一週以後就可以，我本人恢復還可以，平躺六小時之後感覺體力恢復不少，二十四小時候以後我就感覺我差不多要滿血了，拆了尿管，徹底滿血復活，四五天以後就洗澡洗頭了。

最少最少休息四五天，無論哪個季節都是，同事做好保暖工作，不論哪個季節都是，第一，剖宮產畢竟是個手術，做完之後，虛不受補，毛孔開啟，排出多餘的水分所以基本都是大汗淋漓，覺得熱，前幾天以擦拭身體為主，注意刀口，陰部清潔，休息24小時-48小時候之後，儘快下地走路，一個是促進腸胃蠕動，儘早通氣，二是可以防止血栓，粘粘等等，通氣之後，進食一兩天，能站著不發抖，或者可以自行走路，就可以淋浴了，洗頭之後用吹風機毛毛的吹乾或者用取暖器，暖氣的把頭髮慢慢的烤乾。洗澡切不可時間過長，十分鐘左右即可，擦乾，穿好衣服鞋襪再出來，有條件的，冬天有暖氣也不能大意，身體是自己的，小心駛得萬年船。二十天左右，時間可以稍微長一點，可用艾葉煮水洗澡洗頭，據說有驅寒祛溼的作用。總之就是好好保養，清潔工作要做好，保暖也很重要。

因為我自己是刨腹產，就聊聊刨腹產多久能洗頭吧。一般刨腹產七天傷口可以恢復的很好了，但是洗頭還是建議大家在十天以後（當然，在身體條件允許的情況下），但一定要注意房間的溫度和水溫。可以用生薑、艾葉或者雞血藤來煮水洗頭，洗完頭的水還可以泡泡腳。

隨著時代的發展、科技的進步，我們也不必像老一輩一樣等到出月子才能洗澡洗頭。但是對於剖腹產來說，剖腹產畢竟比順產要損害身體，所以產後寶媽也十分虛弱。在氣血不足、筋骨脆弱的情況下，稍微不注意可能就會寒氣入骨，落下月子病。所以對於剖腹產多久能洗澡也是大家要注意的。剖腹產傷口癒合大概在1個禮拜左右，具體要看個人的情況而言，所以一般要等到10天或者半個月以後再洗澡是比較合適的。但是要注意不能動作幅度過大，避免撕裂傷口，洗澡水要等燒開冷卻到室溫才可以洗澡。洗澡的時候也要注意保暖，暖氣要開著，而且在洗完頭要及時用吹風機吹乾，最好在洗完澡之後喝一杯熱熱的紅糖薑茶來驅寒。但是也要根據每個人情況來定，如果身體有不適，建議還是緩一緩，不要操之過急。

一個星期，就可以洗頭了，但是，洗過頭以後，要把頭髮，吹乾，不然的話容易感冒，要注意保暖，頭髮儘量不洗，滿月了，以後再洗

剖腹產淋浴期間可以洗頭嗎按照傳統的坐月子，媽媽在產後一般是建議一個月最好不要洗頭，避免落下月子病。其實這是錯誤的，只要傷口癒合良好，媽媽是可以在淋浴期間洗頭的，但是洗頭時間不宜過長，及時的吹乾頭髮即可。月子裡透過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭髮中的灰塵、汙物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染；可刺激頭皮及頭皮上執行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情。淋浴期間媽媽洗頭應該要注意：1、洗護用品應該要買專門針對的產後媽媽用的，避免刺激洗護用品。2、洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用乾毛巾包一下，避免溼頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。3、坐月子洗頭時可以用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。4、坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在40-45℃左右，浴室內外溫差不要太大，以免感冒。

