這就是你的不對了，誰讓你要求別人的同時不在乎人家的感受了，這就是給你的懲戒，不過這期間也沒什麼該道歉討好的，還是一如既往即可，慢慢的就好了，下次記得做什麼事先用腦子想想這麼做好不 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

1

【狀態】

2

【道歉】

3

【解釋】

把你們之間的誤解解釋清楚，好好和你女友解釋，不管你女友聽不聽，都要解釋好。

4

【禮物】

必要的時候，你也可以送禮物表示你的懇切，其實冷戰一般你解釋清楚了，你女友心裡只有生氣了，你只需要讓她消氣就好，最直接的方法就是禮物了。

5

【態度】

你女友原諒不原諒你，和你的態度有非常大的關係，所以你一定要厚著臉皮去求原諒，先把女友哄好再說，講道理是後面的事情。

6

【禁忌】

切勿大男子主義，不要和你的女友耍脾氣，更不要在哄她的時候說她的不好，把錯推到自己身上，不然你可以讓她更生氣。

你好，我是本色，八年情感行業工作經驗，專注於讓國人享受戀愛。

只要不是死局、操作得當，大部分的分手都是可以挽回的，但是異地戀挽回的難點不在於挽回，而在於維護和經營，否則遲早會因為同樣的問題而再次分手，就算複合也只是短暫的，這一點一定要謹記。

異地戀的分手率毋庸置疑是交往方式中最高的，畢竟距離所帶來的不信任、不安全感是很難克服的，那麼，如果分手了，你該做些什麼努力把TA追回來呢？ 後期維護中你又該注重哪些方面呢？

1、異地戀的分手原因總是逃不開距離所帶來的負面影響，所以，想要挽回，最好要當面說，有時候行動比言語更有力量，你出現在TA面前，已經能說明你的決心和誠意了。

2、你們之所以會分手，就說明你們已經被距離打敗過一次了，所以想要讓TA重新回頭，你必須展現出你的決心、你的努力、你的計劃，你要告訴TA 你為你們的將來做了什麼、準備做什麼、做成功了什麼，而不是什麼都不做，卻指望TA看不到希望也依舊選擇和你在一起，這不現實。

3、不要恥於表達，你們之間本來就隔著距離這個最大的障礙，情感的流動本來就是有限制的，如果你不告訴TA你對TA的在意、不捨和深深的愛意，TA或許直到你們分手也不知道你到底有多愛TA。

當你將能做的都做了時，就不要選擇死纏爛打了，你可以給對方一段時間去考慮、去選擇，然後靜靜等待結果，如果你的態度足夠真誠、行為足夠有說服力，那麼很大程度上TA是願意再和你一試的，但如果最終TA還是放棄了，那隻能說明你們之間強求不來，你未來或許可以去TA的城市找機會再續前緣，短期內應該是沒有這個機會了。

那麼如果複合了，異地戀又該如何維護呢？

一、重建信任感，提升有效溝通。

“男人需要自由和尊重，女人需要陪伴和愛護。”這是異地戀產生矛盾和分歧的主要原因，所以，增強對彼此的信任感，給對方安全感，是維護一段異地戀情最基本的保證。

異地戀分手的人總覺得自己的感情問題都是由於兩人異地。其實不是的，異地戀的兩個人本身的感情裡是有很多隱藏的小矛盾的，只是雙方距離太遠，或以無法磨合、解決為由而對這些小問題視而不見。這也就是說，異地戀的人更容易忽視感情中的矛盾，把自己的問題推給更大的無法解決的矛盾而逃避生活現實。所以，對於那些愛逃避現實，不積極及時地解決情感問題的人來說，還是不要異地，或者也別挽回了。

距離的問題，導致了彼此不能經常見面，因此溝通成為彼此感情交流的一個橋樑，一定要重視起來。電話或是影片時彼此可以交流自己的所聞所見以及送上關心的話語，都能拉近彼此感情，千萬不要覺得麻煩或是不耐煩，不然對方會胡思亂想，不利於感情的長期發展，一定要記住一段成功的感情一定是建立在溝通上的。

無論你們是正在經歷著異地戀的酸甜苦辣還是為了挽回一段異地的感情的努力著，互發資訊都是最常使用到的方法，所以資訊的內容就很容易對你們的感情走向造成一定的影響，要學會表達愛意，更要學會信任的不容易。

