漢字，是中華民族的文化基因，又是一種特殊的文化形態。古人說：“寫字者，寫志也。”一筆好字，是人的第二張臉，是人的文化名片，往往是“觀其字，知其人”。寫字既是一項重要的語文基本功，也是人的一種修煉——學會靜心和磨鍊意志。孩子們從小練得一手好字，將受益終身。堅持午寫，就是讓練字成為一種習慣。

1. 定時定量：定時即每天規定的午書時間，每天中午課前15分鐘，即13:45—14:00，作為專門的練字時間。定量即每天必須寫夠一定數量（我們班每天練字在田字格本上寫3—5行），不能太多或太少。太多，書寫質量難以保證；太少，達不到掌握方法、鞏固提高的目的。

2. 明確內容：根據學生書寫實際情況，制定本班書寫內容。各年級側重點要有不同：一、二年級側重筆畫、偏旁部首練習；三四年級側重結構練習；五六年級側重行款佈局及綜合運用練習。教師指導要有教材，比如我校書法老師錄製的書法教學影片，或是適合學生的書法字帖。要循序漸進，切不可盲目隨意。語文老師要主動與副班主任溝通，保證同一個班級學生練字內容的一致和延續性。

3. 文化認同：“午寫”活動開展前，首先讓學生明確寫好字的重要性，堂堂正正做人，工工整整寫字，領悟“學寫字就是學做人”的道理，樹立“提筆便是練字，練字即是修心”的自覺意識。

4. 培養興趣：在班級環境的佈置上，儘可能地營造出濃郁的書法藝術氣息。教室牆壁上設有 “學生書法精品”“名家作品欣賞”等專欄。“學生書法精品”上面展出的都是學生的書法作品，並定期進行更換；“名家作品欣賞”提供的是王羲之等書法大家的經典之作，供學生賞析。教室裡還有本班學生寫字作業的展區。學生長期處於濃郁的書法藝術氛圍之中，耳濡目染，便會自然而然地產生濃厚的寫字興趣。

5. 重在指導：教師首先自己要認真練字，給學生指導才能胸有成竹。每天的“午書”時間，教室裡都有老師巡迴指導。從最基本的坐姿和執筆姿勢，到基本筆畫的起筆、運筆、收筆，再到偏旁部首的寫法和對一個字整體結構把握的練習，指導老師都嚴格要求，一絲不苟。並對難字的筆畫、間架結構、如何佔格等進行詳細講解和範寫，提高學生漢字書寫的規範性和審美力。循序漸進，紮實練寫，力求實效。

6. 教給方法：“教是為了不教”，要學生學會獨立練字，我教給學生——“四步法”： 一讀帖，二臨寫，三比較，四改寫 。即在動筆臨寫之前，一定要先對所臨的字進行詳細的觀察、記憶。寫後不是馬上再寫第二遍，而是應將第一個字與字帖中的範字進行細緻的比較，找出不足之處後，在第二遍中改正。如果自己腦中沒有範字的形象，寧肯不動筆臨寫，要逐漸養成先讀帖再摹臨的好習慣。

讀帖，是習字之基。讀帖是指臨摹者在書寫前對字帖靜觀默察，細細體味，對範字形成清晰的印象，做到成“字”在胸，意在筆先。讀帖是對字形的熟悉過程，對運筆的理解過程。讀帖可以提高觀察、分析、比較能力，也能提高藝術修養。只有掌握了讀帖的方法，才能在以後練字時，在沒有老師的情況下，做到自己觀察、分析，從而練好字。

所謂習慣成自然，當練字成為你生活中很自然而不可或缺的一件事，那練字就成為了你的習慣了。

要讓練字成為習慣，首先你得對練字感興趣，不然做一件不喜歡的事會很痛苦。既然你問了這個問題，應該是對練字有涉獵或想法的。

平時多看多欣賞下古人的碑帖，多瞭解古人的書法趣事，也是提升自己興趣的一種很好的方法，興趣使然下，可以多看多臨古人的貼，然後發現自己喜歡誰的字，再精練他的字，這樣進步會比較快，切勿貪多。

練字可以先從基礎開始，不可急功近利，就當是修身養性也是很好的一件事。最好先練習楷書，顏真卿，歐陽詢，柳公權，趙孟頫這四人是公認寫楷書很好的幾位，可以先選其一精練，趙孟頫的楷書偏於行楷，若你不喜歡一板一眼的正楷，可以練習趙孟頫的字。若你喜歡小楷，可以臨《靈飛經》，還有文徵明的小楷也很好，不比靈飛經差。

