隨著網路和硬軟體技術的發展，手機更新日新月異，功能愈來愈強，這使得我們可以用手機做很多事情。Podcast（播客）是手機眾多功能中的一個，它對於學習英語有莫大的幫助。在這篇小文中，我將分享如何用Podcast練習聽力和口語。

我們都知道，任何一門語言都包括聽、說、讀、寫四項中的一項或多項，大部分語言這四項都非常發達。例如，我們自己的母語--中文，源自印歐語系的現代語言等等，都具有精良的聽說讀寫。因此，學習語言的基礎就在於，能聽、能說、能讀、能寫，從而能夠有效交流和清晰地表達。

但就學習外語而言，掌握聽說讀寫四項基本技能卻並非易事。

過去，我們在學習外語時，最注重的就是閱讀的能力，因此學習語法成為我們學習外語的重中之重。但把語法作為學習重點，無意之中忽略了外語學習中的其他三項，使得我們的外語學習者只會看，不會聽、更不會說，寫得東西也很不好。

過去，我們能接觸到的外語資源也不多，可能最容易接觸的有關外語的資源就是國內英語專家寫的語法書了，學習外語當然需要語法，但是僅僅有語法是不夠的。

現在，我們可以透過手機、電腦和網際網路獲得各種各樣的外語資料，有時候還會因為資料過多而不知道選擇哪個。利用網際網路和手機，我們可以綜合、全面的學習外語中的聽說讀寫。

接下來，我將具體分享，如何使用手機中的Podcast提高聽力和口語。

利用Podcast提高聽力。

練習聽力需要注意三點：

（1）保證足夠的輸入；

（2）選擇適合自己水平的聽力材料；

（3）聽和模仿相結合。

保證足夠的輸入。我們在學習母語的時候，從不會說話到能說幾個詞，到最後能夠流利地表達自己，最重要的過程就是聽和模仿。我們聽身邊父母的說話，然後模仿他們說話，聽和模仿地多了，自然而然我們自己也會說了。如同學習母語一樣，學習英文也需要大量的聽力輸入。

如何才有足夠的時間輸入英語呢？我們可以在走路、排隊、坐車、上廁所等等可以一心二用的時間內聽英語，這樣既不會佔用太多其他時間，又可以保證足夠的外語輸入。這個過程，我們可以做到熟悉英語的環境，然而要進一步提高聽力，還需要模仿練習。

英語聽力的資料有廣播（radio）和播客（podcast）。播客節目更有助於練習聽力和口語，因為它更多以對話的形式，談論的話題涉及方方面面。播客分為兩種，一種是為英語為母語人士設計的，一種是為英語為第二外語的人設計的。

對於英語水平很高的學習者，聽第一種播客收穫更大，對於水平不高的學習者，聽第二種播客收穫會更大。英語初學者，也應該聽純英文的播客，儘管有的時候比較難聽懂，但是有的英語播客是專門為初學者設計的。多聽純英文的播客，有助於我們理解英文詞彙在實際上怎麼運用，也有助於我們自己培養英文語感。

結合聽和模仿，加深對英語句子結構的瞭解。聽完全屬於輸入，模仿則綜合了輸入和輸出。這裡所謂的模仿，是把聽到的單詞、句子和段落用說的形式模仿出來。在我們英語水平還不高的時候，我們可能只能模仿一個句子中的某些詞，但隨著我們水平的提高，我們就能模仿整個句子甚至更個段落。

當我們模仿“Topic sentence, supporting sentences and concluding sentence are the three main parts of a paragraph”這一句時，我們可能不能只聽一次就完全把這句話說出來，也許只能說出這個句子中的某些詞，這個時候，我們需要倒退音訊，再聽一次，直到能玩完全把這句話說出來後，再繼續模仿下一句。經過不斷地聽和模仿的練習，我們就能夠掌握英語的句子結構（sentence structure），從而說出和寫出我們自己的句子。

在這個部分結尾，我將分享一些有趣的、有用的英語播客節目。這些節目在Overcast這款App上都可以收聽。

給英語為母語的人聽的播客：

Stuff You Should KnowRadiolab99% InvisiblePlanet MoneyUp FirstFive Thirty Eight PoliticsThe New Yorker: Politics and More.......

