近些年來，核桃分心木被炒的沸沸揚揚，似乎都有超過核桃本身的勢頭，其實任何一種食物都有各自的營養成分和功效，我們應該客觀地對待，不是擁有就好，而是適合才是好。

核桃分心木的功效有目共睹，自己也一直不間斷地在服用，最有效的感覺是睡眠方面改善了許多，無論是睡眠質量還是時長都有前所未有的提高。但是每個人體質各不相同，各自身體的反應也各不相同，只是自己喝了感覺效果還好，所以如果有睡眠方面問題的朋友可以抱著理性的態度，先從少量開始去試試，建議最好自己買核桃，吃了果肉，留下分心木，一舉兩得還變廢為寶。但如果發黑變質的就不要泡水喝了。

查找了分心木的一些資料後，發現分心木具有的功效還不少，總結了有以下幾點：

1、分心木安神、抗疲勞的功效，可以緩解睡眠的問題；

2、分心木收澀的作用，可以緩解冬季手腳冰涼、腰痠疼痛的問題；

3、分心木補腎固腎的作用，可以緩解遺精滑洩、尿頻遺尿、水腫的問題

4、分心木活血、補血的功效，可以緩解女性朋友月經不正常、帶下、崩漏等問題

5、分心木抗菌活性的功效，可以緩解口腔潰瘍、牙齦出血的問題。

6、分心木提取物具有較好的抗氧化作用，對於延緩衰老也也有一定的效果。

7、分心木中含有豐富的鋅、錳、磷以及生物鹼、黃酮、有機酸、糖類、蛋白質等營養素，對於心腦血管疾病、高血壓、冠狀動脈心臟病、調節內分泌都起到一定作用。

雖然總結了7點功效，或許還不竟然，有待進一步研究發現了。但有一點建議給到大家就是：分心木如此多的功效絕非立竿見影，有的人經過一定階段才可以有所改善，有的人或許需要更長時間，有的人或許不僅沒有感受到這些功效，反而會出現上火、胃酸等等現象，所以切不可一意孤行，也不可因噎廢食，那就得不償失了。說到如何炮製呢，也總結了4點：

1、取分心木3～5克（大概14～20整片），先放入杯中清洗一下；

2、然後用沸騰的熱水沖泡，大概10分鐘左右，顏色逐漸變深即可；

3、可以以此湯代茶飲，多次沖泡，但隨著沖泡次數的增多顏色會變淡，功效也隨之降低，最好不要過夜喝。

4、也可把分心木打成粉狀，用溫水沖服，如果腸胃不適的人群，還是泡水喝為佳。

現在有很多電水壺（養生壺）有花茶或藥膳的功能選擇，將核桃分心木清洗乾淨後，加水選擇相應功能鍵，煮後加適量冰糖可減少澀味增強口感。

感謝邀請；一，核桃分心木取下後，先剔除有腐爛變質的分心木，二，將分心木放在瓷器內，用沸水衝入，浸泡約1O分鐘，將泡過的水倒在瓷碗中，三，待泡好的水涼後喝，可連續泡多次頻飲，待變淡無味時扔掉，四，家中有打粉機的話，可將核桃分心木打成粉，用沸水沖服，可更好的利用，五，不可隔夜才喝，以防細菌的繁殖，使材料變質而損害健康。

將分心木放入杯中用水沖洗一下，沖洗好後，往杯中倒入沸騰的熱水，杯中水加滿後比較淡，侵泡10分鐘，即可服用。 一般泡過幾次之後顏色會變淡，功效也會降低，建議不要過夜再喝。

如果您有粉碎機，也可以將核桃分心木打成粉，每次用溫開水沖服，那樣療效更好。消化不好的人還是泡水喝為好。可泡水喝多次，但不可隔夜再喝。

1.將分心木放入杯中沖洗一下

2.往杯中倒入沸騰的熱水

3.加滿後的在水裡侵泡10分鐘

4.已經侵泡好的分心木水，暖暖地喝，不但解渴，對身體還有諸多益處。

核桃分心目的泡法如下：

一，將分心木洗乾淨，放入杯中。

二，往杯中倒入滾燙的開水，沒過分心木。

三，讓分心木在滾燙的開水裡浸泡10-15分鐘，就可以喝了。

將分心木放入杯中用水沖洗一下，沖洗好後，往杯中倒入沸騰的熱水，杯中水加滿後比較淡，侵泡10分鐘，即可服用。 一般泡過幾次之後顏色會變淡，功效也會降低，建議不要過夜再喝。

核桃這個東西吧，可以說全身都是寶，我們今天就來說說核桃分心木泡水吧!

它有什麼用途呢?它可以“補腎、固腎”，治療“尿頻、尿多、腰痠”還可以活血呢!

分心木可以打粉沖服也可泡水喝，消化不好的人最好泡水喝!

我們要如何泡水?很簡單!

一，將分心木清洗乾淨。瀝乾。

二，將分心木放入杯中，然後往杯中倒入開水。

三，加滿水後浸泡十幾分鍾。

四，分心木水顏色會變深，這時就可以喝了。

提示：千萬不要用發黴和壞掉的分心木哈!

