就著題主的問題來拋磚引玉吧！

做美容編輯多年，接觸到很多的讀者、護膚品研發人員、護膚專家、面板醫生和品牌PR，瞭解到很多中國女性容易踩的雷區，簡單來說訴求越強的方面越容易出錯，大概排了一下，如下~

1 求白心切【大家都想白，於是美白精華、面膜、美白丸齊上陣，求白心切就容易亂用東西或者求助醫美，不是說都不安全，但中國很我消費者自身的護膚知識不成體系，也就不懂得分辨哪些是安全有效的美白方法，因此求白無果甚至導致過敏或損傷的比比皆是。】

2 過度清潔【越來越明白到清潔的重要性，加上各種潔面神器的強大宣傳，最後的結果是過度清潔了，面板表面的皮脂膜損傷，面板的耐受性差，各種肌膚問題接踵而來】

3 無效保養【護膚意識過於超前，現在不少女生20歲就用輕抗老，25歲就是抗老，30歲經濟條件許可的情況下就已經用到高級別的熟齡肌產品，這樣真的好嗎？美醬的親身體會是，20多歲的時候用la mer根本就用不出好了，反而覺得又香又膩，現在就覺得對應乾燥的天氣太讚了。因為給面板吃太多面板本不需要的東西，導致在做無用功。而且還有可能引發脂肪粒等其他問題哦】

4 錯誤按摩【按摩這事是個技術活兒，如果不熟悉骨骼位置和肌肉走向，亂按會產生皺紋。而且力度也很關鍵，別的不說，Clarins沙龍里的按摩師力度會精準至每一處部位的按壓力度在1kg還是2kg】

5 選產品人云亦云【現在的時代資訊過剩，常常讓人覺得內容還是軟文傻傻分不清，以致於大家對於各類媒體推薦充滿了不信任感，轉而相信熟人推薦。比如閨蜜用了傲嬌精華覺得特別好，那我也去買吧；同事正在用城野醫生，質地好舒服，我也去買吧。殊不知每個人的膚質千差萬別，她覺得好不一定你覺得也好啊】

一.不化妝就不卸“髒”

