1、從現在開始每天堅持讓寶寶吸吮，半小時一次，每次10分鐘左右，一定在寶寶喝奶粉之前吸吮，這樣乳頭能得到有效的刺激，大腦才會使垂體腺分泌泌乳素。

2、去藥店買點通草加王不留行，如果能買到穿山甲更好（穿山甲是國家保護動物，多數藥店不售賣了），放在一起煮水喝，也可以用煮點水熬粥。

3、如果你貧血也影響乳汁分泌，可以熬五紅湯喝補血（用紅棗、花生、枸杞、紅豆，紅糖五樣放高壓鍋煮成粥，或提前泡好用豆漿機打也可以）

4、也可以找專業靠譜的催乳師催乳，乳腺管不通也會影響下奶

三個月是可以追奶的，母乳大部分成分是水，母乳媽媽一定要多喝水，每次飯後都去喝一大杯水，在做些鯽魚湯，豬蹄湯補補，個人感覺豬蹄湯太油膩，可以根據自己的喜好選擇。

其實哺乳期最重要的還是寶媽自身的營養要跟上，不要想著在哺乳期減肥，控制飲食攝入。吃好喝好讓寶寶多吸允，一定要讓寶寶多吸，母乳是腦垂體前葉分泌的催乳激素和腦垂體後葉產生的催產素，是大腦根據自身需求調節而分泌，就像寶寶這次吃完了不夠吃還在吸允，下次大腦就會下達要多分泌乳汁的指令，以此類推逐漸達到需求。同理有時寶寶吃了奶粉每次母乳都吃不多，母乳就會收到寶寶夠吃的訊號，從而減少母乳分泌。所以母乳的寶媽一定要讓寶寶多吃，自己多補充水分，湯、白開水一定要多喝。祝寶媽早日追奶成功。我是一對兒女的寶媽，兩個孩子都是純母乳餵養，現在小女兒已經一歲了一直都是純母乳

當然可以，我的經歷來說，要從以下幾個方面做：1、確定自己的身體是否恢復好，如果媽媽都營養不良那奶也不大好下來，質量也不會好，這就要媽媽合理膳食，不用大補，新鮮蔬菜水果是必需的。2、接下來就是大家常說的多喝湯水了，但就我自己而言湯水不用非得豬蹄，雞湯這種，因為太油膩反倒容易堵奶，還易長胖。我喝得最多的是水，而且效果不錯，因為奶水80％都是水，所以水分補足了，奶也就有了。

3、就是多排奶。你可以讓寶寶勤吸奶，哪怕他不餓，也就是掛奶的形式，因為這樣會給大腦暗示寶寶沒吃飽，從而產生催乳素下奶。

4、定時用吸奶器排空奶。我想寶媽都會發現母乳晚上會比白天產生的多。所以，要利用好晚上18點至第二天4點這時間段，寶寶不可能一直都醒著，這時只能靠吸奶器來吸奶，可以設定鬧鐘，每2小時吸一次，吸完後還要空吸5至10分鐘。堅持3天就有很明顯效果了。

5、一定要保持好的心情。剛做寶媽，情緒很不穩定的，如果家中再有一些煩心事，寶媽受影響了，真的一下子就會沒奶的，所以寶媽堅強點，調節自己的情緒，餵奶的時候想想可愛的寶寶，多摸摸他，奶會多的。

寫的比較口水話，但是是自己的經驗之談。

孩子三個月了還能追奶成功嗎？

孩子三個月了，還能追奶成功嗎？

隨著媽媽們健康科學育兒知識的增加，都知道，再好的奶粉也代替不了媽媽的母乳，這是媽媽送給寶寶最好的禮物。

追奶這個話題，應該是所有想要全母乳餵養寶寶的媽媽們的一個心病，也是絕大部分母乳媽媽都會在哺乳期碰到的問題。

現在，我來給奶少的媽媽們科普一下，你們照著我說的去做，成為大奶牛媽媽，指日可待。

第一：先判斷一下，母乳是不是真的少？是不是真的不夠寶寶吃？這一點很重要。

比如說，寶寶每次吸吮母乳的時候，媽媽的乳房會出現奶陣（也叫驚奶了，也就是飆奶），媽媽乳房在餵奶後，比起餵奶前要鬆軟些，因為乳房裡的乳汁被寶寶吸空了部分，所以，寶寶每天的尿片會打溼6-8片或更多，小便顏色清亮，大便顏色為金黃色軟糊狀，吃飽的寶寶不愛哭鬧，就說明寶寶吃飽了，媽媽的母乳是充足的。反之，就屬於母乳不足。

