要合理規劃寶寶的飲食結構。遵循以下規則：少油膩、少熱量、少肉食、多果蔬、多面食、多蛋白，此外儘量給寶寶吃易消化吸收的食物，減少寶寶腸道負擔。 1、三餐定時定量 寶寶開始吃固體食物後，進餐習慣一定要儘快建立，儘早養成三餐定量定時的習慣。雖然寶寶在吃母乳或奶粉的階段是按照需求來的，餓的時候就喂，但寶寶新增輔食後，有必要讓寶寶的消化系統規律化運作。因此一天三餐最好能做到定點吃，定量吃，哪怕寶寶中間時段餓了，也要定時給寶寶加點心或其他小餐。 2、進餐堅持七分飽 寶寶積食很大一部分原因就是家長讓孩子吃得太多了。其實不論營養再好的食物，食用過量也是弊大於利。加上寶寶腸胃發育不完全，消化功能比較弱，如果不注重飢飽有度的原則，那麼健康很容易受損。 3、晚上吃得少 老話說，“早上吃得飽，中午吃得好，晚上吃得少。”這句話對於寶寶來說同樣適用，晚上吃得少重點在於減輕腸胃的負擔，讓腸胃能夠在夜晚獲得足夠的休息和恢復時間。如果爸爸媽媽晚飯讓寶寶吃得太多，加上夜晚腸道蠕動慢，那麼積食就很容易發生了。 4、剛剛睡醒不進食 寶寶第一年睡眠時間佔據一天的大多數，媽媽需要注意的一點是，在寶寶剛剛睡醒的1個小時內，千萬不要給寶寶吃東西。此時腸胃剛剛甦醒，工作效率比較低，如果給寶寶吃難以消化的食物，寶寶的消化系統很容易就罷工，從而出現積食

有一個防治寶寶積食的好辦法，那就是：

不！要！強！行！喂！食！！

從寶寶開始加輔食，就要培養寶寶良好的就餐習慣。坐餐椅，帶圍嘴，給寶寶一種儀式感。稍大一點就給拇指食物，讓寶寶嘗試自己吃飯。

如果寶寶拒絕進食，或者注意力渙散，或者犯困，那就別吃了。這是寶寶在發出訊號，我飽了，我不想吃的。

有的媽媽總怕寶寶吃不飽，長不高，總希望寶寶吃多點再多點。

強喂導致的是寶寶的反抗，對吃飯的反感，積食，也可能導致寶寶過於肥胖。

別擔心，寶寶那麼聰明，當然知道自己餓不餓啦！

寶寶滿四個月，媽媽們就開始琢磨新增輔食的事情了。各種品牌的米糊，各種專家的輔食新增計劃都放在媽媽孕兒清單裡，當寶寶滿六個月，開始按照之前的計劃新增輔食後沒多久，媽媽卻發現寶寶積食了，究竟準備了那麼久的輔食計劃，哪個環節出問題了呢？今天我就給大家分享自己的經歷我家寶寶是個胃口特別好的孩子，一直以來我都是擔心他吃多了，從來不擔心他會餓著。因為胃口好，寶寶吃什麼都能吃嗎不少，而且不挑食，給什麼吃什麼，所以，在第一次新增輔食時，給他衝了整整小半碗的高鐵米糊，他都吃完了。看他胃口那麼好，我就更加來勁了，給他吃各種菜泥。半個月不到，什麼南瓜，紅薯，土豆，山藥，娃娃菜...只要網上說能吃，寶寶都嘗過了。而且分量都不少，稠度也越來越高。期間發現寶寶的大便不正常，次數減少，質地變硬了，原本每天1～2次，變成了2～3天才排一次便，上網查了一下，說是新增輔食的正常情現象，就沒太在意。大概在新增輔食的第25天，給寶寶第一次吃蘋果，當時因為自己偷了一下懶，沒有蒸熟，吃的生蘋果。寶寶非常不幸的拉肚子了。多的時候一天拉7 、 8次，隨之而來的就是紅屁股，寶寶因為屁股不舒服而煩躁不安，沒辦法，最後帶寶寶去看醫生。沒想到嚴重的不是拉肚子，而是寶寶積食了，當時聽到這個訊息即意外又有點意料之中。回想寶寶的餵養歷程，寶寶積食似乎是早晚的事情。

1 對於新增輔食，媽媽不能著急，每個媽媽都希望給寶寶最好的，包括吃的也是，巴不得寶寶一下子把所有好的、有營養的東西都吃了。似乎這樣寶寶就能馬上長高長大了，其實應該一樣一樣來，每種輔食吃幾天。觀察寶寶的反應後再新增。尤其看是否過敏，大便是否正常。