儘量的減少那些好好吃飯、好好睡覺之類的無意義交流，戀愛不僅僅是關心對方的身體健康，更多的是給對方情感上的支援和迴應。

比如問對方你有沒有想我，這句話就能讓對方直接感受到自己的情感，而跟對方說要好好吃飯，情感卻要顯得弱了很多。有的人對於這種話常常張不開嘴，但是要強迫自己慢慢去習慣，這就相當於一種愛人的能力，既然已經異地了，就更要學會表達自己的愛意，而不是由打卡般的問候發展到最後的無話可說。

有的時候你不表達出來，對方根本就沒辦法感受到你的在意。當然你也可以不必直接說我想你、我好喜歡你，畢竟這樣的話說多了也就顯得不真誠。你也可以換一個說法，但一定要讓對方感受到你的真誠、關心和愛意。

還有就是一定要在乎她的情緒，可以每天和對方分享自己的快樂和悲傷。一定要重視對方真正的情感需求，大多數時候只要對方從你這裡得到了足夠的反饋和安撫，很多問題就能夠迎刃而解了。

在對方跟你傾訴和吐槽的時候，先不要急著給對方所面臨的的問題想到解決辦法，而且你也不一定每次都能想到解決辦法，你首先需要做的只是做一個具有同理心的聽眾，無論面對什麼問題，都和她站在一起，表現出你的偏愛、你的理解就可以了。

二、可以試著透過建立交集去重新維持聯絡。

異地戀的情侶，生活在不同的城市，相隔著萬里的距離，如果沒有建立一定的交集，這份感情是很脆弱的、經不起考驗的，建立交集不僅能夠讓兩人擁有共同的話題，還能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同時增加對方對這段關係的投入，提高分手成本。

異地戀的好處之一是由於距離產生美，所以會不自覺地美化對方和對方的行為，但由於距離的原因，彼此過著不同的生活，經歷著不同的人，還在校園尚且簡單一些，出了社會異地戀雙方所面臨的誘惑、差距和隔閡就會更多、更復雜，如果沒有建立共同的交集，如果沒有培養共同的興趣、建立共同的目標，那麼兩個人即使聊天也無法產生感同身受的感受，久而久之，就很難走得長遠了。

如果雙方沒有一個好的計劃，就難免會有一方產生絕望感，畢竟誰都不想做註定沒有結果的事情，女生的時間本就寶貴，錯過了青春就很難再找到幸福了，她又怎麼能不著急呢，所以才會想著儘早結束這段感情。

要明白的是，每次的分別都是為了下一次的重聚，只要努力就一定會有一起生活的那一天，可是在這之前，對於未來你必須要有自己的想法，不能每天渾渾噩噩，比如說在校期間自己應該學到點什麼，畢業之後應該怎麼去實現價值，還有多長時間你們能夠再次見面，裝備在哪個城市落腳等。必須要有明確的目標，不能讓女生面對漫無目的的等待。

男生能給女生的最大安全感就是：我的未來規劃裡全都有你。如果兩個人有了統一的、美好的奮鬥目標，那麼一起前進的日子又怎麼會充滿不安和猶疑呢？

三、不要把所有的精力都放在他的身上

缺乏安全感的情況，在女生身上較為常見。對方一天沒有聯絡自己、對方沒有秒回自己的訊息，敏感多疑的女生就會想他是不是移情別戀了。

男生當然也會有類似的情況，尤其是聯絡不上的時候，男生也會有各種猜想。這些情況在異地戀中是很常見的，一些細小的問題很容易被放大。

但是異地戀能夠長久的基礎就是信任，你必須給予對方充分的信任，才能不和對方在一件又一件的小事上糾纏，你有了“我很好，錯過我是你的損失”的自信，才不會時時刻刻都擔心對方被其他人搶走。