進階學習者英語的播客：

All Ears EnglishRealLife EnglishEnglish Fluency Now PodcastEnglish Across the PondEnglish in 10 Minutes.......

初學者的英語播客：

CulipsEnglish Speaking for BeginnersEnglish as a Second LanguageEnglish Conversation Patterns.......

善用Podcast提高口語。

口語好壞的標準在於，說話者是否能夠清晰地表達自己是想法。這要求說話者，講話內容豐滿，句子使用恰當，發音和語調優美。內容是最重要的，其次是句子，再次是發音和語調。

目前，我們很多學習者，過分強調發音，從而導致對說話的內容和句子結構有所忽視。發音和語調，就口語而言，是錦上添花，而非雪中送炭。一個人發音再好，語調再好聽，如果他講話沒有內容，不能適當地表達自己，再怎麼樣他也不能被稱為口語優秀的人。

因此，在訓練口語時，我們需要練習發音語調、句子結構和講話內容，這是練習的順序，但是重要性剛好相反。當然，最理想的效果是，既有良好的發音和語調，也能說出好的句子、講出好的內容。

如何使用手機練習口語？結合練習聽力的部分，模仿聽力的發音語調、句子結構和內容是練習口語的好方式。結合聽力的輸入，我們把聽到的內容，以模仿的方式複述出去是一種有效的輸出。

透過比對我們自己的模仿，我們可以發現自己發音和語調的問題，也可以提高我們自己造句的能力。初級的模仿僅僅是一句一句的模仿，隨著水平的不斷提高，我們可以用自己的話複述一個幾分鐘，甚至十幾分的英文內容。使用手機中的app，我們可以循序漸進地做到這一點。

以上就是我對聽力和口語的分享。

練習聽力和口語有一本比較好的教材，新概念青少版，它的聽力部分十分自然，像是正常談話，值得反覆去聽。如果用心去學習，聽力和口語，都會得到大大的提高。

練好口語之前，最重要的是大量的輸入英文內容，而且是呼叫你的所有感官去輸入。先聽懂，再談交流 想要流利的跟別人交流，前提是你要能夠先聽懂。

有了一定的積累了之後，要大膽的開口說 好多人可能筆試能力不錯，一旦要說口語，就磕磕絆絆，或者是不敢開口。

你必須靜下心來，從一詞一句開始積累，多聽、多說、多讀，長年堅持，必有收穫。因為學習外語的時間和對其掌握的熟練程度成正比，也可以說任何一門外語聽說讀寫譯的熟練運用都是工夫堆積起來。

　　“興趣是最好的老師”這句話放到英語學習上是千真萬確。這種興趣如何培養？首先必須承認，英語是世界上最優美的語言之一，平時在學習英語的時候要多注意她的優美之處、合理之處、生動之處，不能總盯著她讓你覺得彆扭的地方，你覺得不好理解的地方。換一種角度看問題往往可以徹底改變你對一件事物的看法。除此之外，還可以平時多讀一些英語的笑話或幽默小品，在捧腹大笑中領略英語的生動、幽默和妙趣橫生，無形中便會逐漸喜歡這種語言，久而久之，越喜歡越愛學，越愛學越喜歡，很快就可以形成良性迴圈。人到了這種狀態，能熟練掌握這種語言便指日可待了。真正想把英語學好，應當制定一個詳盡的學習計劃，這個計劃應分為長期的和階段性兩部分。長期計劃可以給自己樹立一個目標，要努力去爭取實現。階段性計劃在完成後可以使我們不斷的獲得成就感，這種成就感可以鞭策我們朝著長期目標繼續努力。