2 最開始吃的輔食量需要控制，最好從一湯勺開始，逐漸增加，一開始就吃很多，看上去寶寶吃的很香，但其實寶寶的腸胃是消化不了的。

3 由稀到稠，慢慢過渡。孩子在新增輔食之前，一直都是喝母乳或者奶粉這樣的流食，突然吃很稠的食物腸胃的負擔可想而知。

以上三點都是我沒做到的，所以造成了寶寶積食。希望其她媽媽們不要跟我一樣有同樣的“意外”發生。

寶寶一般六個月開始新增輔食、剛開始新增輔食時可以少量多次預防寶寶積食，首次新增輔食首選要給寶寶吃一點後觀察寶寶是否有過敏。

輔食推薦、大米稀飯、小米山藥稀飯，麵條（多煮一會兒，面煮的爛一些），蛋黃，剛開始新增蛋黃要給寶寶少新增些，先蛋黃的四分之一2-3天，逐漸整個蛋黃！

　　不同成長階段的嬰兒該如何吃輔食？　　麥素英營養師指出，父母在給予不同成長階段的寶寶輔食時，有一些簡單的飲食建議如下。同時並提供四道一般寶寶的輔食食譜給媽咪作參考。　　4-6個月寶寶　　奶類　　母奶或嬰兒配方奶　　一天食用量：5次；每次170-200c.c　　水果類　　柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果　　一天食用量：稀釋果汁1～2茶匙　　蔬菜類　　胡蘿蔔、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜　　一天食用量：青菜湯1-2茶匙　　五穀根莖類　　米糊、麥糊　　稀飯或麵條、面線　　吐司麵包　　饅頭　　一天食用量：麥糊或米糊3/4～1碗，最好先以米糊餵食　　7-9個月寶寶　　奶類　　母奶或嬰兒配方奶　　一天食用量：4次；每次200-250C.C　　水果類　　柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果　　一天食用量：果汁或果泥1-2湯匙　　蔬菜類　　胡蘿蔔、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜　　一天食用量：青菜湯或青菜泥1-2湯匙　　五穀根莖類　　米糊、麥糊　　稀飯或麵條、面線　　吐司麵包　　饅頭　　一天食用量：稀飯、麵條、面線1+1/4-2碗；吐司麵包2+1/2-4片，切小塊；饅頭2/3-1個；米糊、麥糊2+1/2-4碗　　蛋豆魚肉類　　豆腐、豆漿　　蛋黃泥　　魚肉泥 白鯧魚、刎仔魚、旗魚、白帶魚、鱈魚等（質地柔軟且烹煮過的魚）　　肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等　　魚鬆、肉鬆　　蒸全蛋　　一天食用量：豆腐1-1+1/2個四方塊；豆漿1-1+1/2（240～360c.c）；魚、肉、肝泥1-1.5兩；魚鬆、肉鬆0.5-0.6兩；蛋黃泥2-3個　　10-12個月寶寶　　奶類　　母奶或嬰兒配方奶　　一天食用量：3次；每次200～250c.c　　水果類　　柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果　　一天食用量：果汁或果泥2-4湯匙　　蔬菜類　　胡蘿蔔、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜　　一天食用量：剁碎蔬菜2-4湯匙　　五穀根莖類　　米糊、麥糊　　稀飯或麵條、面線　　吐司麵包　　饅頭　　一天食用量：稀飯、麵條、面線2-3碗；乾飯1-1+1/2碗；吐司麵包4～6片；饅頭1-1+1/2個；米糊、麵糊4-6碗　　蛋豆魚肉類　　豆腐、豆漿　　蛋黃泥　　魚肉泥 白鯧魚、刎仔魚、旗魚、白帶魚、鱈魚等（質地柔軟且烹煮過的魚）　　肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等　　魚鬆、肉鬆　　蒸全蛋　　一天食用量：蒸全蛋1+1/2-2個；豆腐1+1/2-2個四方塊；豆漿1.5-2杯（480c.c）；魚、肉、肝泥1-2兩；魚鬆、肉鬆0.6-0.8　　注：1茶匙=5c.c；1湯匙=15c.c；1杯=240c.c=16湯匙（參考資料/嬰兒餵哺指南）

新增輔食應該一種一種的增加，適應了一種之後再增加另一種。建議輔食新增的順序：

米糊→蔬菜→水果→肉、魚、蛋類

寶寶腸胃功能弱，進餐要堅持少食多餐的原則，給寶寶腸胃足夠多的時間消化和吸收。因為寶寶咀嚼功能還很弱，輔食的製作要容易消化，剛開始以流食為主，比如把食材做成米糊，土豆泥，蘋果泥，水果汁，肉鬆，肉泥，雞肝臟，雞蛋羹等等，注意粗細搭配。另外要注意補鐵，紅肉，肝臟含鐵都較高。

