籃球的基本技術有：

第一，前後左右的移動。移動的概念：移動是運動員在籃球比賽中，為了控制身體，改變位置、方向、速度，爭取高度所採用的各種腳步動作方法的總稱。

移動的作用：籃球比賽中完成各種攻防動作（無論是否持球），都需要有腳步動作的參加，移動是比賽中運用最多的一項基本技術。進攻中，運用移動的目的是為了擺脫對手，去選擇有利的空間位置和地面位置，完成切入、接球、拼搶進攻籃板球及吸引防守者，或者是快速、準確、合理地完成傳球、運球、突破、投籃等持球進攻技術；防守中，運用移動的目的是為了搶佔有利的位置，防止對手的擺脫，或者是及時、果斷地進行搶球、打球、斷球、搶籃板球等。

第二，傳接球；傳球的概念：傳球是籃球比賽中進攻隊員有目的地轉移球的方法。

傳球的作用：傳球是隊員之間互相配合和組成進攻戰術的紐帶，準確、及時、隱蔽、多變的傳球能使五個隊員聯成一個整體，充分發揮集體的力量，打亂對方防守。

第三、投籃；投籃的概念：持球隊員運用各種正確的手法，將球從籃圈上方投入球籃所採用的各種動作方法稱為投籃。

投籃的作用：投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，競賽中進攻隊運用各種技術、戰術的目的都是為了創造更多、更好的投籃機會；而防守隊的積極防禦也是為了阻撓和破壞進攻隊的投籃，投籃是籃球比賽中攻守對抗的焦點。

四、運球；運球的概念：持球隊員在原地或移動中，用單手連續按拍藉助地面反彈起來的球的技術叫運球。

運球的作用：運球不僅是進攻隊員擺脫防守創造傳球、突破、投籃得分的橋樑，而且是進攻隊員發動快攻，組織與調整戰術配合，瓦解防守陣形的重要手段。

第五、持球突破；持球突破的概念：突破是控制球隊員運用腳步動作和運球技術相結合達到超越對手的一種進攻技術。

持球突破的作用：突破攻擊力很強的一項進攻技術，合理運用突破技術，不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規，有效地增加個人進攻威力；而且能為同伴創造良好的投籃機會，打亂對方防守佈置，實現內外結合進攻的一種有效手段。3、持球突破的分類：分為交叉步持球突破和同側步（順步）持球突破。

第六、防守對手；防守對手的概念：防守隊員合理地運用防守動作，積極搶佔有利位置，破壞和阻撓對手的進攻意圖和行動，並以爭奪控制球權為目的所採取的各種專門動作方法的總稱。

防守對手的作用：防守對手是個人防守技術，也是集體防守的基礎。防守的目的在於阻止和破壞對方的進攻，併力圖從對手手中將球奪過來轉守為攻。進攻的目的在於突破防守，投籃得分。攻和守是爭取比賽優勢和主動權缺一不可的兩種方法和手段。進攻與防守相互對立、相互制約，又相互依存、相互促進。進攻和防守之間失去應有的平衡，防守質量很差，不能起到制約進攻的作用，也必然影響進攻質量的提高。

第七、搶籃板球。搶籃板球的概念：比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球統稱為籃板球。

搶籃板球的作用：搶得籃板球是獲得控球權的重要手段，是增加進攻次數和發動快攻的重要保證，是攻守矛盾轉化的關鍵。進攻隊搶籃板球若佔優勢，不僅可以增加進攻次數，創造連續進攻或在籃下造成得分的機會，還可透過“外投裡搶”增加本隊外圍投籃隊員的信心。防守隊搶得籃板球若佔優勢，不僅能由守轉攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進攻隊員投籃顧慮，減少對方的進攻次數

需要根據自身身體優勢選擇幾號位，然後針對性練習技巧，只要練好一招，便可稱霸野球場。

1號位，控球后衛簡稱PG，作用就是合理的分配球權，球隊進攻發起點，視野必須開拓。1號位球員基本功一定要紮實，運球要流暢，不要別人一上來包夾就失誤。如果你更適合1號位就多練練基本功運球吧。

