訓練寶寶爬行的八大好處

首先，爬行時嬰兒必須頭頸抬起，胸腹離地，用四肢支撐身體的重量，這就使手、腳及胸腹背及四肢的肌肉得到鍛鍊，逐漸發達起來，為以後站立和行走打下基礎;其次，嬰兒學會爬行之後，擴大了視野和接觸範圍，透過視覺、聽覺和觸覺等感官刺激大腦，促進各方面的協調，對大腦的發育、智力開發有非常重要的意義;透過爬行運動還能提高嬰兒的新陳代謝水平，有助於身體的生長髮育。爬行對嬰兒來說可謂是一項劇烈的運動，能量消耗較大，這種活動比坐著消耗能量多1 倍，以尚著消耗能量多脂。由於身體能量消耗增多，嬰兒就吃得多，睡酗實，身體也長得決。

嬰兒爬行動作的發展大體可分為兩個步驟:大約在7個月時甸甸爬行，以腹部蠕動，四肢不規則地划動，注注不是向前，而是後退。第二階段約在8—葉月時發 展為四肢爬行，即用手和膝蓋爬行，最後發展為兩臀和兩腿均伸直，用手和腳爬行。 嬰兒爬行對提高嬰兒全身的協調性非常關鍵，因此無論哪一個家長均應對自己的嬰兒按月齡進行這個專案的訓練。

7-8個月的嬰兒開始學會爬行。嬰兒爬行時，頭與頸部抬起，胸腹部也相應挺高，由於整個身體的重量是藉助上下肢支撐的，每天反覆如此活動，不光四肢的肌肉可以得到鍛鍊，還有以下多種好處。

好處1 提高活動能力

爬行能鍛鍊寶寶全身大肌肉活動的力量，尤其是四肢活動的協調性和靈活性，是一種綜合性的強體健身活動，有助於視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育，促進身體的協調;還可使血液迴圈流暢，並且促進肌肉、骨骼的生長髮育。

好處2 增強體質

爬行是寶寶第一次全身協調運動，可以鍛鍊胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；並且爬行中消耗能量較大，有助於寶寶吃得多、睡得好、體重、身長長得快。

好處3 增進親子交流

爬行能增進母子間的交流。在寶寶會爬後，在父母的引導下獲得的成功體驗不斷增多，並且能夠在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗。這些體驗能夠豐富寶寶的情感，研究表明，經常爬行的寶寶見到父母時的興奮狀態明顯高於不會爬行的寶寶。

好處4 促進社會性發展

嬰兒會爬後，他接觸父母禁止觸動的物品、做父母不允許他做的事情的可能性都大大增加了，這在客觀上增加了親子情緒互動的機會；同時，嬰兒會爬行又使得父母意識到嬰兒本身的主動性，並使父母開始以一定的規範要求孩子，開始對嬰兒不合規範的行為表示不快。這些變化又進一步促使嬰兒的社會性情緒發展。

好處5 促進大腦發育 防止弱智

爬行需要大、小腦之間的密切配合，多爬能夠豐富大、小腦之間的神經聯絡，促進腦的生長。爬行動作由最初的爬行反射，經過抬頭、翻身、打滾、匍行等中間環節，最終發展成真正的爬行，需要經歷多次的學習、實踐；每一次學習與實踐都是一次對大腦積極性的調動與激發。因此，學習爬行其實就是對腦神經系統功能的一次強化訓練，對於腦的發育具有不可替代的特殊作用。

好處6 促進語言發展 防誦讀困難

寶寶語言交流的頻率，取決於肢體語言的頻率，會爬的寶寶不斷地用自己的身體探索周圍的世界、有許多舉動帶有結果的未知性，所以家長語言的發出頻率明顯多於不會爬的寶寶。而爬行則使視聽範圍大幅度擴大，刺激量大了，思維、語言與想像能力自然得到了發展與提高。在父母不斷的語言提示、自己的肢體語言、行為結果的互動中，寶寶對語言理解的準確性、肢體語言回答的合理性比不會爬行的嬰兒發展要快得多。

