什麼人都有

並不是學習不好，淘氣的人玩遊戲，很多學習好，或者上班的，甚至明星都玩遊戲。

比如周杰倫，王思聰

沉迷遊戲的人一般是現實生活中滿足不了內心的渴望，得不到快感和顱內高潮。比如《我的世界》，建立自己的夢幻王國。比如CS，體驗殺人的快感。

玩遊戲沒什麼不好，只要適度就好，不要因遊戲影響正常的生活就好。

我來回答沉迷遊戲無法自拔的人都是什麼人？又怎樣的心態？首先，當事人是畢業在家或者無業年輕人。其次是當事人沒有事做找個遊戲玩發洩排解時間。再者是沒有奮鬥目標的人，靠玩遊戲來打發生活。還有再者是一些住校中學生結伴去網咖玩遊戲。這些玩遊戲的人就是和打發時間。我的回答還滿意麼？

青春期的青少年較容易容易沉迷於遊戲中。

首先，當下這些遊戲的設計幾乎都是迎合了人的心理進行設計的，它有幾個方面的特點：一是門檻很低，幾乎男女老少，手眼能配合靈活的，一般都能玩這些遊戲。二是這些遊戲很容易讓你有階段性的成就感，讓人很容易得到即時的滿足。三是這些遊戲大都設計成永遠有挑戰性，滿足人的征服欲。四是很多遊戲，玩輸了也讓你有贏的感受。

其次青春期的青少年的特點是：他們的生理、身體、慾望、自我意識，已經和成人幾乎一樣了。他們會追求自主權，追求獨立自由，同時尋找人生的意義，而這個時期他們往往要面臨各種學業及情感的衝擊，因而會變得敏感、衝動、焦慮、壓抑，而由於青春期荷爾蒙等身體激素分泌的原因，他們的自我控制能力是相對較弱的。

三是我們要了解人性，人性天生追求即時滿足，在青少年這個時段，當下的遊戲剛好都可以彌補青少年又想獨立自主，又想嚮往自由的這種掌控慾望，同時又能滿足他那時滿足的成就感和表現欲。且遊戲又是青少年發洩情緒，轉移壓力的一個途徑。

所以青春期的青少年是容易沉迷遊戲的群體，特別是在兒童時期和成長過程中，個人的自尊體系沒有得到較好的建立，家庭氛圍不良，比如父母關係不好，或者兒童時期受過情感忽視的小孩，在青春期階段就更容易沉迷於遊戲之中。

而要讓青春期小孩從沉迷遊戲之中走出來，有以下幾個建議。

第一碰到這種情況，家長不能透過暴力制止，也不宜過多的指責抱怨。很多家長往往採取的是指責抱怨，甚至強制性的制止，希望透過這樣的方式來控制小孩沉迷遊戲，但發現這種效果不明顯，而且往往哪怕有效制止小孩沉迷遊戲，又會引發小孩另外的一些更嚴重問題。

第二，針對青春期的小孩需要更多的自主權控制感。我們建議家長可以開放另外一些領域給到小孩，比如說自己臥室的管控權，自己時間的安排權。同時在處理家庭公共事務時，儘可能多徵求小孩的意見，並在沒有原則性衝突的情況下，儘量按小孩的意見處置。

第三，在生活學習中儘量去發現小孩的優點，及時讚美，肯定你的小孩，這是提高小孩自尊心價值感和自信心的最好的辦法。

沉迷於遊戲的人是一種逃避的心態，因為在現實中他過的不滿足，不被看見。就轉戰遊戲中那裡很公平，只要花時間就可以升級，打的好還被人崇拜。那怎麼去轉變這個癮呢，如下給出幾個步驟。

1.對於網癮不要去剋制慾望。

大腦中的快樂系統是非常重要又非常強有力的，只要是本能的慾望在蠢蠢欲動的時候根本就是無法控制的，即便這個人的控制力非常好，所以想控制網癮這個想法就是不對的。所以呢不要把它想成是解決一個問題，那會讓你很難過的，也不要自責，這就是人生，我們輕鬆的面對它。

