取新鮮雞蛋一個，洗淨，泡在一斤優質米醋裡，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋裡了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋裡，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。

首先要確定你臉上的斑是什麼斑：

1、黃褐斑

黃褐斑是臨床中最常見的一種色斑，多發生於頻繁暴露於紫外線下膚色較深的女性面部或孕期女性面部。皮損特點是：邊界不清晰，成片狀對稱分佈，發展緩慢，可持續多年，日曬後加重，夏季加深，冬季減輕。

2、曬斑

曬斑又稱為日照性皮炎，顧名思義，在面板經暴曬後產生的一種急性炎症反應，多發生於夏季，其皮損特點為：不均勻點狀分佈，比雀斑大一點。

3、雀斑

雀斑呈斑點狀或芝麻褐色或淺褐色的小斑點，好發於雙頰部和鼻樑部位，多為遺傳因素所致，在日光的暴曬或紫外線照射下也可促發或加重雀斑的症狀。

4、老年斑

老年斑其實是脂溢性角化病，常發生於中老年人中，其皮損特點為：直徑大多在1-10mm之間，大小不等，大的斑點直徑可達2-75px。

5、咖啡斑

也叫咖啡牛奶斑，它不是色素斑，而是一種胎記，表現為淺褐色、棕褐色、暗褐色的邊界清晰的數毫米到數十釐米的皮損。

6、褐青色痣

褐青色痣是一種真皮斑，好發於顴骨，又稱為顴骨母斑，為1-5mm的點狀灰褐色或灰藍色，無任何自覺症狀，多因遺傳因素引起。

7、混合斑

所謂的混合斑就是臉上表現的不止一種色斑，有老年斑和曬斑的混合斑，有黃褐斑和老年斑的混合斑，也有黃褐斑和褐青色痣的混合斑。

然後再找祛斑的方法：

化妝品/護膚品對祛斑根本沒有效果，可直接到醫院的面板科或鐳射科看醫生，做相應的治療。

當然，臉上的很多色斑是因身體的某種疾病所引起的，比如有些黃褐斑，是因肝病引起的，類似於這樣的色斑治療，根源是要治好相關的身體疾病，然後在對錶現出來的色斑進行治療。如果是單純的因遺傳或紫外線照射等因素產生的色斑，完全是可以透過鐳射的方式祛除的。

鐳射祛斑的原理是透過鐳射或光子的“選擇性作用”原理，發出一定波長的能量光作用色斑，穿透表皮層直達真皮深層，擊碎異常活躍的黑色素，並隨著體內淋巴的巨噬細胞或面板代謝排出體外。

比如強脈衝光、調Q鐳射都可以一定程度上去除不同面板層不同種類的色斑。不過，值得注意的是，不管是單純的鐳射治療還是聯合方案祛斑，術後一定要做好基礎護理工作，不止是在醫美治療期間，平時日常護膚也需要做好面板的護理和保養工作，比如防曬、保溼、定期去角質、少吃光敏性食物和藥物等。

　 1.苦瓜去黃褐斑

　　苦瓜是去黃褐斑的秘密武器哦!將苦瓜清洗乾淨，放入冰箱冷凍後，將內部的苦瓜籽除去，切塊後放入榨汁機中榨

成糊狀，就可以用來敷臉啦!將苦瓜汁塗抹在臉部，三十分鐘過後清洗乾淨，一週2次，堅持一個月，效果顯著哦!

　 2.蘆薈去黃褐斑

　　蘆薈的水潤質地讓它具有很好的護膚效果，能夠解決多種肌膚問題，我們也可以DIY蘆薈來達到去黃褐斑效果，把

蘆薈洗淨去皮後搗碎，濾去蘆薈渣只取汁液，然後加入少許麵粉和蜂蜜進行調和，均勻地塗抹在臉上，15分鐘後洗淨就

行了。

3.胡蘿蔔

　　將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。維生素

A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及色斑。

4. 還有最後一種就是用專業的祛斑產品了，其實祛斑產品比這些小方法的效果還是要好很多的，我現在在用的佰肌淨就是個不錯的選擇。

面膜。面膜是每個愛美女性的必需品，女生到了25歲以後，面板開始老化，這時候就需要我們的精心愛護。面膜以補水保溼為主，早晨起床後，面板暴曬後，晚上睡覺前隨時隨處都可敷面膜，有些女性甚至在做飯時都在敷面膜，面板得到了充分的水分，自然容光煥發。