洗面奶主要是清潔水溶性的汙垢而卸妝水主要是清潔脂溶性的汙垢。但平常生活中我們即使不化妝也會接觸到許多脂溶性的汙垢，例如汽車尾氣等，所以不化妝也要使用卸妝水。

二.用面膜代替潔膚後的所有步驟

我們都知道護膚的簡潔順序是潔面-補水-鎖水。有些朋友們敷完保溼面膜後就覺得完成所有步驟了，但是，敷完面膜之後至少還有用乳液來鎖水才行。

三.面膜敷的越久越好

實際上，如果敷面膜時間過長，面板不僅不能吸收面膜中的養分，反而會帶走肌膚中原有的水分。其實大部分面膜上都標有應敷的時間，大概十幾分鐘的樣子(不包括清潔面膜)。

日常護膚需要注意的事項太多太多啦，這裡說一些最需要注意的常見事項：

1.洗臉的時候要用溫水，30-40度即可，過冷過熱其實都對面板不好，我們的面板很嬌嫩，要溫柔的對待。

2.網上用冷水洗臉收縮毛孔，很燙的水洗臉開啟毛孔，或者冷熱水交替洗臉的方法都對面板不好，大部分都是放屁！

3.洗完臉之後，不要用毛巾擦乾，應該使用按壓的方式。

4.毛巾容易積累細菌，建議勤洗，洗的時候用熱水燙一下。

5.拍柔膚水的時候，用化妝棉效果更好，化妝棉可以擦到手接觸不到的溝壑，可以擦的很均勻。

6.護膚品不要省著用，達到用量才有效果。

7.日常護膚，最基礎的5個步驟，是潔面、水、乳液、防曬與卸妝。

防曬非常重要，而且使用防曬需要卸妝。

8.面板出油就是缺水，這句話不要信，這是銷售手段，讓你買補水產品。其實面板出油和自身的激素、飲食、壓力等關係比較大，缺水只是很小的因素。

正確的護理方式是使用具有控油因子的護膚品，而不是大量的補水。

9.如果你是油性面板，很容易購買那些宣傳強效清潔、控油的洗面奶。這類洗面奶往往是皂基成分，用久了會破壞皮脂膜，皮脂膜失去之後會失去保溼能力，會越洗越幹。

建議偶爾使用！

10.防曬霜一次塗抹大量是沒什麼卵用的，反而容易堵塞毛孔。建議隔幾個小時就補一下，頻繁補防曬比一次抹大量好很多。

11.面膜這種東西，價效比具低，它的真正作用是救急的，但是很多人確把它當成了日常保養品。

把你花在面膜上的錢，用在購買精華上面，你會得到更豐厚的回報！

看著那麼多琳琅滿目的護膚品，卻不知道哪個是最適合自己的？看著護膚達人一直在推薦各種各樣的護膚品，卻不知道該從哪個下手？全世界都在推薦的一款產品，一定適合你嗎？

護膚課堂第一課，來教你如何挑選一套適合自己的護膚品。

Q：在室外很短時間需要補塗防曬嗎？

A：理論上說，靜態條件下如果不出門防曬應該會保持新塗上時的效果（無論物理還是化學防曬），但是事實上是不可能的。由於我們平時手對面部面板的觸控，頭髮或其他物體的摩擦，或化妝品的自然地脫落、擦拭等動作都會削弱防曬的功能。所以無論物理還是化學防曬最好都在外出前補塗。

Q：護膚品要放冰箱儲存嗎？

A：除非該護膚品使用說明中明確指出需要冰箱儲存外，一般護膚品不必放冰箱儲存，因為在制定配方的時候是已經考慮到它的儲存問題了。看清保質期，在此期間使用都不會有問題。

Q：如何維持“剛洗完臉的樣子”？

A：面板暗沉無光澤往往是因為應該脫落的老化角質層不能按時脫落的結果。老化的角質層比較僵硬，水分含量低，乾燥，粗糙，折光不均勻，看上去面板出現暗沉無光澤。“剛剛洗完臉的效果”是因為我們洗臉的時候，老化的角質層接觸到水分變得柔軟伏貼出現一次性的“嫩膚”效果，不能維持長久。想要長效，必須做好清理角質的工作。

Q：春季面板幹到起皮怎麼辦？

A：對於極度缺水的狀況，鎖水比補水更加重要。幹皮往往是因為面板防護層功能不全而造成的水分大量丟失，所以護膚重點在於修復防護層和鎖水上。如使用神經醯胺+膽固醇+遊離脂肪酸的合理配方+強保溼劑（如：低分子透明質酸，乳酸鈉，PCA等）往往是最有效防護/保溼的護膚方式，面板缺水應該能夠得到比較快的修復和改善。

Q： 用什麼都搓泥是我面板的問題嗎？

A：護膚品搓泥的原因有這麼幾個：護膚品配方中大分子成分或者膠質成分過多；混搭使用的產品之間不相溶；使用手法或者順序錯誤；面板老舊角質層太厚。可以逐一排查自己出現搓泥的原因。

Q：純淨水能做保溼噴霧嗎？

A：我們使用噴霧是想用它來補補水，但是僅僅是礦泉水或純淨水並不能補水。相反，在水分蒸發的同時可能會使面板更加乾燥。一般的保溼噴霧產品常含有甘油、乳酸鈉等，好的產品會含低分子透明質酸，而不是簡單的“水”。

很多美眉平時只顧著化妝，很多問題都沒有意識到。經常會踩到一些護膚雷區，錯誤的護膚步驟就是在毀面板，下面我們就一起看看我們容易踩到的護膚雷區吧。這些護膚雷區，你中了幾個？

