愛他人的前提是：愛自己！我們只有學會愛自己，才有愛和被愛的權力。一談到愛自己，大多數人都會從字面理解：愛自己就是更關心自己、愛護自己。其實，愛自己並不只是簡簡單單的自尊、自愛。接下來，比翼鳥情感專家就告訴大家在戀愛與婚姻中如何愛自己。

01.愛自己的方式不代表要一味的強調自己

許多女性在感情中，反覆重聲自己的條件與外貌，以此來獲得愛人的愛護與尊重。但事物的美好與事物的所屬是有區別的，就如同在車展上看到新款的好車，你會非常心悅，但要你車展後留下來為這輛車打掃衛生，你會願意嗎？不願意，為什麼？因為這輛車子不是你的。

同樣的道理，感情中一味的強調自己的條件卻從不付出，不願意為本就條件不佳的對方分擔，甚至還把自身條件當作是一種優越感。那麼，這份感情遲早會葬送在你自己的手裡。

02.愛自己的方式不代表要事事追求完美

面對感情，大多數女性會保持防禦狀態，害怕自己受到傷害，特別小心謹慎。這一點很好，懂得保護自己是非常不錯的。但每個人都有自己特定獨立的思維方式，沒有誰與另外一個人的思維方式是完全一致的。

如果在相處中對方稍有偏差或做出與自己心意不相符合的事，就立刻發脾氣，公主病發作，試問這樣的心態能與怎樣的異性相處下去？

所以說，愛自己的方式並不是一直朝向自己不能吃虧的方向，苛求完美。只有真正懂得相處的藝術與技巧，才能讓兩顆心更靠近，心心相應，達成心靈上的默契。

03.愛自己的方式不代表以自我為中心

很多人錯誤地認為愛自己，就是要把自己放在重要位置，以自我為中心。在感情中，只計較自己的得失，在乎自己的感受，刁蠻任性，把對方的付出當作理所當然。

很多時候，我們都應該換位思考，試想如果你是男的，你願意和現在的自己談戀愛、結婚嗎？如果你猶豫了，那麼請改正以自我為中心的壞毛病。

愛自己，不代表以自我為中心，不斷縱容自己，把自己推向情緒病症的深淵。其實，學會適度的尊重別人，才能不給他人傷害自己的機會與理由。

如果 一個人活到40多歲才結婚，確實已經屬於婚姻不易的，除了那些再經濟還是物質雄厚的家庭，對於一般的普通家庭來說，確實是遲來幸福。

當你遇到這樣的情況，應該在家撐起半邊天，守護好遲來的幸福，體諒妻子，給家庭多做些貢獻，事事都要親力親為，不要給家庭帶來負面影響。

婚姻不易，且行且珍惜！

對於夫妻如何經營婚姻呢？做到愛家，愛自己？

1、相互信任。

信任在一段婚姻中有著較為重要的作用，若在面對某些事情時，要不就是互相猜忌，要不就是喜歡道聽途說的話，不僅容易引發各類矛盾，還可能會因此而留下隱患，甚至導致情感的破裂。建議應學會信任對方，對於聽來的流言蜚語不要輕易的去相信。

2、良好心態。

在日常生活中，有些女人或是男人會因為內心的虛榮心得不到滿足而對對方總是一副過分苛責的模樣，甚至會說出一些會傷害到對方自尊心的話語，如“你怎麼這麼沒用”等，一次兩次對方或許不會介意，長時間下去便很容易引起對方的反感與厭惡，進而引發婚姻危機。建議應儘可能的保持良好的心態，不要隨意攀比，不要用他人的成功來奚落自己的愛人。

3、美好氛圍。

戀愛是充滿幻想的，而婚姻卻是無比現實的，在面對油鹽醬醋茶生活時，有些人的心理便會產生較大的落差，故而在彼此獨處時很容易出現無話可說或者滿口抱怨的情況，對整體的氣氛和感情產生一定的影響。建議平時應學會營造輕鬆幽默的氛圍，一來緩解壓力，二來增進感情。

4、堅持鍛鍊。

無論是男人還是女人，都屬於視覺動物，在面對水桶腰，啤酒肚等身材時，難免會想要疏遠與逃避，對於夫妻來說更是如此，建議平時應儘可能的抽出些時間來進行體育運動，如跑步，打羽毛球，瑜伽等，以幫助塑造美好的身材曲線，不僅預防各類疾病，還可以提升自身的氣質。

