我就跟您實話實說吧，剛開始健身是為了穿衣服更帥，然後想變得壯一點，這樣在打籃球的時候對抗不吃虧，然後就走上了健身之路。慢慢的你會發現健身真的是一種態度，也是一個健心的過程！健身需要自律，需要你去不斷的學習，需要你有著堅強的意志，當你漸漸堅持下來的時候，你會發現你在面對生活中的其他困難時會更自信、更有勇氣！健身就是讓自己變得更優秀，追逐一個更好的自己！

我就跟您實話實說吧，剛開始健身是為了穿衣服更帥，然後想變得壯一點，這樣在打籃球的時候對抗不吃虧，然後就走上了健身之路。慢慢的你會發現健身真的是一種態度，也是一個健心的過程！健身需要自律，需要你去不斷的學習，需要你有著堅強的意志，當你漸漸堅持下來的時候，你會發現你在面對生活中的其他困難時會更自信、更有勇氣！健身就是讓自己變得更優秀，追逐一個更好的自己！

為了身體健康，精神充沛，心理快樂，為了讓自己看起來更年輕漂亮，活力四射，說不定愛情會來臨，來臨的時候，我還以最美的姿態面對我的那個他。

你每天健身是為什麼？

用最簡單的回答就是保證自己生命健康的存在，享受今生最大幸福。

古人常說:“福星高照”。來形容一個人一生的幸福程度。有福只是人生的一小部分，福祿壽三星的聚齊，才可為人生之大福。不論古今，高壽之人，高於高官，人不可一生為官。高官者不見有高壽，最終只有高壽方可享受天年。古今中外，上至皇帝，下至百姓。求仙通壽之法，在歷史上不斷重演。翻看歷史長河，誰又真正得到了，延年益壽之方。求仙得道，敬神拜佛。結果如何，大家可想而知，不用我細說。最終長壽之方，還靠自己，外練內養。每天健身多為興趣，實為健康。養生之道更是為了延年益壽，享受天年。看一看，身邊的親朋好友，失去健康，必然英年早世。誰還會說擁有健康是人生之錯。名利、金錢、地位都有時，健康沒了，哪你還有什麼奮鬥的意義。大家都不想做第二個李詠。

每天健身為什麼，這不是最好的答案！

能在想奮鬥的時候。還可以加班加點的拼，不至於身體垮掉。

想跟朋友喝酒的時候還可以開懷暢飲，不用擔心酒後醫院打吊瓶。

想去旅遊的時候還可以天南海北的闖蕩，不至於出現不適應環境而生病。

有句話說的好，年輕的時候出門在外，不讓父母擔心，老了的時候，不為兒女掛念。

我覺得健身，不為別的，就是對生活的一種態度

健身鍛鍊,健的是身,鍛的是心,我們在日常生活中總會有那麼些時候做一件事半途而廢,健身可以鍛鍊我們的意志力,讓我們變得更好

從15歲開始，網際網路將健身帶進了我的世界，首先激起我興趣的是街頭健身，那時正是攀比裝酷的年紀，街頭健身中炫酷的動作也剛好迎合了我的心態，也勾起了我想要炫耀的慾望，親自嘗試那些動作之後，我被那種有心無力，那種莫名的挑釁感搞得熱血澎湃，我要完成那些動作！

之後，我搜集了大量極限健身鍛鍊方法的影片和書籍，從零開始，走上了健身的道路，一發不可收拾。

因為學業的原因，沒有太多的時間放在健身上面，因此我的進度比較慢，訓練的時間只有每早學校早鍛鍊，還有一星期一節的體育課

2015年，16歲，俯臥撐達到30力竭，正手引力向上達到10力竭

2016年，17歲，俯臥撐達到50力竭，正手引體向上達到15力竭

2017年，18歲，俯臥撐達到100力竭，正手引體向上達到25力竭

2018年，19歲，上半年單手俯臥撐20力竭，掌握單立臂，下半年掌握雙力臂，可以玩一些花式單槓動作，花式俯臥撐

2014年時，心中所向往的儘儘只是花哨炫酷的健身動作，但經過一年的訓練之後，身材發生了一定的改變，在身邊不是瘦骨嶙峋，就是肥肥胖胖的同學中，我的身材已經顯得格外突出，我的力量也比所有人都強，同學，朋友都是特別羨慕的，我的自信，我的人緣，我的健康程度，我的身體素質……在健身以後都有了極大的提升，從那開始，我要健身做我一輩子的夥伴！

