你好，我來回答吧，

根據目前對新型冠狀病毒肺炎的流行病學調查和研究結果，其潛伏期一般為1-14天，大都為3-7天，傳染源主要是新冠病毒感染的患者，無症狀感染者也可能成為傳染源。為了防止疫情進一步擴大，切實做到“早發現、早報告、早診斷、早隔離、早治療”，控制疫情傳播，維護人民群眾生命安全和身體健康，維護社會穩定，對可疑症狀者以及密切接觸者採取居家隔離措施，這是防止疫情擴散的有效措施之一。那麼，居家隔離需要注意哪些具體內容，接下來，就跟大家聊聊這方面的話題。

首先，哪些可疑症狀者需要居家隔離？符合以下三個條件，可考慮先進行居家隔離：一是可疑症狀者位於尚無社群傳播的地區；二是可疑症狀者14天內無疾病社群傳播地區旅行居住史，也沒有與來自疾病社群傳播地區的可疑症狀者的密切接觸史，若症狀輕微且沒有潛在的慢性疾病（如肺或心臟疾病、腎功能衰竭或免疫缺陷疾病等）；三是經諮詢醫生，家庭環境適宜，有適宜看護患者的家庭成員。

居家隔離具體要怎麼做呢？首先是居住環境，被隔離者應居住在通風良好的單人間，並拒絕一切探訪；家庭成員應住在不同的房間，如條件不允許，應至少與被隔離者保持一米距離；限制被隔離者活動，儘量減少其與家庭成員的共同區域，確保共用區域（廚房、浴室等）通風良好。其次是準備物品，如帶蓋垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等多層不透水紙巾、含氯或酒精的消毒溼紙巾、水杯、熱火瓶、被褥等日常用品以及消遣娛樂物品。第三是飲食上要單獨用餐，做到單獨碗筷、單獨消毒，不接觸活禽，不食用野味，以清淡飲食為主，選擇易吸收、富含纖維素的食物，保持膳食平衡。

關於居家隔離如何消毒？首先是手要勤洗，進入被隔離者房間要洗，摸過被隔離者的東西也要洗。學會正確洗手很關鍵，手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗，洗手採用流動水和洗手液清洗。其次是碗要消毒，被隔離者用過的碗筷、杯壺等所有東西只能他自己用，單獨清洗，及時消毒。可以採用56攝氏度熱水浸泡30分鐘、75%酒精、含氯消毒劑等脂溶劑均可有效滅活病毒。第三是勤擦拭，把30毫升的84消毒液加到1.5升的水裡，每天兩次，用抹布浸溼後擦觸碰的物品，如門把手、床頭櫃、床架及所有不褪色的傢俱。至少每天用這個消毒水擦或者衝浴室和廁所表面一次。第四是高溫洗，使用普通洗衣皂和清水清洗被隔離者衣物、床單、浴巾、毛巾等。

1.沒有特殊食物不要出門，宅在家裡

2.如果出門，一定要佩戴口罩、眼鏡，儘量不接觸公共設施，在電梯內儘量不說話，在外面說話要和其他人保持距離

3.回家後一定要消毒：手機、鑰匙、手套、鞋底，把外衣外褲脫下放在很少接觸的特定位置，一定要洗手

4.買回來的東西、快遞外包裝一定要消毒

從社會家庭單元來看，每家每戶居家隔離。從單個家庭來看，每個家庭成員都應有自警意識，意識到自己有預警武漢新冠肺炎或未來新病毒演變的未知傳染性疾病，自我隔離，打好防護口罩，勤洗手，保健身體，保持積極樂觀的心態，飲食營養均衡，飯量適宜，寧可八九分未飽，不能十成十足飽甚至超飽，三餐規律，日常作息規律，儘可能做到日出而落，日落而息(特殊行業例外，比如值班醫生，企事業單位24小時客服熱線，石油行業三班倒一線加油員工，長途物流司機師傅等……）適當自我鍛鍊，增強免疫力……病魔有時就是紙老虎，人的生命力更頑強……就算咱們身體沒鬥得過病魔，還有勇敢逆行有擔當能扛事的白衣天使，懸壺濟世的救世菩薩醫生，護佑人間！