當你練字漸漸進步時，你會發覺練字會上癮，自然也就成了習慣。我最開始練字，就是看見影片裡寫字的人很有氣質，特別是一個個簪花小楷，娟秀迷人，令人羨慕不已，便想將小楷練好，寫封情書，寫點風花雪月，唐詩宋詞，豈不是絕配。

問這個問題的，肯定是喜歡寫字的人，只是擔心自己不能堅持罷了。現代社會，節奏快，誘惑多，而且日常寫字的機會較少，堅持下去確實艱難，所以要注意方法。

1. 字貼適己，貴在專一。根據自己的喜好，選定某種字型，堅持下去，莫今天喜甲，明天好乙，最後甲乙都不像。

2. 期望莫高，知足常笑。給自己定個小小的目標，比如每天練10分鐘或20分鐘即可，不要目標過於遠大，目標好實現，也易於堅持下去。

3. 學以致用，自我激勵。日常生活中找機會多多應用，不然練是練，寫是寫，練得很好，用時字型就又變回原來的樣子。比如專家或領導日常評審，寫得最多的就是“透過”，”同意”等等字型，老師評閱寫得最多的是“閱”，”“優”，“良”，“中”，“差”，“好”，“努力”，“加油”，“真棒”等等，對這些字在應用中按練字要求認真書寫，自然進步大，而且成就感也會好一些。

個人小建議，覺得有道理的可以試試。

那些書法界的人物大佬，靠書法走進神聖的殿堂，靠書法換取資本，他們練字是一種習慣。不斷追求更高的藝術境界，也是一種必然的選擇。

那些在書法行當嶄露頭角的新秀們，心氣正旺，練字也是一種習慣。指望將來能在書法界混個一官半職的，最起碼也要名聲響亮。

那些官員名流，已經功成名就，書法就是自己的一種儒雅裝飾，能夠得到別人的好評，臉上有光。所以，練字的積極性不亞於書法專業人士。

那些退休的官員，參加老年大學的書法班，這裡有專業的老師指導，有充足的時間學習，心情逐浪高，對練習書法，也是興致勃勃。

其它人如對書法有濃厚的興趣，練習書法，基本上也就成為習慣了。

古時人練字成習慣不需要什麼原因，原因就是毛筆寫字是唯一的書寫工具。寫的一手好字對生存有錦上添花的效果。現在就不同了，因為現在寫字不是唯一的選擇了，寫的不好也不會引響生存了。所以寫字練字就成了一種業餘愛好了。如何在現代讓練字成為一種習慣，有二個條件，一利益的驅動，如果你想成為書法家，想寫一手好字去賣錢，就能把練字成為習慣。二純粹是興趣愛好者，不圖名利只為提高素質修養。練字也能成為習慣。常言道無利不起早，一點動力沒有的習慣沒有別的就是懶惰！謝邀！

想讓練字成為一種習慣，關鍵是要熱愛漢字書寫，關鍵是要對書法學習有極大的興趣，若以上兩點缺失，練字成為一種習慣就無從談起。

主觀因素決定自己的行動。既然是練字，心有念想，有一定的目標追求，那就要付諸行動，空談誤事。臨帖練字，必須要付出，有付出才會有回報。據瞭解，有的書友非常想把字練好，甚至想實現自己的成為書法家的夢想，但他們又不願意靜下心來臨帖練字，總想尋找學書法的捷徑，有這種想法的學書之人，怎麼能把書法學好呢？怎麼能把字練好呢？書法，不是三年五載就能學好的，不付出十年二十年的心血和汗水，是難以把書法學好學出名堂的。當代的一些書法家，哪一個不是學書幾十年？哪一個不是把臨帖練字當作日課？為什麼？因為他們熱愛漢字書寫，因為他們熱愛中華民族優秀的傳統文化，因為他們對書法學習有極大的興趣！臨帖練字，已真正成為他們的習慣。習慣，往往是由主觀因素決定並支撐的。

一個實際行動往往比一打綱領更重要！凡事心動不如行動。喜歡漢字書寫的人，應該打心眼裡把練字成為一種習慣，如果僅把臨帖練字停留在口頭上而不付諸行動，成功的機率是極為渺小的。習慣源自於“心”。心，可支配自己的行動。