2017年，2018年，健身熱潮風靡全國，許多人都加入了健身的行列，包括我周圍的同學，朋友，也不例外，因此我的名氣也在學校中傳開，許多人對於極限健身的炫酷動作望塵莫及，也沒什麼興趣，只對稜角分明，富有美感的肌肉塊頭，八塊腹肌，人魚線，馬甲線感興趣，健身房也就成為了人們鍛鍊的首選之所，許多同學向我詢問健身房如何鍛鍊的方法，我並沒有什麼經驗，也沒法回答他們的問題，因此在2017年我進入健身房，瞭解一些器械的使用方法，自學一些健身房鍛鍊的知識，在週末，放假，來到本地的健身房做兼職教練，這個過程中，我的人緣，我的溝通能力都得到了很好的鍛鍊，2018年，踏入大學校園，我成立了自己的健身社團，幫助更多同學圓男神女神夢。

雖然真正花在健身的時間斷斷續續整合起來或許沒有一年的時間，但是健身帶給我生活太多的驚喜，太多的機會，太多的歡樂，我感謝健身，熱愛健身！

祝願看到這篇文章的各位，身體健康，萬事如意，也希望你們能像我一樣在健身的道路上一直走下去，相信我，健身，能讓你的生活充滿精彩！

你每天健身是為了什麼？健康，充實，保持身材，開心。

作為一個資深健身者，數十年如一日的健身，你要問為什麼？其實最基本的還是健康，過去健身得再好，也屬於過去，要保持現在的健康，還是要堅持鍛鍊。當然，健康屬於最基本的需求。

生活需要不同的方面來充實，對我來說，健身就是生活的一個內容。寫東西或者上班累了，心煩了，去健身房和那些熟悉的器械們較較勁，出出汗，把力量耗完，感覺到身心輕鬆了，就這麼簡單。

多少年練出肌肉來，不是容易的事，要保持肌肉，還想把不足的地方練上去，就得堅持鍛鍊，該拼的時候還是要拼的。不管怎樣，健美的身材會給一個人一些生命的安慰，一些生活的從容。

不管是從健康，還是從生活內容的角度，還是擁有肌肉，都是為了開心！開心是自己的，毋須過多地展示，更不用炫耀！健美著，開心著，這是我人生的態度！

為了更好的生活質量，包括照顧自己最親密的人。保持健康，維持形象，照顧家人。雖然知道這個重要，但我很少鍛鍊。只是心裡面覺得重要。

有時候一天下來渾渾噩噩 感覺一點有用的東西沒學到 一件有意義的事情都沒做 所以下班之後更要去健身 這樣 至少心靈和身體 有一樣在路上～經濟上你可能會投資錯誤 但健身絕對不會 只要堅持 講科學 時間長了就會有回報～

我健身歸根結底沒有什麼目的，只是在訓練時充血的感覺讓我迷戀訓練。

我並沒有非常痴迷練的多大，只是看著自己一點點的變化而高興。

我並沒有追求力量，只是在幫助力量小的女生時可以大打出手。（起碼不要女生拿不動的東西你拿也累的不行吧）

我並沒有刻意的要求自己非要去訓練，只是健身讓我的生活更自律。

其實沒那麼多目的，有些東西帶來的價值是表面上看不到的，而是一種體驗。

因為非常想要健康。健身的過程，強健的不僅是身體，也調整精神狀態，整個人的感覺都不一樣，也會改變生活方式，最重要:身體好，真的會提高生活質量。堅持一個月，每週健身兩三次，每次30分鐘以上。

