白天晚上都可以，洗完頭如果要出門或入睡，最好把頭髮弄乾。

在外面做頭髮多數是白天，洗澡多數是晚上，都會有洗頭，無所謂什麼時候好，不用分那麼細，要不生活會累的。

謝謝邀請，其實我個人認為白天或者晚上洗都可以，關鍵就是不要醒來就洗或者太晚了，早上剛起床的時候，一覺睡醒，全身的毛孔剛剛張開，很容易讓寒涼之氣進入身體，如果實在趕時間一定要吹乾再出門哦，晚上太遲了，生物鐘開始打鈴了我們就會草草吹下就睡覺，不吹乾頭髮睡覺第二天起來很容易頭疼哦

我的習慣都是晚上衝凉連洗頭。這樣洗罷全身上下通泰輕鬆。尤其是一天勞累過度一身汗液，衝過熱水涼洗個熱水頭那簡直舒爽無比一身輕鬆…如果是白天洗了說不定待會兒又要幹個啥重活，結果又弄得滿頭大汗那咋辦?當然如果是幹了重活全身汗溼或者被雨水淋溼了頭，那是非馬上衝洗不可…

多謝大師兄邀答！

作為高效本草養生專家，我想有必要跟大家分享一下！

關於早上洗頭健康還是晚上洗頭健康，並沒用科學定論。但是如果考慮到清潔方面，還是建議晚上洗髮。

　　在經歷了一天的風吹日曬後，難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞，晚上對頭髮的清潔還是很重要的。

　　幹發的過程也很重要。平時，我們總愛用乾毛巾反覆地揉搓溼發，有時還會拍打溼發，希望頭髮能幹得快一些。然而，髮根經過熱水浸泡和按摩後，血液迴圈加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭髮很容易被拉斷。

　　在頭髮洗乾淨後，用一塊大的乾毛巾把頭髮上的水儘量吸掉，用大梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。

　　對於習慣於每天晚上洗頭，然後溼著頭髮睡覺的人，專家認為，工作了一天，疲勞不堪，人體抗禦病痛的能力降低，晚上洗頭，又沒有擦乾，使水分滯留於頭皮，夜而冷凝，長此以往導致氣滯血淤，經絡阻閉，鬱積成患。疾病之患初起，頭皮區域性有滯障麻木感，特別是頭頂多見，伴綿綿隱痛，或洗頭後第二天清晨，頭痛發麻，且易感冒。

　　而且被褥枕頭等多潮氣，再加上溼頭髮帶來的水分和人體睡眠時散發的熱氣，就更有助於細菌滋生，並最終感染人體。洗頭本是為了健康衛生，卻反而會洗出病來。因此，洗頭後要先用寬齒梳梳理，等頭髮半乾，再用吹風機整理頭髮。

　　同時，早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬季節。因為頭髮沒有幹，頭部的毛孔開放，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痺。如果一定要洗，不僅要用吹風吹乾，還要等頭髮晾涼，毛孔關閉後再出門。

　　總之，早晚洗頭後，一定要及時用吹風機吹乾，尤其是在秋冬季節。

洗髮前應先梳頭

洗頭最忌發亂，因此應在洗髮前先將亂髮梳通。在梳髮時，應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭髮末端梳起，直到可以很順地從髮根梳到髮尾。在梳髮時，要注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

要溼洗頭髮

現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合老年人。因為乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。 因此，洗頭時最好將頭髮弄溼，而且是用噴頭衝淋，讓水順著頭髮流下，最好不要採用將頭髮完全放入臉盆中浸溼的方法。

最佳洗髮水溫

洗頭水溫度以31～38℃為宜。水太燙易損傷頭髮，使之變脆易折斷；水太冷（涼）則去除油汙效果差，洗不乾淨。更換用水時，其先後用水的水混要大體相同，不宜先冷後熱或先熱後冷。因為溫水能擴張面板毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排洩，因而去汙力比冷水強，特別是附著在發乾上的塵垢更易被清除。按照洗髮順序，最後洗完頭接下來就是頭髮沖水的時候，水的溫度應該適當調低，這樣做會讓頭皮的毛鱗片閉合得更好。頭髮也會更加柔順。

