曾經喜歡一個人，高一我們在一個班，高二分班後突然有點想念他，覺得自己是喜歡他的吧，來到大學後還是很喜歡他，為了他拒絕了別人，放棄了很多的機會，我不知道他喜不喜歡我，畢竟曾經他對我那麼好，或許也是喜歡我的吧，只是沒有那麼喜歡我吧，後面他每天問我戀愛了沒有，我說沒有，可他沒有給我想要的回答，只是勸我說大學應該談一場戀愛，我突然挺難過的，一個你喜歡的人催你戀愛，唉，後面發現我對他不過是一種執念，向前看，我能遇到更好的，說了很多廢話，總結一下就是不要忽視了身邊對你好的人，停止喜歡一個不喜歡你的人就要喜歡上一個喜歡你的人～～～

你喜歡她（他），必定是他（她）有什麼可以吸引你的地方。

①他（她）的外貌讓你很有感覺

②他（她）的氣質讓你很有感覺

④還有就是，你和她（他）呆在一塊兒能夠有和別人與你呆在一塊兒不一樣的舒適感和喜悅感，這是你自己也說不出的感覺。

以上是你的喜歡

而你不願意再繼續去喜歡了，有可能是她（他）不在乎你的喜歡，也有可能是她（他）已經有喜歡的人了，而你處於這樣複雜的人際關係中，很尷尬，很難受。你決定去脫離這樣的複雜情緒，尋找嶄新的自己，卻又很難忘記。原因也許我說的都不對，但是你想去忘記，也許這下面能夠對你有些幫助。

①嘗試著去接觸別的人，你喜歡她（他），有可能是你生活的圈子太小，你沒有遇見更好的人。所以，嘗試著用不一樣的心態去體味外面不一樣的煙火，拓展你的生活圈子。

②嘗試著獨自一個人去旅遊，有時候，結對出去很容易讓你忘記途中的其它人和其它的風景。一個人時，你更容易冷靜下來，去思考你喜歡他（她）或忘記她（他）的理由，然後再決定怎樣忘記。

閒暇時，多讀讀書，以平和的心態去面對這世界。

如果對方不喜歡你，那你又何必苦苦折磨自己

說來你肯定非常喜歡那個人吧，就算對方表明了不喜歡你你還是無法停止自己對那個人的喜歡，那個人一定在你心中很優秀吧，你喜歡那個人的什麼呢？喜歡到無法自拔嗎？

親愛的你，在你愛別人的同時，也請你學會愛自己。既然對方不喜歡你，你也想通了，要停止對那個人的喜歡，我不可能要求你立刻馬上下一秒就停止，既然愛過，放棄一定會很難，我們慢慢來，慢慢淡忘。

有句俗話是這樣說的，如果你忘不掉，無非只有兩種情況，時間不夠長，新歡不夠好。新歡我們還是姑且不說了吧，在你準備停止對那個人的喜歡，想要淡忘那個人這段時間中，你可以選擇看一本書，去填充你的空閒時間，儘量剋制住自己不去關注那個人的動態，無聊的話去找你的朋友看電影，打遊戲，逛街什麼的，就是儘量把自己的時間安排滿，不要給自己留出想念、回憶那個人的時間。

晚上是最容易想念的，你可以追一部劇，晚上無所事事的時候，去追劇玩手機，讓自己有事幹，不要去想有的沒的。趁這段時間，你也可以好好想想自己想幹什麼，有什麼興趣，去豐富你自己，讓自己變得更好。

時間久了，很多事也會慢慢淡忘的，不用刻意，就算記得也無妨，重要的是放下，放下了也就沒什麼了，希望你能過的安好，停止對那個人喜歡。

我認為這世間有很多事情都無可奈何，就比如說喜歡一個人這件事，你喜歡的人不喜歡你，真的有一些許心酸又無奈啊，他就是不喜歡你，我…給大家分享下我的故事，我喜歡過兩個人（不是同時期的哦）

第一個人我很喜歡他是因為他是那種很Sunny、很開朗活潑的男生，人也很好，給人感覺腳是一個散發著光芒的小太陽，我對於他，可以說成是暗戀,大家也知道的，喜歡一個人就會經常關注他吧，各種事情什麼的都想知道，然後有一天…就得知了他和誰誰誰在一起了，好像還很噠很好的樣子，怎麼說呢，內心是有一些小小的傷感，認為自己可能只能默默喜歡著他但是不能在一起的那種吧，其實說的現在，我應該還是喜歡他的，但是論實際，這份喜歡並不會得到什麼結果，我也就不在乎結果了，就把它當作自己青春時代的一種美好的回憶吧，希望他一直都好；第二個人我喜歡他是因為他的閃光點很亮，很吸引我，不管在學業上還是在其他發展上都很優秀的那一類，如果不是之前就認識他可能我認為很少能接觸到這樣的人吧，可能就是覺得他太優秀了，雖然每個人都有自己的閃光點，但是感覺他的領域很廣，自己會追不上他吧；儘管我一直在努力，把他當作一個很好的榜樣；總之…就是感覺他沒有很喜歡我的小小心思，我也不喜歡在“喜歡”這件事上強求什麼，就隨緣吧…

