這個也沒有太多的科學根據，因為每個人的體質不同有的孕媽生完寶寶出月子身材就恢復了，有的寶媽懷孕開始身材就變形了，最主要看你生完第一胎自己的身材怎樣。

我身邊生二胎的，全都身材恢復了，反倒是一些只生了一胎的，身材還保持著哺乳時的水桶型。

我家小寶貝現在四個多月，是二胎。一胎時年輕什麼都好，產後飲食和護理方面都不是很講究。二胎了，很多都說年紀大了不好恢復，一定要講究，所以早早就有計劃地科學地做月子。因為我不想生完孩子就變的胖胖的，所以我恢復得不錯。下面我跟大家分享一下，主要是三大要素。

第一就是飲食問題。產後在乳腺沒有通之前，切誤大補過油湯類，會導致乳腺堵塞。再有，產後一定半小時內早吸吮，能幫助乳腺通暢，利於子宮收縮。 第二，產後必須要收腹，不管你是穿塑身衣還是用腹帶。因為腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀，更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首，優質的塑身衣和腹帶不僅能助宮縮收腹，對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排淨，腹痛的緩解等都具有良好的效果。剛生完孩子，子宮呈倒三角形，一下子被騰空，內臟失去支撐，便自然會下垂，除了比較難看的大肚腩之外，最重要的是內臟下垂會影響到我們的健康。所以，穿塑身衣或者綁腹帶在幫助子宮恢復的同時也保證了其他器官不往下移，給肚子一個回縮的機會。到底是塑身衣好還是腹帶好呢？她說以前都是用沙帶，當今社會沙帶已被淘汰，因為沙帶真的很麻煩，而且綁的力度不太好控制，收腹效果就比較差。其次，用收腹帶也可以，棉質的也好，紗布的也好，很多產婦用了都說容易松。只是月子裡用用還是可以的。所以個人推薦收腹衣，方便，價錢也是平民價。最關鍵的是舒服。最初，我也想買個上千的來穿穿，心想貴自然有貴的道理。回家待產的時候，鄰居家阿姨說她女兒買的收腹衣，舒服，方便，而且效果挺好的。關鍵是價格還便宜。於是果斷的買了收腹衣。穿後感覺的確是不錯。

第三，乳房的保護。有的媽媽為了方便哺乳，經常選擇在家不穿內衣，這是錯誤的，哺乳期不穿內衣，會導致胸部變形，所以一定要產後專用的哺乳內衣。

不一定吧！

就個人體質而言吧！有的人生頭胎就很難恢復.一般而言，年紀越大，生頭胎就不容易恢復.我身邊有好幾個這樣的例子.年紀大了，選擇剖腹產的多，剖腹產後，除非自己帶孩子，注意飲食休息還有就是控制產前體重，恢復也不會太難.有的也可以恢復，但是需要時間，總體而言要比懷孕前胖一些.

二胎不好恢復，我看未必。產後恢復得好不好，事在人為，以我自己為例，可以看以下三個方面：孕期管理，分娩經歷，產後修復。

首先我們看孕期管理。我第一胎的時候，孕前體重53公斤，產前體重70公斤，因為孕期沒有控制體重，水腫和妊娠紋的問題都比較嚴重。第二胎的時候，孕前體重是55公斤（從體重恢復看出，產後恢復得不是很理想），產前體重是65公斤。懷二胎的時候我有做孕期瑜伽和飲食方面的管理，所以我在二胎懷孕期間，體重增長速度平穩，水腫也基本沒有出現。這樣就奠定產後良好的恢復基礎。

其次我們來看在分娩經歷的差異。在第一胎的時候，我從上產床到分娩結束用了8個小時，因為人工破膜了，又滴著催產素，全程仰躺，腰痛不已，不能自主活動，順產有側切。生完之後的第二天，累得整天就只能躺在床上，連下床都下不來。第二胎的時候由於我產前學習了自然分娩的知識，在家等待寶寶自主發動，傾聽寶寶的召喚，等規律宮縮才去醫院。我從到達醫院，到孩子生下來，只用了1.5個小時，時間非常的短，順產無側切，輕微撕裂。半夜三點生完第二天就可以下床活動了，體力恢復得非常快，腰疼也沒一胎時嚴重。可見分娩的過程對於產後恢復也有非常大的影響。