八杯水原則。人體需要大量的水分，堅持每天8杯水原則，由內而外讓面板保溼。沒有硬性具體喝水時間，時間大致為：起床後，上班前，上班期間，午休時（12點為上下午的分界點），下午上班前、上班中、晚飯時、睡覺前半小時。看著似乎不多，但實際上絕大多數人都沒有達到8杯水的標準，而每天堅持下來的人更是少之又少。

佰肌淨：植物的，是護膚品也是祛斑霜，一樣多用。斑點去無蹤，還你健康白皙面板

　　怎樣可以祛斑？祛斑，是大部分臉部色斑所面臨的問題，是一個永遠都不會過時的話題，尤其是現在愛美的女性更加追求顏值年輕的問題。

　　祛斑的方法1、雞蛋美白法

　　將新鮮雞蛋1 枚與一小湯匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前刷在面部，按摩 10 分鐘，待蛋液風乾後用清水洗淨，每週兩次就能膚如凝脂。雞蛋的蛋清中含有可以刺激面板細胞，促進血液迴圈，有效修復面部肌膚損傷的有效成分，而蛋黃中則蘊含豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必須含有的元素。

　　祛斑的方法2、土豆麵膜祛斑

　　土豆麵膜，它能供給肌膚水分和維生素。將新鮮的土豆切成片敷在臉部或者將新鮮的土豆汁直接塗敷面部，都能獲得良好的增白效果。土豆中富含的多種礦物質和維生素，不但可以為肌膚提供所需的營養素，延緩面板老化，還能使面板變得更加潔淨、滑嫩，抑制黑色素細胞的活動，從而達到美白肌膚的作用。

　　祛斑的方法3、護膚品去斑

　　以上的祛斑方法比較耗時，需要長期的堅持，而且見效慢，那麼有沒有見效快、效果又好又安全的祛斑方法呢?答案是肯定的!下面小編就為大家推薦一個效果好見效快又安全的祛斑方法：使用祛斑產品——黛夫薇爾!是從根.本上有 效解 決.面板 層黑色素的 生 成及沉澱 問 題，使黑 色素從邊 緣到中心 軟化、顏 色變淺、斑痕變小直至 消 失，有 效 去除 斑點問 題。

怎樣祛斑最有效?常吃3食物能祛斑

　怎樣祛斑最有效?常吃3食物能祛斑

　　斑點影響人的顏值，白白的臉上有斑，自己看著也不舒服。面對這種現象，很多人會選擇使用化妝品遮掩掉，但這治標不治本。祛斑，還得從食物出發。

　　吃什麼能祛斑?1. 櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　吃什麼能祛斑?2. 菠蘿

　　菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於面板粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　吃什麼能祛斑?3. 檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

女人一旦到了年紀就容易出現斑點，只要長了斑點就意味著一輩子都難以消除嗎？下面為大家推薦幾個美容養顏祛斑的小偏方，教你怎樣才能徹底祛斑喔。

偏方一：蜂蜜蛋白膜

面膜是祛斑很有效的一個方法，能將肌膚表面的黑色素去除，還能均勻膚色。新鮮雞蛋一個，蜂蜜一小湯匙，將它們攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激面板細胞，促進血液迴圈。等臉上乾透後，用清水洗淨，每週兩次為宜即可。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

偏方二：醋蛋液

醋有很好的美白功效，不僅內服可以美白，外敷也能美白，對於頑固的斑點有不錯的效果，只是要堅持哦。取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，能夠祛斑美容，掃除面部所有黑斑。

偏方三：蛋殼軟膜

這個方法比較簡單，只要找到蛋殼內的軟性薄膜就好，分別在有斑點的地方貼上就好，用軟海綿擦去油性面板的死皮；如果是乾性面板，應塗些植物油再擦皮，最後洗淨。

偏方四：百 肌 淨祛斑產品

使用百肌淨能幫你快速有效地祛斑，百肌淨能夠精準定位消融黑色素，祛斑更徹底！不反彈!

