為什麼前胸後背上容易長痘痘?

後背是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月迴圈一個週期，所以背部本身就容易出現毛孔堵塞的現象。夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角質無法正常剝落，毛孔就會經常被阻塞。而背部面板又整天被衣服包裹，摩擦、出汗一多，在高溫潮溼的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。而從中醫角度來說，後背的痘痘是溼熱在體內滯留而形成的。除此之外，現在白領女性過大的工作生活壓力而引起的內分泌失調也是背部長痘痘的很大成因。

祛除方法

一、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時到醫院面板科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝豔抹，淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的。

三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。

五、合理護膚，使用控制油脂分泌，保溼的護膚品。

小貼士

預防或控制痘痘,首先必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發粉刺的孳長，還應該少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

根據您的情況考慮青春痘也叫痤瘡,可能與內分泌飲食油性面板都可能有關。痘痘是發生在毛囊皮脂腺的慢性面板病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個小痘痘。青春痘防治的重點是：去油、疏通毛孔、消炎、殺菌、中藥調理。要徹底洗臉，使用具有消炎、鎮靜的護膚品。在身心方面要注意是否有因學習或工作壓力而形成的緊張、不安、焦慮、自律神經不平衡，激素的分泌異常。要注意食物的攝取(含脂肪量少，糖分少，少刺激性食物)、不熬夜、不用手指觸控、睡前徹底卸妝等。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢.由於不能全面的瞭解你的病情您可以點選右下角諮詢我，詳細說一下，我幫你具體分析，祝你早日康復。

背上長痘痘的原因 背上長痘痘大部分是因為面板的毛囊炎引起的。這和背部毛囊的油脂分泌旺盛有關，和床單的衛生管理也有關。 1.保持床單與貼身衣物的潔淨。因為背部最直接接觸這些東西。 2.如果你的痘痘比較多，比較大，還算是比較嚴重的。 3.背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。 4.流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，乾乾淨淨才好 5.洗完澡最重要的是要把身上的水分吸乾，用毛巾按幹再穿衣服，不然衣服弄溼貼著背也會滋生細菌 6.面板過敏也可能引起背上長痘痘。所以要找到過敏源，避免和面板接觸 胸前長痘痘的原因 大部分是因為面板的毛囊炎，面板角化過度造成栓塞，皮脂排洩障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎症這和胸部毛囊的油脂分泌旺盛有關，分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔，也和床單被褥的衛生有關。 在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油膩食物，少吃甜食，少吃“發物”，平時多食富含維生素和纖維素的食物。希望對你有幫助️

前胸後背生痘痘的原因及護理注意點你要知：

<1>生活不規則，睡眠不足，營養不平衡

吃對體質上面有一定的改善，多吃一些含豐富維他命的食物不平衡營養。特別是維他命Ｃ，Ｂ２，Ｂ６，有效平衡油脂分泌。紅色，黃色，綠色的水果，蔬菜多吃有效改善體質。

<2>體質，遺傳性

在日常細節中注意。貼肌衣服，內衣的布料要嚴選。不是穿在內面沒人看就沒關係，就是因為最貼身，貼著自己肌膚的衣服，內衣，更是要好，要舒服，這是最基本的愛惜自己，為自己活，不是為人家活呀。綿質，麻質那些天然纖維比化學纖維更透氣，不會對肌膚做成不必要的負擔及傷害。

<3>過大壓力，疲勞

讓自己開心，消除不必要的壓力跟負面情緒。所謂的對自己好，是要你放鬆，開懷，不是要放縱的大吃大喝。閒來一個人聽聽歌，喝喝茶，給自己一些獨自的時間，那是屬於你私人的，女人要好好的照顧自己的情緒及思緒。

<4>汗跟皮脂清潔不良

洗澡，洗頭都好，一定要注意把肥皂泡，護髮液徹底清淨。很多朋友是因為有肥皂殘留在背上而引起背中部出痘子的。溼疹肌，幹肌，敏感肌的朋友一定要選用防敏保護溫柔的沐浴產品。先洗頭，然後身體，最後再洗臉。

前三個都是會影響身體的荷爾蒙，打亂內分泌，再加上沒有徹底的清潔，特別在春夏天又溼又熱的時候，出汗，出油，就會導致毛孔堵塞，促使痤瘡醋酸桿菌活化，引起發炎，先出粉刺，如果沒有適當的處理，結果就是發炎出痘子。

由清潔到整治，早早開始養好身體肌膚，做個健康性感俏佳人～

背上長封閉性粉刺的原因

　　氣候,季節變換：溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

　　藥物刺激：某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

　　壞習慣：不注意頭髮、衣領的衛生;習慣於托腮摳臉;不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

　　面板屬於油性面板：皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

　　體內激素分泌失衡：青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

這是百度查詢的，建議你可以去針灸推拿按摩試試，注意作息時間，個人衛生，儘量用清爽型的沐浴液。多吃一些果蔬，少吃油膩的食物。可以和一下排毒的茶葉，花茶，綜合調理一下應該會好的。