洗髮的力度

正確的方法是隻用少量的洗髮液施於頭髮上，洗髮不可用指甲撓頭皮，用指腹有規律的在頭部滑動，力度要柔，特別是長髮的MM不可將長髮用兩手揉搓，這樣會傷害頭髮的表皮層。適當的力度可以促進腦部血液迴圈，促進代謝廢物排除體外。

適度的沖洗

護髮素均勻塗抹在頭髮上留置2~3分鐘後就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到後續的造型效果，所以，最後一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。因為溼發很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以儘量不留黏滑物為沖洗適度。

幹發的技巧

不要用溼毛巾擦頭髮，要用大而乾的毛巾將頭髮上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因為剛剛清洗和按摩過的髮根，血液迴圈會加快，毛孔也是張開的，頭髮容易拉斷。

晚上洗頭好還是白天洗頭好，個人覺得還是白天洗頭好。

個人覺得白天洗頭好和壞有以下幾點:

1.白天洗頭可以讓頭髮自然幹，不吹風筒減少對頭髮的傷害。

2.白天洗頭頭髮搞定型，不容易變型。

3.白天洗頭頭髮髮根都會幹，晚上洗頭的話，頭髮雖然是乾的，但是髮根還是沒有乾的。

4.白天洗頭要有充足的時間，如果家有兒女，早上有要做早餐，送孩子上學等事情，是沒有時間在早上洗頭的。

晚上洗頭好還是白天洗頭好，我覺得還是根據個人情況而定。我因為每天早早要送孩子然後再去上班，所以週日到週四是晚上洗頭，週五和週六是白天洗頭。

洗頭髮作為日常頭髮護理必不可少的一個步驟，白天工作繁忙，很多人都喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭。

不管什麼時間洗頭一定要做到以下幾點:

1.洗完後迅速擦乾頭髮

2.不用指甲撓頭皮

3.不溼著頭髮睡覺

4.冬天不溼著頭髮出門

有的女孩喜歡晚上洗頭，這樣比較維持髮型，雖說是可以，但是需要注意要把頭髮擦乾再出門。

同理晚上洗頭的一定要在睡覺前把頭髮吹乾，尤其是頭皮，需要吹風才能幹。

個人建議洗頭最好白天進行，但若是上班族，儘量在睡前兩個小時以前洗完頭髮為好

對於洗頭髮，從健康的角度來講，個人建議白天的中午時段洗頭髮最好，如果時間穩定充裕的話，可以選擇在中午洗頭髮。但是很多上班族無法做到中午洗頭髮，那麼早上洗完頭髮一定要用吹風機吹吹，讓頭髮乾透了，再出門上班，切記不要頂著一頭溼發就出門，尤其現在冬季天氣很冷，會引發感冒。如果晚上洗頭的話，建議9點之前就洗完，也是等頭髮徹底乾透在上床睡覺，而帶著溼發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。

我建議還是早上洗頭比較好，這樣也能把早上的倦意驅走，一天都精精神神的。但是出門前要吹頭髮，不要溼著頭髮出門。

如果要是晚上洗頭也要把頭髮吹乾，吹的時候也不要吹的太乾了，過多失水，會幹燥分叉，對頭髮不好。吹完不要立馬睡覺，讓頭髮再自然乾透再睡。

有的人認為早晨洗頭好，也不是的，因為早晨陽氣剛剛升起，而你一洗頭，不是把它剛升起的陽氣給逼回體內了嗎？這樣就會在體內變成溼氣。早晨洗頭的你改改這個習慣吧！人溼氣重了就會生各種病，一旦除祛溼氣就會身輕如燕，溼氣不是一天造成的，而是慢慢積累的。所以一定不要太晚洗頭，也不可以早晨洗頭，要身體好，就要掌握自然規律，不要逆行，特別是年輕人，要自律。特別提醒：冬天早晨千萬別洗頭。

晚上洗頭好還是清晨洗頭好？醫生告訴我都不好，怎麼個不好法，接下來就是有點學術的內容了

早上剛起床，新的一天開始了！可是大腦跟不上身體的節奏，血液迴圈還沒有達到標準水平，所以說人們有起床氣就是因為血液流通慢，大腦處於懵圈狀態，這個時候洗個頭的話，由於頭皮組織十分的敏感經過水的刺激血液迴圈一下子就上去了。所以頭就會疼，蒙，這種不舒服的感覺還可能蔓延一整天！

