總的說來，這和社會環境及個人的慾望有很大關係。當下社會，特別是大城市，好的資源相對有限，人卻很多，競爭自然十分激烈。人的社會性特點，難免會攀比，要面子，當一個人的慾望超越了他的能力所及，慾望不能滿足時，有些人便產生了焦慮和抑鬱，而且慾望和現實的差距越大，焦慮越嚴重。所以，解決辦法，要麼知足常樂，要麼儘量提升自身能力。

世界無產者，具有普遍的焦慮情緒，這種情緒來源是生理本能層面的恐慌，因為無產者的所有資產都來源於自身的安全性，這種安全是建立在有產的基礎之上，而現代社會的人普遍都進行了人與產業脫離的分化，例如農民工進城，農村城鎮化，等等，將自然的人轉化成了人文的人，讓人與自然發生了隔離，因而就像是人只存在於人間界，失去了天地的支援與供養。

原本有是生活在蒼天之下，黃土之上，而在進行資產脫離之後，就是變成人在天地之間，上不挨天，下不挨地，失去了天地自然的堅實依靠，那種藏於骨血的依賴感消失，所以人才會不斷的增加人文資產，來維護自己的安全感，而這個維護的過程，就是以焦慮情緒為大前提存在的。

人的生存，離不開衣食住行，如果無法自給自足，那麼人就需要提供更周全的社會保障機制，除了正常的工作和謀求利益的方式，還可以尋找更多的資源保證，例如社會保險，商業保險等。

因此，人們的焦慮，是社會體系進化的結果，需要更多的安全感給予滿足，方能解除或者消除。

現代的社會為什麼得焦慮症，抑鬱症的人會越來越多的原因：

1. 認知障礙，知識面狹窄，從來不去認識別人，不認識自己，不認識外面的世界。讀名校，高學歷不等於有正確的認知。

2. 自我中心，來自於父母的溺愛，沒有教導或不懂教導。

3. 喜歡攀比，但從來不懂得看清楚事實的真相。

4. 與道德品質修養相關，讀名校，高學歷不等於會懂得做好。

以上幾個重點，就是導致焦慮症，抑鬱症越來越多。

現代社會為什麼得焦慮症抑鬱症的人越來越多呢？

現在焦慮症，抑鬱症的人確實比較多，無非是兩個因素，一是社會發展太快，很多人適應不了社會發展，對自己懷疑，對將來迷茫。另一個因素是社會發展，但家庭教育模式不改變，甚至比原來更糟。

社會發展太快，知識不斷更新，新事物層出不窮，這都是大家能看到和感受到的，但對家庭環境的狀態，缺少正確的認識。

中國以前的家庭教育，基本不拿孩子當回事，比如說自己的孩子是犬子，隨便批評指責，讓孩子很自卑，但那時條件差，孩子在很小的時候需要看弟妹，做飯，收拾家務，拾柴，打草，養豬養雞，下地幹活，在這樣的環境鍛鍊了意志，提升了能力，雖然從小不被待見，但他們幾乎什麼都會幹，所以以後能擔當起家庭責任，雖不能大富大貴，也可以養家餬口。

但現在孩子被溺愛，什麼都不會做，實際生活的能力很差，在學習上，指責批評，造成孩子自卑缺少感全感，總是覺得自己做的不好，這樣的孩子在學習工作，遇到困難的時候，就可能高度焦慮，無所適從。

焦慮症，抑鬱症，強迫症多的主要原因是性格脆弱，缺少安全感，而這種性格的形成，主要是家庭教育的不恰當。

為什麼焦慮？本人正在焦慮中[捂臉]我自己的感覺是不清楚自己想要的到底是什麼，卻迫於現實壓力盲目的做選擇，雖然知道要努力可就是使不上勁，我想這就是焦慮的原因吧。其實我在想人為什麼非要努力不可，不努力真的會活不下去嗎？雖然現在心裡很焦慮，可我現在不想勉強自己努力，不想去做不確定的努力。

越來越普遍的養老焦慮問題

　 當今社會大部分孩子都是獨生子女，因為他們生在這個時代，所以過著衣來伸手、飯來張口的優質生活，重慶寸草心心理諮詢師認為，這些才是導致不少孩子抗壓能力特別差以及接受挫折能力弱這些問題的根源。在這些方面遠遠的不如父輩。隨著適婚年齡的到來，很多獨身孩子步入婚姻階段，當面對以後可能要撫養四位老人的局面，許多年輕夫妻甚至出現了養老焦慮症問題。