背上長痘的原因：

1、流汗過多，衣服貼在面板上，又沒有勤換勤洗，導致細菌滋生

2、油脂分泌旺盛，背部的角質層厚，會造成油脂分泌物停滯難排除，導致毛孔堵塞

3、洗澡時，沒有將沐浴露沖洗乾淨，殘留在肌膚表面，引起痘痘

4、人們三分之一的時間都是在床上睡覺，如果平時的寢具沒有勤換勤洗，就很容易引起細菌的感染而生成痘痘

5、經常加班熬夜，加上缺乏運動，汗液無法排出，皮脂堆積在毛孔中，滋生細菌引起痘痘

首先要做的就是徹底清潔，後背的角質層厚實，我們可以藉助工具或是去角質產品定期給後背做一下深層清潔，洗澡的溫度最好控制在40度左右，洗完一定要記得徹底擦乾身體，潮溼的環境是細菌滋生的溫床，所以保持後背的乾爽很重要

夏季身體大量出汗，背部油脂分泌旺盛，最好選擇樣式寬鬆，材質透氣、吸汗的衣服為主，其次就是勤於清潔寢具，讓細菌、蟎蟲無處生長

圖文 | 全球時尚潮女幫

備受困擾的萬年背後痘痘肌，讓小仙女們只能將心水的露背裝壓箱底了。想要擁有光滑細嫩的後背？跟著小幫主種草這些背部祛痘的日本神級好物，輕鬆讓你Get露背殺的正確開啟方式！

