400度近視已經是中度近視了，想要完全自愈的可能性不大，近視是不可逆的，不過可以透過一些方法來改善視力。改善視力的方法有：

　　1、轉動眼睛：需要長時間對著電腦的上班族，在用眼一段時間後往往會感到眼睛疲勞，此時可以轉一轉眼睛，這樣能夠有效緩解眼部疲勞，同時還可以起到改善視力的作用。

　　2、經常遠眺：視力不好很容易出現眼部疲勞，一旦出現眼睛痠痛、酸澀的時候，可以透過遠眺的方法來緩解不適。近視的朋友可以摘下眼鏡，將視線放到遠處，經常遠眺可以防止視力下降。

　　3、看綠色植物：眾所周知，綠色可以保護眼睛，在桌上放一盆綠植，一旦出現眼疲勞時就看看綠植，這樣可以保護視力。

　　4、熱敷眼部：在經過一整天的工作、學習之後，晚上可以用熱毛巾來敷眼睛，同時閉眼休息十分鐘左右，這樣可以促進眼周的血液執行，能夠有效緩解眼部疲勞，並且起到改善視力的作用。

　　以上介紹了幾種改善視力的方法，近視的朋友可以試試。400度近視是無法完全自愈的，只能透過一些矯正的方法來提高視力，配眼鏡或鐳射手術都是常見的近視矯正方法，近視患者可以根據自己的情況來選擇。生活中可以多吃一些對視力有益的食物，例如藍莓、玉米、聖女果、胡蘿蔔等等，緩解近視程度的進一步加重。