根據研究調查，我國第一批獨生子女現在已然進入而立之年，有些獨生子女也已經生養了自己的小孩。

重慶寸草心張彭提醒，所有需要照顧父母的子女中，“雙獨”夫婦需要承擔的壓力會更大。工作上的壓力不算同時還要面對孩子的教育壓力，單單養老就需要一筆不小的開支。

也有不少子女是在異地工作生活。古人雖雲“父母在不遠游”，但工作中難免遇到外地調遣、出差等等突發事件，子女們很難經常陪伴在父母的身邊。所以“空巢老人”的現象也越發言中。

隨著物價的上漲，各項支出都在遞增。養老保險、養老醫療費用也成為了“雙獨”夫婦們不容小覷的經濟壓力之一。

所以可以這麼說，在有別於傳統家庭有多個孩子，養老任務可以分擔的情況下。現在的夫婦要獨自承擔關於養老的精神和經濟壓力可想而知是多麼的大了，不免的會出現養老焦慮問題。

原來就有，只是現在大家都略懂一二，有沒有的都會掛嘴邊，就好像多了起來

其實焦慮抑鬱，一直是我們生活的動力，不是麼

因為現在人們的想象空間大了。

你可以想象自己怎麼變成億萬富翁了。

但是事實上能變成億萬富翁的沒幾個人。

還有，危機感加強了，隨時怕失業，怕還不起房貸，怕養不起孩子，怕怕怕…………

可怕的事情太多了，

所以焦慮症和抑鬱症就多了。

國泰民安，一直是人類社會追求的目標。

現在國泰了，下一步怎麼民安是個事！這個是人類社會要解決的問題。

如果都能安了，就沒有什麼焦慮和抑鬱的了。

但是，適當的焦慮和抑鬱又是社會前進的動力，這個很關鍵。

於是乎，給人們以緊迫感，壓抑感，以促使社會的不斷進步。

但是這個火候弄得適當很重要，要叫民相對的、適當的安才是正路。

現在，給年輕人造成畏懼結婚生子，這個就已經不是適當的了。而是過分了。

還有房子，無論如何，居者有其屋是社會的一個基本保證，但是現在還沒做到，這就是問題。

如果說因為住不上別墅而抑鬱那是病態，

但是連立錐之地都沒有，那就不是個人的問題了，而是社會的問題。

如果說成不了富翁而抑鬱，那是個人的問題，但是連生活，養孩子都費勁，那也不是個人的問題，也是社會的問題。

總之，適當的有點抑鬱和焦慮是正常的社會現象，但是如果連最基本的保證都得不到的話，那造成的抑鬱和焦慮，就不是個人的問題了。

為了社會的問題而抑鬱和焦慮是沒有必要的，即使是自己深陷其中抑鬱和焦慮也於事無補。

先要認清是社會的問題還是自身的原因，如果是自身的原因，那就自己改變一下路數。如果是社會的問題，那就只有認命吧，因為無論如何，憑著自己的抑鬱和焦慮改變不了社會的。

因為房價不會因為你的抑鬱與焦慮而降低的，養孩子也不會因為你的抑鬱和焦慮而降低成本的。只能放棄吧。這就是社會。

不服不成！服了就沒有抑鬱和焦慮了。

就是這麼簡單，就是這麼直接。就是這麼赤裸裸的。

科學技術的發展，生產力和生產關係的變革，人們的生活的生活方式發生了翻天覆地的變化，人類進化的速度跟不上時代變化的節奏，具體表現在：

1.脫離勞動。我們曾經說過，勞動創造價值，勞動創造美，然而隨著生產方式的變革，人們逐漸從體力勞動中解放出來，許多需要多人共同合作才能完成的工作已經被機器取代，在勞動中形成的緊密聯絡逐漸消失，人們變得自私，變得冷漠，忘記了感恩，把一切都變得理所當然，一味的向外界索取而不願意付出。

2.宅。生產力決定生產關係。以前交通靠走，通訊靠吼的時代只能是回憶了，現在我們有微信，有影片通話等方便快捷的溝通交流工具，有飛機，汽車等快捷的交通工具，人們的生活方式徹底被顛覆。交通通訊技術日新月異，人與人之間的距離卻越來越遠了，睡在我上鋪的兄弟一直在玩手機，睡在我旁邊的老婆一直抱著手機，住在對面的鄰居一進門就關門……，我們都宅在自己編制的世界中，別人走不進來，我們不願意走出去，人與人之間交流越來越少，越來越不走心，活成了連自己都討厭的自己。