一般情況下，如果奶水充足，在寶寶6個月之前，應以母乳餵養為主，因為母乳中所含有寶寶發育成長所需要的各種營養，而超過6個月之後，寶寶對於營養物質的需求會更大一些，因此，這個時候就該新增輔食了。

輔食的新增講究循序漸進，寶媽不可操之過急，一旦害怕寶寶吃不飽，而餵養的太多，可能就會引起腸胃不適，出現積食的狀況，因此，這就需要在輔食新增的時候，注意食物和量的選擇。

在寶寶6個月大的時候，可以選擇香蕉和蘋果，當然，這兩種水果一定要搗碎，製成果汁，而且最為關鍵的是，這兩種水果富含維生素和營養物質，並且不會給寶寶帶來什麼過敏反應。

寶寶到了七八個月的時候，就可以給孩子做一些小米粥，這個時候，應該循序漸進的給孩子餵養，首先，應該選取小米粥最上面的那一層，給孩子喝，慢慢的，選擇更為粘稠的部分，這樣做，不會給孩子的腸胃帶來什麼刺激，而且更容易吸收。

隨著孩子慢慢長大，這個時候，就可以讓寶寶吃一些蛋黃，但是一定要切記，剛開始的時候，只能吃蛋黃的三分之一，吃的時候，用水化開，這樣做，是因為避免蛋黃乾澀，寶寶出現打嗝、噎住的情況。

所以說，在前期的輔食新增中，是至關重要的，一定要慢慢的去新增，否則可能就會給寶寶帶來腸胃負擔，適得其反。希望可以幫助到你哦。

輔食畢竟是輔食一點點加就可以了，比如剛開始加蛋黃就只能給寶寶嘗試一點，沒有過敏反應再繼續喂，寶寶需要的營養可以給他喝奶粉補充，比如法版優bo瑞慕

注意輔食不能多喂，要循序漸進的去新增，這個時候寶寶還是應該以喝母乳為主，你也可以給他喝配方奶粉，比如法版優bo就可以。

方法/步驟

不宜吃過飽。

成年人飲食也要吃個七分飽，不宜過飽。同樣小孩子也是，不論是什麼食物，母乳或輔食，都不宜吃得過飽，否則容易吐奶或引起腹部脹痛、積食就會產生。

飲食量要定。

寶寶每餐的飲食均量最好同等，不宜一餐多一餐少，這樣吃得太多腹部脹痛，吃得太少又容易引起胃不舒服，所以最好給腸胃養成一個規律的生物鐘，作息時作息，工作時工作，讓腸胃正常執行。

晚餐少吃。

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。特別是小孩，白天活動消化能力好，晚上腸道蠕動較緩慢，則飲食上多喝點水，即使奶粉餵養也儘量稀釋一些，減少積食的機率。

睡前1小時不吃東西。

如果寶寶睡前吃東西就會肚子不舒服，難以入睡。家長要培養孩子養成睡前一小時內不吃東西的好習慣，可以喝杯溫牛奶暖胃，促進腸胃消化。

調節飲食結構。

寶寶可以新增輔食時，儘量選擇易於消化的食物，蔬菜水果並搗爛成泥。如果孩子跟大人吃米飯，可以將米飯煮軟點，少吃高熱量高脂肪的食物，給腸胃新增負擔。

母乳餵養的寶媽注意飲食。

如果還處於哺乳期的寶媽也要注意自身的飲食問題，因為母乳是直接輸送到孩子嘴中，如果寶媽飲食不當，吃多了辛辣或忌口食物，則也會引起寶寶肚子不適，排便不暢等問題。

所以，對於寶寶積食問題也要根據實際情況去處理，包括孩子自身健康和寶媽飲食方面，從小培養寶寶一個健康的飲食習慣，這樣才能讓孩子更好地成長。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

如何給寶寶新增輔食，才能防止寶寶積食？我認為，給寶寶新增輔食防止積食應注意以下兩點：

1、首先要培養寶寶吃東西時專心，比如該吃飯的時候就只能是吃飯，不要又拿玩具或開電視來分散寶寶用餐的注意力，因為這樣你“拼命”喂，他“拼命”吃，這是造成積食的罪魁禍首。