2.那我們要怎麼做呢？

我們認為它（網癮）是不對的，是不好的這種評判先要轉念過來。你的慾望來襲了，就對它笑一笑好了，對它說“哦你又在蠢蠢欲動了”。

如果你堅決想跟這個慾望去鬥爭，它就會變得越來越強。比方說有人想威脅你，你想要反抗它，它會覺得真好玩，好刺激呀。它無論怎麼去脅迫你，你都毫無反抗，就隨它去，這樣等於是你在威脅它。所以慾望會覺得無趣，自己就放下了。我們的人生也都是這樣的，日子過下來有時候就想要好好的玩，快樂的慾望主宰我們一段時間，來了又走，人生就是這樣的。

3.培養另外一個興趣

我們需要轉換一下興趣，找慢一點的，比如慢走的時候你會感覺到一絲絲的快樂，不要尋找這種刺激性的快樂。戒癮並不是短時間內就可以根除的，我們可以用一生的時間慢慢的釋放。也需要訓練，戒掉了一段時間，如果你又開始玩遊戲了就再戒掉一次，這樣在反反覆覆的過程當中我們也繼續尋找其他的不刺激的興趣。

4.自我效能感

就是當我們下了一個決心的時候，可以按照我想要的方向去轉化我的行為，這就是自信心。建立自我效能，很重要的一點就是成功的經驗，所以一開始不要設定難度太大的目標。我一下子要戒掉遊戲，一下子戒掉煙癮，這個失敗的機率會非常高的。