健身已經是生活中必不可少的一件事情了，不管是經常去鍛鍊的，還是偶爾去鍛鍊的，都有一顆熱愛健身的心。並且不分男女老少，也不分貧窮貴賤，在這項運動中人人是平等的，這也是提倡全民都參與的運動。這是一個正能量的事情，有不少人的健身故事都激勵著他人。那麼健身到底是為了什麼呢？

那麼最首先的也都是大家都知道，就是為了健康。

幾乎所有健身的人最初都是為這個目的，就是為了身體的健康，提高身體的免疫力，防止生病。

不少老年人每天都去散散步、去公園練練太極拳、去健身器材活動筋骨都是為了健身，為了強身健體。

那年輕人也是為了身體好，能夠為以後打下好的基礎，到老的時候不至於體弱多病，並且那是已經不用工作，有一副好的身體便可以周遊世界，遍地遊玩，做自己想做的事情。

其次就是為了好的身材

有一副好的身材完全可以提升自己的魅力，健身雖然不能改變你的容貌，但是可以讓你的優點都能夠發揮出來，讓你的臉型更加的立體。

因為這一好處，不少男生女生們都開始健身，為了就是能夠追上自己心儀的人。當女生練出馬甲線，S型的身材，當男生練出腹肌，倒三角的身材，當讓會人羨慕，吸引他人了。這是不用你有錢，不用你長得帥就能追到對方的好辦法，並且健身是一個不是你花大價錢就可以買出來的，是你的堅持不懈爭取來的，你的努力會讓人認為你是一個有毅力的人，一個對生活嚮往的人。

再者就是為了讓自己變強大

有的人從小就身體弱，有的人從小會被欺負，有的人從小就自卑，他們的心中都渴望自己能夠變得強大，讓他人不認為自己是一個另類的人。那麼就開始健身，鍛鍊自己的肌肉，讓自己強壯起來。當有一天你堅持訓練到你已經擁有一副強壯的身材時，你就不會體弱多病而是越發的健康，你也不會看起來像是好欺負的人以你的肌肉就可以震懾住對方，你那是也不會自卑因為你傲人的身材會讓你無比的自信。

我每天健身是為了使自己變得更年輕，衰老得慢些。

每個人的健身目的可能都不一樣。有的因為身體素質不好，天天健身，為了增強體質；有的由於身體缺陷，健身是為了矯正自己的缺陷。有的是因為自己肥胖，健身是為了減肥。還有的是因為賭氣等等原因吧。

就說說我自己，我是女人，健身理所當然是為了使自己保持年輕體態，衰老的慢些，讓自己變得更青春，健康，有活力。我健身能有10多年了，10年前，我30多歲，看到自己容顏一天天衰老，身材一天不如一天，面板一天天鬆弛，我的心啊，拔涼拔涼的。越想越鬧心，越鬧心越想，看到比我年輕的小姑娘，我都非常羨慕，感嘆自己青春不再。為了改變這種狀態，我決定用最健康的方式使自己變得年輕，那就是運動。

之後我不光做跳繩運動，還晃呼啦圈，再後來我又做一些力量訓練，像深蹲，負重深蹲，就在最近又每天做2分鐘左右平板支撐。

現在雖然步入更年期，由於我每天都堅持運動，身材雖然比不上那些專業的健身運動員或者明星，但我敢說，比起跟我同齡的人來說要好很多，10多年，我的體重幾乎保持不變，我學生時代的衣服現在還能穿，不光是身材，容貌也比同齡不運動的人要年輕至少5歲。這都是運動帶給我的。

所以，運動，真的使我越來越年輕，越來越健康，越來越自信。在我有生之年，我還會一直運動下去。

健身為了什麼？一定有網友說為了穿衣顯瘦，脫衣有肉。

為了健康、為了減脂、為了增肌、為了體態……

眾所周知，健身的好處數不勝數，最最重要的是可以強身健體，促進身體健康。

經常運動使人吸收比平常多幾十倍的氧，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，透過體力氣體交換，可以降低癌症的病發率。