1、洗臉、擦乳液前不洗手。

相信美眉們應該都知道，我們的手每天接觸的東西太多了，手上會沾上很多的細菌，如果在洗臉、擦乳液前不洗手，很容易導致細菌、汙垢透過手直接轉移到臉上，這也是造成皮膚髮炎和長痘痘的主要原因。

2、洗完臉後用毛巾擦拭面板

很多美眉們都喜歡洗完臉之後，就用毛巾擦拭面板，你中招了嗎？正確的做法應是用毛巾輕輕吸乾臉上的水分。特別是對於敏感性面板的美眉來說，用毛巾摩擦臉部，很容易刺激臉部，導致面板失去彈性。而且還要選擇質地比較柔軟的毛巾哦

3、用手直接擠痘痘

手上的細菌比較多，會容易導致細菌進入痘痘中，就更加的嚴重了。而且用手擠痘痘還會造成痘痘發炎，甚至留下疤痕

4、每天敷面膜

很多美眉們都會誤以為面膜貼的越多越好，於是每天都在瘋狂的貼面膜，其實並不是這樣。面膜敷的太過頻繁會加重我們肌膚的負擔，尤其是對於敏感性肌膚或是長痘痘的美眉們。

5、忽略脖子的保養

很多時候，我們只顧著去保養自己臉部的肌膚，卻忽視了脖子的保養，其實最能暴露女人真實年齡的不是臉蛋，而是脖子，有些美眉雖然臉蛋保養的很好，基本上沒什麼皺紋，但是一看到脖子就有些讓人大失所望，所以美眉們保養脖子也同等重要哦

6、護膚品不換季

季節變了，護膚品也是要跟著變的，365天總是使用同一款護膚品，看著都膩了。隨著季節的更替，面板的需求其實也在發生著變化，比如冬季就比較適合用豐潤一些的面霜，而夏季則適合用一些清爽型的護膚品，如果不隨著季節更換護膚品，你會發現面板會出現很多問題哦。

這幾個護膚雷區，你中了幾招呢？不管自己是否中招了，這些問題都該注意。不然自己的面板問題會越來越嚴重。

感謝邀請，我個人覺得護膚有許多人容易範的錯誤就是追逐名牌化妝品，看哪個牌子護膚品做的廣告多就用誰家的，其實這樣我覺得不太好，我個人是一直在用一個牌子的東西，因為用習慣了，面板也適應了，相反，不斷的換護膚品反而刺激面板，這是一點。還有就是晚上一定要洗臉，因為不洗，白天一天的灰塵細菌經過一晚上的沉澱會讓你以前做的護膚功虧一簣。這是我個人觀點。

秋冬換季，在此提醒大家：

注意換季保暖，預防換季造成的身體不適，千萬別讓身體燥起來

大家要注意以下症狀：面板乾燥、起皮脫屑、心煩口燥、咽喉腫痛，如果你有這些症狀，就說明是秋燥在作怪了

怎樣才能避免和解決秋燥問題呢？接下來就跟你分享幾個方法。

女人可是水做得，首當其衝當然得補水了，那麼問題來了，這水該怎麼補？

飲食上

1.每天至少喝八杯水

人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。

2.少吃辛辣、寒涼食物

秋季乾燥，應少食辛辣刺激性食物，避免上火，造成體內燥熱，同時也不宜選擇過於寒涼的食物。

護膚上

1. 夏季炎熱，肌膚相對油脂分泌旺盛，夏季的護膚品已經無法適用秋季肌膚乾燥的狀態，更換護膚產品就成了首要任務，選擇補水、鎖水產品，有效保持肌膚水潤

2. 正確的清潔肌膚，肌膚入秋後不再油膩變得敏感，面對乾燥脆弱的肌膚，要使用適合自己的肌膚狀態的清潔產品，清潔手法要更輕柔，讓肌膚放鬆進入舒適狀態

3.秋季天氣乾燥，使肌膚水分大量減少，肌膚出現緊繃感、起皮等問題，這時對肌膚的保溼、鎖水就非常重要，選擇適合自己的面膜，每週進行2—3次的面膜呵護，對肌膚進行補水，保持水嫩