我們設定一個小一點的目標，比如原來一天玩10個小時這次就玩9個小時。這樣我們就越來越有信心了。

沉迷於遊戲有這幾種可能性。

第一、家庭管教比較嚴厲。父母說教比較多，指責比較多，傳達愛的能力比較弱，孩子在家裡感受不到愛。

第二、家庭管教太鬆。孩子缺乏自律，缺乏對自我的時間管理，缺乏對未來生涯的規劃。

第三、孩子學習成績相對較差，在學校裡沒有感受到價值感，希望在遊戲中獲得存在感和成就感。

第四、父母關係較差。孩子的人際關係比較差，和老師同學的關係欠佳。在遊戲中獲得獲得假性的親密關係。

第五、孩子缺乏良好的興趣愛好，靈魂深處比較空虛。在遊戲中獲得了一種虛榮的滿足感。

一方面能夠使人獲得短暫的快樂，遊戲時間他可以放下來自生活的壓力，什麼都不用想，可以說是一個放鬆的虛幻世界；

另一個方面，遊戲中升級、提升段位可以獲得成就感；

這些都是現實生活中沒有的或者現實生活中需要花費巨大的錢財才能夠得到的，在遊戲中可以輕而易舉的得到，這種滿足感讓遊戲者無法自拔

各行各界、各個年齡段人群幾乎都存在網路成癮現象。

隨著遊戲產業發展壯大，越來越多的遊戲軟體應運而生，在背後無數科研人員、心理學家等刻苦研發下，遊戲種類不斷增多，遊戲本身的吸引力越來越大。

在休閒類、競技類、益智類等等在數以萬計的遊戲中總會有一款遊戲適合你。

遊戲使用者也越來越多，不單單是年輕人，越來越多的中年人，甚至一些老年人也參與其中。

網路遊戲已經滲透到各個年齡階層。

很多人因為過分沉迷遊戲，影響了自己的學業、工作、家庭等。

很多學生因為整天玩遊戲，荒廢了學業，最後空留懊悔。

前些日子有一則新聞：某上市公司老闆因為沉迷王者榮耀，每日苦練蔡文姬獲得了國服前幾名的稱號（從數百萬人中“脫穎而出”），最終導致公司破產。

（1）逃避現實

雖然現在有網路成癮這一說法，但是心理學上透過一系列實驗證明：大部分的網路遊戲成癮者並不是真正的成癮。

也就說，對於大部分沉迷於遊戲中的人來說，隨時可以從中抽身。

那麼為什麼這些人還願意每天花大量的時間、精力、金錢在遊戲中呢？

其實說到底就是對現實的逃避。

學習和工作往往是枯燥乏味的，短時間的付出很難看到回報。

現實生活往往很艱難，壓力很大，有時候一個意外就可能讓半輩子的奮鬥化為烏有。

但是遊戲中就不一樣了，只要努力就會有立竿見影的反饋。

很多人在現實世界中處處碰壁，在遊戲中好像如魚得水，似乎重新活過了一次，在其中找到了虛假的親密關係、自身的價值，一種意義感。

但是這些所謂的真實感、價值感不過是無數程式碼編制起來的虛幻世界。

總有一天，夢會醒來，網癮者還是要回歸正常生，不過有些人會為此付出慘痛的代價。（2）精神空虛

還有一些人只是單純地覺得沒事可做，他們耐不下心來去讀一本書，或者是學習一門興趣愛好。

他們的精神很空虛，很想讓自己充實一些，於是動動手指便下載了一款遊戲。

在遊戲中，他們可以獲得極大的視聽刺激、獲得極大的滿足感。

現在很多遊戲的設計團隊能夠牢牢把控玩家的心理。

一旦進去，就會一系列辦法留住玩家，讓玩家越陷越深。

可以說他們與遊戲公司達成了契合，各取所需，他們提供時間和金錢，遊戲公司提供遊戲體驗。

但是，遊戲真的能填補他們內心的空虛感嗎？

沉迷於遊戲無法自拔的人是內心缺乏安全感，憤世嫉俗，不甘於現狀卻又無力改變的人

我曾經也是這樣，當然現在依然有這樣的情節，我渴望成功，但是又無法改變現狀，就像在遠方中劉燁對保劍鋒說的：“我現在身上連一萬，一千都湊不出來，但我就覺得那些十萬，十幾萬都是小錢，也不知道為哪裡來的自信，我覺得為以後必幹大事，必成大器，這種感覺特別的強烈，但我現在每天過的渾渾噩噩，沒有目標，無所事事，不知道自己在幹什麼，這種感覺特別強烈，你說我是能力跟不上野心，還是我瘋了”

我們都在腦海中臆想，在現實中掙扎，想改變卻又感覺很無力，想抗爭卻又不知道從何處開始，然後日復一日，年復一年，最後感慨輸給來命運。

這是我們的悲哀，以前總聽別人說“一命，二運，三風水，四是讀書，五功名”但是卻沒有一樣能被我們得到，在生活的苦海中掙扎，就像快溺水的人，想上岸又不知從何處開始，三心二意，總覺得還有退路，還有生機，還沒有到無路可退的時候。

說一下我老公這個案例，也是因為過年期間是疫情爆發期，不能外出，只能靠遊戲打發時間，兼直廢寢忘食的地步，我問他為什麼要這麼沉迷遊戲，他說了他自己的想法：1.疫情讓他看懂了人生，人在未知的疾病面前等待死亡的那種無助，健康比什麼都重要。2.受疫情影響他所在原本就效益很差的單位雪上加霜，面臨破產危機，他也將面臨失業。3.一旦失業，房貸車貸，養家餬口都將難以維持。4.現在年齡處在一個尷尬的年齡，41歲，重新換工作的難度增大，一般單位招聘18---38歲之間。

想到這些問題讓他非常苦惱和困惑。只能打遊戲讓他暫時忘卻這些煩惱

所有的遊戲都要具備一個條件：吸引力，才能讓不同的群體不惜全身心的投入，產生沉迷，喜歡上這個遊戲，從而無法控制自己失去自律，心態其實就是一種精神依賴。

第一種：青少年 、兒童 他們處於心智不成熟階段，但是因為對遊戲的好奇和純粹的娛樂，進入到這個虛擬的世界，他們的行為和成年人有很大部份不同，只是單純的喜歡，他們是純粹的把遊戲只是當成一種娛樂，或多或少夾雜著一些技術感、成就感行為，但是都有一個共性那就是能讓他們感覺到快樂！在這一點上，青少年及兒童要比成年人表現的更為明顯。

所以孩子的遊戲心態，不是取決於自己，他們需要家長老師的引導，一定要讓他們明白，適當的遊戲類娛樂行為是正常的，要如何引導讓他們理解並認可如果失去控制失去自律的沉迷，有可能會給他們帶來一生的嚴重影響，如無心學習、長期長時間遊戲對身體健康的傷害，從小養成良好的學習規律和選擇正確的休閒愛好，儘早樹立正確的未來規劃觀念和正確的價值觀，才能更有效的預防其沉迷於遊戲。

