加夜班確實有害健康，我也上過夜班，最討厭夜班，夜班，哪怕不要幹什麼事情，在熬夜熬一個晚上，第二天啊，你就是沒精神，你沒有睡著覺你就是補充不過來，所以很怕夜班哦，要是能取消夜班那是感謝天，感謝地塞是最好的了。而且夜班還冷，不是萬不得己，真不喜歡上夜班，而且下了班，躺床上總是孤枕難眠，翻來復去就睡不著，復過去睡不著時間又在那邊浪費好幾次，想的沒轍，買了一瓶白酒告狀的大傍晚這樣勉強才睡著了，所以說夜班實在是難。

加夜班會對身體有些影響，特別是影響人體正常生物鐘，會導致身體新陳代謝紊亂，對女孩子影響可能更多些！

可是取消夜班，能行嗎？畢竟有的工作就需要值夜班的啊？例如：醫院 、保安 、防汛、應急.......都需要有人值夜班的！

所以說，取消夜班不現實！經常加夜班確實會對身體有影響，但也不要把夜班妖魔化了，畢竟人體有自我調節能力，適應了，影響也就小多了！

同時也致敬那些因為工作值夜班的人，你們的工作，給他人帶來了便利、安全，保重身體！

加夜班有害健康這誰都知道，關鍵是夜班是能取消的嗎？安保、警察，等職業是能取消的嗎？他們難道都不損害健康？

不為自己的懶惰找藉口，損害健康的多了，熬夜玩手機的時候想不起來，逛夜店、喝酒、抽菸的時候想不起來，加班、工作的時候又想起來了。

我認為上夜班對人體的損害是很明顯的，嗯，我上了五年夜班，嗯，第一呢，就是上夜班的時候帶自己的面板損害是特別大的，因為自己的內分泌呢，嗯，就會在上夜班的時候就失調了嗯，失調了以後呢，就是自己的面板就會出斑，其次呢，就是對自己的這個嗯精氣神唉，對自己的精氣神和免疫力的這個影響也是很大的，你長期倒班的這種職工嗎？他的這個精氣神就明顯就不足，其次呢，這個嗯，抵禦力免疫力呢，叫這個上長白班的人呢？就是低很多，你往往發現自己身邊的這個上夜班的人呢？他就容易感冒，容易生病，總的來說吧，就是上夜班對人體的這個健康是損害很大，那麼由於咱們人類的生活呢？各行各業需要24小時來運轉，來支撐人力的這個基本生活需要跟基本社會環境的這個秩序，這樣的話就不可避免的，有好多人就必須要去執行夜班工作啊，這樣的話就是嗯，建議大家上夜班的呢，就是在白天要一定要保證充足的睡眠和營養物質的這個補給啊！嗯，有條件能不上的話，儘量就別上了，反正我是一名受害者，謝謝大家

加夜班有害健康，大家都知道的，作為老闆，為了企業的效益，或者市場的需要，比如24營業的超市，餐飲等，有的時候是沒有辦法的，作為工作者，選擇也是為了滿足自己需求，比如迎合自己的上班時間，比如收入，社會的生存，必定有的有失，各人選擇吧！不過，本人不建議長期上夜班，長期身體的透支，很難彌補的，2020年，祝願大家能擁有自己的外在的收穫，同時也擁有健康！

加夜班的確是有害健康，但是說取消夜班是不現實的。很多工作還是必須要上夜班的。例如：保安、環衛等等。深夜也有很多默默付出的人，祝福吧。

這種情況是不可能的，要看每一個人所在什麼行業,或公司企事業單位等來說明，有的事情或工作必須要加班來完成，沒規矩不成方圓，不可能站在個人的觀點我行我素。想加班就加，不想加班就不加，除非你自己開的公司，你自己說了算。

不應該取消，有的工作必須有人來24小時堅守，但我們應該尊重個人意願選擇適合的人加班，同時給出合理的報酬來尊重勞動者。

對現在企業，尤其是代加工的中小企業，他們在非常薄利數量特別大並且交貨期短的時候，夜班是不二之選 ，也是他們可以生存下來的重要原因之一，大部分這樣的企業都是根據訂單的多少來採取不同的夜班制度，想要取消夜班在某些行業可能性不大，即使以後有了智慧機器的加入還是需要人工的配比。夜班對每個工人的身體健康多少都會有所影響，不過只要做到有規律的工作和休息，保持心情愉悅，多注意身體所需的營養攝入，適當的有氧運動，都不會對身體有大的影響，每個人都會對所在的環境有所適應，心裡上不必要想的太多。