注意：服用時有不良反應應暫時停服，待正常後方可服用。

不能和藥性相同的食物和藥物或相剋的食物和藥物一起食用。

腸胃不舒服的人要特別注意了。

謝邀;分心木見《山西中藥志》。又名胡桃夾、胡桃隔。為胡桃科植物胡桃JuglanSre一giaL。果核內的木質隔膜。苦、澀，平。入脾、腎經。固腎澀精。治遺精、滑精，腰痛，耳聾，遺溺，尿血，崩中，帶下，瀉痢，噎膈。前服:6~9克。以上各症配方用或煎湯代茶飲。

大家都知道核桃是個好東西，補腦效果最強，人們食核桃大多隻食用了核桃仁就算結束，卻不曉得這核桃全身是寶，就說這“核桃分心木”，長期用來泡水喝既可以養腎、治療失眠、有緩解腰腿疼痛的作用，還有止血止帶，止洩痢之奇效。核桃分心木，性平、味苦、澀、無毒。好雖好，但不應用於所有人群，如孕婦、嬰幼兒不宜服用。不能和藥性相同的中藥服用，腸胃不健康者不要輕易泡水喝。

最簡單的方法：將核桃分心木的洗乾淨（去一下浮塵什麼的就好）然後用開水沖泡，蓋上蓋子靜等十分鐘之後就可以服用啦～

還有一種方法是將分心木、核桃果肉和果殼洗淨，放在鍋裡蒸煮約一個小時，最後將分心木和果殼去除，將藥液和果肉服用。如產生強烈的不良反應，如頭暈、噁心，嘔吐等症狀，建議不要繼續服用了。

核桃分心木，就是核桃種內的隔膜，又名胡桃衣、胡桃夾、胡桃隔，做藥用，入脾、腎經，中醫講其有健脾固腎的作用，泡水應選擇質地好未發黴的分心木15克，清水洗淨，放入砂鍋，加水500ml，煮開20分鐘後，倒入茶杯，代茶飲用。

核桃分心木能治療失眠

取三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那麼您的失眠症會好很多。因為它對失眠症是有特效的，對於老年人患失眠症又不適宜服用安眠鎮靜類藥物者是最佳選擇。

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一，將分心木清洗乾淨。瀝乾。

二，將分心木放入杯中，然後往杯中倒入開水。

三，加滿水後浸泡十幾分鍾。

四，分心木水顏色會變深，這時就可以喝了。

核桃分心木可以泡茶飲？這可能是許多人都不清楚的，就更加不用說核桃分心木有哪些作用了。但是如果你知道了核桃分心木的作用後 我相信你也會像著泡上一杯核桃分心木水，看看是否真的有那麼好的效果？

這裡所講的核桃分心木就是我們在吃核桃的時候，當我們開啟一個核桃的時候，在核桃裡面的就會發現有一層隔膜，而這一層木質隔膜就是我們現在說的核桃分心木了。

這個東西可能許多人都不當一回事，當我們將核桃仁拿出來之後，這個核桃分心木都常常會跟核桃殼一樣扔掉。但是我要說，如果你知道了它的功效，那這樣做無疑是將一件寶貝仍掉了。

對於核桃分心木的功效，在《全國中草藥彙編》裡面有詳細的記載，裡面介紹核桃分心木具有補腎益精的作用，可以用來治療腎虛遺精，滑精，遺尿等疾病。另外在另一本醫書《中藥大辭典》裡也有對核桃分心木的記載，裡面除了說核桃分心木具有補腎益精的作用之外，還特別記載核桃分心木還可以用來治療尿血、崩中、帶下、洩瀉、痢疾等疾病。

看到這裡介紹，那這個核桃分心木真是神奇，還能夠補腎益精，這對於中年男性來說，好似又發現了一個補腎的神奇寶貝。

其實很簡單，我們先來看看核桃分心木的性味，一味中藥的功效，我們先要知道它的性味。如果有嘗過核桃分心木的話，我們會發現這個核桃分心木是帶有苦味和澀味。正是這兩種藥性，從而決定核桃分心木的功效。

首先，這個核桃分心木的澀味，它就具有收斂的作用，收斂就可以固腎益精，那麼自然就可以對精氣不固所形成遺精、滑精、遺尿等疾病具有較好的療效。而且這個收斂的作用還可以收斂腸道，所以也可以對洩瀉（也即是我們常常說的拉肚子）、痢疾等疾病起到一定的作用。

其次，再來看看核桃分心木這個苦味。我們都知道苦可以清熱，所以這個核桃分心木也具有清熱的作用，所以對於溼熱造成的帶下、淋病、尿血等疾病也有一定的療效。

所以說，這個核桃分心木它可以用來治療男性遺精、小孩老人遺尿、女性帶下、尿血、拉肚子等疾病，具體就是用開水煎煮飲用。另外，網上還有說核桃分心木可以用來治療失眠、緩解失眠、補血活血的作用。如果有失眠的朋友，也不妨試一下。

對於這個核桃分心木的功效，我相信大家現在已經知道了，而且醫書還記載這個核桃的藥性是性平，無毒的，所以即使是正常人飲了也不會導致上火或者寒涼。 大家可以放心的飲用。

