量的增多。

沒有人生來就是父母，將來還是要靠自己慢慢學習的！

我們都在努力給寶寶最好的營養，請相信自己的乳房並努力堅持母乳，寶寶將不用再擔心自己的“糧庫”了！

讓我們一起學習更多簡單實用的母嬰育兒知識，和寶寶一起健康快樂地成長。

相比我們二寶缺奶更嚴重，我二寶月子第五天奶水就跟不上了，不過還好，經歷了那麼多，終於還是60天的樣子把奶給他追上來了。

我是屬於生了小孩體質非常差的那種，但是最後我都給他們追夠了，除了我堅強的毅力，也是有一定方法的，現在毫無保留分享給大家，我總結了七點，大家認真看哦。

1 多喝湯水 我們乳汁的90%成分都是水分，所以我們一定要多喝湯湯水水，多吃燉菜，燉豬蹄，燉排骨，燉雞。燉雞，在我們乳汁不夠的情況下，不建議吃母雞，吃公雞，因為母雞的雌激素會影響乳汁的分泌。我們燉菜裡還可以加通草，王不留行等下奶食材。我們還可以吃鯽魚湯、木瓜燉牛奶、醪糟湯、五紅湯。五紅湯由紅豆、花生、紅棗、紅糖、枸杞，五種紅色食物一起燉湯喝。另外每天兩盒牛奶，補鈣，對下奶也有幫助。

2 追奶同時注意補氣血 俗話說：“寶寶吃奶，吃的是媽媽的血。”這話真不假，平時我們燉菜的時候除了加下奶食材，還可以加一些當歸、黨參、蟲草花等補氣血的。再多吃五紅湯，它既下奶，又補氣血，吃了還不容易長胖，如果條件允許的話，可以吃一些阿膠。我覺得我們在吃大補食物的時候，有點容易上火，平時注意多喝水，也可以喝點金銀花去火。

3 讓寶寶多吸 我們乳汁的分泌是根據乳汁的排出量來分泌的，如果不讓他吸，那麼大腦接收到的訊號就是，我分泌這麼多奶夠這個寶寶吃了，我就不用再多分泌了，那麼我們的奶水就會處於一個，一直追不上，然後寶寶一直吃不飽的惡性迴圈狀態。

4 注意不吃回奶食物，多吃下奶食物 我們下奶的食物，芝麻、豌豆、花生、藕、絲瓜、萵筍等都是下奶食物。回奶的食物，花椒、韭菜、麥芽、山楂等都是回奶的。辛辣、冰冷的食物也是可能導致回奶的，大家一定要注意。

5 注意排空 如果我們乳汁不夠，我們可以在寶寶吃完以後，我們再進行擠奶。這個時候肯定不好擠，我們可以用熱毛巾熱敷一下乳房，這樣可以再擠奶。相當於我們這是在人為的增加乳汁分泌，我們擠奶後，一定要吃我們覺得最下奶的食物，以防下一次奶水不夠。

6 保持心情愉悅，相對充足的睡眠 良好的心情和睡眠對我們下奶是有幫助的，我們一定要相信，我們一定能夠追奶成功，給寶寶最好的第一餐。我為什麼說是相對的充足的睡眠呢？因為我們生了小孩，要想睡個好覺，是完全不可能的，晚上寶寶要吃，要換尿不溼，半夜醒個兩三次實屬正常。

7 補充一點，如果寶媽還在月子裡，一定要找中醫拿中藥調理身體 女人生完小孩，元氣大傷，中藥調理身體恢復快一些，身體恢復了，奶水自然就跟上來了，這點非常重要，我接觸到的很多寶媽，我感覺都是氣血不足導致的奶水跟不上。我們越早調理身體，身體越早恢復，這不僅對我們下奶有幫助，對我們後期帶小孩都是有幫助的。