2號位，得分後衛簡稱SG，2號位職責就是得分，跑位得分，空位得分，尋找好的投籃點，持續穩定輸出，如果你防守不錯，那就更好了。如果你是2號位球員，那你就應該練練你的投籃動作與準心，防守態度與技巧。

3號位，小前鋒簡稱SF，3號位的球員是全能型的球員，得分方式多樣，須有強烈的衝擊籃筐能力，防守端還有記得輪換，在我的眼裡，他們需要一定的天賦才能勝任這個位置。如果你是3號位球員，先想想自己有沒有這方面的天賦吧。

4號位，大前鋒簡稱PF，大前鋒就是幹苦力的，什麼事都要做，籃板，防守，卡位。大前鋒不需要很強的得分能力，但必須把籃筐護好，防守做到位，如果一個沒有防守的大前鋒在遇到小前鋒的衝擊下，那就只能扮演影帝了。如果你是4號位球員，那就必須練號防守，卡位，搶籃板能力，籃下單打，如果有一手中距離投籃更好。

5號位，中鋒簡稱C，球隊頂樑柱，在禁區各種單打，有吃餅能力。內線防守大閘，蓋帽不能少，火鍋要讓對手吃飽，中鋒位置需要身高，身體素質出眾，沒有一具好身體打中鋒是萬萬不能的。如果你是5號位球員，要先看看自己有沒有足夠的身高，再練習籃下卡位，搶奪籃板的能力，吃餅能力，身體對抗能力，籃下腳步靈活等等。

對於‘如何打好籃球？’我分為三個方面。

1對於有紮實籃球基礎的人；

2對於籃球基礎不好的人；

3對於沒有籃球基礎的人；

1、對於有紮實籃球基礎的人來說，他們所需要做好的就是在場上如何得分，如何幫助隊友，如何去落實場上戰術等。

2、對於籃球基礎不好的人來說，他們需要做的先打好籃球基礎。對於如何提高自己的籃球基礎有以下幾個建議

a原地練習運球：高運球接低運球(運用手指的力量)

左右手拉球（儘量幅度大一點）

單手原地胯下接左右手連續胯下

半轉身運球

背後運球

in and out運球

b行進間運球：把把原地運球動作運用其中

3、對於沒有籃球基礎的人來說，是一件很難的事情但只要努力一定可以做到的。

首先，如果你打的不是中鋒，那麼要練好投籃。畢竟打籃球得分最重要。一手穩定的投籃在什麼樣的籃球場都很吃香。

其次，如果你打的不是像湯普森，丹尼格林那種接球跳投手，運球就一定要練。一手稀碎的運球會影響你的進攻，並且也非常不好看。任何名NBA球員都有非常好的運球。即使是中鋒，也有很好的控球能力。NBA的中鋒不運球的原因是他們不如後衛的處理球能力強。