3.片段化閱讀。以前我們可以廢寢忘食的看一本書，為了買到喜歡的省吃儉用，一本書可以借來借去的看，現在我們有刷不完的小影片，看不完的段子，想想自己多久沒有看完一本書了，卻熬夜到凌晨看小影片，腦子被掏空了，思維碎片化啦。

說了這麼多，並不是說科技進步不好，科技進步改變了我們的生活，我們都是科技進步的受益者，畢竟不是所有的人都焦慮抑鬱，那麼我們該怎樣適應現代生活，享受生活呢？

1.放下手機，拿起書本閱讀。

2.放下手機，多運動。

3.打破舒適圈，走出圍城。

是的。已經很多，且會更多。這個問題，不是一個社會的一枝數葉的問題。是一個社會總生態所累積，所發酵的病態狀況。不是一個醫藥，湯方所能解決的問題。因而起碼在近期，對於我們來說，這還是一個無奈的重大問題。

研究表明，社會的發展水平越高，人們得心理疾病的比例越高。資料顯示，美國，中國，非洲的心理問題是呈現遞減趨勢的。

至於原因，我認為可以從兩個方面去解釋。一是隨著社會的發展水平的提高，人們接觸到的資訊也就更多，人們生活水平的參考物也越來越多，越來越高，從而導致心理的不平衡，進而引起心理的焦慮和抑鬱；二是整個社會的價值導向。社會倡導的成功的標準，物質生活的充分滿足，事業有成，家庭幸福。人們在這樣的環境競爭越來越激烈，從出生開始就不能輸在起跑線上，學英語，參加各種興趣班。到了小學要進最好的學校，選最高的班主任；到了大學又想著找好的工作……，從出生到進去墳墓，人們一直在競爭，比較。激烈的競爭必然帶來更大的壓力，心理問題隨之而產生了。

條件好的有抑鬱的是想不開啊！感情上沒有寄託。條件不好的抑鬱的是心灰意冷的。讓人在這個世界上怎麼會有怎麼多煩惱啊！

在我國的教育中，父母的教育理念溝通方法缺失教育，領結婚證，就發證，發證機關應該讓夫妻倆參加溝通方法培訓，做父母前也要培訓：如何面對孕兒誇獎，孩子如何誇獎，夫妻如何帶小孩，科學餵養，如何讓孩子從小立志。每個人如何做最好的自己，不要太強求對方做什麼。中國是流動工作大國應該讓務工人員和家庭同步流動。建立民工公寓。

因為人生是一門複雜的學問。可能會路長且曲，在這個過程中，人們學習著，實踐著，那種滋味有甜有苦，也有酸澀，但人生究竟包含著幾層滋味或者有幾重意義，可能一個人在走過半生之前，都尚未辨別與深入瞭解。一個人走過半生，回想過往，有時不知該唯恨時光，還是該唯怨自己，造成了這前半生時光，但無論這前半生是幸福還是苦難，是喜悅還是憂傷，對一個人來說都如同白駒過隙，意義深遠。一個人走過半生，回看過去可能會感嘆，曾經年少無知，曾經年少輕狂，曾經為所欲為，曾經遍體鱗傷。當一個人走過半生後會明白，也許不需要糾結過往，也不要回憶過往，更不要試圖和過往戰鬥，因為面對過往，我們都不是對手，經歷過一些事後，會懂得有家人的陪伴就是最大的幸福————人生得意者，走過前半生後可能會被人用，走過半生歸來亦少年來形容，人生失意者，會被人用後半生從負一萬分起步來比喻，其實這些不重要，人生重要的是懂得珍惜，與堅守那份人生使命感，人生的使命感就是擔當，一個家庭需要擔當，一個民族需要擔當，一個國家更需要擔當！無數個有擔當的家庭必然會形成一個有擔當的民族，一個有擔當的民族必然會擁有一個有擔當的國家，所以從小愛來說，為了家庭應該堅守那份擔當，從大愛來說，為了國家民族也要堅守那份擔當。————當一個人懂得珍惜的時候，就是感到幸福的時候，當一個人懂得擔當的時候，就是走向成熟的時候。成熟其實是一個很好的偏方，會讓人更理性更理智的看一些事物，人生的閱歷教會了我們都珍惜風華正茂的時代，也教會了我們會尊重芳華過後，歷經滄桑，洗盡鉛華後的歲月。————人生就是一個過程，一種態度，人生不在初相逢，洗盡鉛華也從容，年少都有凌雲志，平凡一生也英雄。行路難，行路難，多歧路，今安在。