與其將時間花在患得患失、疑神疑鬼上，不如將時間花在自己身上。

一段長期穩定的感情雙方一定是相對平衡的，有同等的付出和收穫，你們能夠保持步調上的一致，兩性關係中也沒有誰虧欠誰，都是你情我願的，所以永遠不要把自己看的太低。

“勢均力敵”的愛情，從來就不是一方愛得死去活來，再去要求另一方用同樣的力度愛自己。而是扮演兩個相互尊重彼此獨立的個體，在舒適而自然的狀態中經營細水長流的愛情。

最好的狀態是一半像熱戀，一半像家人，相處如獨處。

最好的愛情，是不要迷失自己，要七分愛人，三分愛己。給彼此都留下適當的個人空間，因為愛情不是生活的全部。

愛是一種需要學習的能力。

無方法，不成功。

無技巧，不成事。

異地戀，存在著地域差異，一南一北，一東一西，自然環境不同，飲食習慣不同，生活習慣也不同，在異地戀的男女，如果修成正果，結婚後，問一下自己，你能為他（她）改變自己，去適應對方嗎？

《晏子春秋.內篇雜下》有篇故事，說的是江南的桔子，甜度高如蜜，馳名大江南北。有好事者將它移植到江北，這桔樹長成，開花結果，桔子掛滿枝頭，形狀也與江南桔樹的果一般無二。放到口中品嚐時，卻酸澀難嚥，這桔沒有江南的可口，就不能叫桔了，為了與江南的桔子有區分，就叫枳了。

父母在不遠游，就算是金玉良緣，與父毋相隔千里，與父母相隔萬里，這濃濃的思念真的消魂濁骨，也不是常人能受的了的。

其實戀愛中的男女，被感情衝昏了頭腦，從不理智的去分析看待問題，總是在跟著感覺走，這無異於賭，賭資就是自己的終身幸福。當異地戀的男女，一方被井離鄉，真的走到了一起，一但生兒育女，這枷鎖一套，你又如何能全身而退？除非你做個薄情人，拋棄這個家，你是解脫了，你的良心真的能安？

異地戀，就是一場愛情馬拉松，勞心勞力。開花的多，譬如枝頭的花，光鮮豔麗，結果的卻少。近水樓臺先得月，一但身邊出現心宜的異性，異地戀也就煙消雲散了。

一切隨緣好了。佛曰，執著魔必侵。不要執著，要以一顆平常心去看待它，這樣會少了許多煩惱。各人觀點。

十有八九都是女人鬧離婚，也是有孩子後。滿足不了她的快樂，她的本能需要，更想新鮮。天天拿著手機她知道自己美多，很和一些帥哥聊聊天不想有人管。這時很想自已是個單身，到了40歲後才說，〈我想找個老伴，有個靠山，我好難。〉

異地戀中的俊男靚女大多是衝著結婚為目的的，因受外部環境的影響，使得雙方長時間不能在一起，缺少影形相隨，少了花前月下，沒有公園浪漫，更無旅遊相伴。男孩身體結實倒無所謂，而女孩比較瘦弱單條，自小受父母寵愛，多少有一點矯情，遇到颳風下雨上班需要戀人關心，頭疼腦熱身體不舒服需要戀人愛護照顧，而遠在異地的他卻做不到。長此以往，戀愛談了三五載，沒有享受到愛的甜蜜，婚也遲遲結不了，不免讓日思夜想的她有些心酸。

一般情況下，戀愛中的女孩子只有真心愛你才和你保持這麼長的戀愛時間，否則早已拜拜。現實中的戀情都有保鮮期，苦戀多年還等不到你結婚的追求，不免會耍點小脾氣。既使提出分手也不是真心的，只是督促你儘快結束揪心的異地戀，完成期待已久的婚禮殿堂。

想過沒有，女孩為什麼要冷戰？是在等你的表現，是僵持呢還是進攻？如果你也打起冷戰，女孩肯定提出分手。其實分手是假，愛你是真。愛情需要溫度，她耍冷你要熱，這種熱要超負荷，因為距離會抵消一部分。還有一大部分去維持愛的常溫。

如果你對她的愛還是那麼真誠，只是曾經許下的諾言即將兌現，或是兌現不了，也沒什麼，積極聯絡，向女孩說清楚，該道歉的道歉，該認錯的認錯。不要找各種理由或客觀原因，想方設法確定婚姻早日實現，給予女孩應有的安全感。你想一個女孩在外地，遲遲不能結婚，難免受到社會上的閒言碎語或是家庭父母的壓力，看到同齡人及同學朋友都已結婚生孩子了，為了避免尷尬，自己著急不是。