疫情嚴重的時候大家做到足不出戶，指定專人購買生活物資，出門戴口罩。疫情放鬆時大家出門戴個口罩勤洗手，人與人之間保持距離，勤測體溫

我覺的應該進行全國性的普查，藥店禁止出售退燒藥物，發燒感冒必須去社群登記報備，做好境外返華人員隔離期的延長，控制返境人員的數量，做好報備登記，嚴懲隱瞞故意傳播者，設立相互監督措施，疑似、確診輕症、重症、危重全部分開，省，市，縣建立隔離收治點，規模必須達兩千至五千人的規模，有備而無患，公共場所時間人員限制，出門必須帶口罩，不帶口罩罰款，進入公共場合必須進行體溫檢測，每個人都應堅守原則和配合，共同抗疫

我認為要是自己感覺咳嗽 並且還不斷的發燒感冒不退。這就要引起注意了 首先要正確判斷是否是正常的感冒發燒流鼻涕。 其次就要開始自我獨立與家人分隔 帶著口罩 避免與家人距離接觸。觀察14天左右 如果還是發燒感冒咳嗽 那肯定就是被感染上了。這個時間你和家裡人都要被隔離觀察治療！

第一所有入境人員必須隔離，現在我們分省份政策還不一樣，現在網際網路這麼發達我們應該更好的利用起來。檢疫人員和海關設在一起，所有入境人員入關時候就做好登記直接就地隔離。這樣避免轉機流入別的省份。您沒看錯是就地隔離，到了北京就在北京隔離，到了上海就在上海隔離。

第二結合第一條提倡有償隔離，疫情期間旅遊服務行業受影響嚴重，各地機場附近酒店眾多而且好多處於歇業狀態。所以建議用機場酒店集中隔離（自費）既然動輒幾萬的機票都買了，這點隔離費用應該無所謂吧。這樣也能給中國酒店業餐飲業帶來一點點收入。

第三按星級分散隔離，所有入境人員可自由選擇，可設定高檔標準隔離和低檔標準隔離。所有都是有償服務。必須有償。

第四疫情嚴重地區入境停航，如必須飛只能採取包機形式，取消中轉航班。

怎麼隔離才合適合理？個人認為做好自已必須防護措施，高度崇操的危機感，今次<新冠肺炎病毒>乃是世界肺炎病，波及到全球幾乎大部分國家，個人防護隔離儘量避開高峰期即人聚集的地方，若是在生活日上用品購必須品的購完即離開，因為<新冠肺炎病毒>還未到完全解封，在生活中，作息時間中你必須調整一下生活習慣，按照"生物鐘"的指令行事，飲食起居注重清淡一些，同時也要遵守國家和地方政府的《防護措施指引手冊》千萬不要突顯自我。本闡述觀點暫時完畢。

全民抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎的關鍵時期，居家隔離是阻止病毒傳播蔓延的重要方法之一。很多地區都發布通知，要求外地返回人員實行14天的居家隔離。那麼，如何科學合理地進行居家隔離？

解放軍總醫院第五醫學中心傳染病防控專家認為，需要把握好科學飲食、合理鍛鍊和保持良好的衛生習慣3個方面。

科學飲食要注意

解放軍總醫院第五醫學中心感染性疾病診療與研究中心副主任姜天俊表示，隔離期間，務必實行分餐制，隔離人員要單獨用餐，碗筷專用。餐具使用後，必須煮沸消毒，或使用消毒櫃、消毒液浸泡消毒。

姜天俊認為，在膳食搭配上，要葷素結合，均衡合理，細糧和粗糧搭配的比例掌握在3∶7左右，即素菜和粗糧佔70%，葷菜與細糧佔30%；要結合自身健康狀況，多吃一些易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹、蔬菜，同時適當搭配一些水果和酸奶。對於糖尿病患者，要少吃高糖食物，水果可以吃西紅柿和黃瓜代替，不會明顯影響血糖。

“居家隔離期間，由於能量消耗少，飲食量建議適當減少，大概相當於平時的70%至80%即可。”姜天俊還提到，要養成經常飲水的習慣，即使感覺不到渴，每天也要飲用至少4杯水以上，尤其是在每天早晨起床後，喝適量溫水對身體有好處。不建議飲用過多的碳酸飲料。