以上就是我的經驗分享，都是非常實用的，希望我們每個媽媽都能追奶成功，給孩子最好的第一餐，加油！

催乳師是經過專業培訓過的人員，有專業的催乳手法來擠出奶。當催乳師幫助產婦擠奶時，其大腦的神經系統無法產生控制乳腺不分泌的大腦回路。而很多準媽媽由於手法不當，自己無法刺激乳腺分泌出乳汁，擠不出奶。

催乳師一般採用捏、點、揉、按等基本催乳手法，相互利用、配合。透過促進乳房擴張區域性的毛細血管，使得血管通透性增加，血液流動加快，乳腺管區域性的血液循壞得到改善，最終讓奶水順利分泌、排出。

媽媽腦垂體分泌的催乳素以及催產素，可促進乳腺發育、乳腺細胞的收縮，使得母乳分泌後可排出。因此，若媽媽們有奶水擠不出的問題，也建議到醫院的乳腺科去檢查一下兩者是否正常。如果一定要催乳，也一定要找正規醫院經過專業培訓的催乳師幫助催乳。

為什麼催乳師能擠出很多的奶水，而自己卻擠不出來那麼多？總感覺不夠寶寶吃。

一：既然是催乳師，那就是已經以催乳作為一個職業，就像一位醫生，一位廚師，所謂的術業有專攻，隔行如隔山，就是這樣一個道理。

要想成為一名真正的，專業的催乳師，是要學習很多的母嬰方面的內容，比如說，高階母嬰護理師的課程，營養學的課程，要懂產康， 要了解小兒推拿。

如果是產婦奶水缺少，催乳師要從產婦的飲食原因去查詢，還要從產婦的情緒去查詢 ，比如說，要懂得產婦最近是否有產後抑鬱，要知道產婦最近是否因為睡眠不足，還要懂人體的經絡氣血，如果產婦喜歡生悶氣，那還得幫產婦疏通關於乳房的九條經絡。

二：產婦自己擠不出那麼多的奶水，還有一個原因是，產婦自己不懂得乳房的生理結構，可能是從網路上，或是從親戚朋友那裡道聽途說的，用梳子刮，用手直接在乳房體上面按揉，有些越揉越把奶水給揉回去了，因為她不懂得該揉哪幾條經絡，不知道方向，有些方向做反了，效果也就大打折扣了，有些甚至把乳房按成了水腫，最後還不得不去醫院穿刺引流。

三：總感覺寶寶不 夠吃，其實是產婦自己的心理作用。任何時候，讓寶寶多去吸吮，多去刺激寶媽的乳頭，這樣，產婦才會產生更多的泌乳素，才會源源不斷的產生更多的，夠寶 寶吃的母乳。

看到樓主的問題，我想說的是，催乳師能夠擠出很多奶水，是因為她熟悉一些方法，再加之有些催乳師長期從事這個行業，積累了相當一批經驗，而作為新手媽媽，既沒經驗，又懂得不多的話，自然在增長奶水方面需要有人指導，這也是“為什麼催乳師能擠出很多奶水，孕婦自己卻擠不出來那麼多”的原因啦！

作為新手媽媽，在孩子母乳餵養初使階段，會碰上各種各樣的困難，我總結了一下，大致可以分為以下三種情況：

一是信心不足，總感覺奶水不夠。有很多寶媽都面臨一開始奶水不多的現象，眼看著寶寶不停的吃，總覺得奶水不夠寶寶吃，特別是一到晚上就慌，怕沒有奶水，寶寶不睡吵奶，以致於身心俱累。

二是有奶水卻出不來，堵奶的現象時常發生。有一部分寶媽天生乳腺較小，稍不注意，開奶開過了，奶水淤堵乳管，導致流通不暢，明明奶水很漲，但是寶寶就是吸不到。

三是乳頭疼痛難耐。相信不少寶媽都碰到過，在剛開始餵奶的前兩週，你的乳頭會在寶寶長時間的吸吮下疼痛難忍，有些的媽媽甚至是乳頭皸裂，每次給寶寶餵奶時那種鑽心的痛，無時無刻讓寶媽們產生想要放棄的念頭。