一週以後就可以，我本人恢復還可以，平躺六小時之後感覺體力恢復不少，二十四小時候以後我就感覺我差不多要滿血了，拆了尿管，徹底滿血復活，四五天以後就洗澡洗頭了。

最少最少休息四五天，無論哪個季節都是，同事做好保暖工作，不論哪個季節都是，第一，剖宮產畢竟是個手術，做完之後，虛不受補，毛孔開啟，排出多餘的水分所以基本都是大汗淋漓，覺得熱，前幾天以擦拭身體為主，注意刀口，陰部清潔，休息24小時-48小時候之後，儘快下地走路，一個是促進腸胃蠕動，儘早通氣，二是可以防止血栓，粘粘等等，通氣之後，進食一兩天，能站著不發抖，或者可以自行走路，就可以淋浴了，洗頭之後用吹風機毛毛的吹乾或者用取暖器，暖氣的把頭髮慢慢的烤乾。洗澡切不可時間過長，十分鐘左右即可，擦乾，穿好衣服鞋襪再出來，有條件的，冬天有暖氣也不能大意，身體是自己的，小心駛得萬年船。二十天左右，時間可以稍微長一點，可用艾葉煮水洗澡洗頭，據說有驅寒祛溼的作用。總之就是好好保養，清潔工作要做好，保暖也很重要。

在剖腹產術後一週左右，表皮組織已經完全封閉，就可以洗澡了。洗澡時要注意保暖，不要受涼，洗完後要把切口擦乾，如果存在剖宮產切口恢復不良、區域性有紅腫等表現是不建議洗澡的。另外坐月子不能洗澡的理念是錯誤的，產後會大量出汗，如果長時間不洗澡，會增加產後感染的風險。

剖腹產後多長時間能洗頭，我覺得十天左右吧！第一次洗最好是煲生薑水洗因為可以去風溼，如果洗完了馬上吹乾不要著涼

生產完之後的頭等大事是什麼？至少在中國，我們心中都有一個標準答案——坐月子！

坐月子真的不能洗頭洗澡？

而且剛生產完的媽媽，出汗會特別多，這個問題在頭一個興趣最為明顯，一般要持續一個月。這是因為這時身體要排解掉懷孕期間積聚過多的水分，尤其是在晚上。

坐月子除了吃好喝好休息好，保持乾淨衛生也是非常重要的。

剖腹產之後多久洗澡洗頭？

雖然國外大部媽媽剖腹產過後，都被允許可以立馬淋浴洗澡。中國媽媽卻對剖腹產過後到底能不能洗澡存在很大的疑問。其實醫生的建議是剖腹產術後1周左右，如果傷口癒合良好就可以淋浴。

但是媽媽還是要注意避免傷口長時間泡水，淋浴後注意保持傷口清潔乾燥。如果傷口暫時還沒有完全癒合，那最好再等等，但是並不代表你不能去碰它，擦浴是一個非常好的方法。

剖腹產後淋浴傷口可用醫用防水貼進行保護。控制好水溫，夏天不貪涼，冬天別太熱。淋浴後及時擦乾身子和頭髮，做好這些工作，產後想洗就洗，身體舒適了，心情才舒暢嘛~！

做月子可以洗澡洗頭嗎？科學坐月子。

在老一輩人的認知中，坐月子期間是不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，不能見風的，不管多熱的天也要捂著，這不能吃，那不能吃，一大堆禁忌，這是很傳統的坐月子方法，但是古老的並不見得就是好的。那麼坐月子可以洗頭洗澡嗎，其實現在完全不需要有這種憂慮，那都是以前的事了，現在不適用了，如今講究科學坐月子，醫生也明確說過，產婦是可以洗頭洗澡的。

世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。

世界衛生組織（WHO）最新發布的孕產婦和新生兒保健指南。該指南不僅對產婦產後有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產後護理等問題提出了具體標準。

世界衛生組織（WHO）提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先透過PNRWHO國際標準。

PWRH標準：

1、補充孕產流失營養18-20%。

2、2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%。

3、宮體內膜、產道損傷修護26-28%。

4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%。

5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15。

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%。

產後可以洗頭洗澡嗎

產後因為會排產褥汗，有些奶多的媽媽還會出現漏奶的情況，而且到了產後10天左右惡露還在往外排出，這個時候產婦需要更加註意清潔衛生，所以坐月子期間洗頭洗澡是非常重要的。有利於產婦身體衛生的清潔；更加有利於產婦對於產褥汗的排出；同時洗頭洗澡可以促進產婦的血液迴圈，有助於加強新陳代謝。