如果他不喜歡我，我也真的沒辦法像致我們單純的小美好裡面的陳小希一樣去追江辰，這可能就是劇和現實的條件差距了…如果你真的不能喜歡我，那我會把那時喜歡過你的時光記著，但也僅僅是記著，可能在以後的時光裡，我還是會偶爾想起你，但是不會再繼續喜歡你啦，認識你，可能就夠了，所以，那份喜歡，就到此為止吧。我還要去努力，成就更好的自己。

感謝相遇，也感謝經歷。

豐木以為，類似暗戀，單戀，在內心喜歡一個不可能的人，也許大多數人都有過這樣的情感經歷，只是在痴迷程度上稍微有些差異。

有的人會喜歡一輩子，有的人會喜歡一陣子，有的人會感覺有一個喜歡的人在內心非常開心，有的人會感覺有一個喜歡的人在內心無法靠近，無法得到因而很是失落，整天鬱鬱寡歡。

比如，那些為明星們痴狂的粉絲們，為了親見他們偶像一面，為了聽TA的演唱會，為了看TA的一場影片，不惜任何代價也要實現。

豐木建議：

喜歡偶像的你，只要做到適可而止，不過分狂熱追逐，不只被偶像的外表所傾倒，讓他們成為一種正能量，未嘗不是一件好事。深悉一下他們光鮮亮麗的背後的故事，為什麼他們能夠成功，沒有誰能隨隨便便成功，真正的喜歡和崇拜是要將他們的好的言行作為自己在生活學習事業上的榜樣，而不只是傻傻地只喜歡他們淺層的一笑一顰，穿衣打扮的行頭上。

豐木建議：

如果TA心有所屬，你也深知，你們之間根本不可能有結果，或者你有意暗示過許多次，TA都無動於衷，那隻能說明TA根本不想接受有意在裝傻，那你要知難而退，不要貿然打破普通朋友關係，畢竟天天在一起工作或學習，以免以後彼此相處很尷尬。目前尚能見到或還能和TA有機會相處總比永遠失去聯絡要好，保持平和，知足常樂的心態。倘若那個TA值得你喜歡和尊敬，那麼就請保留一份關注和愛意，也許有一天會守得雲開見月來。

豐木建議：

事已至此，最好選擇離開TA的生活圈子，眼不見心煩，拋棄幻想。還是那句老話，時間是最好療傷的藥。相見不如懷念，因為你已經盡力而為了，感情是不能強求的，也不是你很優秀別人就一定要接受你，至少你勇敢地表達了自己的愛，結果只能順其自然，人生不如意的事十有八九。所以說當你知道你喜歡的人剛剛正好也喜歡你，猶如中了彩票中的大獎。

另外，感情的事情只能交給感覺和心情，有時候，你越是想不去喜歡一個人，越是有意想忘記TA，TA越會在你心裡無法抹去，無法停止去思念TA，所以，從心理學的角度來說，你不要刻意要求自己去停止喜歡一個人，也不要刻意做些違心的事情，因為這樣對自己太殘酷，也很難奏效。

從現實裡來說，當你明知TA不喜歡你，多半堅持一年半載的執著沒問題，可是時日一長，總是面對一段沒有迴應且受冷落的情感，但凡有點自尊和忙碌的人是無法一直堅持下去的，除非你有受虐症或喜歡犯賤，一般來說這樣的情況是不用過分擔心，這種一廂情願的毛病多半能不治而愈。

再者，如果僅僅是喜歡還好，一個人在一生中會喜歡不止一個人不止一件事情，真正的喜歡應該是快樂而沒負擔的，當你能夠喜歡一個人的時候就盡情地喜歡，享受那種喜歡的感覺，活在當下，珍惜當下，要知道人的年齡越大，閱歷越增長，能夠再次引起你喜歡的人和事會越來越少，生活會不斷地給你的人生做著減法。

有一天，你也將明白，真正的放下一段感情，應該是TA的名字放在你的手機通訊錄裡，你再也沒有了任何衝動興奮的聯想，也再也想不起來給TA打一個電話；即使TA在你的微信QQ好友裡，你也幾乎忘記和TA打一聲招呼，不再看TA的最新動態；當有人提起TA的訊息，你也只是淡淡地“哦”了一聲，知道TA一切都好或者很不好，也好像都與你無關了。