有什麼辦法祛斑：用淘米水洗臉

淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤，用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗，經常用淘米水洗臉可預防雀斑的產生，令肌膚白皙細膩。

有什麼辦法祛斑：內服外用苦瓜

苦瓜有排毒養顏的功效，日常中常喝苦瓜汁，並用用苦瓜搗成泥狀，在潔面後敷在臉上，20分鐘後洗乾淨，2-3天使用一次，如此內服外用，可有效治療雀斑。

有什麼辦法祛斑：專業的祛斑

臉上有雀斑怎麼去除?以上的幾種快速祛斑小妙招能起到淡化色斑的效果，但在時間沒有那麼快有效果。美白祛斑效果最快的還要數黛夫薇爾，安全高效，對肌膚不產生任何壓力。產品中不含人工緻敏原，不含香料，不含致敏防腐劑，嚴格把關不新增過敏風險成分，安全性絕對有保障。

黛芙微爾中的細供氧分子密集滲透肌膚，開啟肌膚迴圈機制，幫助活氧分子進入肌膚細胞，併為被溶解的黑色素塑造排洩通道。抗氧化成分到達肌底細胞，形成保護膜，抵禦肌膚氧化。保持肌膚自由暢通的代謝機制，阻隔黑色素形成。持久鞏固美白成果。

生了孩子後熬夜久了是很容易會長斑，這個是肯定的，而且多是長在眼睛周圍面板比較脆弱的地方。

在這裡對於好用的祛斑產品，我下了幾個定義，你可以參考一下哦：

1、產品要兼保溼效果

好的美白祛斑產品在美白祛斑的同時，可以幫助面板保溼。

2、必須遵循面板代謝

一款好的美白祛斑產品，首先要有一個合理的美白祛斑理念，就是遵循肌膚代謝規律，達到自然美白祛斑的效果。

3、安全無新增才最好

一款好的美白祛斑產品是拒絕新增的，保證美白祛斑的安全健康性。性等副作用。而美白祛斑最怕的就是副作用。

4、口碑是選擇最高標準

金盃銀碑不如消費者的口碑，消費者使用後的感受是產品最真實的效果反映。

臉上長斑，要麼是曬斑，要麼就是內在的原因了。

曬斑可以使用一些祛斑產品，因為不是美妝專業，這裡就不做介紹了。而如果是內在原因長出來的斑，就需要調理內在了。

今天要分享的這個動作，不僅祛斑，還可以清除盆腔衛生死角！

骨盆就像是身體垃圾的“抽屜”，我們的排洩系統、生殖系統都在這個區域。然而，現代人大部分時間都是坐著的，氣血中的雜質慢慢沉積到骨盆裡，這裡卻不太容易能夠鍛鍊到，久而久之，氣血不暢、經脈不通，盆腔就會滋生各種各樣的細菌，引發炎症。

讓流動的能量進入到骨盆，把“衛生死角”清理乾淨，對於我們的健康起著十分重要的作用。

01 蝴蝶式 體式詳解

舒適的坐姿，兩腳掌相對，脊柱保持挺直，用雙手抓腳尖，膝蓋向兩側開啟，儘量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動，練習5-10分鐘。

髖關節稍顯僵硬的可以使用瑜伽磚來進行輔助練習哦！

02 束角式 體式詳解

束角式和蝴蝶式非常類似，同樣保持舒適的坐姿，兩腳掌相對，兩手抱著腳趾尖以保持兩腳合攏。逐步收合兩腳腳跟，儘可能移近會陰處。

隨著呼氣，腹部帶動脊椎前傾，用兩肘將雙膝推到地面上，調整均勻的呼吸，最大限度的讓身體向前向下，按能力做到極限，停留5到8個呼吸。

注 意 事 項：

初學者的髖部很緊，而蝴蝶式是一個開啟髖部的體式，在緊繃的狀態下容易造成大腿內側的肌肉拉傷。所以，如果你是瑜伽小白，應該先做好蝴蝶式的熱身。

一開始不要幅度過大，可以緩緩開始，注意雙腳不要離開地面，脊柱挺直，胸腔開啟，感受髖部的肌肉運動。

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體 式 功 效：

1、透過下壓雙腿，可鍛鍊骨盆，還能有效地伸展背部及胯部，強化身體的柔韌度。

2、促進骨盆血液迴圈，打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。

3、增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟得到血的，對膀胱、腎臟等器官有益，從而改善人體活力，改善膚色，令肌膚白裡透紅。