4.秋季陽光相對溫柔，沒有夏季毒辣，但是千萬不可鬆懈，無論室內室外防曬措施都必不可少，根據自身的需求和肌膚狀態，選擇適合自己的防曬產品，有效隔離紫外線對肌膚造成的傷害

秋季護膚小知識，做好每一步，肌膚才能保持水潤不幹燥，快行動起來，做個水水潤潤的女人。

　　就我個人而言吧，說說我的觀點。因為我本身對護膚的理解也有偏差，以至於讓自己的面板毀了。愛美的女孩子們過來看看吧。

首先，誤區一：在學校的時候，我每天晚上洗臉後，會一直扣手機看電視劇或者是打王者農藥再或者就是做其他的事情，等過了很久的時間甚至一直到睡覺前才去用水乳這些東西，因為自己認為睡覺的時間吸收會更好。

不然，洗完臉後即刻使用護膚品，可保持皮脂膜健康。

每一次我們洗臉或多或少都會破壞皮脂膜，必須儘快使用護膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。我們每個人面板不一樣，有的面板比較乾燥，就我來說，我就屬於面板是屬於乾燥型的。皮脂分泌量較少，若使用的潔面乳潔力強勁或洗臉時力度過大，新的皮脂膜就會很難即刻形成，如果不馬上使用護膚品補充水分和養分，面板將會出現乾燥、緊繃等不適感，尤其對我來說，鼻子嚴重起皮子，這對面板是一種傷害。所以啊，我真的個人建議在洗臉後3～5分鐘內，迅速塗用護膚品讓自己的面板得到很好的保養。

　　誤區二：我經常把那些護膚的水乳直接倒在手上，用手輕輕地拍打會讓這些水乳更容易被面板吸收。然而並不是這樣的。

　　將護膚的水乳倒在手上拍打，不但起不到再次清潔的作用，而且護膚水又會在拍臉的過程中不小心流掉，只是我們有時候不注意而已。

　　所以我們應該改掉這個壞習慣，應該取適量護膚水在浸溼化妝棉後，輕輕地蓋在我們已經洗乾淨的面部或者頸部，一點點就好就已經夠我們塗滿整個臉了。這樣不但節省了護膚水，而且化妝棉與肌膚的黏合度也比較好，產品發揮再次清潔及滋潤、調理肌膚的功效，效果就更好了，同時也比我們自己用手拍打更衛生。

所以我們這些年輕的愛美的小姑娘，一定要注重自己面板的保養，不要自己害了自己。

有時候我們明明覺得自己用了很多又很貴的護膚品，為什麼面板狀態沒有什麼改變呢，其實在我們日常的護膚中，存在著許多護膚的誤區，以下幾點你有沒有中招呢？

第一大誤區，認為補水最重要，使勁補水，甚至面膜精華什麼的都用上。其實不然，護膚的第一步就是要做好面板的清潔，如果面板沒有清潔徹底，那拍再多的護膚水都是不被吸收的，所以一定要做好清潔工作，才能保證護膚品的充分吸收。

第二大誤區，認為只有夏季需要塗防曬。如果你認為只有夏季需要塗防曬，那你就大錯特錯了，防曬是需要一年四季都需要塗的。抗衰老的第一步，並不是使用精華，精華是在面板出現問題的時候需要用的，抗衰老的第一步是做好防曬，一年四季都需要用防曬的，如果你不用防曬，那一定要選擇一款帶防曬效果的護膚品。 第三大誤區，認為用洗面奶就可以卸妝。日常護膚卸妝很重要，不能只用洗面奶卸妝，要選擇合適的卸妝水乳或者卸妝油卸妝，一般淡妝可以用卸妝水乳卸妝，濃妝可以用卸妝油卸妝卸完妝後用洗面奶做好清潔，然後做好水乳霜的護膚就可以了。