首先我們需要明白:資本的積累，永遠離不開對底層勞動者的壓迫和剝削！

為什麼這麼說？我們以一個機械加工廠為例:假設兩千平米的車間，租金是每月10元/平方米，即工廠租金每月共2萬，一年下來租金共24萬，這是硬帳，而且不可能有欠賬情況。兩千平米的車間，若全部充分利用，可容40到60名一線員工，這些一線員工的月工資平均每月6500(暫按2019年所公佈的西安平均工資)計算，每月支出工資範圍為26萬到39萬，這也是硬帳(可拖欠，但拖欠時間不會太久，否則搞不下去)。這樣一年(因為有法定假日，所以按11個月計算)就是286萬到429萬，這也是硬帳(可拖欠，可長期拖欠嗎？)。此時的人員只是一線人員，每一位員工都將配備裝置，工具，附件等，一臺裝置幾萬到幾十萬不等，平均按八萬核算下來，裝置也大概300萬到500萬投資，損耗加電費，一年下來也得30、40萬。

現在暫不算裝置的投資，每年需要支出的成本有:24萬+350萬(工資平均)+35萬(電費及損耗平均)=409萬。

這只是車間，還有後勤人員的薪資支出(機械企業，管理費遠遠高於車間損耗)，常規下，後勤人員數量大概是車間員工的1/3到2/3，這裡按25人計算，包括各部門主管，設計技術人員，財務，投標等，一年工資也得在300萬左右。此時，支出已經到了710萬了！

以西安製造業資料顯示，一個運營狀態良好的公司，每年產值大概是員工人數的60倍，舉例中的工廠人數現按平均50人算，產值為50*60=3000萬，常規加工為工料對半，即還有一半是材料投入成本，即剩餘1500萬。1500萬減去上面的710萬，僅剩790萬！再乘以16％的稅，剩餘660萬！

也就是一年3000萬的產值，其實老闆只有660萬利潤，而且保不齊還會有別的投入與消耗！

如果是內行人，看到我的計算就會明白現實是不是如此了！機械行業利潤率10％到30％。(660萬除以3000萬等於22％，說明我的計算還是偏於理想狀態下！)

有人說660萬不是很多嗎？卻是很多，對老闆來說就不多了，運營一個工廠，操的心動的腦以及擔的風險，都不是一個普通員工可以想象的，一個安全事故，一次違章罰款，就能讓你一夜回到解放前！

試想如果你是一個企業的老闆，為了自己的利潤，你還會顧及員工的健康嗎？如果會，那麼你是一個好老闆，你只能活在電視劇裡，等著最後一集時走向巔峰！現實中，你會死的很快很慘！

取消夜班可行嗎？可行又不可行！

可行在於，可根據單位生產季度靈活調節，動態管理方式，遠比一成不變的死板管理帶來更多利潤，避免更大風險！

不可行在於，如題意所言的取消夜班，應該是指政策強制性要求所有企業不得開設夜班，這一點是絕對不可行，甚至痴人說夢！

不會有這樣的政策，也不會有老闆會眼看著訂單一個接一個卻因為加工不出來而抓不到手！

必須承認這樣一個事實，一個單位有人上夜班，就有人不上夜班！而且不上夜班的工資也不見得低，甚至更高！為什麼？因為用時間的堆積來換取薪資的，是普通勞動者，或者是執行者，而以決策獲取報酬的，才是管理者，是決策者！

管理者的決策正確，執行力高，那麼就不用陪著一線員工熬夜，只要安排下去就行，甚至當專案完成後，那些不用上夜班的決策者佔的功勞會更大！

智者治人，愚者治於人！說的就是這個道理！

你不想受制於人，不想熬夜班幹廉價的工作，你只能努力讓自己脫離“愚者”行列，躋身“智者”團隊，這樣才能一步步走高、走穩人生路。

如何脫離，那就是不斷提升自己的專業知識及非專業知識，盡最大努力去學習一技傍身！

最後總結:與其在取消夜班上糾結，不如腳踏實地，努力提高能力，繼而要麼換崗，要麼跳槽，尋找讓自己滿意的工作環境！

生活總有太多的不如意，沒有人想加班，只不過想多掙兩個份子錢罷了，再或者在哪裡上班，領導要求你加班你也是沒發句拒絕的。睡不知道加班傷身體，不都是為了生活，為了掙點生活費。那身體去換錢到最後卻拿掙來的錢買命。如果你不曾，經歷過就不會知道，加班多大的傷害，或者你就不知道生命的可貴。在這我分享自己親身經歷的。