5、培養愛好。

對於有些全身心迴歸家庭的女性來說，在等待愛人回家的閒暇時光是很容易出現胡思亂想的情況的，歸根結底就是內心世界太過空虛，建議可根據自身的喜好來在網上進行學習，如烹飪，繪畫，寫作等，一來可以提高自己的能力，二來可以為生活提供許多的樂趣。

6、承擔家務。

在大多數家庭中，家務似乎都是女性的專屬，男人們往往都處於“事不關己高高掛起”的位置，長久下去女性的心理便很容易產生不平衡感，進而誘發爭吵，建議平時應積極的參與在家務的勞作中，來共同承擔家庭的責任，體驗家庭存在感。女性可以和丈夫一起做美食。

7、尋找回憶。

在戀愛階段，難免會有些承載著兩人美好回憶的約會地點，如遊樂園，咖啡店等，建議可以在週末之時穿上情侶裝，手牽手一同去這些地方遊玩一下，即可以找尋到曾經的甜蜜感，還可以增進彼此間的距離。

如何愛家？愛自己？

我覺得對父母做到子女還做的責任。逢年過節看看父母給父母。平時多給父母電話問候一下。在家幫父母做一下家務。父母生病一定要盡力盡責的照顧。

你應該還沒有子女吧？有子女的話不溺愛子女。好好教育孩子。陪伴他成長。做好榜樣。還有更多的責任需要你自己用心體會。

愛自己，就是保重好自己身體。好好工作，好好自律。不生病，不墮落不讓親人擔心你，為你擔驚受怕。

我們都是普通人，窮盡一生的成績可能就是人家的起點。我們做不到偉大無私。但是來到人間一趟，我們做好為人的本質，不坑蒙拐騙，不偷雞摸狗，不拍馬溜鬚，不爾虞我詐。不愧對自己，不愧對父母。不愧對社會，就足夠了。

我們每個人都會有這樣那樣的苦惱，但是沒有人會為我們的煩惱買單，甚至會有人在旁邊胡亂揣測一二，暗自嘲笑；唯一真正關心我們的只有父母，無論何時何地，不管曾經的年少還是已過而立之年的我們，在他們眼裡，我們永遠是他們的孩子，當我們無助而父母又束手無策的時候，他們只能偷偷的流眼淚，不想給我們再增加心理負擔。

既然已經結束了一段婚姻，靜下心，好好想想是什麼樣的原因導致這場婚姻的不幸，當初結婚的初衷是什麼，是因為愛還是因為感動。

婚姻本身就是不定項選擇題，有的人婚前婚後一如既往的幸福，覺得婚姻就是天堂；而有的人覺得婚後的生活遠沒有婚前戀愛的感覺，彼此趨於平淡，缺少浪漫，漸漸的覺得婚姻就是地獄，百受煎熬。其實婚姻和戀愛本就不同，戀愛的時候就像漫天星空的煙花，絢爛奪目，驚喜不斷，而婚姻就是煙花落幕之後的場景，歸於平淡。

不要因為一段不幸的婚姻而就對生活失去了嚮往，結束的本就不屬於我們，那只是曾經，我們還有大把時光創造屬於自己明天的美好，更不要對婚姻產生恐懼感，收拾好心情，揹著行囊走出去，讓路邊的風景填充我們內心的不安，適當的放鬆，感受生活的真實，待歸來時，生活依然如此美好，期待的結果縱然美好，我知道在這個過程中，自己的內心掙扎一直都在，想想父母，想想自己的將來，人生不能毀在了一段不如意的婚姻裡面，，準備好迎接下一場婚姻前，想好自己為什麼結婚的，畢竟婚姻不是兩個人的事情，而是兩個家族的事情，婚姻是責任是擔當，更是能耐得住平淡的漫長日子。我所理解的婚姻是彼此之間能夠相互理解、相互包容，有共同的目標方向。婚姻裡面總有一個人要先學會妥協與謙讓。要學著調節自己的心情，調劑自己的生活，我們這個年紀，不能讓父母再擔憂了，整理好思緒，把自己的真實想法再與父母好好聊聊接下來該如何發展，讓父母放下不安。