第二：媽媽要立即開始追奶工作了。

媽媽們每天喝1000-1500毫升的菜湯，是素菜湯（記住，不是油膩的肉湯），每天增加一些水果奶昔，木瓜雞蛋羹，豆腐魚湯，絲瓜茭白菇類，也是下奶通乳的素食極品。

飲食上少加些調味品，多喝些粥類，因為大部分的粥補脾養胃，而脾經和胃經都從乳房經過，對乳汁的多少有很大的影響。

增加 寶寶的吸吮次數，不管有沒有奶水，寶寶醒來就讓他先吸，再配合奶粉，等到母乳充足，就馬上減少或停止奶粉。

在寶寶吃完之後，寶媽記得要排空乳房，這樣才會刺激乳房分泌更多的乳汁。

寶媽們儘量按時休息，少熬夜，保持情緒的穩定。

第三：有些有乳腺增生的寶媽們，出現奶少的機率多一些，她們在追奶之前，一定一定要先疏通乳腺，如果乳腺不通，把上面第二條追奶工作一做上，反而容易導致堵奶，這樣得不償失，必竟大脹奶石頭奶，真不是一般人可以承受的痛苦。

這一點很重要哦。

可以的，我在兩個多月的時候被氣的回奶了，其實原本奶也不是很多，一直混合餵養，但是直接放棄母乳覺得可惜，請了催乳師，加上勤喂，慢慢在三個多月的時候實現了純母乳餵養

這個問題我還是可以分享的，一開始奶水很少後來追上來的。

寶寶三個月是可以追奶的，首先我們要堅信我們自己有奶，然後再多給寶寶吸吮，一天8-10次，每次兩邊半個小時，每一次餵奶前可以先喝一杯溫水，再進行餵奶，奶水不夠需新增奶粉必須要先母乳再奶粉的順序。

飲食方面可以多吃些補氣血的東西，比如五紅湯，還有絲瓜，鯽魚湯，通草湯都是可以下奶的。

總之，多吸吮，保持好心情，吃好睡好就可以了哦，還有每個寶媽情況都不一樣，這是我的情況您可以借鑑一下，希望對您有幫助！

可以，多喝水。先給孩子吸，兩邊吸完。吸不完就用擠奶器，多喝湯，油膩的少食。韭菜豆角洋蔥竹筍不要吃，平時少食多餐，注意休息。我之前奶也少，現在孩子五個月每次就吃一邊就夠了。

當然可以，母乳餵養是一種信仰，所以自己要有信心。

1.增加寶寶吸奶頻率。人體是非常智慧的，在我們吸奶頻繁的時候，大腦就接收到“奶量不足”的訊號，從而更多的產生乳汁。在正常情況下，我們一般會3小時泵奶（或親喂）一次，但是如果奶量不足的情況下，就可以把吸奶的頻率調整為1.5小時一次。再者，一定要親喂，親喂和吸奶器吸是有很大區別的。吸奶器吸出來的奶量遠比寶寶吸出來的少，而且親喂更容易奶陣產生，從而增加奶量。

2. 寶寶吃不完，一定要用吸奶器排空。一是防止乳腺炎的發生，保護好乳房；二是為了下一次的泌乳，增加奶量。

3. 多喝湯湯水水。因為母乳裡80%是水分，所以母體的水分一定要足夠才能分泌更多的乳汁。每一天的湯水總量至少2500毫升，少量多次喝，便於身體的吸收，否則身體直接排至體外了。

4. 飲食。在飲食上注意，並不是越多越好，到最後把自己吃得個大胖子。主食一般一碗即可，豐富菜的種類，注意吃有營養的菜類，葷菜素菜搭配。

5. 吃一些下奶的食物。比如米酒，花生，豬蹄湯，海帶排骨湯，木瓜等等。還可用一些種草藥材噸談，王不留行，通草等。

6. 保持好的睡眠，保持好心情。休息好和好心情，非常重要，直接影響身體的激素的分泌。生氣抑鬱的心情還非常容易堵奶。

追奶過程中，寶媽一定要堅定信心，堅定母乳餵養的好處，才能夠堅持下去。

我是兩個孩子的寶媽，以自己的親身盡歷來說是可以的。

合理的飲食習慣，心情也是關鍵，要每天放鬆心情，不要想的太多，增加寶寶吸奶頻率。人體是非常智慧的，在我們吸奶頻繁的時候，大腦就接收到“奶量不足”的訊號，從而更多的產生乳汁。