2、當寶寶不想吃的時候，不要逼著吃，大人吃不下的時候別人逼你是什麼感覺，想想就知道了。

你們看過韓國小網紅“民咕咕”吃飯嗎？

一張能吞下宇宙的小嘴

一個塞進無數食物的胃

估計好多媽媽很羨慕

想讓寶寶和民咕咕一樣吃飯

但是又怕寶寶積食

如何取捨？

憋擔心，小瑪來替你解憂

4樣輔食 輕鬆應對積食問題

讓寶寶吃飽喝足

又不積食才是王道

白蘿蔔米粥

準備食材：白米粥1碗、白蘿蔔30克

製作步驟：

步驟1：將白蘿蔔削皮，洗乾淨之後，切成塊。

步驟2：將白蘿蔔塊放入鍋中，倒入適量清水。

步驟3：將白蘿蔔焯燙熟，然後撈出，瀝乾水分。

步驟4：將焯燙好的白蘿蔔研磨成泥。

步驟5：取一口小鍋，倒入米粥，煮開。

步驟6：米粥中倒入白蘿蔔泥。

步驟7：拌煮均勻，即可盛入碗中。

營養貼士：白蘿蔔含有消化酶，可以促進寶寶消化。媽媽要注意的是，用白蘿蔔的根部來烹調，會產生強烈的辣味，所以給寶寶做輔食時，取蘿蔔中間部分較好。

南瓜小米粥

準備食材：小米1小碗、南瓜40克

製作步驟：

步驟1：將南瓜去皮、去籽，切成小塊。

步驟2：將小米淘洗乾淨，放入清水中浸泡約1個小時。

步驟3：取一口小鍋，放入小米，加入適量的清水，煮成小米粥。

步驟4：然後放入南瓜塊，大火煮開之後，換成小火。

步驟5：將食材熬煮到軟爛。

步驟6：將煮好的南瓜小米粥盛入碗中即可。

營養貼士：小米粥易於食用也好消化，還可促進消化，有助於保護寶寶腸胃健康。

山藥泥

準備食材：山藥40克

製作步驟：

步驟1：將山藥去皮，洗乾淨之後，切成小塊。

步驟2：將山藥放入蒸鍋中，蒸熟後取出。

步驟3：將蒸熟的山藥，用湯匙研磨成細膩的泥狀。

步驟4：可以加入母乳或配方奶。

步驟5：將山藥泥拌勻即可。

營養貼士：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。

山楂米糊

準備食材：山楂4-5顆、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

製作步驟：

步驟1：將山楂放入淡鹽水中浸泡約15分鐘，然後用流水沖洗乾淨，將山楂去掉核。

步驟2：山楂放入攪拌機中，倒入少量的涼開水，攪打成山楂果泥。

步驟3：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。

步驟4：將山楂泥過濾，取山楂汁，以山楂汁：涼開水=1:1的量將山楂汁稀釋，取1-2小勺稀釋山楂汁調入米糊中。

步驟5：將山楂汁在米糊中充分攪拌均勻。

步驟6：盛出碗中即可食用。

營養貼士：山楂有刺激食慾、促進消化的作用，不過給寶寶吃山楂應該少量且少次。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

　　鄰居家的寶寶桃子，最近也開始新增輔食了，桃子媽之前也做了很多功課，之前經常向我請教，問孩子先吃什麼，後吃什麼，新增輔食順序是什麼。這也能看出孩子的飲食也是家長最關心的事情之一，然而桃子媽已經非常謹慎了，但小桃子還是沒能躲過積食。

　　這不昨天桃子媽就火急火燎的跑過來跟我說，桃子這兩天不吃東西，還老哭鬧，摸起來孩子肚子也是脹脹的，這是怎麼了。我看了看孩子，發現孩子鼻樑青筋明顯，嘴裡還有酸腐的口氣，這也說明孩子是積食了，然後問了一下桃子媽，最近給孩子的飲食，才找到了“罪魁禍首”。

　　孩子加輔食後總積食？是你忽略了這3點

　　1、主次不分

　　寶寶剛開始新增輔食，很容易出現積食的情況，這也是寶寶的脾胃剛接觸新的食物一時不能適應。家長這時候還是應該先分清主次，剛開始還是以奶為主，慢慢再新增輔食，等孩子斷奶之後，也應該先稀後稠，先細後粗，給孩子脾胃一個緩衝期，這樣孩子也不易積食。

　　2、果汁傷脾

　　很多家長喜歡給孩子的輔食中新增果汁，認為這能幫助孩子補充維生素，實際上，果汁在榨取的過程中，能夠留下的維生素非常少。給孩子喝的果汁實際上和糖水沒什麼區別，孩子脾胃嬌嫩，過甜的食物會傷及孩子脾胃，讓孩子容易積食。