我跟老公認識三年結的婚，婚後有一娃，因為沒什麼文化，在農村也是給人打工的。生完孩子一年多，想著孩子大了，婆婆在家帶孩子，我出去吧。我也怕婆婆不高興，自己在家帶孩子新手媽媽，再加上年輕沒什麼經驗 所以我就去我老公那，到了浙江那邊，我也沒幹過什麼，本打算找一點輕快的活，做超市收銀，娛樂場所的收銀 。因為之前沒做過，去了好幾家老闆娘都猶豫不決，後來想想算了，只要人家要，幹什麼不一樣，累一點也沒什麼。

後開我就在一家火鍋店裡去做服務員，2014年那時候工資一個禮拜實習，學會就留下學不會就會被辭退 ，管吃管住，吃就是客人吃剩下的飯菜，是沒吃過的，因為火鍋嗎，廚師會做成大雜燴米飯管飽。住的地方很差，我老公租了一間房子，一室一廳的。關鍵是那個火鍋白天沒什麼人不營業，晚上四點上班到凌晨一兩點下班。黑白顛倒我實在是受不了。白天到處都是鳴笛聲，吵死了，晚上困死了熬夜。很快一個禮拜過去了，這一個禮拜沒有人來招工，我就在那裡堅持著，其實難也不難，就是你的臉皮夠厚，語言能力強，善於溝通，學會菜譜，和記住菜的價格，店裡主打菜，詢問客人幾個人給客人帶到相應的位置，如果人數超過六個就要給客人安排包廂，儘量滿足客人 也要為後面的客人預留包廂，等等，隨機應變最好。主要是向客人推薦菜，賣貴的酒。有時候覺得顧客是財神，低頭哈腰，一直站著或者到處跑，看客人臉色。下班打掃衛生，真心累……累的時候就想著自己的孩子，幹什麼不累啊，堅持著，我自身一米六四不到一百，幹了半個月也就九十多一點。下班以後吃夜宵，回去洗漱完畢就好四點多了。白天睡不著。睡眠質量問題一直沒怎麼解決。每天都渾渾噩噩的，暈暈乎乎的。可能是因為我太瘦了，我感覺自己都快撐不住了，果然沒幾天我就熱感冒，一開始沒在意拿了藥繼續上班，一個禮拜還是有低燒，我就請了假去縣醫院，去看了一下問我肚子痛不，我說不痛，做CT說是腸梗阻，建議我查婦科，我又去婦科說是闌尾炎，我當時就傻了。之後還是持續高熱，吃不下，和水都吐。醫生告知沒床位，等一個禮拜。我老公連夜開車回來。第二天早上託關係找人到蚌埠最好的醫院看一下怎麼說，祝願做了全身檢查以後，早上查房告訴我可能是結核病，我就說，家裡沒有人得過這個病，到底什麼結核。說是生完孩子，月子沒做好，加上工作壓力，生活作息規律等等都有可能，一個禮拜過去，確診為盆腔結核性包塊。我要求醫生在做一次全身檢查，醫生說你可以去上海，北京，也是這個結果。你太年輕人找的是主任給你看的。經過祝願半個月，做了兩次穿刺，終於可以出院了。回到家幾天有持續發熱，又回去祝願，出院醫生給我拿了藥，三個月去複查一次每天別忘了吃藥。天天都吃一大把，感覺人活著還不如死了好。

幾年過去了，我每年去複查一次，有時候去的時候問問醫生我怎麼得的病。他就說我們生活在這個城市有各種各樣的病菌，即便你沒有，別人有，透過唾液人與人之間的接觸。抵抗力強的人扛過去，吸入體內免疫系統別人沒什麼事，你經常熬夜，作息不規律免疫力底下，抵抗力太差被你吸入身體，在盆腔裡存活。就會出現持續高低燒或者高燒，食慾不正又查不出來什麼。自從聽了醫生的話，我就在家附近找了點輕快的，雖然公資低，不熬夜，不傷身體。有個事做就行了。臨走時醫生告訴我不要熬夜，加強營養，適當的鍛鍊。保持生活作息。