個人認為，母乳媽媽更讓人佩服。因為生理上的不適會造成巨大的心理壓力，寶媽必須依靠毅力和智慧才能不斷克服這種不適，最終實現全母乳餵養。

寶媽在遇到餵養困難的時候，不要灰心氣餒，要積極正視問題，並加以解決。

1.充分相信自己能夠把奶水養起來。母乳是一個由少到多的過程，剛開始的時候奶水不足是正常現象，寶媽不要覺得奶水少，就加大奶粉的餵養量，一定要讓寶寶多吸多吃，這樣奶水會慢慢增多的。

2.多交流多學習。很多新手媽媽缺乏母乳餵養的經驗，有些難題老一輩不見得也知道原因，寶媽有問題，可以結合自身情況，多看書，多上網查詢相關知識，也可以與其他寶媽多交流想法和經驗，從而找到正確的解決方法。

3.尋求他人的幫助。確實因為疼痛，或者說試過了某些方法，都不能加以改善，那寶媽不妨可以請他人幫忙，例如催乳師，讓她們幫助我們解決餵養困難。

這裡，介紹一下我的個人經驗。

奶水不足，雖然是正常現象，但作為寶媽，也不能放任不管，生完寶寶要儘早開奶，讓寶寶多吸吮。同時也要注意自身營養，多喝溫水，多多補充蛋白質、維生素和碳水。

奶水出不來，如果寶媽乳管流通不暢，出現堵奶的情況，切忌不要吃發物，不然發漲奶水會加劇乳管的堵塞，一定要先把乳管疏通。

套用一下廣州市紅十字會醫院婦兒科護士長梁少敏介紹的按摩手法：

1.用2到3根手指從外圍向乳頭方向打圈按摩乳房。

2.用整個手掌從底部向乳頭尖輕輕拍打乳房。

3.將拇指和食指放在乳暈周邊，不斷變換位置輕輕擠奶，將所有的乳汁徹底排空。

乳管堵塞，乳房緊繃，會導致寶寶咬不到乳頭，吃不到奶，按摩前可以先用溫水熱敷一下乳房，再用手法按摩乳房，讓乳房舒緩下來。

乳頭皸裂破皮，剛開始餵奶，可能是因為餵哺方法不正確，沒有讓寶寶含住整個乳暈，只咬住了乳頭，造成乳頭皸裂。如果餵奶方法正確，乳頭也會疼痛，因為乳頭面板嬌嫩，寶寶長時間吸吮，會有疼痛難忍的感覺。乳頭皸裂，要及時改變餵養方法，實在痛得難受，可戴上乳頭保護罩餵奶。乳頭只有經寶寶長時間吸吮才會變得堅韌，自然會有一個適應的過程，寶媽要咬緊牙關堅持住，相信我，最多兩個月，所有的難題會自然迎刃而解。