經常運動可以促進血液迴圈，增強免疫系統，預防癌症，減少感冒生病的風險。

堅持健身可以提高身體的激素分泌，能夠起到延緩衰老的作用。尤其是在步入中年後，身體代謝水平降低，激素分泌也會降低，身體衰老速度加快，健身可以提升骨質密度，預防骨折的出現，讓你保持旺盛的精力，而不是心有餘而力不足的狀態。

好看的身體線條，緊緻的肌肉會讓你越來越自信。釋放壓力，讓煩躁的情緒得到釋放，逐漸樂觀起來，用更好的心情迎接生活。改善睡眠，遠離失眠。

健身是一件需要長久堅持的事情，需要足夠的自律，付諸行動和堅持才能遇到更好的自己！

喜歡。

其實每天健身的人，都不是為了什麼健康，為了身材好，當健身到一定程度後，自然就有一部分人堅持了下來，他們沒有什麼原因就是喜歡。

健身房每年春天都有大量的人湧入，到秋天就所剩無己，年復一年就這麼迴圈，象大浪淘沙一般，最後總有一些人沉澱下來，他們會一直堅持，成為我們眼中天天健身的人。

我也是一直堅持下來，幾乎天天健身的人，這個問題讓我認真地想了一下，我們天天健身究竟是為了什麼，在我看來有這幾方面的原因：

一，喜歡，這是最重要的原因，每個人都有愛好和喜歡的東西，當然健身這個專案也一定有一群人喜歡。這是發自心底的熱愛，也是每天健身的動力。

那些當初抱著各種想法來健身的人，由於吃不了苦或看不到效果慢慢離開了，他們有動機有激情，目的性明顯，是一種尋求結果的付出，回報式的健身，肯定不能一直堅持。

二，健身是一種生活習慣，象喝酒抽菸一般，健身也是一些人融入血液裡的一種習慣。人的身體會有一種平衡，堅持健身的人，如果不健身，身體會有不適，人會無精打采，當又鍛鍊後，身體才會恢復到那種狀態，所以健身的人如果不健身，會有戒菸戒酒一樣的難受。

三，健身後取得一些成績的人，在健身房肯定有一些人練的很不錯，是佼佼者，他們被人欣賞，也自我欣賞，在這種滿足中，去健身房健身有一種成就感，這也是天天健身的一種動力。

四，健身圈子的互相激勵，人總是有一些志趣相投的圈子，健身的人也會在一定的範圍內結識志同道合的人，大家在一起探討一起訓練甚至一起娛樂，這麼一來，外部的原因也會讓我們不甘下風，要堅持去健身。

五，健身無止境的目標，健身的人練到一定程度後，總是追求完美，對每一塊肌肉都不滿意，還想更大更好，就要這麼不停地練下去，他們不會停歇，今天就會計劃明天的鍛鍊，這種追求會讓我們天天看到他們在健身。

我覺得，我就是這些原因天天去健身的，當一個人練到一定程度，肯定不是為了某一個原因去健身的，在喜歡的前提下，才會有後面的各種原因。

很喜歡，成了一生中不可或缺的組成部分，不僅早晚鍛鍊，只要有空就停不下來。為的就是鍛鍊後身體感覺很輕很舒展，精氣神要多好有多好！四十多歲感覺跟年輕的時候的感覺差不離

你說的要贊同，健身，鍛鍊是有目的，但不是主要的，主要是一個生活方式，一種生活習慣，是享受鍛鍊的過程，享受這種生活方式。

每天健身，最終目的都是為了健康，為了提高生活質量。

一開始是因為興趣，興趣是最好的老師，一旦開始後，發現健身不僅增強體質，充滿活力，還能排洩壓力，讓人精神煥發。

慢慢的把興趣變成了愛好，健身就成了習慣，成了生活的一部分。

三天不健身情緒低落，兩天不健身全身難受，我為健身狂，健身為我保健康。

這就是健身的目的。

1，鍛鍊身體的，有助於身體健康

2，擁有健康的完美的好看的體型

3，釋放壓力，化解內心的一些矛盾