我分享一下我的看法，我覺得英語初學者不僅僅要練習聽力和口語。

初學者之所以會感到迷茫，是因為他不知道從何下手，所以他必須藉助一套方法來建立對英語這門語言的一個系統的認識並進行系統的學習。所以下面我就分享一些可借鑑的方法。

1.新概念英語。相信大家都聽過這套方法，而且就我對它的接觸來說，它對初學者是非常友好且有效的。而且現在網路體系這麼發達，找到一些相關的優質課程也不是什麼難事。

2.看自己感興趣的東西的英文版本。這裡首推的就是美劇英劇。因為大多數人都會喜歡去看劇，當然，你也可以根據自己的喜好去選擇紀錄片，體育賽事之類的。因為你對他感興趣，所以自然也就會堅持去把它做好。

3.口語方面我則建議你找一個和你影片相當的小夥伴。可以是你在學校的好朋友或者是在網上認識的好朋友。當然也會有人去選擇一些網上外教之類的，不過那畢竟價格高啊。而去選擇身邊的小夥伴，可以讓你們共同進步，也可以增進友誼。

我猜，您是想問英語初學者之怎麼“練習”聽力和口語的，應該是吧？

回答這個問題之前，題主首先需要明白一個前提：聽力是口語的前提與基礎。因為聽力是屬於輸入的範疇，而口語表達則屬於輸出的範疇，試想，如果你沒有一定量的輸入，那何談輸出呢？以下，我就聽力訓練與口語訓練分別開來談談自己的一點看法。

關於聽力訓練

精聽與泛聽相結合

泛聽就是通常我們所說的磨耳朵，比如在你早上起床後刷牙洗漱的這段時間，你可以聽一聽BBC、VOA等英語廣播，在這種模式下，你只需要聽一個大概，不必逐詞逐句仔細琢磨，這樣聽的目的僅僅是是讓你的耳朵及大腦保持對英語的熟悉感。

精聽則不同，精聽要求你認認真真坐下來，選中一段英語錄音，反覆播放，逐字逐句聽懂、甚至到達能夠將其默寫下來的程度。

2.關於聽力材料的選擇

泛聽材料的選擇，一般應以難度略低於現有水平為主。由於泛聽時，你並沒有將全部注意力集中到所聽材料上，所以，如果難度過高就會影響你訓練英語聽力地熱情，從而導致你英語聽力訓練的半途而廢。

精聽材料的選擇則截然相反，你應該選擇那些難度稍微高於現有水平的材料，因為，精聽時你有足夠多的時間去鑽研、查閱自己所聽到的自己還沒有掌握的知識點。同時，你還應該明白一個道理，那就是：只有適當的加大難度係數，你才能更快、更高效地提高自己的聽力水平。

關於口語訓練

對於口語訓練，沒有捷徑可走，唯有模仿模仿再模仿，前文已經說了聽的方法，現在你需要做的就是，模仿講出你說聽到的內容，在模仿的時候你要注意語音、語調，以及每一個個單詞在發音上的微妙差別。同一段材料，你需要反覆多次模仿，知道讀的和錄音上的發音幾乎一模一樣為止，這樣堅持做一段時間，你的口語就會有質的飛躍。

不論是聽力訓練，還是口語訓練，整個過程註定會是枯燥乏味的，而你要做的就是堅持堅持再堅持！只有經過長期不懈的訓練，你的英語聽力和口語水平才會有質的提升！

1，精聽。

精聽是提高英語能力最好的方法，這是我自己親身實驗過的。 精聽就是聽著英語句子把它寫下來。剛開始聽的時候，真的就是你的感受，快瘋掉了，但是沒有辦法呀，我們必須改善自己的聽說能力，所以沒有辦法的時候，最好的辦法就是去做，不要問結果。幹就完了，這句話非常的正確，放在練英語聽力上來說，就是精聽就完了。