因為從事這個行業的催乳師都是經過正規專業的培訓，他們及學習了關於乳房乳腺的專業技術又學習了乳腺管的穴位，而且知道下手的力道，而一般的孕婦是沒有專業瞭解這些的。

三百六十行，行行出狀元，

每個行業都有行業的獨門絕技，你的絕技他不一定會，但人家會的，你也不一定會！所謂行行出人才！

術有專攻，專業的人幹專業的事。人家透過學習必然有獨門絕計，自己不懂自然不會，不可自己什麼都會，不懂的事就就交給專業的人去幹。

那就是產乳期間，和待產乳期間的區別，崔乳師是已在產乳期間顧來的，而母乳則需要用米糟，雞蛋，紅糖崔化，才能有乳水。

催乳師是專業人員，俗話說幹一行精一行，催乳師有專業的手法，合適的力度，再輔以按摩，擠出來的肯定多。

而自己擠的時候，手法力度可能都不夠，最後擠的沒那麼順利，也擠的很辛苦。

首先我們要了解乳腺管是呈傘狀的，而且還有很多分枝及氣泡。那麼我們自己擠的時候，不說力的問題，光是受力點在哪你都未必知道，只能胡亂擠一通，當然擠不出奶水來。奶水的源頭在哪很多人也未必瞭解。當然，刺激的問題也是有的，也就是我們常說的奶陣，自己刺激與別人刺激怎麼一樣，所以泌乳素分泌的快慢也不一樣，那麼奶水的多少就也不一樣，還有就專業問題，人專業你不專業也會不一樣。

產後母乳不足是很常見的問題，但是原因卻千重萬縷，並不是但一方面的。催乳師能擠出來很多奶水，而媽媽自己卻擠不出來，主要還是方式不對。

R房的構造是非常複雜的，並不是單純擠擠就能出來奶水.催乳師在擠奶之前,會做相關準備工作。一般會先輕柔按摩， 向身體發出泌乳新號，幫助乳房做好泌乳準備。隨後兩個手指慢速按摩、擠壓、放鬆，不斷重複直到有乳汁排出。

而我們通常情況下只會用力擠壓，並不知道如何讓刺激乳腺分泌乳汁。

產後的營養要跟上，產後缺鐵性貧血也是導致奶水不足的重要原因，多吃動物肝臟、綠葉蔬菜等補充鐵質，必要時可以服用鐵劑。除此之外，產婦的心情、休息都跟泌乳有很大關係，家人要多呵護。

總之，當出現母乳不足，要先從自身找找原因，多讓寶寶吮吸。排除干擾因素後，奶水也會也會越來越多。另外，寶寶的胃部很小，每次吃奶量不多，只要吃後很快進入睡眠，體重也在增長，就是正常的，不要過度餵養。

你好，這個問題其實就是專業和不專業的區別，催乳師畢竟是經過專業培訓的，瞭解乳房生理結構，並且實踐經驗多，手法相對嫻熟，專業的擠奶手法看起來簡單。其實操作起來還是有點難度的，媽媽們一般都不專業，沒有生寶寶之前也都沒關注過自己乳房，生完之後才關注，即便學習擠奶方式，也是第一次接觸，自然沒有專業催乳師擠出那麼多，如果你也每天練習，其實也可以熟能生巧的；

如果想增加奶量或者堵奶了，給寶寶多吸才是硬道理，寶寶是最好的催乳師，他的嘴巴很厲害的，除非要背奶，或者儲存乳汁，就有必要要擠奶，也可以購買合適自己乳房吸奶器，也可以事半功倍的；如果你也想學習擠奶手法，歡迎關注我，我可以給你發手擠奶影片。

這就是專業的手法問題，催乳師先給乳房按摩，疏通乳腺，專業人士知道奶管的結構，結合手法，很容易就出奶。我自己當初也不會自己擠奶，手法不行。

催乳師能擠出很多奶水是因為她們受過專業訓練，最關鍵的是，她們能夠刺激出奶陣。本身庫存的奶並不有特別多，再擠也不會有太多。而刺激出奶陣後才可以真正有更多的奶量。

一般一次刺激奶陣之後會有至少50ml的奶量，第一次奶陣來臨會比較快，後面的第二次有時候間隔可能需要10分鐘左右。

所以還有一個情況就是自己擠奶，並不會催乳師時間那麼久，很容易堅持不下去。

我曾經在兩個多月時候和四個多月的時候分別請過一次催乳師讓她幫助我，但是很明顯第一次沒有餵奶的時候擠出特別多的奶水，但是第二次才餵奶之後擠奶也就比較困難。所以奶量的問題，不是靠催乳師單方面就能夠幫助的。