好處7 良好的性格發展

爬行給寶寶帶來了許多意想不到的樂趣，而“摸爬滾打”也鍛鍊了寶寶的意志和膽量，有利於寶寶的個性培養。

好處8 探索慾望

寶寶的運動、神經等系統在爬行中得到充分的鍛鍊。這不但有助於寶寶骨骼、肌肉、神經、大腦的發育，而且可以為他們更早、更好地認識世界打下良好的生理、心理基礎。這些學習經驗將化為好奇心，讓寶寶勇於探險，而且培養未來獨立解決問題的能力及自信。

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如何教嬰兒爬行?

嬰兒的學爬小技巧:“二抬四翻六會坐，七滾八爬週會走”這是寶寶大動作的發育過程，每個孩子都會經歷這些階段，看著寶寶一天天成長，父母在心裡是怎樣的喜悅啊。不過，現在孩子會爬的越來越少了。其實，寶寶的動作行為發育是需要成人有意訓練的。以下關於訓練寶寶爬行的小方法，可以給媽媽們參考。

教嬰兒爬行方法一

1、 把家裡的小席子捲成圓狀。(席子有彈性，方便展開)

2、 讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下。

3、 媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。

教嬰兒爬行方法二

1、 寶寶爬在地上或床上。

2、 一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面。

3、 前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。

教嬰兒爬行方法三

媽媽躺在床上，寶寶趴在一邊，爸爸在媽媽的另一邊，爸爸牽寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，反之亦然，協助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。

貼士：這幾種方法都是先訓練寶寶向前的感覺，父母要耐心，經常幫寶寶練習。多次訓練後，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功後，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對此的熱情。

教嬰兒爬行方法四

讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行，在訓練中要注意適時休息，並要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，並保持對這個練習的興趣。以上方法你不妨試試，祝寶寶健康快樂!

學會爬行是寶寶成長很關鍵的因素，那麼爬行對寶寶到底意味著什麼？

首先，用手和膝蓋著地的爬行方式讓寶寶的手和腿來承受身體的重量，能讓他的骨頭更結實，肌肉得到鍛鍊，身體協調性增強，為日後的站立、步行打下基礎。

其次，寶寶從躺、趴、坐“進化”至爬行，能自主移動了!可算是一個飛躍，大大開闊了寶寶的視野和接觸範圍，透過視覺、聽覺和觸覺等感官刺激，促進全方位的發展。

同時，爬行技能的掌握能讓寶寶用一種全新的方式和你聯絡!研究發現，當嬰兒會移動自己的時候，他對照顧者的感情隨之增加，表現出更黏人。

第一，爬行能讓寶寶更聰明。因為爬行中，寶寶的手和腳要相互協調，相互配合。視覺也要起很大的調整作用。寶寶爬行，達到四肢、軀幹、眼、腦以及神經的協調，對大腦的發育和智力開發有著非常重要的作用。

第二，爬行能讓寶寶更強壯。爬行能鍛鍊寶寶的肌力，增強全身肌肉活動的力量，尤其是協調性和靈活性。在爬行中，寶寶消耗能量較大，增強新陳代謝，進而讓寶寶吃得多，睡得好。

第三，爬行能讓寶寶眼、腦、手、腳更加協調。爬行中需要眼睛、大腦，雙手，雙腳相互配合，相互協調才能保持平穩。

第四，爬行可以促進寶寶的語言以及思維能力。寶寶爬行，增加了刺激量。思維，語言，和想象力都會得到發展。

第五，寶寶爬行熟練以後，學習站立，然後學習走路就會容易很多。爬行讓寶寶的大腦、小腦得到了充分的鍛鍊，學習站立，走路就會簡單許多了。

爬行對寶寶還是很有好處的。首先爬行能鍛鍊寶寶全身大肌肉活動的力量，尤其是四肢活動的協調性和靈活性。是一種綜合性的強體健身活動。其次爬可以鍛鍊胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量，還有助於視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育，可以促進身體的協調。它可使血液迴圈流暢，並可促進肌肉、骨骼的生長髮育，防止脊柱彎曲，嬰兒在爬行時，頭頸仰起，胸腰抬高，有利於增強呼吸系統功能。