　　3、過猶不及

　　家長認為孩子多吃一點的話，補充的營養也就更多，長得也會更快。其實這種做法也是最傷脾胃的，孩子的脾胃承受能力是有限的，如果給孩子吃太多，很容易壓垮脾胃，造成積食。反而不利於孩子的發育和長個。

　　學會2招，強脾化積食

　　1．多喝一末——補脾去積食

　　剛新增的輔食的孩子脾胃嬌嫩，家長可以多給孩子喝點肽菇末，增強脾胃的運化能力，促進孩子的發育。肽菇末是一種特殊膳食，能提高孩子對營養的吸收，這樣脾胃也能得到好的發育，能更好的的去運化食物，清理積食。

　　2．堅持撫觸——強脾不積食

　　孩子在小時候，家長都喜歡幫助孩子做一下撫觸，也能更多的接觸孩子，又能促進孩子的健康。但是隨著孩子的成長，很多家長都把撫觸丟下來。其實，平時抽出幾分鐘的時間幫孩子摩一下腹，捏一下脊，都能促進脾胃的發育和腸胃蠕動，讓孩子不積食，長大個。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

三類常見輔食，或是引發寶寶積食“元兇”，家長請少給娃吃

關於孩子積食那些事兒，你知道多少

從生理構造上來看，腸道上連脾胃，下接肛腸，一旦因積食而堵塞，很容易出現以下幾種情況：

積食堵在上端，腸道以下功能受阻，導致食慾不振；

積食堵在中間，孩子的肚子會被脹得鼓鼓的；

積食堵在下端，肛腸排洩不通暢，容易便秘。

所以，無論積食發生在哪裡，都會給孩子身體造成不良影響，除了食慾不振，肚子脹氣和便秘以外，還伴有鼻樑發青，舌苔厚重發白，口腔異味，精神狀態變差，手腳容易發熱出汗等現象，家長可以自查，一般出現這幾種情況就說明孩子積食了。

積食對孩子的傷害並不止這些，還包括情緒上的躁動不安，失眠多夢，哭鬧不止等，身體上嚴重的還會引發腸胃痙攣、哮喘、肺炎等疾病，對內臟器官有重大影響，所以家長千萬要引起重視。

這三種輔食容易導致孩子積食，不少家長還在喂

1、水果汁、蔬菜汁

把各種各樣的水果蔬菜榨成汁給孩子做輔食，是不少寶媽非常熱衷的事情，但實際上蔬菜被榨成汁後，其中的維生素和膳食纖維已經大量流失，而草酸含量急劇上升，進入人體後，與體內鈣元素結合形成草酸鈣結石，很難被吸收，會大大加重腸胃負擔。

而水果榨汁後營養流失，僅剩糖分，孩子經常食用不僅容易引發齲齒，還會影響生長激素分泌，滋生大量溼氣，損傷脾胃，對食物消化吸收形成阻礙，最終導致積食。

對於未滿週歲的孩子，最好不要過度餵食這兩類輔食，以免損害消化功能，影響身體發育。

2、各種補湯

不少寶媽擔心孩子營養跟不上，就會熬製各種美味又滋補的營養湯給寶寶喝，比如鮮魚湯、骨頭湯等，這些湯內確實含有大量優質蛋白質和鈣元素，能給寶寶補充營養，但實際上，攝入過多也是對孩子不利的。

有些大補湯裡油脂厚重，含豐富的脂肪，孩子攝入後很難被腸胃消化吸收，反而加重消化系統負擔，引導積食問題。

3、大魚大肉

魚和肉是家長眼裡最有營養的食物，其中富含豐富的蛋白質和人體生長所需的脂肪、能量等，多吃可以長得高，長得壯，但長期大量攝入，並不利於孩子消化吸收，不僅不易消化，還可能會積食。

孩子的飲食應注意營養搭配均衡，除了攝入足夠的蛋白質、脂肪外，還應多補充維生素、鈣質和其他營養元素，切不可過於葷腥油膩，最好多種食物搭配使用，保證營養均衡。

當孩子出現積食後，可用這1種方法進行調理

中醫消食健脾小金方——沙棘紅果粉

材料：雞內金、沙棘、山楂、山藥、麥芽、萊菔子、高良薑、橘皮、金銀花

做法：全部材料洗乾淨之後，炒幹水分，然後放入研磨機磨成粉末，每次用4克左右衝溫水40毫升就可以了。

效果：這些材料有消食、健脾、健胃、除脹氣改善便秘等作用，適合反覆積食、脾虛、腹脹的孩子，8個月以上都適用。

優點：可以一起做很多密封起來，每次沖水很方便，也可以直接買成品，更加方便。藥食同源，天然“消食藥”。