合理鍛鍊須謹記

在沒有症狀時，按照社群要求居家隔離。絕不能隨意外出。社群可以電話抽查，或定位考核。對於不遵守隔離要求的人，要及時曝光，並給予處罰，以警示他人。另外，社群要做好宣傳教育工作，普及科學防病的常識。

我們這地方是有湖北迴來的同鄉，所以我們這裡被隔離過。我覺得吧，隔離的話: 除了所有醫護人員針對所有患者應始終採取的標準防護措施之外，還建議採用預防接觸感染和飛沫感染措施。關於個人防護裝備，接觸和飛沫傳播預防措施包括，在進入收治COVID-19急性呼吸道疾病疑似或確診患者病房之前，應佩戴一次性手套保護雙手，穿戴清潔、非無菌的長袖袍服保護衣物免受汙染，佩戴醫用口罩保護口鼻，並戴上眼部防護裝置（如護目鏡和防護面罩）。一次性醫用口罩只能一次性使用。用後應妥善取下口罩（不觸控正面，從後面透過兩端皮筋或線繩取下口罩），並立即丟入帶蓋的傳染性材料垃圾桶，然後採取手衛生措施。

居家隔離是目前最通行的一種做法，另外一個是密切接觸者的集中隔離，最有效的就是前段時間的網格化隔離，城市裡以居家，小區，社群，切斷交通，鄉村的，也是居家，組，村為單位，封堵隔離，避免密集聚集，交叉感染。

居家隔離是社群防控綜合措施之一，該怎麼做好這方面的防控？專家有如下建議：

1.保持良好衛生和健康習慣。

（1）家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被；（2）不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內；（3）注意營養，勤運動；（4）主動做好個人及家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫，家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫；（5）準備常用物資。家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。

2.如果家庭成員中近期（14天內）曾前往疫區、或曾接觸過確診病例的疑似或密切接觸者，要主動向居委會或村委會報告，自覺居家隔離觀察。期間，儘量與家人分住所居住，如沒有條件，也要分房居住，單間隔離；同屋居住的全部家庭成員要戴好口罩，減少與隔離人員接觸；避免接觸可疑症狀者身體分泌物，不要共用個人生活用品，並分餐進食；開窗通風，注意保暖，對門把手、桌椅等重點部位進行消毒；當有人出現體溫≥37.3℃、咳嗽、胸悶、乏力等症狀時，應及時就近就醫進行排查或治療。

最好的隔離，居家隔離，自己每天兩次體溫，不出門，不接觸在外物品，直到隔離期到了，可以出門，但是也要必須戴口罩，遠離人員密集的地方！

個人覺得現在在這個非常時期，我們應該做到不給國家添麻煩。儘量能不出門就不出門。如果非要出門上班或買東西。一定要帶好口罩。離人的距離遠一點。儘量少去人口密集的地方，也不要在外面吃飯。經可能的在家做著吃。既衛生又健康。回到家也要7部洗手。自己做到的同時，也要家裡的老人和孩子也要注意起來。自己健康國家也會富強，最後希望遠在國外的同胞和外國友人們，希望你們也能早日戰勝疫情。中國加油！

對於現在這個疫情情況來說，隔離有效的方法就是積極配合政府機關部門，加強自我防控意識，勤洗手，少出門，少往人群聚集地方，發現自己或者身邊的人出現高燒，不良症狀，及時上報。

第一時間第一地點，踏進國門的那一刻開始就直接集中隔離14天，不能再讓他們回家自己隔離了，因為人情事故，很多人都拒絕不了別人來見面的。

如果說隔離最有效，當然是大門一關，提前備好食物和日常用品，與外界透過網際網路或者買個大喇叭交流，但是這在城裡是不適合的，城裡人必須由社群人員代購提供日常用品，不然沒發生活

居家隔離期間，我們要學會怎麼觀察自己的病情，要知道什麼情況下必須去就診，要知道怎麼吃，怎麼住，怎麼洗。同濟醫院急診內科，奮戰在抗擊一線的五位醫生護士嚴麗、黃素芳、商薇薇、儲備、靜亮告訴您權威的一手資訊。