總的來說，嬰兒在爬行運動中，四肢並用，可使左右腦正常發育，使嬰兒的智力得到全面的發展。

  1、肩膀與髖關節練習承重

  爬行時，寶寶必須以雙臂撐起身體，還要協調的運用四肢，這些動作可訓練肌肉張力和關節韌帶鬆緊度，還能促進近端大關節（肩膀與髖關節）承受重量，換言之，若寶寶跳過爬行直接學走路，肩膀與髖關節接受過足夠的承重訓練，可能會有肌肉張力較低的隱憂。

  2、練習四肢協調與平衡

  爬行動作必須協調、對稱、平衡的同時運用四肢讓身體順暢移動，若途中遇上棉被枕頭、斜坡等障礙，也能幫助孩子設法妥善運用肢體克服問題。

  3、整合視覺、前庭覺、動作、空間等概念

我記得十年前兒子出生的時候，很多爸媽以孩子不會爬就學會走路為榮。後來等孩子上小學了，發現孩子注意力不集中，前庭平衡功能不好，於是跑到一些培訓機構，他們就讓孩子去專門練習爬行，被迫又補上了這一課。由此，孩子不爬行的危害可見一斑。

現在大家都認識到爬行對寶寶的重要性了。爬行的重要性體現在：

第一，爬行使寶寶全身的主要肌肉得到鍛鍊，為以後站立和行走打下基礎。

第二，爬行是寶寶認識世界的重要一步，爬行擴大了寶寶視野和接觸範圍，刺激大腦發育，促進前庭系統平衡，有助於身體方面的協調，有助於大腦發育和智力發展。

第三，透過爬行，寶寶的能量消耗較大，能提高身體的新陳代謝水平，有助於身體的生長髮育。

爬行基礎知識普及課

● 不會爬行，對前庭功能，手眼協調性和學習能力的發展有一定影響　

　　爬行是寶寶從坐到站、再到走的一個過渡動作。也就是說，爬行是寶寶站、走的準備動作。但有的寶寶並不經歷爬的階段而直接學會站和走。從理論上來說，跳過爬行學習，直接行走，對寶寶的生活沒有明顯影響，但這可能對寶寶的前庭功能、手眼協調性、學習能力、自信心、情緒調節能力、獨立性等產生一定影響。

● 爬行，與站立行走一樣，都是成長過程中的一個階段　

　　當寶寶躺著時，視聽所及的範圍很小；當坐著或趴著時，視聽範圍略有擴大，但得到的刺激仍然不夠多；而當寶寶爬行時，姿態由靜到動、範圍由點到面，他所接觸和觀察到的事物逐漸增多，認識世界的範圍逐漸擴大。抬頭、爬行、站立、行走等所有的運動都是有利於嬰幼兒成長的自然過程，也正是這個過程開發了人的各種本能。

● 爬行，對寶寶成長來說，益處不容小覷

　　爬行動作看似簡單，但需要寶寶調動手眼腦的協調能力，能大大擴大嬰幼兒的認知範圍，有助於促進空間感和時空概念的形成。

　　寶寶爬行時，手與頭的距離大約為30cm，這正好是兩眼焦距結合的部位。因而，讓嬰幼兒經常做爬行練習，有利於寶寶長大後閱讀寫字。

　　爬行的過程，使寶寶獲得了更多新鮮的體驗，他會不斷探索行動的方式、方法。為達到目標，不斷地努力，寶寶的肌肉和骨骼更強健了，大腦及神經的感覺、運動的發育更完善了。

　“摸爬滾打”也鍛鍊了寶寶的意志和膽量，有利於個性的培養，以及未來獨立解決問題能力和自信心的培養。

● 抓住爬行關鍵期，4～10月齡

　　嬰幼兒的身心發育都是有規律可循的；並且，每項技能的發育都有寶寶的“ 關鍵期”。“ 關鍵期” 也稱“ 敏感期”。如果在這一時期內，對寶寶進行適當合理的訓練，提供適當的發展條件，就會大大促進寶寶這方面的發展；相反，如果錯過了這一時期，則會事倍功半。