寶寶是最好的催乳大法，正確的銜乳以及姿勢是第一步。

一定要確保寶寶的嘴巴像魚嘴一樣包住整個乳暈，這樣才能夠最有效的刺激奶陣。

不是每一個人都可以順利學習手擠奶，雖然我也會手法，但是真的非常累。我會建議如果真的覺得手擠奶奶量少，可以嘗試泵奶器。這是我使用的泵奶器，有刺激奶陣的模式以及常規模式。刺激奶陣的模式就是比較快速的按壓，很快第一個奶陣就可以出來。

這是一個相對比較輕鬆的除了寶寶吃以外的一種方式。

1. 心情最重要

保證心情的愉悅，相信自己奶夠寶寶吃這是第一步。儘量在寶寶六個月以內純母乳餵養。因為一旦喂上了奶粉，寶寶吮吸不夠，再加上信心不足，很容易奶會越來越少。

即便混合餵養了，可以透過在餵奶粉的時候泵奶，慢慢積累替換奶粉達到純母乳的方式。

我曾經在寶寶兩個月的時候因為蕁麻疹不得不停了一段時間母乳，後期開始追奶的時候，一次泵奶可能只有很少的十幾毫升，但是慢慢的堅持，也實現了純母乳，所以一定要有信心！

2. 喝足夠的水，補充蛋白質

乳汁大部分是水組成的，所以多喝水是非常必要的。我在追奶期間基本保證一天喝三升水，豆漿、牛奶因為富含蛋白質，是更好的飲品。

同時記得在餵奶前後可以喝點微燙的水或者洗個澡，讓身體熱起來也是能夠刺激奶陣的好辦法。

3. 足夠的睡眠

催乳素在睡眠中分泌是最旺盛的，所以夜奶一定不要餵奶粉。真的累的話，可以考慮側臥奶睡。我家寶寶在最開始的時候，因為比較小，所以我基本上晚上都是側臥奶睡，保證自己休息好，奶量足這是第一步。基本上兩個禮拜，奶量就慢慢追上來了。但是要注意，白天不要使用這種方法，避免寶寶把奶睡和睡眠過多聯絡在一起。

4. 規律作息，親喂完再泵奶

不單單是寶寶需要規律作息，我們媽媽們同樣如此，儘量把餵奶、泵奶的時間固定下來，這樣能夠讓大腦有一個預判，知道這一段時間要分泌乳汁了，奶陣也會很容易就刺激出來。

同時如果乳汁不夠，可以考慮親喂完再用泵奶器泵乾淨，讓大腦知道，奶量不夠，下次需要多多分泌乳汁。

5. 不要過度勉強自己

我曾經也是一個覺得如果不能母乳餵養就特別對不起自己孩子的固執媽媽，反而因此，心情差，睡不好，奶量不夠，以淚洗面。

其實，真的奶量不夠，奶粉餵養，寶寶也一樣健康成長。後期在和隊友的交流下，我放鬆了心情，不去過度勉強自己，想著能儘量多讓寶寶喝一些母乳，就多喝一些母乳，每一天的目標增加一點點。突然有一天，發現自己奶量真的夠了，也就真的成功了。孩子到現在十個月，依舊純母乳沒有新增奶粉。

所以，我非常理解追奶的辛苦，也知道純母乳這條路的艱辛，不要過度勉強自己，大家都是非常不容易的媽媽們，都非常愛寶寶。

但是我想說的是，千萬不要犧牲自己的健康、睡眠各方面去照顧寶寶，因為只有自己健康強大，才能夠更好的陪伴孩子長大。要知道，母乳餵養，只是孩子來到這個世界上的第一個小關卡，後面，還有更多需要並值得陪伴的事情。

希望我們一起加油，育兒先育己，一起升級，一起陪伴孩子長大。

方法不對，，自己也弄不到，，

催奶師懂穴位按摩，第一次按摩很痛

催乳師也是人，手法問題而已，可以自己去學習就行了