第四大誤區，敷完面膜後不用洗臉，讓精華更多的吸收。其實這是大錯特錯的，敷完面膜後不洗臉，臉上殘餘的精華容易營養過剩造成面板的不吸收，從而容易導致臉上起痘痘等一些面板問題。所以敷完面膜後一定要用清水洗洗臉，再塗抹水乳霜。

前段時間雪莉30秒速成妝風靡網路，沒過多久張柏芝的1分鐘搞定出門妝發又讓網路掀起一股模仿熱潮。可是，看看網路上素人模仿的結果，幾乎都是以失敗告終。要知道，離開了底妝大部分的妹紙的面板都不那麼完美。就像在一張不乾淨的畫布上作畫，哪怕畫技高超，最後的畫作也不會完美。所以，想要輕鬆get明星的素顏妝，先要養出媲美明星的素顏肌才是最重要的。這些面板超好的女明星們除了天生麗質，在護膚上也都有自己的獨到之處，至少她們不會犯以下十個致命的護膚錯誤。跟著毛戈平形象設計藝術化妝學校去看看究竟有哪些不能犯得護膚錯誤吧。

1、 一天洗N次臉

小仙女怎麼能滿面油光呢？所以啊，大油皮們巴不得每天洗個3456次臉，特別是夏天....其實，過度清潔會破壞面板角質層結構，削弱屏障能力，肌膚變薄鎖水變差！一般來說，每天早晚各一次就可以咯，滿足肌膚的清潔需求，儘量選擇溫和的潔面產品，注意先打泡然後往臉上抹。此外，洗臉的水溫是關鍵，過燙的水、過冷的水都對面板比較刺激，冷熱水交替洗臉更是不可取，容易刺激到面部的毛細血管，使其擴張或變形，正確的洗臉水溫應該是用溫水哦~這樣能夠保證毛孔充分的張開，也不會讓臉上的水分丟失。

02、 不用清潔面膜 有些女生連補水面膜都懶得用，更別說是清潔面膜了。為什麼要強調定期敷清潔面膜呢？因為它真的很重要而且用處也很大呀！尤其是對於面板比較油、平常化妝比較頻繁的女生來說，一週一次清潔面膜肯定是不能少滴~它可以幫你清理掉毛孔裡的“垃圾”，比如說多餘油脂、彩妝殘留、黑頭白頭，甚至還可改善面部的閉口現象，讓你面部的水油平衡一點。關於清潔面膜的使用頻率：對於健康膚質來說，一週一次足夠啦。對於沙漠幹皮的女生來說，一兩週一次也是OK的。敏感肌小仙女可以選擇購買溫和一點的，適合敏感肌的清潔面膜，這樣對面板就沒有太大刺激啦，需要注意的是使用前先在耳後試敏，不過敏的話，再往臉上用。

03、不塗防曬 直到現在還有不少小仙女認為，只有大夏天才需要防曬。別傻了，防曬從來就不是隻有夏天才需要的事！！沒有了防曬，你就會曬黑曬傷沒有了防曬，肌膚老化相對會快很多！沒有了防曬，更容易長斑！千萬不要小看了防曬！想減少各種面板問題首先把防曬做好吧，每天塗抹防曬霜出門是必須的啦，養成這個習慣，可以讓“衰老”來得慢一點呢~

04、 盲目跟風買買買 刷微博勤快的你，是不是在各大美妝博主的安利下，手不聽使喚的在微博和淘寶之間切換到癱瘓？記住，買買買之前，至少要先搞清楚這個安利丸適不適合你的膚質！跟風瞎買的真的浪費錢不說，爛臉就不好了~