想要忘掉那段不幸福的婚姻，需要一段時間或許很長的時間，但是父母的期望與肩上的擔子，還得盼著，還得擔著，做自己，愛自己，

就是對父母最大的愛，安好！

首先是你要發自肺腑的覺得單身生活是真的好，並且樂在其中，你真正的快樂應該也是可以感染到父母的。其次，不要因為一次的失敗就懼怕婚姻，你得相信愛存在它才會真的存在。從失敗的婚姻中總結經驗教訓，擦亮眼睛，如果你還願意相信，希望你能 遇到良人！

婚姻本就是將兩個完全不同的人組合在一起，都說相愛容易相守難。所以，婚姻裡要學會彼此包容，接受對方的好也要接受對方的不好，愛是平等的，不要愛得太卑微，愛對方同時也要學會好好愛自己，因為這個世界上沒有真正的感同身受，很多時候需要面對的只有你自己，一個連自己都不愛的人又怎會去好好愛別人。

馬伊琍曾經說過，戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜。在愛家和愛自己這兩件事上，應該先排排序，先是愛自己，然後才是愛家，這不是自私，而是必須如此。

還記得張柏芝嗎？20歲的時候頂著一張神顏，美得讓人無法直視，在娛樂圈裡順風順水，貴人扶持，大片任挑，愛情上也是春風得意，謝霆鋒為了她和王菲分手，然後和她結婚，後來為什麼婚姻失敗，星途黯淡？僅僅是因為豔照門嗎？不是的，真正的問題出在她自己身上。

謝霆鋒說她“沒有安全感，做出什麼事都有可能。”因為原生家庭的原因，她確實從小就沒有安全感，也從來沒有在內心接納自己，她總是需要向外界去索取肯定，雖然她結了婚，有了孩子，但是她內心的思維模式還是和少女時期一樣，想要很多很多，卻忘了充實自己和提升自己，所以才有了後來的“片場不敬業被投訴”、“與向太翻臉”、“飛機門”等事件。一個本來可以愛情事業雙豐收的人，就這樣把一手好牌打爛。

所以，想要真正去愛一個人，經營一個家，一定要先愛自己，從內心接納自己，肯定自己，找到自己喜歡的事情去專注地努力並且做出成績來，你就會慢慢變成從容自信的人，這樣的你，才有能力在遇到好男人時抓住他，遇到渣男時一腳踢開他。

婚姻不是戀愛，不是兩個少男少女的風花雪月，婚姻是兩個成年男女的結盟，這個成年，不僅指生理的成年，也指心理的成熟。只有成熟的兩個人才能真正相互依靠，共同取暖，否則，只是一方依靠一方，婚姻中的平衡遲早被打破。

正因為人世蒼涼，所以我們需要有一個家，有一個人，來一起抵禦生活中的風霜雨雪，但是別忘了，先從愛自己開始，那才是一切美好的源頭。

婚姻不易，愛家就是多寬容，多包容。愛自己就是儘量的讓自己身體健康，做到身體健康了，就等於愛自己了，也等於愛家了

婚姻不易，好好經營。

愛家，就要花時間、花心思，讓家溫暖。家是心靈的港灣。

用心做頓飯，家人一起好好吃飯；創造遊戲，家人一起好好玩耍；找部電影（娛樂節目），家人一起好好觀看。一家人在一起，或學習，或娛樂，或勞動，或玩耍，其樂融融。

愛家，就要創造更多的儀式感，讓每人都覺得有份小確幸。生活很瑣碎，需儀式感來添樂趣。

愛家，要多換位思考，多寬容，多體貼。

愛自己，找到自己的興趣，多薰陶情感，多閱讀文學，多運動身體，多走走大自然，讓自己做到內外兼修。動如脫兔，靜如處子，好閱讀好運動，腹有詩書氣自華。

愛美之心人皆有之。約上三五知己，逛逛街，喝喝茶，聊聊天，或衣服，或化妝，或美容，或養生，無話不談，無所不能。

愛自己，要有自己的時間和空間，有自己的精力和財力。能來一場說走就走的旅行，能來一次說幹就幹的激情。

看似所有的自由，都很瀟灑，很快樂，很很容易滿足。但必須有一顆自律的心，愛閱讀的能力，有獨當一面的能力。這樣才能經營好婚姻，成長自己！

先說說如何愛自己！

結婚後因為有了彼此有了孩子有很多生活的瑣碎，所以關注自己的時間少的可憐。從職場退居二線有美少女變成寶媽對自己的外在形象要求幾乎為零。一切都是為了孩子一切都是為了家庭這樣真的對嗎？