學書練字之人，一定不要把成功寄託在尋求捷徑上，靜下來心來，堅持深入臨帖才是硬道理！

1、保持平常心，不急功近利。

2、輕鬆學習，培養興趣。

3、定時定量，養成好習慣。

4、堅持下去就是勝利！

想讓練字成為一種習慣的朋友，那麼你肯定是書法愛好者了。既然愛好書法，想要學習書法，我們就要了解書法，知己知彼，方能百戰不殆。

書法屬於小眾，它沒有那麼神秘，我們簡單樸素的想法就是把字寫得美觀大方，如此而已。當然，如果有的朋友志向遠大，想走專業的書法之路，甚至想在書法一途上為“師”成“家”，那麼就更得付出常人所不及的努力了。

簡單的瞭解了書法，確定了努力的方向，下面筆者就根據自己的學書經驗來講講怎麼讓書法，也就是讓練字成為一種生活習慣。

首先要樹立堅定的信心。

幹事情有了信心，才能對自己進行自我鼓勵，時刻讓自己渾身充滿幹勁兒，不至於受一點挫折就撂挑子不幹了。筆者覺得練字尤其要加強這一點。練過書法的朋友都知道，剛開始提筆的時候寫得肯定差強人意，筆不聽話，筆鋒總不按照自己的想法行走，看著字帖上那麼漂亮的字，自己怎麼都寫不出來，心裡那個著急懊惱啊。這時候會出現兩種人。一種人對自己充滿信心，他們會自我安慰，繼續提筆堅持練下去，這樣也會終有收穫的。第二種人對自己信心不足，他們可能就會坦然放棄了，並且會把這種失敗歸結為自己沒有書法天賦這個藉口上。筆者希望想練好字的朋友都做第一種人。

其次要持續不斷的練習。

選好了書帖，確定了目標，我們要根據自己的工作和生活來調整規劃練習時間。開始的時候速度肯定不快，而且生理和心理上都會很累，所以練習時間不宜過長，這個根據體質朋友們可以自己靈活掌握，筆者開始是練習一小時左右。練習時間確定好，那剩下的就要堅持不懈了。每天都要抽出一段時間來練習選好的字帖，記住是“每天”，再忙再累也要完成這個硬性指標。一直持續到某一天你出差在外實在沒時間也沒條件練習的時候，晚上睡覺時你會感覺今天似乎少幹了某件事兒，突然想起來原來是沒練習書法，然後是瘋狂的想練幾筆。那麼恭喜你——你已經愛上練字愛上書法了，練字已經深入到你的血液，繼續下去，練字會伴隨著你的一生，成為你樂此不彼的習慣！

朋友們，持之以恆的練下去，不管結果怎樣，書法的過程既艱辛又美好。書法的道路上，攜手共同進步吧！”

和學習英語一樣，寫字有時挺枯燥，特別是遇到瓶頸的時候，每天臨帖會有點不開心，"這時候容易放棄，那麼就停下來讀些勵志文章，雞湯文也能在一些時候刺激下你，讓你繼續去做一些挺難堅持的事。

初期興趣濃厚，每天恨不得狂練幾個小時，漸漸的枯燥乏味了，遊玩集會漸漸的比重大了起來，再漸漸的就不寫了。

其實也簡單，每天最少半個小時還是有必要的，把興趣變成一種習慣，有圈子的話最好加入，多交流，取長補短，。沒有圈子自己一個人也行，每個月寫一個小作品，抄歌詞或古詩詞，寫一篇留下來，下個月拿出來看看，你就能看到原來的很多不足，修正之後再寫一篇，每個月都能看到進步，也是非常有效果的。

華夏民族的瑰寶---漢字，是我們民族特有的文化形式與符號，也是老祖宗們幾千年來流傳至今的藝術結晶。作為中國人，我們應該為自己的漢字文化而倍感自信與自豪，四大文明古國唯有中國是唯一一個將文化延續至今的國度，不可否認的是，在這個歷史的演變中漢字發揮了舉足輕重的奠基作用，她幫我們記載和傳承著中華民族的史書與文化歷程，讓後人更清晰和直觀地瞭解先輩的過去和歷程，進而發展自身、展望未來。歷史上的夏朝之所以還未得到世界的公認，其最主要的原因是至今仍未找到夏朝文字。這些種種的事蹟與例項可知，漢字的作用與意義是非凡的，故此，寫字也必是人生的一門必修課！