再其次，傳球當然非常重要。所有打球的人都不希望有不傳球的隊友。並且如果你能在一次快攻中把球準確傳到隊友手裡那麼他也會喜歡和你做隊友，拉進你們之間的好感。

當然，像籃板，跑位，擋拆，類似的還有很多。我們需要仔細的磨練，提升球技。

覺得我說的對的話就點點關注吧，我們一起聊球。祝大家球技越來越好。

首先呢是學會運球，運球的基本練習呢。第一點是練習一邊拍球一邊跑動的協調能力。可以做直線帶球跑動練習，來回的在籃球場地進行這種練習就可以了。

第二點是要練習在原地的運球，控球的能力。這需要左手拍球右手接球，右手拍球左手接球。在身前，身後，跨下，的左右手相互的拍球接球練習。

接下來是傳球，傳球的技術特點是儘量不要直接傳給隊友，這樣很容易被對手搶斷。最好傳球方式是高拋給隊友，或者扔到地上透過反彈傳給隊友。

再說說投籃，投籃基本的動作是跳起，手高舉過頭頂，在空中瞄準球框投籃。在投藍時手掌要滑動籃球使其產生自轉，畫出一條高拋物線進入籃筐。

投籃主要分五種情況，罰籃，近投，遠投，三步籃，還有補籃，這都需要我們在球場上的不鍛鍊習產生球感，掌握好時機才能運用自如。

在激烈的比賽中，投籃或者過人上籃時要透過假動作誘騙對手產生誤判，才能給自己投籃創造最佳的出手時機。

最後說一下防守，防守要懂得卡位，卡住對方的進攻路線，伺機斷球或者蓋帽來阻擋對方的進攻。

斷球可以在對方運球時，做兩個搶球的假動作迷惑對方然後緊跟著真去搶球。斷到球的機率會很大的。

想要在對方傳球時斷球就要做好預判，才能有機率斷到球。

蓋帽要選擇對方跳起停頓瞄準投籃時，我們在跳起去蓋對方的帽，因為這時候對方正在下落的過程中投球，而我們是在跳起上升時蓋帽會很容易得手的。

對於個人打籃球的技術，我想到的也就這麼多了。但是打籃球不是靠一個人的能力就能贏得比賽的，是要全體隊員共同配合才能打贏一場精彩的比賽。所以必須要注重隊友間的相互配合。

在球賽中我們必須時刻觀察整個球場裡不斷變化的局面，配合隊友不斷的進行跑位，卡位。

在自己獲得球的時候，有機會進攻就進攻，沒有機會進攻時，在自己手裡的球運球時間不要過久，看到自己的隊友有更好的站位時就必須傳給隊友，自己去卡位配合隊友的進攻。

在隊友出現失誤的時候，其他隊友不能埋怨必須的包容原諒，只有這樣整個球隊才會是一個團結強大的整體，才能打贏一場精彩的比賽！

每一位打籃球的球友，都在不斷的精進自己的球技，並且改變自己的缺點，期許自己的籃球能夠打的更好，享受球技進步的成就感，也追求在球場上取得好表現的滿足感。

籃球是一個高強度的運動專案，不只是對於體能有著極高的要求，對於自身的基本籃球動作也必須有一定的基礎，所以想要打好籃球，必須從基礎下手。

1.運球技巧的精進：

籃球運動最基本的就是對於球的掌控，只有掌控了球的慣性，才能夠遊刃有餘的發揮出自己的實力。

2.防守觀念以及動作的加強：

在多數人都在不斷加強自己的進攻手段的時候，往往疏忽了其實防守跟進攻一樣重要，一個好的防守能夠有效的阻斷對手的進攻，也可以帶動球隊的進攻，同樣能夠鼓舞球隊計程車氣。

3.投籃命中率的加強：

籃球最忌諱的就是花俏的投籃，但這個往往都是新手球員會犯的錯誤，看著NBA球星華麗的投籃或是上籃，容易讓球友們一股腦的去練習，期待自己如球星們，帥氣的進球。

要記得，基礎為本，沒有穩固的基礎，那一些動作猶如紙老虎，好看但沒有任何的實質貢獻。

4.增強自己對於比賽的理解知識：

有很多球友，有著很好的基本動作，也有很準的投籃，但是就是缺乏球場上的理解能力，無法有效的判斷球場上的狀況，導致失誤發生，無法跟隊友有效的配合。

所以除了有穩固的基礎，也必須充實自己對於球場上狀況的解析能力。

籃球是必須具備清晰的頭腦以及穩固的基礎。

才能夠在球場上事半功倍，發揮自己的最大優勢，球場上的情勢瞬息萬變，機會稍縱即逝，只有精準的判斷，穩定的發揮才能夠取得好的成果。

Mark叔叔，你的體育秘書！與你探討體育方面的問題。

不知道題主身高如何，基本功怎麼樣，我這邊就先預設是正常身高，普通身材，大眾水平來提出自己的看法哈。

作為一般的籃球愛好者，大部分的實戰機會大都來自於野球場，相信大家大都打的是半場4v4或者3v3。我這邊也從半場籃球的角度切入來做分析。

作為一個時不時在野球場揮灑汗水，時不時參加單位組織的工會比賽的“資深籃球手”，有一點還是要提醒一下，半場的打法和我們平常比較熟悉的全場打法相差較多。半場籃球中每個回合的進攻時間較短，球權變更會很快，同時由於大部分時候大家都在落陣地，野球場上大家的投射能力又參差不齊，導致場上的空間會比較差，三秒區內比較擁擠，這是我們需要特別注意的。