05、 卸妝不乳化 什麼？還有卸妝不乳化的寶寶？當然！還有大把女生乳化不徹底！！難怪你卸了幾次還是髒髒的，卸不乾淨~卸妝有三步驟：溶解、乳化、沖洗，每一步都不能偷懶！卸妝的正確順序瞭解一下：1.卸掉眼妝2.卸掉唇妝3.卸面部妝4.用潔面產品清潔面板

06、擠黑頭 每個人或多或少都會有些關於黑頭的困擾，它是因為堵塞毛孔的油脂直接和空氣中的髒東西接觸，然後氧化而形成。許多女生都有擠黑頭的習慣，當看到那點油脂“破土而出”，心裡可真是比發工資還爽。擠黑頭不可怕，可怕的是之後的影響。擠黑頭後毛孔會變大都知道吧，而毛孔變大這種情況是不可逆的，也就是說大了就是大了，無論你用啥產品只能說是暫時的縮小，長久使用下來會讓面板狀態變好而已，可毛孔已經不會回到最初的狀態了。所以說，下手之前要謹慎啊！

07、擠痘痘 除了擠黑頭之外，擠痘痘也是很多女生的“愛好”。然鵝擠痘一時爽面板火葬場！首先，手指上有很多細菌，它會透過破了的痘痘進入面板，從而造成色素沉積、皮膚髮炎等嚴重後果。其次，區域性面板損傷後，面板的免疫力就會降低，你有沒有發現自己老愛擠痘痘的地方特別容易再長痘？或者說老愛擠粉刺的毛孔特別愛出新的白頭？就是這個道理了！最後，就算這些都沒有，痘坑和痘印你總是害怕的吧！如果你的痘痘比較多，建議從內調開始，因為臉上的痘痘通常與身體內分泌和內臟健康有關，建議去正規的醫院或者是美容院做清痘處理。如果你是生理痘或者是不頻繁出現的痘痘，沒有破皮的話，其實是可以用帶有酒精、水楊酸、果酸、金盞花等成分的化妝水溼敷的。含這類成分的化妝水，一般都有消炎、消腫、鎮靜的作用，溼敷5分鐘-10分鐘的樣子，痘痘閉口會收斂一些。記住，為了面板一定要管住手！

08、 過度去角質 那種大把大把強力研磨，頻繁去角質的妹子那是在犯罪啊！很多好面板都是因為過度去角質，才會變成敏感肌的，面板有損傷包括炎症、脫皮.建議不要使用去角質產品，乾燥及敏感型肌膚不需要使用！去角質的原則：以不傷害面板為最高準則，達到輕微剝落角質層，幫助面板代謝，嚴禁把角質護理納入日常護理。

09、塗護膚品太使勁 面板很薄很脆弱的好嘛，所以在塗護膚品的時候千萬別用洗衣服、揉麵團的手勁來蹂躪你的小臉蛋兒啊~正確塗護膚品的手法應該是輕柔的，輕柔的按摩能夠有效地促進護膚品的吸收。

10、 妝前敷面膜

除非你有特別緊急的情況，需要妝前貼一片面膜來補救。不然，千萬不要養成妝前敷面膜的習慣，超毀面板的。妝前敷面膜很容易導致面板過敏，尤其對於敏感肌女生來說，這是高危行為吶~大家如果覺得妝後面板很乾的話，那就應該考慮一下你的護膚品或者是化妝品適不適合你的膚質哦~敷面膜的最佳時機應該是睡前，洗澡之後，切記~

有很多人有很多的護膚方面的錯誤觀念，比如以下幾點：

1，比如過度清潔，這樣會破壞面板屏障

2，用潔面儀，其實這也會使面板的角質層加速剝落

3，敷面膜時間太久，面板容易過水合

4，卸妝不乾淨，容易殘留，加重面板負擔

5，用毛巾洗臉，毛巾不容易幹，所以會有很多細菌

6，不化妝就不擦防曬，不管春夏秋冬都需要防曬！

7，隨便用手擠痘痘

8，忽略脖子的保養

暫時我只想到這些了哈哈