所以，異地戀最要緊的是要有緊密的聯絡感，正因為不能經常在一起，男孩主動一點，自覺利用一切聯絡工具，早問安，晚道安，時常來點幽默，保持愛情的旺盛活力。根據實際情況，積極準備到女孩生活地工作，或者是讓女孩到男孩工作地一起生活工作，讓有情人終成眷屬！

自己本人也算是經歷過異地戀吧，異地戀其實挺不容易的，如果一個人在苦苦支撐，而另一個人卻不曉得要多關心關心對方，這樣就很容易導致情感慢慢被消耗殆盡，最終兩個人被迫分手，總結一下，大概有這麼幾方面的原因：

1、距離遠了，安全感沒了。

2、沒有共同生活就沒共同的話題了

3、信任沒了根本無法溝通。

4、男方一直都關心得太少。

5、不能及時回饋她的訴求。

既然原因知道了，那就按照問題對症下藥吧！

異地戀女朋友冷戰鬧分手怎麼辦？

對於我來說異地戀冷戰在這個時候，只要他來到我的城市給我一個擁抱就沒事了！

說說我的經歷吧！

那時候我也工作他也工作，我們相隔兩小時車距，他是搞裝修的，我是搞夜市的，我白天有時間而他要工作，到了晚上我工作他休息，就連打個電話都要看時間，他常常叫我放棄工作去陪他，他養我。可是對於要強的我，有腳有手讓一個男人養著不是很可笑嗎？他抱怨別人情侶多好

多恩愛，而我們連打個電話都難！他總不為我而想，他從來就不會知道一個女孩子半夜下班回家路上的恐懼，一個人女孩子淋著雨回家的淒涼，在我需要他的時候他都不在，久而久知也就習慣了一個人面對所有，不是自己多矯情只是真的只想有個人懂有個人陪！

後來，有一天我給他發信息，他不在是個女的回了我稱是他女朋友，我也沒多說既然是女朋友，那我也就成了多餘的，之後他沒找我解釋我也沒找他，我也當真了，就這樣散了！

其實異地戀是最不靠譜的事，各在一方，又沒有了解對方的空間，全靠信任支援著，特辛苦！

女朋友這個生物都是對的

她做的任何事都是對的

她說的任何話都是對的

一切順從她

那你就費了

那你就費了

那你就費了

能怎麼辦

始於歡喜，終於現實。各安天涯，互不打擾。默默祝福，再無牽掛。

有些愛，不得不各安天涯

對於一個男人來說，最殘忍的事情，莫過於“在最沒有能力的年紀，遇見了最想讓你照顧一生的女孩”。對於一個女孩來說，最遺憾的莫過於“在最美麗的年齡，遇見了讓自己等不起的他”。當你穿上婚紗成為別人的新娘，那一刻，我定閉口不提我們曾經的過往；當我成為別人的新郎，想你的那種感覺，依然是我曾經的夢想！在這個世界上，有時候讓你笑的那個人，永遠都輸給了那個讓你哭的人。

首先我擁有過異地戀長達3年，當然是在大學期間，不知道能不能幫助到你。

1、異地戀吵架是在所難免的，見不到摸不著的，會因為一點雞毛蒜皮的小事吵起來，甚至是你沒及時回覆訊息，女生有情緒或許就在下一秒，當然在最塊的時間搞清楚是什麼讓他發脾氣甚至分手的。

2、如果她不說，說明事情不是很大，要和她交流交流，切忌千萬不要冷戰，異地戀+冷戰=分手。

3、就要考研咱們的記憶力了，女生都會和你聊天的時候說自己喜歡什麼，甚至想買什麼，細心的男生會記住，俗話說的好“包治百病”當然不止是包包，還有很多禮物，就要靠男生了。

4、最重要的一點千萬不要覺得，她生氣了是該管管她了，而不去哄她，這樣會冷淡感情，久而久之在挽回也有難度了。

紅豆在這裡提醒大家，工作(上學)雖忙，但是女朋友只有一個，每天抽出一點時間來陪陪女朋友，打個影片聊聊你我當天發生的有趣事兒，異地戀不可怕，可怕的是經營不善的異地戀。祝有情人早日團聚[玫瑰]