我喂老大的時候就是月子裡吃的不多，奶很少，孩子出月子1斤都沒長，我最後改變飲食，心情上也儘量放鬆，到3個多月時奶水多到他吃不完，所以說是可以的，加油。

我當年是孩子快60天追成功了。3個月的話要90天呢。不知道會不會成功。給你說說我的經歷供參考吧。

我並不是母乳不足，而是月嫂認為我奶少，總給孩子喝奶粉，我奶就慢慢變少了。

那時候沒經驗，也不敢肯定月嫂說的對不對，從孩子10多天開始，月嫂就說：孩子餓著呢，沒吃飽，你也沒奶，給充點奶粉吧，總不能餓著孩子吧。我雖有疑問但也沒有堅持。於是到了滿月，每天只喂四次母乳了，更讓我覺得母乳無望的是我已經沒有漲奶的感覺了。

我當時在母乳問題上很焦慮，因為我特別想讓孩子多吃母乳，於是不停的查相關資料。看了好多關於母乳餵養的書，都說絕大部分人母乳是夠的，而且母乳是越吃越有，寶寶的吮吸是最有效的催乳；又看到了幾篇其他媽媽追奶成功的帖子，到了月嫂快走的時候，從理論和實踐方面都樹立了信心，下定決心要追奶。追成功其實只用了3天。

第一天白天還是吃了兩次牛奶，到了晚上，只要她一要吃奶我就親喂，一整夜幾乎餵了7、8次，就是每次她都只吃到一點點，很快就又餓醒了再吃點。

效果立刻就有。第二天白天照舊，但晚上就沒那麼多次了，而且第二天親喂已經能感覺到奶量變多了，到第三天，白天就奶粉變成睡前一次了，其他時間都是親餵了。不過這最後一次奶粉我大概又餵了一個月才減掉，因為還是有些擔心她吃不飽，一次奶粉對母乳大局也沒什麼影響。算是在百天的時候實現純母乳。我一直親喂到快兩歲，當時斷奶的時候，感覺奶量比30天的時候都多，斷奶第一天還會漲奶。

如果你的奶孩子能吃飽，通常在一吃餵奶過程中媽媽是能感受到兩次或者幾次奶陣的。奶陣就是有大概一小會兒乳汁分泌量變大，奶陣來的時候，媽媽的乳房會有一點酥酥麻麻的感覺。如果是用手擠奶的話會明顯看到奶量變多，如果是親喂的話會看到孩子吞嚥變快。這個你可以仔細體會一下，如果有奶陣，媽媽是一定能感受到的。

用手擠奶的方法其實就是催乳師的方法，也不難掌握。就是用手拖住乳房，用大拇指根部大魚際打著圈按摩乳房，揉一兩下就用虎口部位捏住乳頭向外提拉。這個方法可以清空乳房，如果堵奶了也是用這個方法疏通，我覺得比吸奶器效果好。

要想讓奶變多，一是多喝水，二是多親喂，三是及時清空乳房。再沒有其他有效辦法了。

但是，即使你真的追不回奶，不能實現母乳餵養，也沒什麼，喝奶粉的寶寶也一樣是健康成長的寶寶，媽媽的愛不會打一點折扣。

我可以很肯定的說：“可以的”，因為我本人親測，由於我在寶寶五十多天，就回到工作崗位，那段時間又特別的忙，導致了我白天是沒有時間回家奶娃，只有中午抽空擠一次奶，這樣奶水就很明顯的少了。經過了那段忙碌的時間，我在想不行啊，我至少的給孩子母乳到六個月呀，於是開始了追奶之路，經過一段時間的努力，奶牛回來了。

以下就是我個人追奶的一些心得：

一、寶媽心情很重要

情緒的好壞也是決定母乳多不多，母乳好不好的因素，我是發現者很多寶媽在奶水不夠的情況下很沮喪：“為什麼別人奶水那麼多，而我的那麼少，我很對不起寶寶”，等等。這樣是不好的，我們調好情緒，母乳不多我們可以看看怎麼追奶回來，不能破罐子破摔，沒有就沒有了，餵奶粉。

二、找催乳師按摩通乳

為什麼有很多寶媽剛開始母乳很多，寶寶後一兩個月母乳就少了？很多是因為乳腺堵了，因為一兩個月的寶寶吃得少，寶媽很容易就堵奶，你想想水管堵了，水還從哪裡流出來？這個時候我們要找專業的催乳師，來幫忙按摩，把乳腺疏通。

我當時也是找了催乳師，按摩乳房，才知道乳腺堵了，在疏通後，催乳師還交待拿絲瓜絡煲水喝水，這是有通乳的作用。

三、多給寶寶吸吮

寶寶的吸吮勝過一切，為什麼一出生還沒奶，醫生護士就叫多給寶寶吸，很快就開奶了。人體是智慧的，可以接受到寶寶喝奶了，要產乳了。一定要給寶寶多吸，正常寶寶3個小時為一次，母乳不夠的情況下，我們可以增加寶寶吸吮的次數，1.5個小時左右就吸一次。一定要寶寶吸，因為什麼吸奶器的吸吮力都沒有寶寶的吸吮力大，特別是寶寶剛開始吸的那幾口。