可以取3~9g的核桃分心木，加入適量的開水浸泡代茶飲，飲至味道變淡為止。另外 還可以新增一些枸杞子一起浸泡，這樣滋陰補腎的效果會更加好。如果是失眠的話，在泡核桃分心木的時候，也可以加入一些龍眼肉，這樣的效果會更加好。

感謝你的提問

泡核桃分心木分三步

第一步燒開水。

第二步準備核桃分心木，用清水洗乾淨，瀝乾備用。

第三步準備好一個喝水杯，最好是玻璃杯，將分心木放杯子裡，倒入燒好的開水，蓋好杯蓋，泡十分鐘，等水的顏色變深就可以喝了。

經常喝分心木泡的水對提高睡眠質量，減少起夜次數都有幫助。

我建議這個男士飲用。

分心木配小棗和（幾顆）五味子一起比較好。

單純用開水沖泡藥性不能充分發揮利用。

先用溫熱的水把三樣一起

沖洗撈出，再放入養生電熱壺。放三杯水量，放開水，涼水都行。一起加熱煮開。

在平時的茶壺裡面放入小菊花

核桃是特別常見的乾果，因為它的形狀長得像“大腦”，因此本著“以形補形”的理念，很多人都喜歡買點核桃來補腦。

我記得媳婦懷孕的時候，每天給她夾幾個核桃吃是我每天要做的功課。兒子出生以後，每到秋季核桃上市的季節，我家裡也會買很多的核桃來食用。

這幾年，以前核桃身上被丟棄的分心木又開始被熱捧起來，都說這個分心木有很高的營養價值，因此現在我家裡吃核桃分心木也不在丟棄，都被我收集起來。

一，什麼是核桃的分心木

核桃的分心木就是核桃開啟以後，核桃中把果仁分割開的木質化小片片。這個分心木的分量很輕，可以說跟同等大小的紙張分量差不多。

二，核桃分心木怎麼泡

1.泡酒:我喜歡自己泡製一些白酒來喝，既然分心木被大家說的這麼好，那麼我的泡酒罐裡自然不能少了它的身影。分心木泡酒是特別簡單的，只要砸核桃取出果仁以後，挑選那些顏色沒有發黑、萎縮、長毛的，然後直接放到酒罐裡泡上即可。分心木泡的白酒大概二週以後，酒體就會改變顏色，這時候就可以嘗試一下這個酒的味道。分心木泡的酒顏色比較深，喝起來有些微微發澀，並不怎麼好喝。

2.泡水:分心木泡水更是簡單，就像泡茶一樣挑選乾淨的分心木入茶壺中，然後沏上熱水，等到水的顏色有點像普洱茶的顏色後即可飲用。如果不喜歡它的味道，還可以加點大棗或枸杞來綜合一下它的澀味，那樣味道會更好一些。不過我覺得分心木用開水泡太慢，不如用它來煮水軟化的快。

晚上睡眠不好，經常一點二點都難以入眠，有時候整夜都睡不著覺，睡著了還容易醒，白天無精打采，腦袋不舒服。

前些日子去看了中醫，醫生給了個建議，就是核桃分心木煮水喝，他告訴我，把分心木放養生壺裡，加幾粒酸棗仁，加幾個桂園，放幾片甘草，煮開了水倒杯子裡，再放幾粒枸杞，一至兩朵菊花，當水喝，連續竭幾天看看有沒有效果，有改善多喝些日子，沒害處，不見效再去找他。

已連續喝了十幾天了，還真的有些改善，十二點前基本上能入睡了，準備多喝些日子。

也不是很難喝，口感還不錯，顏色也好看，象紅酒，做起來也不麻煩，最主要是沒有毒副作用，可以放心飲用。

有睡眠不好的朋友可以試試。

核桃分心木這個名字可能很多人一聽很懵，其實我們都見過，就是核桃內部夾在兩塊果仁之間的一塊輕薄、形狀似蝴蝶的木質隔膜。

不要小看這一小片隔膜，其實它還是一種中藥。《本草再新》記載"味苦澀，性平，無毒，入脾、腎二經。”它的主要功效有：1、活血補血；2、改善睡眠；3、補腎壯腰膝。

1、取四五個核桃，用核桃夾子小心夾開，不要夾碎了。取出核桃肉，將中間的分心木取出。

2、將分心木放入杯中，倒入開水。

3、三五分鐘後，水稍涼即可飲用，味道有股清香，入口稍有些澀。

1、每次吃核桃可以將分心木攢下，隨喝隨取。

2、有條件可以把分心木打成粉，用粉沖水，連粉一起喝下，效果更好。

3、不分男女都可以飲用，想要見效需要堅持喝一段時間。

先用粉碎機把核桃分心木打成粉，每次用溫水沖服，對腸胃不適的人群是最佳選擇

你也可以把核桃分心木先用水沖洗一下，沖洗好的往杯中倒入沸騰的熱水，浸泡十分鐘就可以了，注意核桃分心木一般泡過幾次後，顏色會變淡，功能也會降低，建議不能過夜喝