一、居住篇

1. 房間要暖和，舒適，通風。可以把含有病毒的空氣放出去到室外，讓新鮮的空氣流進來是最基本的要求。

原則：門要小，風要大，單人房，雙開窗。

如果做不到，沒有條件怎麼辦呢？那麼你愛我的距離就是離我一米遠！

2.房間裡必備物品有：帶蓋的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多層不透水紙巾、含氯或酒精的消毒溼紙巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娛樂物品（手機、平板、書等）。東西越少約精簡越好哦！

原則：乾乾淨淨沒有病，休息娛樂好心情。

一個人霸佔一個房間刷劇太爽有沒有！那麼就不要朋友來探視了吧！

3.其他設施：洗澡、上廁所最好使用獨立的衛浴。如果沒有，從房間到衛浴，用過之後全部都要消毒通風哦。

原則：因地制宜，減少公用。

二、飲食篇

民以食為天，吃也是門大學問。

1. 病從口入，感染也能“吃”出來。衛生是第一位，活禽野味今生不要再見！

2. 新型冠狀病毒傳染性很強，存在人傳人現象。所以，要各吃各的！單獨碗筷！單獨消毒！（56度以上30分鐘）。所以團年飯就算了，劫後再聚才安全。

3.營養助力“抗”病毒：合理飲食，均衡為主。我們強調飲食方面選擇易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。同時別忘了，想吃飯，吃嘛嘛香也是病情好轉的重要徵象。

簡而言之：肉魚蛋果蔬粗糧量力而行，吃飽喝足睡夠了才能戰勝病毒哦！

三、消毒篇

1、手勤洗：洗手洗手洗手手！我們要像嘮叨孩子一樣嘮叨自己。進了病人房間要洗，摸過病人的東西也要洗：手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液哦，偷懶用水衝一下可不行！

2、碗獨用：病人用過的碗筷杯壺等所有東西只能他自己用，單獨清洗，能用開水燙的用開水，不能的用摸上去燙手的水泡三十分鐘。

3、勤擦拭：把30毫升的84（農夫山泉滿滿6瓶蓋）消毒液加到1.5升的農夫山泉瓶裡，每天兩次，用抹布浸溼後擦觸碰的物品，如門把手、床頭櫃、床架及所有不怕褪色的傢俱。至少每天用這個消毒水擦或者衝浴室和廁所表面一次。

4、高溫洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機以60-90攝氏度和普通家用洗衣液清洗，然後完全乾燥上述物品。

5、通風好：照顧者住的房間每日開窗通風至少2次，每次至少30分鐘。必須要和病人分開時間段啊！

四、照護篇

看護人員與病人共處一室應帶好口罩，口罩緊貼面部，口罩變溼、變髒，必須立即更換。

1.誰來照顧？沒錯，身強體壯，熟練掌握消毒隔離措施的，就是你了！

2.怎麼接觸？接觸前加一件外衣，儘量保持1米的距離，離開後可以將外衣掛在通風處，儘量減少不必要的接觸。

3.怎麼觀察病情變化？見下表

疫情期間，我基本上沒怎麼外出，一切生活衣食都在小區裡的超市解決，對於隔離我建議

1、不擅自外出，如實回答隔離觀察點工作人員的健康詢問。

2、積極配合醫務人員每日上、下午各一次體溫測量並做好記錄。

3、最好擁有獨立房間，儘可能減少與其他家庭成員的接觸，保持房門隨時關閉。如條件不具備，請至少保證一米以上的距離。生活用品與其他家庭成員完全分開，避免交叉汙染。

4、隔離人員與家人均應佩戴口罩，避免密切接觸。佩戴新口罩前、使用口罩後均要及時洗手。

5、開窗通風，使室內空氣直接與室外空氣交流，避免使用空調，尤其是中央空調。

6、保持充足的休息，食物要清淡、多樣化，保證營養充足。

7、用過的紙巾、口罩及生活廢棄物丟入專門的帶蓋垃圾桶內，交由相應工作人員專門處理。垃圾桶要每天清理。

8、及時做好物品消毒，可使用消毒劑擦拭、清洗等。

9、出現發熱、咳嗽、氣促等急性呼吸道症狀，立即電話聯絡隔離觀察點工作人員。

目前基本全面復工，所以出門一定帶好口罩，對自己和家人負責