關於產後什麼時候可以洗頭洗澡是有很多種說法的，有說一個星期的，有說2個星期的，有說1個月的，那麼產後到底什麼時候洗頭洗澡呢？為何順產和剖腹產的產婦，時間上面會有一些差異。

對於順產的媽媽來說，順產當天可以進行擦浴，順產後2到3天就可以洗澡了，如果體質虛弱或者是大出血的情況可根據身體恢復，時間往後推遲；洗頭也是一樣根據自己身體恢復情況可以洗頭，通常第一次洗頭在第4到5天左右；對於剖腹產的媽媽來說，一般產後3到4天左右可以洗澡，需要貼防水輔料，避免刀疤遇水，通常剖腹產10天左右，傷口就不需要特別呵護了，如果沒有恢復好，最好還是用防水輔料；洗頭根據身體恢復情況，第一次在7天左右。

產後第一次洗澡，特別是產後第二天左右，剖腹產第四天左右，要特別的注意。洗澡的時間不宜過久在5min左右，不宜過長，避免時間過長，產生疲勞或者是頭暈等情況的發生；產後沒多久第一次洗澡最好是有家人的陪伴，避免第一次洗澡有意外情況；水溫要適中，不能過燙，也不能受涼；洗頭洗澡後儘快擦乾，一定要做好保暖工作，避免著涼；洗頭可以用艾葉或者是生薑水洗頭，有助於祛除溼寒。

如何產後恢復

首先生完寶寶，最重要的事情莫過於媽媽們好好調養身體。由於有的媽媽生產過程中產程長、失血多、剖宮產等等特殊情況，身體並不是特別容易恢復，。產後恢復更主要的是幫助媽媽們將生殖能力，體能，運動能力等等生理功能恢復到產前的最好狀態！但產後保養是一項繁瑣而又長期的工程。既要排毒去瘀血，又要恢復元氣。既要確保乳汁夠營養，又不能大補過度。

PWRH產後專用修復營養，富含38項黃金營養配比它能促進體內新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔心會進補過度，其中富含的燕窩唾液酸，其含量僅次於母乳，這是最具價值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳媽媽的奶水質量，也有助於促進寶寶的大腦發育和體質增強。

如何科學坐月子

1、好好休息，如果可能的話，在月子期間就儘量做個嬌滴滴的大小姐吧，能不做事就不做事。特別是剖腹產，前兩個星期儘量臥床休息，除了餵奶，儘量不要抱孩子，抱太多了很容易手腕痛。不要經常彎腰，不要長時間站立，不然容易腳疼和腰疼。體力允許的話可以下床活動，不累就行。

2、注意飲食，產婦的飲食多以湯水為主，注意不要太油膩了，免得堵奶，還不好消化。產後要及時的補充PWRH產後專用修復營養，恢復虛弱身體修復產後子宮。吃飽就好了不要胡吃海塞，免得過於發胖又要減肥，只要吃了足夠的量就會有足夠的奶水，不用擔心沒有奶給寶寶吃。

3、注意個人衛生，注意傷口的消毒，乾燥，衛生。月子期間也可以刷牙，洗頭，洗澡，但每次洗完之後要儘快擦乾身體和吹乾頭髮。

4、注意保暖，不管是什麼天氣坐月子都穿上長衣褲，襪子，戴不戴帽子就看個人了，比如說有些媽媽頭髮比較多比較長，就不需要戴帽子了。如果是夏天坐月子可以開空調，可以開空調，可以開空調，新媽媽不要直接對著空調口就行了。如果是冬天坐月子新媽媽就多穿一點衣服，每天太陽最猛的時候就開啟窗，讓空氣流通。每次洗完頭洗完澡之後都要儘快把身體擦乾，吹乾頭髮，穿上長衣長褲，千萬不要穿不夠乾的衣服，這樣會令溼氣入侵身體。

5、保持好心情，新媽媽剛生了寶寶，有時候可能還沒有完全適應這個新角色，心裡會覺得特別煩燥。也有可能是因為夫妻關係或婆媳關係導致心裡不暢快，不管是什麼原因，千萬要令自己每天都有好心情，即使不能，也不要輕易動怒，一來容易引起回奶，二來也要預防產後抑鬱症，自己調節好心情是非常重要的。