晚上洗頭是大部分人的習慣，至於為什麼不好，因為環境的原因可能會有人在洗頭之後手邊沒有吹風機，加上晚上太陽公公去休息了溫度又比較低頭髮就幹不了！！可能帶著溼發入睡了，枕頭在被弄溼之後，不通風，容易滋生細菌。

我聽說哈，老洗頭頭髮長的慢，大概是因為，洗髮精堵著毛孔了？？？主要還是說頭髮會在早上三點到十點期間生長，如果晚上洗頭還不幹的話，長此已久頭髮就長的很慢很慢，甚至還掉髮哦。但由於很多人上班族無法正常地洗頭，但也注意不要早上剛起床就洗，因為你的身體各個器官都還沒準備好哈，晚上也不要太晚洗頭，記得一定要擦乾頭髮！不然第二天的狀態就gg了。

唉，這樣看來，還是不洗頭最好了。不，作為你身體的最高點，它每天經歷風吹雨打日曬，灰塵附著於它，他也想在午後洗個澡

然後，一起看看，那些認為早上或晚上洗頭不好的人，他們的理由是不是站得住腳~

| 早上起來，血液迴圈還沒恢復正常。如果水流突然刺激頭皮，會導致頭暈頭痛等。

其實，這種情況完全可以避免。只要你不是一下床就去洗頭、水溫過熱或過涼、洗完頭溼噠噠地出門，就沒什麼問題。

建議：

1. 起床後先去刷牙、洗臉、上廁所，然後再洗頭。

2. 水溫40度左右比較適宜。

3. 吹乾頭髮，再出門。

| 晚上洗頭，容易使水分滯留，從而導致慢性頭痛、感冒......

溼著頭髮睡覺，確實有可能會出現一些問題，比如著涼、感冒、頭痛等。

但只要保證不要太晚洗、水溫合適、睡前頭髮已擦好吹乾，基本上不會有啥問題。

總的來說，無論是早上洗還是晚上洗，只要自己沒任何不適感，那麼按自己的習慣來就可以了。（73）

現代生活節奏加快，白天早起上班甚至連早餐都是邊走邊吃，部分工作崗位還需要外出舉辦活動，參加各種應酬。所以大部分人會選擇時間相對比較充裕的下班後洗頭。

經現代研究證明，晚上洗頭不利於健康。洗頭將頭髮浸溼後大量水分則滯留於頭皮上，如果不將頭髮吹乾就入睡，頭皮貼靠枕頭。特別是夏季炎熱時，夜間使用空調，房間內溫度明顯要低於室外溫度，容易發生頭痛。長此以往，可能會患上頭皮下靜脈叢炎。初發階段時常感到區域性頭皮滯脹麻木，大部分患者以頭頂為甚，伴有隱痛。少部分患者於次日清晨仍會發作頭痛、頭麻症狀，嚴重者還可能會出現噁心、嘔吐等不適。區域性可觸及頭皮增厚、增粗，皮下隆起腫塊。一般發生於患者顱骨溝縫處，呈節段性、條索形形態。少部分患者自行觸控時，有顆粒樣觸感。

所以，這裡需要說明的是，晚上洗頭需要把頭髮擦乾後，用吹風機吹乾再入睡。週末休息日儘量選擇下午的時候洗頭髮。

洗頭髮，是生活中再正常不過的一件事情了，每個人都有自己洗頭髮的習慣和方法。有的人喜歡早上洗頭髮，有的人則喜歡晚上洗頭髮。有的人喜歡頻繁的洗頭髮，有的人總是等頭髮油膩了再洗頭髮。有的人喜歡涼水洗頭髮，還有的人喜歡熱水洗頭髮。總之不同的人對洗頭髮的喜好也是不同的，洗頭髮可以僅僅按照自己的喜好來進行嗎？當然可以，只要你不怕頭髮油膩頭皮發癢。你知道早上洗頭和晚上洗頭那個好嗎？我一直做錯了，難怪頭髮總出油。