最後我們來看產後修復。我從產後42天開始就參加了專業的產後修復普拉提工作坊，在專業的教練的指導下，我學會了尋找自己的核心肌肉群，改善了自己的腰痛，還有肩背疼痛等等問題，順帶還瘦了背，瘦了腿，瘦了腰。我已經非常的偷懶了，每個星期才運動那麼一兩次，但是也能達到在產假結束之前恢復了孕前的體重的目標。我可是一丁點都沒有節食，二寶是純母乳餵養到六個月，上班之後繼續餵奶，背奶。回到單位之後，幾乎認識我的所有的人都覺得我二胎生完回來，恢復得比第一胎回來的時候更好。

所以說，並沒有第二胎比第一胎更不好恢復的說法，只是你有沒有做好合理的孕期控制，順利的分娩經歷，以及找到合適的產後修復方法。

這個我覺得並不一定，要看個人體質吧。我兩個小孩相差七歲，並沒有因為生二胎的時候年紀更大而不好恢復。

這個主要看產婦的心情怎樣，以及產後有沒有正確的護理和科學的坐月子。至於身體肥胖什麼的，我還真沒有，產後幾個月就瘦到80多斤了。話說太瘦也是不好的，但個人體質如此，還真的從來沒有胖過。所以產後只要好好休息，注意飲食，以及調整自己的心態，不管一胎還是二胎，恢復起來都並不難的。

可能我生二寶的時候年紀也不大，27歲。我家兩個孩子相差3歲。其實我覺得看個人的，尤其是孕期的體重控制和產後身材的恢復比較關鍵。生一胎和二胎應該關係不大。

我生兩個孩子整個孕期都只胖了20斤樣子。所以後來生完後半年基本上都恢復到了孕前體重。我一個同學，孕前才九十多斤，但整個孕期漲了七八十斤，等產後再怎麼鍛鍊都回不去了。

媽媽們不用擔心。二胎不好恢復是有可能的，但不一定是因為二胎的緣故，個人覺得跟媽媽的年齡和在恢復這件事上投入的精力多少有很大的關係。有的媽媽生一胎的時候二十多歲，生二胎時就三十多了，到了這個年紀，本身新陳代謝就慢了，精力也不如前兩年了，所以恢復的就會慢一些。

我自已的情況就是一個反例啦，生完大女兒後一年才恢復到原來的體重，生完小兒子反倒半年就恢復了。仔細想了想原來是生完老大的時候才27歲，沒有什麼保健或者養生意識，完全靠自然恢復；但生完二胎後已經三十了，也怕恢復的慢就辦了張健身卡，結果嗖嗖嗖的就瘦下來了，好多人都問我是不是身體有啥問題了，嚇的我不敢健身，還停了一段時間呢。

所以說如果媽媽們有快速恢復美麗身材的決心，是一定能夠心如所願的。

想聊二胎生完後身體好不好恢復，無非是和生一胎的時候比。那我們先來說說生二胎和生一胎有什麼區別：

生一胎的時候人生初體驗，無論自己還是家人都興奮不已，傾注全家的心血，孕期有人緊張，有人焦慮，生後的精神壓力不是很大。到了二胎時代，已經是上有老、下有小的境地，肚子裡還有一個要出來了，老人生病了要管，自己的工作要管，老大的課外班要管，肚子裡的娃該怎麼管呢？面對家庭、社會多重壓力，有人信心滿滿，從容面對；有人自認為分身乏術，身心俱疲；有人輕車熟路，聽之任之。

還有，大人們都做好準備了，小孩子準備好了嗎？有研究指出，在家裡要出生新寶寶的時候，有些大寶突然出現尿床的原因可能是心裡不能接受家中新生命的到來而導致神經紊亂排尿反射異常。

1、妊娠一次後，陰道、宮頸、子宮就象是經歷暴風雪洗禮的城市，門鬆了，道路破敗，地上滿目瘡痍，陰道鬆弛，宮口開放，子宮內膜損傷，不能得到良好的修復，此時細菌會趁虛而入，更易患上陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等，相應的再次妊娠時發生流產、早產、胎膜早破、前置胎盤、胎盤植入等問題的機率會明顯升高；

2、前次剖宮產的媽媽們再妊娠要險中求生了。因為子宮經歷過一次手術後留下瘢痕，再次懷孕後增大的子宮可能從瘢痕處破裂，胎盤也可能附著在瘢痕處，更容易出現前置胎盤、胎盤植入；