　　“爬行”是複雜的運動發展過程，首先必須抬起頭和胸，再是以腹部為中心轉圈，接著會腹部貼地拖曳而行，然後匍匐前進，最後會熟練地交替使用手、足與膝蓋來爬行。寶寶爬行的關鍵期是4～10月齡。如果開始練習得太晚、太少，就有可能出現先會走，而後會爬的現象。

經常有媽媽來問，寶寶幾個月大了還不會爬怎麼辦？雖然我們都說每個寶寶的生長髮育進度不一樣，有的寶寶不會爬直接就過渡到會走也是一樣的。但是，爬行確實是寶寶生長髮育里程碑中很重要的一站。據專家說，寶寶一生至少要爬行到500個小時，對它的感統發育特別有好處。儘管時長有待考證，但爬行對於寶寶成長來說，不僅僅是移動身體，也是學習如何協調運用手腳配合，以及對嬰兒頸部張力反射的整合運動的訓練，也影響到孩子日後學習時的專注力。

寶寶的動作行為發育是需要成人有意訓練的。有的寶寶不會爬，不愛爬，是因為一開始父母就沒有為他創造爬行的條件，也沒有適當的去引導，鼓勵他爬。

譬如：衣服穿太厚寶寶手腳活動不開、沒有給寶寶專門練習爬行的地兒、寶寶想爬時家長總擔心磕到碰到乾脆就不讓爬了，又或者在引導寶寶爬行的時候一點耐心都沒有甚至表現出嫌麻煩的樣子，慢慢寶寶也沒有了爬行的興趣了。

關於寶寶爬行的重要性和好處,劃重點：

促進四肢的強健發育

寶寶爬行過程中，需要調動全身的力量，包括四肢、胸腹部、頸部、腰背等等。經常讓寶寶爬行，可以增加肌力，促進四肢的強健發育。

刺激大腦語言中樞發育

在寶寶學習爬行時，爸爸媽媽會不斷透過語言和肢體來引導寶寶，和寶寶互動。這些都有助於寶寶的大腦語言中樞神經的發育。有研究表明，相比不會爬行的寶寶，爬行較多的寶寶對語言的理解會更強一些。

鍛鍊寶寶平衡能力

爬行是需要頸部上仰、四肢協調運動、腰腹背同時用力的過程。而爬行過程中，寶寶還要調整方向，保持身體平衡，直至抵達目的地，這些都需要由大腦的平衡功能來控制。寶寶多爬行，有助於前庭平衡力的發育，是寶寶進行感統訓練開發多器官協調能力的第一步。

訓練寶寶爬行時給他選擇舒適、不會束縛手腳且能保護好肚皮、手肘、膝蓋的衣服。如果選擇在床上爬行，一定要多留心防止寶寶摔下床。在地板上訓練寶寶爬行，給他準備一個材質好圖案豐富的爬爬墊就行啦。

寶寶在爬行時，爸爸媽媽可以用手輕輕推推寶寶的腳底，讓寶寶的腳掌有個撐力感。尤其是寶寶爬著爬著懶得爬的時候，這種方式也可以引導鼓勵寶寶向前爬。

當然，最有效讓寶寶愛上爬行的方法就是讓他自己對爬行產生興趣，主動的要去爬。萬能的玩具，屢試不爽。把寶寶喜歡的玩具放在前方，引導寶寶透過自己的努力來拿到玩具。同時，還可以選擇像小汽車、小鴨子這些能移動的玩具，讓寶寶跟著爬，邊爬邊玩。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！