作為一個長髮女人，洗頭髮是不可避免的時期。而我以前偏愛早上洗頭髮，因為我覺得早上洗頭髮可以一整天都乾乾淨淨的，而且洗完頭髮之後整個人的感覺也是比較清爽的。但後來發現早上洗頭髮也有很多弊端，比如頭髮總是髒的特別快，愛出油，甚至頭屑多，頭皮發癢。後來一個朋友給我說，應該晚上洗頭髮。我改過來之後，才發現頭髮真的比以前好多了，頭髮油膩的沒有那麼快了，頭皮也不總是發癢有頭屑了。下面我們來看早上洗頭髮和晚上洗頭髮有什麼區別吧。

01、早上洗頭髮

現在人的生活節奏都比較快，早晨的時間本身就不多，所以想要早上洗頭髮的話一般就要犧牲掉用早飯的時間。而不吃飯洗頭髮也是非常不健康的，因為過高的水溫，潮溼的空氣會讓人產生低血糖的情況。另外早上剛剛洗過頭髮，吹風機也不可能將頭髮完全吹乾，尤其是女人的長髮，總是帶著一點點潮溼的水汽就出門了，這樣的頭髮是非常容易吸附空氣中的灰塵的，所以早上洗過頭髮就出門，會讓頭髮髒的更快，讓頭皮滋生出更多細菌，讓頭髮更快變得油膩。

當然如果您只能早上洗頭髮，那麼建議早晨早起一會，吃個早餐後再去洗頭髮。洗完頭髮後耐心的吹乾，然後晾一會等到髮根完全乾了再出門。以免出門北風吹髒了剛洗的頭髮，也以免風吹頭皮引起頭痛。

02、晚上洗頭髮

相對於早上洗頭髮，晚上洗頭髮是比較悠閒自在的。我們可以在飯後燒一壺熱水，優哉遊哉的享受洗頭髮是的時光。頭髮洗乾淨後只需要用吹風機吹乾，然後在沙發上坐一會，看會電視或者玩會手機，頭髮就完全乾透了。這時候在睡覺，也不會引起頭痛。而且睡前洗頭髮還能讓頭部得到放鬆，睡個好覺，對我們的身體也是非常有益的。

需要注意的是不管是早上洗頭髮還是晚上洗頭髮，都要把頭髮吹乾，而且洗頭水的溫度不要太高，太高的話會刺激毛囊。當然也不建議用冷水洗頭髮，不僅洗不乾淨，還會刺激頭皮，引起頭痛。另外在洗頭髮的時候不要用指甲去抓頭皮，用指腹輕輕地按揉即可。

洗頭髮的頻率也不是越勤越好，經常洗頭髮會讓頭皮失去原本的保護層，導致頭髮頻繁出油。所以一定要控制好洗頭髮的頻率，一般乾性髮質每3-4天洗一次頭髮即可，油性發質2-3天洗一次頭髮即可。不建議天天洗頭髮。

女人早上還是晚上洗頭都不是最佳時間，最正確的時間是中午十二點，和晚上九點鐘都是黃金時間，尤其是上班族的人群，因為中午沒有時間，在晚上九點鐘洗髮，可以幫你排毒，促進頭皮細胞，讓毛髮加速生長。

正確洗頭的方法：

步驟一：先用梳子將頭髮梳理好，遇到打結的狀況，不要使勁撕拉頭髮，噴上適量的潤髮液在進行梳理。

步驟二：然後將頭髮全部浸溼，再將洗髮水倒入手掌中，加入微量的水放在洗髮水上，用兩隻手搓揉，讓洗髮水充分乳化，搓揉到泡泡的狀態，在放到頭髮上，記住不要直接塗在頭皮上，避免頭皮受到傷害。

步驟三：用手和指腹均勻地揉進頭髮裡，在搓揉頭皮，不要用力。

步驟四：三分鐘後再用溫水將頭髮清洗乾淨，在將頭髮擦拭到不滴水的狀態，塗抹護髮素。

步驟五：條件允許的情況下，可以用加熱的帽子放在頭髮上，讓頭髮更好的吸收，等三分鐘後，在清洗掉，將頭髮擦乾即可。

洗頭時的注意事項：

在晚上洗頭時，一定要把頭髮吹乾在睡覺，溼發睡覺會有很多危害，例如，容易感冒，頭髮的毛鱗片受損，脫髮，頭疼等不良現象。

不要用指甲抓頭髮，很多人喜歡在洗頭髮的時候，用指甲抓頭皮，這種方法是不對的，很容易損傷頭皮和毛鱗片，造成毛髮乾燥，讓頭髮受損。

每個人的髮質是不同的，一般每週清洗兩到三次是最佳次數，不可過多。

洗頭時間沒有限制只要洗完頭沒覺得不舒服，早中晚什麼時候洗都可以。相較於時間，水溫、擦乾頭髮以及洗完頭要去見誰，顯然更重要。

發現很多上班族都有這麼一個習慣：快要睡覺時去洗個澡洗個頭，洗完後擦乾馬上倒頭就睡！這個習慣其實非常不好，尤其是對頭髮來說，溼著頭髮睡其實是犯下了很多人意想不到的錯誤。