4、經常練習這個體式還能調節泌尿功能、緩解坐骨神經痛，很適合經常坐辦公室的朋友，對男人的前列腺有很好的保養效果。

時光的白馬帶走的不僅是光陰，還有我們臉上的膠原蛋白。在日積月累地經歷了日曬雨淋之後，越來越多的小仙女們驚奇地發現：天吶，我的臉上開始長斑了！

今天我們要來談談，如何在日常有序的護膚流程中，達到祛斑的目的。

祛斑霜

想要淡化斑點，關鍵是要對症下藥，專門為淡斑設計的祛斑霜，祛斑心切的小仙女們是時候可以考慮使用了。

用帶有祛斑效果的祛斑霜，比如美白精華等多種提取物，成分天然，能夠起到顯著有效的淡化色素的作用，改善面部黯淡無光的狀態，讓肌膚恢復無暇的美好狀態。

祛斑精華

小仙女們想要達到祛斑的目的，無非是想令膚色看上去更均勻透亮。這就需要具有美白功效的精華來幫忙了。

與美白水乳不同，精華是更為精純的提取物，吸收更好，效果也更好。

樂敦的CC美容精華液，添加了維生素C和維生素E衍生物，一小管具有多種功效：淡化色斑，消除痘印，提亮膚色，甚至還可以起到曬後修復的作用。想要達到更好的效果，可以在使用時針對色斑的部位稍稍加強，並配合按摩，讓精華液充分吸收。

美白麵膜

肌美精的這款美白麵膜，3D剪裁，完美貼合臉部線條，鼻子和脖子都能完完全全照顧到。面膜精華液中添加了美白特效成分——維生素C衍生物，抑制黑色素的產生，打造光滑透亮的肌膚。

透過多重的深層祛斑，一定能讓你的面板變得更加完美無限，再也不受斑點的困擾。

有效的祛斑方法是這個，簡單實用：

　　桑葉，想必很多朋友們都知道吧，小時候沒有現在這麼多的娛樂方式，就喜歡養些蠶寶Bora養，那時候只知道桑葉是一種養蠶的植物，殊不知，桑葉還可以減肥消脂，祛斑美容，古人稱它為“神仙物”，那麼如何用它來有效祛斑呢?下面分享給大家一個方法，堅持用上3周可淡斑美白!

　　第一種桑葉的使用方法：自制桑葉茶來喝

　　需提前準備這些材料：新鮮的幹桑葉10克、白菊花5克。

　　製作方法：將桑葉與白菊花洗淨後一起放入杯中，再用熱開水沖泡5分鐘後即可飲用。

　　上班族常喝可防輻射，消除疲勞，促進新陳代謝，美容養顏，除了常喝這個桑葉水外，日常還需細心呵護肌膚，每天外出前做好防曬和隔離，平時清淡飲食，保證充足的睡眠時間，晚上回家後先用溫水洗臉，潔面後塗抹雪知白祛斑組合，可促進天然活性成分更好地肌膚所吸收，活血的同時可排出面部堆積的黑色素，美白肌膚，堅持按摩和塗抹一段時間，可看到斑點顏色慢慢變淺直至消失，整個人的氣質也會提升很多。

　　第二種桑葉的使用方法：自制桑葉枸杞粥

　　桑葉中還含有一種天然的抗氧化劑成分，常吃可防止肌膚過早地衰老，而女性身體屬於寒性體質，很容易造成是溼氣入侵，身體虛弱，而枸杞可以很好地滋補身體，平時做些桑葉枸杞粥來喝，可補氣養血，使面板更加紅潤。

　　製作方法：準備適量的新鮮桑葉，枸杞10克，大米適量。這些材料洗淨後放入鍋中，加入適量的水燒煮至熟，每天堅持喝兩次，可潤腸排毒，由內而外給肌膚補水保溼。

　　上面分享的這兩種桑葉的使用方法，非常實用，而且製作方便，但是對於想要真正祛斑不反彈的女性朋友們除了堅持這兩種方法外，還需合理的護膚