從我自身說起熬夜很傷身體，作息不規律，就連記憶力下降，對視力，面板都有影響，長期熬夜自身的一個免疫力下降就很容易生病，對心腦血管疾病也是一個潛伏期。黑白顛倒也是亞健康。再加上吃夜宵，由此一來吃完就睡 腸胃功能，肥胖 等等一系列的疾病找到自己，嚴重的會直接猝死。

錢雖然重要，比起生命，不值一提，沒有命拿什麼掙錢。對於我們老百姓，打工族，好好照顧自己就是對父母，對孩子最大的愛。也是最大的財富。人活在世上沒什麼比健康更重要。即使你有權有勢 在有錢不愛身體，最後到醫院也是一場空。沒有錢就沒法看病，有錢，也不一定就能換來一切。

在最後呼籲大家一起注重健康，少熬夜，或者不熬夜。也行你年輕感覺沒什麼，也許你會說不熬夜哪來的錢。生活還是要繼續。年輕的時候不要拿命還錢，到了上了年齡就拿錢買命。掙的錢送進了醫院，自己還得遭罪。有什麼別有病，沒什麼別沒錢。這句話眾人皆知吧。願以後的日子裡。祝大家錢多錢少開心就好。有錢沒錢健康就好。好了今天就是我個人的一個經歷，希望你喜歡。

工作的環境不一樣，上夜班也是避免不了的。我們是的醫生如果沒有夜班，夜裡面病了，誰來救我們；我們的邊疆戰士不在黑夜站崗，誰來守護我們的安全。他們，可以全夜的為我們服務。而我們的夜班還有很大的彈性選擇，我們不適應夜班的，還可以調班，可以換崗...夜班，我感覺在每個行業都不可能被取消的。我們希望，在加夜班的時候能有更多更好的福利待遇。我們需要工作，我們需要生活...

身體不好乾啥都有危害！老紅軍爬雪山過草地，志願軍那個都活的很長壽！和加夜班沒有關係！企業有自己的生產條件因素，不要干預！

在利益面前夜班是永遠取消不了的。但是有必要說一說關於夜班那些事。

1.工廠的夜班真的不能取消嗎？

這個答案很明確的是真取消不了的。資本家開辦工廠就是為了掙錢的，他們是不會管工人們上夜班辛不辛苦，而對資本家來說時間就是金錢，一個夜班相當於又多了一天，又能多賺一天的錢。

如果沒有夜班，相同的產量就需要雙倍的工人和裝置才能生產的出來，成本會成倍增加，企業就很難賺到錢，這是資本家不能接受的，所以他們怎麼會捨得取消夜班呢？老闆們不說取消，下面的工人又能怎麼辦，工人們也都是為了掙錢，你不幹，有的人會幹，所以在利益面前夜班是取消不了的。

2.完全沒有生活可言

如果在工廠上過班的人，對這句話應該有深刻體會。一天總共才24個小時，而上班就得上12個小時。除去睡覺吃飯的時間，剩下的時間還能有幾個小時。每天都是兩點一線，要麼上班要麼睡覺，每天過著相同的生活，這種生活確實枯燥、乏味，沒有樂趣可言。有時候覺得自己就像一個機器人似的，每天按某種程式來回執行著。但是又有什麼辦法呢？

要想結束這種生活，要麼等自己有本事後重新找個好的工作，要麼就等著勞動法規定的8小時工作時間能真正落實下來。

3.反人類的健康

每個人都有自己的生物鐘，而上夜班卻打亂了生物鐘，這對健康是很不利的。

下了夜班和下了白班的感覺是完全不一樣的，下了夜班之後，身體無力，睏乏，走路都感覺邁不開腿了。可想而知，上夜班對身體的影響有多大。

長期上夜班容易導致內分泌失調，容易出現長斑長痘，容易內分泌紊亂，女性容易導致月經失調，男性容易導致性功能減退，還有很多很多影響，比如記憶力下降，情緒抑鬱，失眠，這都和上夜班有關係的。

夜班這麼多不好為什麼還有人上呢？只有一句話，因為為了生活。