感情的事不是自己能控制的，喜歡也不能說停止就停止。

所以，喜歡不能停止，你只能等著它淡卻。

年輕的時候喜歡一個人，以為他就是全世界，看ta哪都好，恨不得把自己的一切都給ta。如果對方也喜歡你，那正好，如果對方不喜歡你，那就是令人痛心的單戀了。

你告訴自己，不要再喜歡ta要忘掉ta要過自己的生活，你故意不理ta把ta拉黑，就讓那個討厭的ta從你的世界驅逐出去。

可是，你做了所有，還是不能停止喜歡ta。

1.你的世界太小了，所以你只能看見ta，陷在自己的圍城中出不去。

所以，拓展自己的世界，挖掘自己的興趣愛好，去旅行，看書，寫作，游泳，跳舞......做一切讓你開心的事！別讓愛情站滿你的世界。

2.等你看過許多書，走過很多路，見過很多人，你的世界更寬闊了，你遇見更多更美好的人和事。

你就發現，年輕的單戀只剩美好，那個美妙的人也成為你的回憶，不好不壞，波瀾不驚。

3.如果你經歷了世間所有，依然不能停止喜歡。那就:不停止，凡是你抗拒的都是最長久的。

在之前的文章中我提到過森田療法的精髓:隨其自然，為所當為。不去壓抑自己，去感受，去表達，去做該做的事。

就讓你的情緒你的情感在你的身體裡，你的心裡流通，你只需要:接納

慢慢的，當炙熱褪去，你開始用新的眼光和思維去看待ta看待自己，你會發現很多時候，都是你的執念困住了你。

傾聽你內在的聲音，如果你喜歡，就好好喜歡。

如果不喜歡，就歡喜。

我覺得這種情況可以分為兩個階段來處理。

第一階段：暗戀。

你發現你喜歡上了一個人，可那個人對你並沒有感情，而你們之間也不太有可能發生什麼。這時候，會比較好處理。你要做的就是慢慢等待時間去消磨你的這一份喜歡。直到你遇到那個你喜歡他，他也喜歡你的人。

我也曾默默地喜歡過一個女孩，但是我明白我們並無可能在一起，於是，我也只是默默地喜歡著她，到後來，感覺慢慢淡了，這種喜歡也就停止了。所以，如果你只是處於暗戀的階段，那麼，讓時間消除這一切是個很好的都辦法。

第二階段：苦戀但無結果。

如果處於這個階段，根據我的人生經歷。我建議你儘快停止這種喜歡。具體的做法就是快刀斬亂麻，斬斷一切聯絡方式，把這個人完全從自己的世界清除。最好就把對方的聯絡方式拉去黑名單，然後再去借酒消愁幾天，感嘆一下青春無情。之後就差不多了。

怎麼樣停止喜歡不喜歡我的人呢？這個問題我認為可以轉化成另一個意思，我們該怎麼樣去停止喜歡自己暗戀的人。

大家都知道暗戀兩個字，暗含了太多的心酸與謹慎小心，對於一個暗戀了一個男生五年的人，我只能提以下幾種建議:

2

.儘量淡出有關他的活動與圈子以及生活

淡出他參與的一切活動，當做一個陌生人一樣，與他的圈子保持距離，這樣久而久之，便不會天天想起他。

3.用自己的業餘愛好去填滿自己的生活，讓自己變的忙碌起來。

多給自己培養一些業餘的愛好，讓自己變得忙碌和充實，每天倒頭就睡，減少想起他的時間，這樣才能讓自己慢慢淡忘他。

4多讀書，多出去走走，多去認識一些有趣的人

不斷去擴大自己的社交圈，認識一些有趣的人，多去豐富自己的見識，這樣或許能慢慢認識到很多不同的人，注意力或許能從他身上轉移。

以上都是隻適用於那些真正不想再喜歡或者已經對喜歡的人不抱希望的女孩或男孩們，如果你現在對自己的暗戀物件喜歡到無法自拔的地步，我只能告訴你，這些只能依靠時間去停止，停止的長短都看個人，畢竟感情是個不能強求的事情，一切都只能順其自然，情到深處，難自已。

為什麼要停止呢？喜歡就是喜歡，喜歡本身有沒有什麼錯誤。

你可能會說，喜歡她又沒有結果，為什麼要繼續下去呢，豈不是徒勞無功。如果你有這樣的想法，那就不是喜歡，而是想佔有他。喜歡是一種情感，而佔有是一種慾望。喜歡可以是無私的，而佔有往往是排他的。所以你只是喜歡，那應該是單純的希望他過得幸福，永遠都是你一直喜歡的那個樣子。而如果是佔有就希望他永遠都不要遇到自己的愛情，讓你永遠都有希望。

喜歡可以一直喜歡下去，不需要停止。而佔有慾，如果你想停止，需要告訴自己三件事。

第一，他不是不喜歡你，而是不喜歡現在的你。你需要不斷的去努力，去進步，才能獲得爭取他的權利。但是如果你的眼睛一直盯著他，那註定會忽略眼前的生活，更不會有精力投入到學習和進步中去。所以，你需要停止你的佔有慾，過好自己的生活。

第二，不要講他的拒絕當做對自己的否定。你有喜歡他的權利，他也有拒絕你的權利，這個世界就是這樣。這無關你的能力，無關你的人格，無關你的品質。他只是覺得你們不合適，在一起沒有幸福的空間。不要因此就失去信心，不要因為被拒絕就耿耿於懷。愛情只會遲到，但從來不會缺席。

第三，佔有要有懂得尊重。佔有慾一定是強烈的，而且自私的，但這不妨礙你去尊重對方。你需要尊重對方的選擇，尊重對方的意見。不要想著靠臉皮厚，軟磨硬泡就可以佔有對方，這隻會讓別人覺得你卑微而不知進退。