世人常說字如其人，人如其面。古人說：“寫字者，寫志也”。一個人的秉性和個性都往往體現在所寫的字中，要“觀其人”，“識其字”即可。寫字是一個人成長的基石之一，人也只有在會寫字的基礎上才能繼續深入地學習與生活。而寫好字首要需學會靜心和意志磨鍊。

鄙人認為要寫好字可以按:念帖、臨寫、比較、糾正四個步驟進行 。念帖即人在練字之前，可以選擇自己喜歡的詩詞歌賦入手，多誦讀幾遍，將其中的含義和內涵理解透徹。再選一位自己偏好的規範字範本，對其中的字形觀察和記憶後。找臨摹紙動手，在自己認真臨寫幾遍後，脫離臨摹稿紙，靠記憶書寫一遍。而後再將自己書寫的第一個字與字帖中的規範字進行的比較，找出不同之處後，再繼續書寫第二遍，並在第二次書寫中糾正。倘若自己腦中沒有範字書寫的規律與方式，可以先看幾遍，再動筆，重要的是要逐漸養成練字先練意志好習慣。

只要有恆心，鐵杵磨成針，練好字不是一蹴而就的結果。既然已下定決心練字就要時刻牢記“堅持”二字，並不斷自我督促，這期間亦可以按自己喜歡的方法進行，相信假以時日的堅持終究會有意想不到的收穫！（熹陽昇輝）

如何讓練字成為一種習慣？其實並不難，就像每天刷牙洗臉一樣，你把它當作一件事去做並且熱愛的時候，慢慢就會養成習慣了。俗話說習慣是養成的，持續的不間斷的去做去“養”，就會成為一種下意識的習慣。

之前網上很流行的一句話:優秀是一種習慣。其意思就是把變得優秀當成追求的目標，讓自己不斷上進，日積月累。練字也是這樣子，練字是有目的的:①讓自己的字寫的更好看；②在練字過程中修身養性，磨鍊安靜持久的品性。這是把它當作一件事情去做，並且要把它做好。

熱愛是最好的動力。

要持續的去做一個事情，熱愛是前提條件。如果你對寫字這個事兒充滿了熱情，甚至狂熱，那你就會時時刻刻惦記著，就會一有空閒就去練習，這是很自然的事情。顏二剛開始練字那會，是因為看了我大伯的那些小楷抄經，我大伯專門幫村上辦白事的人家抄寫超度經文之類的，每當村裡人有白事就會看見他一本正經的身影，那時候看來，他的字真是漂亮，我很喜歡，然後暗暗下決心我也要寫一手漂亮的字。就著大伯的紙筆墨，顏二就有了練字的資本，很珍惜。那會很多人家都沒有這個條件，物質貧乏那個年代，八幾年吧。寫字的習慣慢慢的就養成了，是因為很喜歡，喜歡那些漂亮的字。

如果你也像顏二一樣，你就會天天拿起筆來寫字，一天不寫還不舒服。不信您試試！

書法發展、延續了五千年，至今全民還在使用漢字，卻在短短几十年中忘卻了書法如何用毛筆寫字。因為文字與書寫斷裂，造成書法作為國民基本文化素質的缺失，對漢字整體認識的缺失，繼而造成了對書法：文化發展的誤讀、誤解。漢字對中國文化來說，是母體，是源頭，是根本。書法應是每一箇中國人的必修課。所以原國家教委副主任柳斌同志說過：“小學階段，除了要打好思想道德素質、科學文化素質、心理素質、勞動素質的基礎，還要打好寫規範漢字的基礎，這是非常重要的。此外，據專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關鍵期，12歲以後，孩子已逐漸形成許多習慣，新習慣要想紮下根來就難多了。所以，我們必須從小學抓起，培養孩子們良好的書寫習慣。原國家教委副主任柳斌同志說過：“小學階段，除了要打好思想道德素質、科學文化素質、心理素質、勞動素質的基礎，還要打好寫規範漢字的基礎，這是非常重要的。郭沫若老先生認為：培養中小學生寫好字，不一定要人人都成為書法家，總要把字寫得合乎規格，比較端正、乾淨，容易認。

所以，書法流行早在一千多年前就影響了日本、韓國等國家，在那裡同樣形成了重視漢字書法藝術的文化傳統，這也是中華民族對人類文化發展的一大貢獻。學習書法，瞭解它在歷史文化及人類發展史上的巨大貢獻，民族的自豪感、自信心和自信力會油然而生。

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