當有一天在孩子天真的眼睛裡讀出嫌棄，才意識到自己所為的付出是多麼的可憐。孩子甚至因為我而有些自卑。我領悟了開始改變自己讓自己更優秀，後來發現兒子也慢慢地變好。所以，愛自己真的很重要！

什麼是愛自己呢？我一直很糾結這個問題。是外在形象的裝扮？有，但不全是！我覺得除了外在的形象還有內心的強大和智慧！內心的強大是一種自信而智慧是解決各種問題的能力。所以愛自己除了讓自己看起來美，更要有不斷學習不斷突破的韌性！

愛自己相對愛家庭更容易些，畢竟愛自己是一個人的事情。愛家庭是需要配合的，一個人的愛顯得很微不足道！如果你做到了愛家沒人給你配合也很無奈，說明你遇到了不懂的人！和不懂的人在一起很累，離開是對自己的解放。

父母的擔心是好理解的，他們是希望自己百年之後有個像他們一樣愛你的人陪你。所以不要拒絕對得人，前一次的不合適只是個意外。現在的你可能還沒有走出來，當你的快樂從內而外的散發時，父母是能感受到的！

最後祝你找到對得人，幸福開心每一天！

愛家人應該從愛自己開始，才有能力愛別人，有健康的身體，才能夠給家人遮風擋雨。 古人云：“失之東隅，收之桑榆”敢於面對，重整旗鼓，闖出一番新的天地。

爭吵註定要分開

哭，要學會堅強，別鬧，要學會獨立，生活的路，邊走邊成長，經歷的事，且行且珍惜！照顧好自己，不做家人的負擔，才是對家人最好的支援，才是愛家人的方式。

不管男人也好，女人也好，首先要善待自己的身體，珍愛自己，才能熱愛生活，完成事業，孝養老小。

遇到困難感到心裡壓力極大時首選的方法是自己鼓勵自己，讓勇氣和力量在心中產生，自己拯救自己，利用自己的力量走出困境。

擁抱太陽

人生既有Sunny也有風雨，一個人要想贏得人生，就不能總把目光停留在那些消極的東西上，那隻會使人沮喪自卑，徒增煩惱，讓人生被生活的陰影遮蔽它本該有的光輝。

讓生活充滿Sunny

所以，當下最重要的是讓自己Sunny起來，微笑起來，父母會看在眼裡的，父母的孩子什麼時候都是寶兒。

婚姻確實不易，一直守著一顆初心愛家，但這是建立在對方配合的情況下，當一次次觸碰到我的底線就無家可言了，現在是愛自己愛父母愛兒女，守著一個沒有質量的婚姻不如好好愛自己，生活中有多少男男女女能夠守住初心？

珍惜已擁有的

忘記已失去的

學會換位思考

明白難得糊塗

應該就夠了…

世事只道婚姻不易，

而家庭和諧融洽，自我的生存與追求，

哪一樣又是容易的呢？

婚姻，只是人生相關一切的對映站，修煉場。

殊不知，自己才是萬般頭緒的癥結所在。

經營好自己，從善待自己的每一餐，不熬夜的每一晚開始，自律的去工作，生活，追求或改變，讓自己真正擁有去愛的能力，才能夠理性的愛家人和伴侶，用心智去改變現狀，或是及時止損。

當你的內心真正強大，變得有趣，你會發現婚姻予你而言不過是錦上添花，家人會因此感到由內而外的安心和滿足，這一切都將使你更加溫暖、從容、堅定與自信，而這幾個關鍵詞無一不是夢想實現的必需品。

這就像代數中的公式，掌握熟記後，無論題目如何複雜變化，總能找到方向，舉一反三，不會錯亂迷失。

你若盛開，

滿園的花香和蝴蝶都會因你而來。

婚姻如是，人生如是。

走進了婚姻的殿堂，組建了小家庭，在生活中，夫妻雙方要相互理解，相互包容，兩個人都責任共同維護好這個家。努力掙錢，好好愛家，愛生活，讓家越來越好。

在愛家的同時，更要愛自己，愛自己也是對愛人和家庭的負責。

婚婚不易，讓我們相互成就，相互扶持吧。