現在我在*貝上已經堅持精聽450多天了，基本上在忙，聽第1遍的時候能聽懂了，只是在往出拼寫單詞的時候，可能有一些生詞還是不能一下子寫正確。這也是我的一個新發現，我發現練聽力的時候，其實對詞彙量也是有要求的，加大自己的詞彙量也是有必要的。

最近我的學生推薦了一點＊＊APP，這是一個非常全面的學英語的，沒勁，聽說都可以同時練，非常的棒，它是看影片，跟著聽說，同時可以背單詞，比＊貝要全能的多了。

你可以試一試，看它是不是你的菜。

2，堅持。

我當時在練聽說的時候，也是聽說了21天速成、三個月速成、半年速成，但是我是在聽到一年的時候才切切實實的感受到自己的進步的。

如果我不堅持聽的話，可能就沒有下文了，我非常喜歡的一個英語主播，她就跟我說學英語需要1萬小時定律。10000小時是一個數字，但它實際體現出來的就是一種堅持學習的精神。

現在學英語的APP特別的多，你找一個適合自己的，堅持著往下學就好了，就照著一年半載的時間往下堅持吧！在精聽的基礎上，平時可以在家裡面或上下班路上不斷地播放英文的廣播呀，小說呀來耳朵，只要我們把學英語的目的放在交流上面，其實是有很多的樂趣自然而然的產生出來的，當然這個得堅持才能看得見。

哦精聽的時候跟讀也是練習口語的好辦法。

你一定是被這條邏輯坑了，“聽力是輸入，口語是輸出，沒有輸入哪裡來的輸出”，多麼正確的邏輯呀，其實事實正好相反。你聽懂的不一定會說，但是會說的一定可以聽懂，看出門道並不難，我來給你分析一下啥是“輸出”、啥是“輸入”。

輸入=收入，這一點不難理解吧，收入多少是靠你能夠隨時拿出多少錢計算的，假設你收入1000元，你必須要隨時拿出這1000元才算。回到英語學習，所謂的有效輸入也是一樣的檢測手段，你能隨機輸出多少單詞，才是你真正的單詞量。看懂的、聽懂的都不是真正的輸入，所以你靠輸入而輸入就是大坑，真正的輸入是靠“多次的無效輸出”完成的。你去看看孩子背古詩的過程，或者回憶一下自己的小學生活，就會明白一個有效輸入是多麼的艱辛，開始都是錯的或者不完整的輸出，就是為了最終的有效輸入。

語言具有一個極其強大的功能，語言不遵循能量守恆定律，也就是幾千個詞，可以讓你輸出幾百萬的英語句子。所以我們不要被開始的邏輯給欺騙了，這個邏輯才是真正的邏輯，“只有大量無效的輸出，才有一定量的有效輸入”，任何一個單詞與句子，只有做到隨機可以應用才是真正的輸入。

第一階段：口語提高聽力，你的口語流利度與語言表達的多樣性，才是提高聽力的根本。第二階段：聽力水平提高以後，口語聽力才能互補互利。

單詞都認識讀音認不認識？發音準不準？單詞在句子裡面的重讀弱讀清不清楚？單詞之間的連讀清楚嗎？開口說英語能說好嗎？

如果你的詞彙量沒有問題，我覺得你要想解決問題就要解決上面的這些問題，然後瘋狂訓練。

怎麼練我建議可以參考VOA慢速英語，最好有文字，反覆聽練說，三位一體！透過慢速培養髮音，語感，這個工程需要就行大量的跟讀訓練，影子訓練。慢速適應以後，英語節奏適應以後，就可以結合一些正常語速的練習一起來類比想一想

這個就像在中國聽戲，比如說我聽不懂京劇，一些地方戲，但是如果看字幕就可以懂了，什麼原因？！想清楚這個問題，英語也就順理成章的解決了，當然是No pains, no gains! 加油