作為籃球動作中基礎中的基礎，三威脅是每個籃球愛好者必須掌握的，而三威脅中最最重要的我認為是投籃。只有保證足夠的命中率，使自己在接球切換至三威脅狀態觀察場上局勢時，還能保持遠投威脅，這才會改變防守人的防守策略，進而達到改變對方的防守中心，使自己的三威脅，真正具有“威脅”。

試想，如果對方吃定你的中遠投沒有準星，他大可以放你兩個防守身位，放你的投籃，重點放在阻攔你的突破和掐斷你的傳球路徑。這樣一旦球流轉到你的手裡，做為終結點你的出手把握不夠，如果作為組織或者突破，你的威脅也達不到打亂對方防守部署。所以，想要在野球場站穩腳跟，一手絕活投籃是你的不二選擇。建議著重練一下罰球線和左右兩個點的出手作為自己的投籃熱區，練熟之後既可以自己拉出空間，也可以在罰球線附近做軸梳理進攻。

打半場，用腦子打球往往會取得事半功倍的效果。做一個人見人愛的隊友，除了一手漂亮的中遠投之外，高超的籃球智商也不可少。相比一味只會要球，拿了不傳球又黏球，衝起來只會蠻力的選手，誰不喜歡自己的隊友不佔球權，走位風騷，出手果斷，給球就有？

根據我的經驗，野球場上空切和反跑，是最為實用且行之有效的技巧。具體怎麼練，建議多看看球場上配合較好的選手是怎麼跑出輕鬆跑籃或者空位出手的機會的，講究的是一個節奏變換，一味的快不見得好，出機會往往就是一個時間差的突然啟動。如果有長期的球搭子夥伴那是最好，練一手“秦王繞柱”，下一個球場小庫裡也許就是你。

等你掌握了以上兩個方面，想必你也已經是野球場上獨領風騷的一位人氣選手了，這之後是繼續精煉自己的投籃做一個百步穿楊的神投手，還是開發自己的左右手運球，各種小碎步、上下步、後撤步秀的起飛，抑或是開發出背打勾手成為球場無解的得分機器，就可以根據自己的情況自由選擇啦！

籃球是一項身體素質綜合考慮的運動，除去身高這個硬性要求之外，還有很多需要考慮的方面，專業方面的就不做建議了，為你提供幾個野球場提升籃球技巧的方法供你參考。

1.野球場顧名思義，都是一些籃球愛好者，人員不固定，配合不固定，所以野球場最大的殺器就是投籃。這是一個最省力最高效的方式，而且練習相對簡單，需要的就是固定的投籃姿勢和多次反覆的練習，形成固定的肌肉記憶，沒有捷徑。

2.籃球技巧的提升，是多方面的，除了一手精準的投籃，野球場上各自的位置不明確，所以關於球性的練習也很重要，可以透過日常的基本運球來練習，也可以從網上找相關影片學習。

3.如果是身體素質允許，力量練習是必不可少的，腳踝力量，腰腹力量，腿部力量都是很重要的，但是這些練習必須有長遠的計劃和過人的毅力，切忌半途而廢。

最簡單的需要掌握運球和投籃，運球主要就是行進間單手運球，行進間雙手交叉運球，胯下運球，投籃的話主要就是定點投籃、三步上籃等，這是屬於一個人的時候練習的；

團隊配合的話還需要練習傳球，搶籃球，盯防，背打等，想要練好這些，需要堅持和多看看學習影片，也可以找一個籃球培訓機構，學好基礎和掌握正確的打球姿勢。