3、高齡的二胎媽媽，不單要面臨自身發生高血壓、糖尿病、高脂血症、心臟病、甲狀腺疾病等內科疾病的風險，還要面臨妊娠後發生胎兒染色體疾病的風險明顯升高（有研究表明，隨著女性年齡的增加胚胎染色體非整倍體率顯著增加，20-34歲、35-39歲和40-47歲組的患者胚胎非整倍體率分別為4%、9.4%、37.2%）；

4、今年的你已不可同往日而語，子宮好比皮球，每次充氣對球壁都是一次打擊，能撐多大、放氣後能不能縮回去決定於它的彈性有多好，尤其是前次妊娠分娩過巨大兒的女性，再次妊娠分娩發生子宮收縮乏力引起大出血的機率明顯增加；

5、生完一次就已經陰道鬆了，漏尿了，肚子鬆了，腰痛了，老公不理了，再生一回又如何呢？

知道了二胎與一胎區別，知道了懷二胎後可能出現的更多問題，那麼見招拆招，所謂的二胎之後是不是不好恢復的問題也就迎刃而解了：

1、全家達成要二胎的共識；確定要二胎的可行性；做好充分的心理、物質準備；要向家中的大寶告知新生命的到來，必要時向心理醫生進行諮詢如何溝通。這些問題的解決非常有助於避免生完二胎後可能出現的產後抑鬱等嚴重精神疾病。更不能因為是二胎就任其自然生長，放鬆警惕，足夠的重視可以避免很多孕期疾病的出現。

2、充分了解前面講的那些專業知識；在孕前進行詳細的體檢；做好全面孕期檢查，孕期合理飲食，平衡膳食，營養均衡，保持適宜的體重增長。孕期輕鬆，自然出現那些可怕的孕期併發症的機率也會明顯下降；產後更要善待自己，及時進行盆底功能的評估及康復訓練。

如此關愛自己的二胎生活，孕期健康度過，產後自然可以快速恢復，都看到了明星、名人生完一胎生二胎，生完二胎生三胎，仍然容顏未改，身形俱佳，做好以上的準備，我們普通老百姓也可以擁有這樣的美好二胎後生活，生個二胎又算什麼呢？

所以說，好不好恢復，不是別人說了算，而是自己說了算。

二胎後身體好不好恢復，要看飲食和鍛鍊吧。我大女兒5歲，小女兒六個月。現在體重110斤，出了月子是116斤，腰圍比出月子時尺寸小了兩寸。出了月子都是我自己帶孩子，做家務，沒人幫忙。我一有時間就會做一些產後恢復的健身運動，4個月月之後身上就沒有疼了。反而大寶的時候恢復的很慢，大寶十個月斷奶，那時候我還是116斤，很笨重。

隨著二胎政策的實施，越來越多的媽媽加入了孕育二胎的陣營。由於之前政策不允許，有的媽媽錯過了孕育寶寶的最佳年齡，成為了高齡產婦。擔心產後恢復欠佳。其實，二胎後的產後恢復只要注意以下原則，合理安排，同樣可以順利恢復到產前狀態。

首先：保證產後的飲食營養，不要急於減肥。充分均衡的飲食營養攝入是身體恢復的重要保障。每餐都要保證攝入一定量的蛋白質、適量的穀物和蔬菜，還有少量的優質油脂。正確區分對人體有益的油脂和有害的油脂。營養攝入不足，不但不能減肥，還會影響恢復的速度和效果。需要認識到，瘦身是場持久戰，決心、理性和耐心我們都要有。欲速則不達，但只要用科學的方式長期堅持，就能得到既健康又持久的瘦身效果。任何時候心裡都要保持自律，當你對輕盈身材的渴望大於對美食的渴望，就會瘦了。

第二，保證充足的睡眠，避免情緒波動。只有休息好，睡的香，才能更好的恢復體力。在睡眠和減肥之間有一些令懶人振奮的因果關係。睡覺減肥主要是透過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌，從而分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量。保持愉悅的心情，有利於身心兩方面得到回覆。

第三，堅持母乳餵養。有利於嬰兒的免疫和健康，有預防乳房疾病，既可刺激子宮收縮，又可消除多餘脂肪，幫助身材恢復，是塑身美顏健康有效的方法。第四，保證在安全、整潔、溫馨的環境中休養。