第二種：成年人 進入成年，代表從此我的世界我做主，但是生活的因素和生存的規則，是不可能讓你隨心所欲的，真實社會沒有如果，沒有假設，有一部份普通人面對生活的壓力家庭的責任重擔，更多的是長期奔波於對現實的物質追求，現實精神世界的失落和遺憾、某種缺失的東西，在他進入遊戲之後獲得的那種重生的感覺，會摧毀一切，讓他忘掉現實，在另一個世界重生.......，他會進入那種旁觀者清，當局者迷的狀態，他不會去想這只是一個虛擬的世界，不會去想在你退出遊戲的時候，你依舊要去面對現實，依舊要去面對工作、家庭、社會，一樣要努力的生存在這個有生命，存在死亡的真實世界。

有的人在遊戲裡獲得技術類成就、暴力感、虛榮感。

虛擬世界，基本上可以無限制的重來，沒有壓力，沒有壓抑的遊戲環境裡，融入玩家的真實情感，它就是另一個世界。這個時候，有一部份人根本沒有抵抗它的能力，他們沉迷於這個虛擬世界，有的追求於比賽、殺戮、虛擬實力的攀比和在現實中無法實現的征服感等等，還有最嚴重的一部份在這個世界裡，他們/她們獲得了感情世界的重生！虛擬的異性感情、兄弟情、團隊、虛偽、欺騙 真情甚至是比肩現實的真愛（嘿嘿）等等都在這個世界裡真實存在並不斷髮生.....此時的沉迷，已經脫離了旁觀者所認為的沉迷，他們已經投入了和現實一樣的情感和行為付出......也就是相當於他們的第二情感世界。

其實，他們不知道，不管你怎麼投入精力和金錢，你的裝備、戰力、等級，遊戲開發商他們永無止境的更新，最終在拖兒們和時間會讓你的付出變成一堆數字和圖片，一文不值；他們不知道的是隔著螢幕的感情，大部份是專業工作室得操作和收取提成的女遊戲玩家（也是拖）它們就是真實現實社會的仙人跳。時間將會讓你所有的付出，變為數字和圖片，因為不論玩多久，最終都會脫坑！嘿嘿！

記住，遊戲是它一種娛樂，它不是一個世界，適當娛樂，切勿沉迷！！！將你的財力和時間、感情更多的傾注在你真實現實的家人，去關愛！陪伴/保護他們/她們，這才是你活著最有意義的！！！！

沉迷於遊戲無法自拔的人有些可能屬於遊戲障礙（gaming disorder）。遊戲障礙是一種具有持續或反覆玩遊戲行為模式的成癮行為障礙，已被世衛組織《國際疾病分類》第十一版（ICD-11 2018年）納入精神障礙範疇。

網路遊戲和電子遊戲，尤其是智慧手機遊戲和平板電腦遊戲，在通常情況下屬於正常遊戲活動，但如果這些遊戲活動具有了lCD-11在臨床描述中的以下特點，則就會符合遊戲障礙的診斷標準：

對遊戲的控制受到損害，持續的失控性遊戲行為，在玩遊戲的起止時間、頻率、強度、時長和情境等方面缺乏對自身行為的控制，完全被遊戲所左右；

將遊戲置於其他重要事項和日常活動之上，使遊戲優先於其他興趣和日常活動，甚至成為日常生活的主題；

在過度遊戲已產生負面影響和後果之後，這種行為模式仍然持續，仍繼續玩遊戲，甚至進一步升級；

這種行為模式的嚴重程度足以導致個人、家庭、社會、教育、職業及其他重要領域的社會功能受到重大損害。

導致遊戲障礙的因素是綜合性的，其中的主導因素也不盡相同，有的是家長溺愛放縱或過分嚴苛等家庭因素，有的是本人缺乏學習動機、不求上進或性格孤僻不合群、缺乏人際交往或害怕艱辛、只想在網上的虛擬世界中得到替代性心理滿足等個人因素，有的則是受到周邊各種不良因素誘惑，包括網癮青少年上網行為的誘惑、網路遊戲內容的誘惑等社會因素，因而只有具體瞭解分析，釆取針對性措施因人對因矯正，才能取得良好效果。

在遊戲中可以透過經驗、金錢、裝備等不斷強化自己，可以在強5261化過程中體會到現實中沒有的一種感覺。應該是可以滿足虛榮心？還有就是如果玩的榜上有名，會有一種成就感1653，可以受到別人的崇拜。如果玩的好，還可以賣錢，賺錢。所以專………………還有就是壓力太大或者被父母屬打過或受過刺激，想找寄託或者報復。