坐月子時恢復氣血

產婦們分娩時，由於產創或者出血，產後常出現氣血不足，同時需要分泌乳汁來哺育嬰兒，而乳汁為精血所化。臉色不好,面板沒有光澤甚至斑斑點點，頭髮大把大把地往下掉,手腳變得冰涼、怕冷,月經量變少,睡眠不好,明顯的精神精力變差!!……這些都是產後氣血不足的表現! 有人認為，產後元氣大傷，必須要大補才能把失去的營養補充回來，其實這個想法是非常危險的！產後過度進補，容易造成惡露排出不暢，有些體質特別熱的產婦，吃了較溫補的滋補品後，容易引起產後出血或是便秘的情況。同時，還應該選擇較容易消化吸收的滋補食材。

世界衛生組織（WHO）發現人體需要大量供給含有21項血液必需原料PWRH產後專用細胞精準營養，更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用於新紅細胞的健康生成，防止紅細胞的數量減少或質量下降。加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性迴圈。

坐月子的六大誤區

1、不能多吃水果：

有人認為水果屬於生冷食物，產婦體質虛弱，不能吃。實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護面板且能促進傷口癒合。

2、產婦不能吹風：

產婦在月子裡需要避風。避風避的是過堂風（門窗對流），但要經常通風換氣。避免強風直吹產婦和寶寶，產婦最好穿著長袖、長褲，以防感冒。

3、不能洗頭洗澡：

產婦在滿月後才能洗頭和洗澡是不可取的。因為產婦產後常出汗，加上惡露排出和乳汁分泌，身體比一般人更髒，更易讓病原體侵入。

4、越晚下床越好：

如果產後長期臥床不活動，容易使血液本來就處於高凝狀態下發生下肢靜脈血栓；同時產後盆腔底部肌肉也會因缺乏鍛鍊，託不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

5、吃雞蛋多多益善：

儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高。但雞蛋吃多了人體不能完全吸收，反會增加腸胃負擔，影響其他食物攝取，造成營養攝取不均衡，不利於乳汁分泌。

6、早穿塑身內衣：

有些新媽媽還沒有出月子就開始穿著緊身的塑身內衣。這時穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產的新媽媽。

結語

坐月子期間，如何科學的坐月子，如何洗頭洗澡是很多產婦都比較糾結的問題，什麼時候洗頭什麼時候洗澡，真的是不同的家庭給出的答案是不一樣的，很多人都是大半個月或者是一個月不洗頭不洗澡，對於很多產婦來說簡直是煎熬，在坐月子期間學習科學的月子方式和洗頭洗澡方式，不僅不會生病而且會更加有助於身體的恢復。

我是剖腹產的，生產的時候大出血，出血量達1000毫升。住院四天，病房裡空調開得比較低，即使室外溫度30幾度，室內還是很涼快的，所以沒有怎麼出汗，也不用洗澡，私處護理有護工負責。

回家第一天就洗澡了，我用一大捆艾葉和一斤生薑，煲一大煲水，放涼到微燙的時候去洗。因為天氣很熱，洗的時候會出汗，洗過後也會出汗，生薑的餘辣作用在面板，感覺身體很通暢很舒服，洗完澡過幾分鐘，我就會到空調房裡涼快。

記得整個月子裡一共洗了六次頭，平均五天一次這樣。洗頭也是用洗澡用的生薑水來洗，儘量用頭一煲水，我一份材料會煲兩次再扔。半個月之後生薑用完了，只剩下艾葉，我也堅持用艾葉煲水洗澡。

洗頭的時候一定要多準備幾條幹毛巾，吸水的那種，來回擦，我是自然晾乾沒有用吹風機。但有一點我沒做，沒有及時的用布包住額頭，沒提前準備，坐月子的地方離家又遠，自己身體沒恢復又走不動，婆婆剛過來人生地不熟，不知去哪裡買。

坐月子期間想辦法包住額頭，產婦會舒服很多。冬天可以戴帽子，夏天的話可以用五釐米寬的布帶綁一下額頭。

就這麼多了。