剛生完二胎，快滿月了，二胎這個月子真心還沒一胎坐得安穩，小寶白天晚上吃喝拉撒洗澡都是自己弄的，還要照顧5週歲的大寶，中間因為有事還跑出去了幾趟。現在快滿月了，總體恢復得跟一胎也差不多。所以主要還是看個人體質，順產得恢復會快一些。

看個人，我頭胎23歲生的，生之前114斤168生的時候178斤胖了60多斤，寶貝剖腹產9斤，生完半歲就125斤了老二是寶貝一歲半意外懷的，懷孕時候125斤，因為母乳了快1歲，所以身材還是偏胖，對於母乳能瘦來說，我只能說呵呵了，生老二時150斤，胖了25斤剖腹6.5斤現在老二4個月我還有130母乳餵養，

生大寶時136生過126出月子115。月子期間輕11斤

剛生過二寶現在月子中，生前126，生過沒稱。生過3-4天時113。現在寶寶23天。115-116。有時候剛吃過飯會甚至117-118。大寶那時候吃的少 當時也沒有母乳。二寶為了母乳吃了很多，還有喝中藥打想增加母乳。

別人生個寶寶立馬少十幾斤都有。我大寶5.6 二寶4.9 差不多都少了10斤左右。

這個因人而異，不能一概而論。畢竟每個人身體素質不一樣，有些人生了孩子，恢復得很好，完全看不出來。我有兩個同學，她們就是兩個極端:一個生了二胎，輕鬆恢復，也不刻意節食，就是運動加練習瑜伽就可以了；另外一個卻天天節食，還外加運動，硬是越減越肥。所以，你也別聽別人說，自己注意合理調節和運動就好。

順產二胎比頭胎好生這個我倒是聽說過，二胎後身體不好恢復還沒聽說過。我就是個二胎媽媽啊，沒覺得二胎與頭胎在身體恢復方面有什麼不同。

我兩個孩子都是順產，反而覺得頭胎的時候生孩子照顧孩子都沒經驗，有的時候手忙腳亂，心情也受影響，到了二胎能應對自如了，反而休息的時間更多了，二胎的月子也比頭胎那會好過多了。

不知道問題中那觀點的人說的哪方面呢？可能二胎孕齡比較晚的，可能會影響產後身體恢復

這個問題提得好。二胎後身體不好恢復，好像是真的哦。

我之前沒想過這個問題，自生下小寶後，我整個人好像垮了下來，我一直歸究於是剖宮產的原因。

我生大寶時順產，自生下大寶後，身體反而比之前當姑娘的時候還要好。

可是，生下小寶後的身體情況卻遭糕透了，整個人蒼老了不少，病痛也多。我一直把這個歸罪於剖宮產所帶來的惡夢。

如今，看到這個提問，才恍然大悟……

我恢復得比頭胎還快！現在二寶快週歲，還在母乳，目前體重也就比頭胎懷孕前重了2斤。因為是二胎，各方面都有了經驗，覺得一切都比頭胎好多了。

其實不管頭胎還是二胎，產後要恢復好，離不開幾個方面。

一，在備孕的時候，要適當地控制體重。如果太胖，要減到適當的體重再懷孕比較好。衡量的標準，體重指數(BMI)，就是體重（Kg）除以身高（m）的平方得出的數值，在18.5到24.9是標準範圍。如果孩子都還沒懷上呢，你就噌噌噌地狂長肉，那當然產後要把這些肉都減下去，也就沒那麼容易。

二，孕期體重增長要適當。體重在正常BMI範圍內的，孕期內增長23到32斤是合適的。不要藉著懷孕補胎，任由自己狂吃狂喝，長成一個大胖子。那些增長的體重如果都長你身上，那你產後就得再花更多的時間和毅力去把它減下去。所以，適當控制嘴也是很重要的。

三，產後飲食。產後注意優質蛋白的攝取。不要喝很多脂肪含量很高的濃湯。

四，產後開始循序漸進地進行運動。產後就可以開始在床上做縮肛運動，促進盆底肌的恢復。傷口恢復後可以下床步行，做縮腹運動等等。產後6周內，還處於身體恢復期，運動應當適量。產後6周以後再逐漸提高運動量。

9個月長起來的體重，你得給它時間慢慢減下去。只要你有信心，堅持運動，適當控制飲食，保持充足的睡眠，二胎產後還是很容易恢復的。