四、每次喂寶寶都要排空乳房

寶寶還小的時候，食量很小，在寶寶吃飽後，我們要拿吸奶器捌乳房吸空，這樣腦袋裡就會接收到訊號，寶寶要吃這麼多，要多生產。

五、注意哺乳期飲食

想要母乳多不是要大魚大肉，這樣太油膩的食物反而對追奶不好，因為寶媽油膩的食物，母乳也很容易油膩，這樣乳腺堵住的風險就更高，我們要葷素搭配，多喝水，多喝清淡的湯水，我個人推薦絲瓜湯、鯽魚木瓜湯、銀耳湯，這三種湯水我在哺乳期喝得最多的。

最後樊一一媽咪想說：不要把追奶看成是很艱難的事情，只要方法對都不難，每個寶媽的情況都不一樣，把自己的問題解決，不要心情沮喪，把責任都攬到自己身上。寶媽們要吃好睡好、保持好心情、多給寶寶吸吮，奶牛都會回來的。

寶寶三個月大多數還是可以成功的，是根據平時的飲食以及個人的體質有很大的關係。這段時間建議平常可以多讓寶寶吮吸自己的乳頭，刺激乳汁的分泌，對於下奶有很大的幫助。平時也可以吃一些下奶湯湯排骨湯以及鯽魚湯，都非常適合，它能夠補充身體的營養，使自己的母乳變得更加充足。平時要注意休息，不要過於勞累，這段時間養成早睡早起的習慣，壓力不要過大，可能會影響乳汁的分泌。

奶水的多少往往跟本身體內的激素水平變化有關係的。這種情況建議多喝各種湯水，鯽魚湯，雞湯，排骨湯，酒釀圓子等。必要時可以考慮中藥催奶。如果還是不行的話，可以考慮混合餵養。

本人真實經驗告訴你：可以。

我就是生完三個月奶一直不夠，每天只能產200ml左右，後來剛好回孃家過年，娃突然不吃奶瓶不吃奶粉了，我媽媽給我每天煮點湯，然後每餐吃兩碗飯，餵奶前喝一杯水，大概一週後奶就夠了

可以的，只要還有奶水出來，就能追奶成功，保持心情舒暢，多喝湯水，多讓寶寶吸，多讓寶寶吸是追奶的關鍵，慢慢的減少奶粉量。

完全可以追奶成功的，我二寶出生奶水不夠，也是快到三個月的時候實現了全母乳。

哺乳期間寶媽一定要放輕鬆心情，多喝豬腳，鯽魚湯。這些湯具有下奶的功效，可以幫助促進乳汁的分泌。注意多吃蛋，奶，甜酒煮蛋也下奶，還可以補氣補血。一定記得不要吃回奶的食物。此外，適當的對乳房進行按摩，促進區域性組織的血液迴圈。寶媽還要注意保證充足的休息時間，不要過於勞累。最主要的是要一定讓寶寶多吸。

“寶寶三個月大多數還是可以成功的，是根據平時的飲食以及個人的體質有很大的關係。這段時間建議平常可以多讓寶寶吮吸自己的乳頭，刺激乳汁的分泌，對於下奶有很大的幫助。平時也可以吃一些下奶湯湯排骨湯以及鯽魚湯，都非常適合，它能夠補充身體的營養...”

關於產奶量和追奶的注意事項？

1、產奶能力和乳房大小沒關係：產奶量其實和乳房的大小沒有關係，只不過，乳房小的媽媽可能在餵奶的頻率上會更頻繁些。而頻繁的餵奶會讓他人誤認為產奶不足。或許家人為了延長餵奶間隔，添加了配方奶等等，可能導致這個媽媽產奶下降的原因不是她的乳房小，而是一些錯誤的干預導致她的乳房得不到足夠的寶寶的吸吮刺激。

這個問題個人覺得還是看每個人的身體情況，我是月子裡喝中藥投的奶沒什麼作用，孩子現在快六個月了，母乳加奶粉一起，孩子也願意吃也挺好的，聽老一輩人講投奶還是月子裡比較容易，出了月子就沒什麼用了

可以的，只要保持愉快的心情都可以下來的，3個月追奶沒有問題的

能，還是儘量讓孩子吸，然後多喝點湯湯水水，多喝飲用水，保持心情愉快。