如果你感覺到最近睡眠、頭痛，起床後枕頭上到處都是掉髮，很可能就是晚上洗頭的原因！

為什麼不能溼著頭髮睡覺？

容易著涼感冒

一個簡單的道理：水份在蒸發時會帶走大量溫度。當你剛從熱乎乎的浴室出來的時候，可能不會感覺到頭上有水有什麼不舒服，但是當你帶著這些水份睡著的時候，頭皮中的熱量就一直被吸收，導致失眠、頭痛、感冒，嚴重的時候還是引發心腦血管急性病症，所以絕對不是開玩笑的。

頭髮不易梳理

大家不妨想想這樣一個經歷：頭髮幹著睡覺和頭髮溼著睡覺第二天有什麼區別？頭髮幹著睡覺，第二天起床還是老樣子；頭髮溼著睡覺，就算睡覺前頭髮梳得很整齊，第二天起來絕對也亂成一糟，梳都很難梳下去。這是為什麼？因為有水份的頭髮是可塑性最高的時候，睡覺過程中頭髮難免要和枕頭摩擦、頭髮之間也要摩擦，當水份蒸發完之後，頭髮就算定型了。長期這麼下去，頭髮甚至會很難拉直，形成“自然捲”，其實都是溼頭髮睡覺惹的禍！

髮質變差

為什麼剛洗完頭睡一覺感覺頭髮又開始毛躁了？溼頭髮的毛鱗片大多數是張開的，毛鱗片張開就意味著脆弱，在溼著頭髮的情況下睡覺，頭髮在不知不覺中多次摩擦，導致毛鱗片嚴重受損，本來比較柔順的頭髮就變得毛躁了。毛鱗片易壞不易修，想再恢復原來的柔順的樣子可就不容易了。

掉髮增多

掉頭髮的原因是多方面的，可能是頭皮著涼後，毛囊也受到刺激，部分毛髮從生長期直接進入休止期，整根就脫落了；也可能是溼頭髮相互之間摩擦力很大、頭髮本身的彈性變小，在壓著頭髮的情況下頭髮更容易斷，所以還有不少短髮。總而言之，溼頭髮睡覺，掉頭髮的機率大大增加，自己就能感覺出來。

還有科學上一個解釋是這樣的：因副交感神經作用，末梢血液迴圈最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現松馳狀態，如果在此期間洗髮，洗髮液成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉髮。

什麼時候洗頭最科學？

有人要問了睡覺前洗頭不好，那麼什麼時候洗頭最好？首先早上也不適合洗頭，人的各個器官在早上都處於甦醒階段，血液迴圈緩慢，早上洗頭會引發突然的刺激，血液迴圈區域性加快，可能會有不適感，而且早上洗完頭後很難完全乾燥，出門吹點冷風那肯定會引起頭疼了。所以，理論上最適合洗頭的時間是午後，這個時候人的機體功能達到一天最頂峰、頭皮的PH環境也達到了最適合中性，這個時候洗頭會很舒服，也容易洗乾淨。

不過對於正常上班族來說，午後洗頭幾乎是不可能實現的。所以給大家幾條可靠的建議：如果喜歡早上洗，那麼至少起床後半小時後再洗，這樣身體不會受到突然的刺激；如果喜歡晚上洗，那麼在洗完頭後至少過2小時再睡覺，這樣的時間安排可以保護頭髮，也減少一系列副作用。當然還要切記，頭髮一定要完全乾燥之後才能出門/睡覺，否則在這個涼颼颼的季節，絕對會造成很多不舒服！

溼著頭髮睡覺，看似很小的意見事情，殊不知積少成多，很多原本的好頭髮就是這麼被自己損害了。為了讓身邊的人更多注意這個事情，別忘了分享這篇心得！