人生在這個世界上都是不一樣的，有些事情對於有的人來說無關緊要，而對於有些人來說卻是滅頂之災。努力告訴自己沒事的，沒關係，卻還總是過不去這個坎，無法跟自己和解。
回覆列表
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1 # 滄海心舟
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2 # 月亮彎彎潔如冰
#很糟糕#
承受力差的體驗就是很糟糕！
用一個詞形容就是六神無主！幹什麼都沒有頭緒，幹什麼都不成！幹什麼都無心！
用第二個詞形容就是坐臥不寧！遇到事情後，情緒難以控制。站也不是，坐也不是！坐坐站站，站站坐坐……心神不安！
用第三個詞形容就是心不在焉！人在，心不知道在哪？有問題，答非所問！東張西望，眼神迷離！
你的問題裡，有句話說出了問題的答案：無法跟自己和解。
不同的人，對世界的認知是不一樣的，千人千面，千事千理，面對同樣的境遇，不同的人確實是不同的評價和感受的。
心理學上的情緒ABC理論認為：客觀事件並不是導致我們產生情緒行為反應的直接原因，而我們對事件所持有的解釋與觀念才是。
根據ABC理論，衍生出了一種心理改善方法，就是認知療法，也就是理情療法（RET）。所以建議你查一下這方面的相關資料，學習實踐下。
另外，一個人的心態是日積月累的，能形成處變不驚的良好心境，往往是一個長期積累的結果。在日常生活中你可以從以下幾方面嘗試下：
1、讀書。選擇與自己心境相反的一些書籍，好好讀一下，豐富自己的人生，也體驗下不同的生活狀態。
2、放鬆。使用一些放鬆的方法，包括感知訓練、自由聯想、冥想等，經常放空自己的心靈，學著與自己的心相處。
3、對遇到的事情，不迴避，相反，要更加清晰認知，儘量達到能夠坦然處之的狀態，然後再去就具體的問題進行方法上的探索。
4、不放過自己，其實本質是恐懼，種種恐懼感，逐漸去釐清，才能夠很好地去接納。
放得下，確實不簡單，先學著拿得起，帶著這些問題前行，讓這些問題，作為一個朋友陪伴著，在不抗拒的時候，就會慢慢適應，直到消失。