長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海

想多了、瞎操心、不自知、不自信是心理疾病產生之源

現在有很多人問，現在上至老人下到孩子為什麼焦慮症、抑鬱症越來越多了？表面上看是社會化競爭太激烈，實質是網路化時代資訊傳輸加快，人們利用和把控資訊的能力不夠所致。回想上世紀80年代之前的人，大多數只知道身邊的人和事，無暇顧及他人他事，心理始終是充實的，而後期世人均是不出門皆知天下事，身在海量資訊裡，選擇性大自己的難以取。老人操心子女的前途，上班族拼命追趕前面的人，孩子更苦，家長壓力、社會壓力接踵而至。攀比之風前所未有。由於資訊控制乏力，都看到前方而忘了腳下。很多人心理都有想多了、瞎操心、不自知、不自信等三種扭曲心理。首先，攀比導致大人小孩廣泛性焦慮，操心子女前程、操心孩子上好大學；第二，不從基礎做起，好高騖遠，人的差異性不能自知，高目標、低基礎導致不自信；第三，把焦慮、抑鬱泛化為“症”，把正常的操心、壓抑視為焦慮症、抑鬱症而產生恐懼。

焦慮和抑鬱本來是人的心理常態，也是情緒的兩個極端，多數是由大目標難以實現的焦慮走向一無是處、厭世嫉俗的心理低谷，把心裡常態變成病態，最典型的是成為焦慮性抑鬱症。其實人為目標的實現產生的焦慮或叫操心，從某種意義上理解也是動力，但要知道動力曲線是倒U字型的，過猶不及都不能達到目的，所以，量體裁衣、適度加壓才能使動力最大化，收穫的最大化，焦慮、憂鬱最小化。

所以，給出三點建議：

1.學會放棄。釐清形成焦慮的不合理事項，捨去不必要不可能實現的目標，把精力投放在有用的焦慮上。所謂有用的焦慮，是指因為你的焦慮，會產生適當的符合實際的行動讓事情能夠達到。所謂無用的焦慮，是指不必要的不能改變不能實現的目標計劃。實現目標的動力在於自信，自信的前提是自知，標準降低自信提高，焦慮就自動消失了。

2.不要貼標籤。焦慮是一種面向未來的情緒，是關於未來的不確定性的恐慌。焦慮和抑鬱是孿生姐妹，不切實的焦慮引發迴避心理，迴避心理引發封閉心態，造成孤獨無助，產生自卑覺得自己一無是處被世界遺棄，進而演變為焦慮性抑鬱症。我們每個人都會有焦慮的情緒，不要把焦慮、抑鬱視為病態，合理運用，學會取捨，就會走出焦慮。

3. 懂得放鬆和發洩。一般來說好強的孩子容易焦慮，聽話的孩子容易抑鬱。道理很簡單，長期壓抑就會心理變形。壓力來自卑型自我評價，形成什麼都做不好的思維模式，比如學生自己基礎不好，學習方法不對，缺少毅力等就會自卑，產生焦慮情緒。在焦慮情緒的推動下導致思維能力，記憶能力在下降，壓力更大，出現逃避，出現焦慮型抑鬱情緒。解決的辦法，家長幫助孩子重新對自己理性客觀的評價，知道自己的智力是正常的，學習方法可以改善，意志品質可以提升，然後再這種相對平靜的狀態下體驗學習成功帶來的價值感，只要在學之中找到感覺，心情就會好起來，學習效率也會提升，回到原來想學能學進的學習狀態。壓力還來自於無限責任思維，家境不好、兒孫工作學習不好都是自己的責任，離開自己天塌地陷，其實並非如此，世事並非非你莫屬，要給自己留下空間，我們所做的事不是給別人看的，而是量力而行，要腳踏實地的一件一件做好，一步一步實現。人都要遵循從滿足生存需要到自我實現的層次發展軌跡。