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SANA美背噴霧

暢銷日本藥妝店，被譽為“背部祛痘神器”的SANA美背噴霧，回購率超高，是SANA好評率最好的商品之一~

專用於清除背部和前胸的痘痘粉刺，消炎殺菌，讓背部肌膚從此油脂分泌平衡，無懼露背美裝！獨特的噴口設計，還可以倒著噴，一個人就能輕鬆解決，單身狗不哭系列~

SANA美背噴霧

沐浴之後輕輕噴於後背，立刻就能感受到自然清爽的趕腳，快乾不黏膩，清涼不刺激。

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Pelican for back背部祛痘皂

日本cosme大賞推薦，口碑極佳的Pelican for back背部祛痘皂，簡直就是背部痘痘的救星，早就被眾多美妝博主安利了。

專門針對背上的小粉刺，能夠徹底清潔毛孔堵塞，妥妥的毛孔吸塵器！同時還能給肌膚殺菌消毒，不會傷害幼嫩肌膚，“皂”就無痘光滑美背。

背部祛痘皂

打成泡泡後，直接敷在背部30秒後洗淨。會稍有刺痛感，但是洗起來十分去油，還能適當保持肌膚的水油平衡，不會去除肌膚額外的水分，用完巨滑感覺像摸嫩豆腐。

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PELICAN 藥用美背祛痘噴霧

在使用Pelican for back背部祛痘皂後，想要加強祛痘效果，可以搭配使用同品牌的美背噴霧，讓背部小疙瘩徹底絕跡~

淡淡的草藥香，能有效潔淨肌膚，收斂毛孔，在防止粉刺痘痘生成的同時，還能改善痘印。專用於背部、胸部、臀部，對小疙瘩型別的痘痘有很好的治療效果，讓肌膚變得更加嫩滑。

藥用美背祛痘噴霧

啫喱狀噴霧，質地清爽好吸收，浴後噴一噴，祛痘又控油，還能保持肌膚水潤，防止面板變粗糙，很適合油性和混合性肌膚的MM~

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小林製藥美背噴霧

佔據了日本代購藥品半壁江山的小林製藥，常以卓越的產品功效被人稱為“神藥”。其中，當然不能少了神級好用的美背噴霧啦~

能夠軟化角質，消滅痘痘菌，去雞皮疙瘩紅點點！最厲害的是，它能修復肌膚細胞，讓肌膚恢復光滑白皙，簡直就是背部痘痘困擾者的福音！

小林製藥美背噴霧

做好肌膚清潔卻依然不能阻擋痘痘生長的妹子，可以考慮小林祛痘噴霧。每天在背部或胸前的粉刺上噴個兩三回，說不定一不小心就告別“痘痘背”啦！

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曼秀雷敦後背祛痘噴霧

這是被小幫主拔草過的一款，不會令面板過敏及脫皮，一星期左右就可以KO痘痘，使用感一個大寫的牛！

功力超強的戰“痘”機，專門針對成人痘痘，能夠抑制痘痘的產生，還能去角質清理毛孔，最重要的是，它能鎮定背部的紅痛癢，讓你不用手癢癢再去撓啦~

成人背部祛痘噴霧

即使反手倒置也能噴出護理液，而且可以一次處理大範圍暗瘡，噴完吸收快，夠清爽，不會痴住件衫。嚴重的部位，可以浸溼化妝棉敷在上面。

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DHC抗痘淨白美體噴霧

DHC超人氣祛痘神器——抗痘淨白美體噴霧，能夠從源頭杜絕痘痘的反覆發生，調理出不易長痘的健康美肌~

集抗痘、美白、淡痘痕一舉三得的美體噴霧。在預防痘痘及粗糙的同時，改善色斑暗沉，打造出有透明感的潔淨美肌。

DHC美體噴霧

即刻乾爽的冰涼觸感，能有效收斂毛孔，炎炎夏日噴一噴，即刻抑制油膩皮脂，盡顯零毛孔的美人肌~

在保持背部潔淨、乾爽的環境下，堅持使用才是硬道理！三天打魚兩天曬網肯定是不行噠~小仙女們一定要做好打持久戰的準備，才能盡情秀出性感美背！

大致上跟面部長痘處理方法一致，前胸後背也是人體面板油脂分泌旺盛的部位。遵循清潔-用藥-潤膚三步曲即可。洗澡的時候用溫和的清潔產品清洗前胸後背，抹乾水分後塗抹藥品，如過氧化甲苯醯，待面板吸收後再塗抹身體乳即可。每天堅持，就會看到效果。

要想前胸後背的痘痘好，先搞清楚什麼長痘，長痘無非兩個主要原因，看你是哪個（看圖）

1、毛囊炎：混合性和油性面板都會長痘痘和毛囊炎，因為面板油脂是細菌的良好培養基，所以容易長痘痘和毛囊炎，特別是後背皮脂腺比較多，所以分泌油也就多，容易感染形成毛囊炎或是痘痘。這種痘痘的特點是比較大，但是數量不多，都是孤立存在的，不會連成片。

2、蟎蟲繁殖導致長痘

蟎蟲是人體面板正常的寄生蟲，以面板油脂為生，然後大量繁殖造成毛孔阻塞，增加了油脂排出的難度，而使排洩皮脂的通道變窄，皮脂和死亡細胞滯留、堆積，造成毛孔的堵塞，最後導致痘痘嚴重惡化。

怎麼斷定毛囊炎裡是否有蟎蟲？

一般情況下，正常健康面板大概只有245只蟎蟲，對人體不會造成任何嚴重影響。但如果蟎蟲大量繁殖增多後，達到4480只以上，蟎蟲在身體活動都會有瘙癢感，特別是在夜晚。所以如果你的後背長痘還時常會有瘙癢感，那真的是有蟎蟲了。蟎蟲不除掉，後背的痘痘基本很難痊癒。

如何清除後背的蟎蟲？

1、用海鹽皂洗澡

蟎蟲主要是寄居在面板的毛囊內，想要殺滅蟎蟲，可以使用海鹽皂讓蟎蟲脫水而死，尤其是含有歐洲刺柏的有機海鹽皂，可以起到殺菌抗蟎消炎的作用，比如奧地利有機海鹽皂。

海鹽和歐洲刺柏都是很好的天然殺菌劑，在歐洲常被用於生產成各種殺蟎的產品。海鹽因其含有豐富的礦物質和微量元素，具有深層清潔、抗菌消炎、殺蟎、去除老化死皮、修復活化皮下組織、美白嫩膚的作用。歐洲刺柏原產歐洲，可入藥，可以促進血液迴圈，排毒消炎止痛，可改善粉刺、毛孔阻塞、面板炎、溼疹、乾癬及腫脹等面板問題。

這兩種物質互相搭配可起到更強的殺菌殺蟎效果，用後面板乾淨不幹燥，對面板的痘痘炎症、痤瘡都有很大的作用，可作為日常使用的清潔產品，面板會越來越嫩滑。

要注意的是，硫磺皂是不建議使用的，因其含皂基化學成分、硫磺，去脂能力強，長時間使用，會破壞面板油脂平衡，並且殘留會導致毛孔杜塞，反而加劇痘痘惡化。

2、勤換衣物，暴曬床單

每天人體的分泌物、灰塵結合，形成汙垢，就容易滋生各種細菌。注意衣物床單的清潔，以及暴曬防止細菌滋生。

長痘痘的原因有很多，按中醫的說法，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，進而引發痘痘。而油性大，則是我們說的溼氣重。

如果背部經常長痘痘粉刺等，不僅要做好背部的清潔護理工作，及時消除背部痘痘和痘印，而且要多祛溼毒，溼氣祛除了，痘痘也會隨著自身的代謝一掃而空。

對於大部分女性來說，愛美可謂是一種天性，而前胸後背長痘痘可謂是一大天敵。前胸後背長痘痘也就意味著，很多好看的低胸露背的衣服都不能穿了。那麼。前胸後背長痘，怎樣能消下去呢？

保證飲食的均衡，改善飲食的習慣，除了要減少辛辣、高脂肪、多糖的食物攝入外，還需要多吃瓜果蔬菜，保證充足的蛋白質攝入，營養不要單一，應該多全面。

保持身體面板的清潔乾淨，但要注意不要清潔過度，特別是不用用力的搓長痘的面板，只會讓面板更加泛紅，加重油脂分泌的不平衡。

使用硫磺皂沐浴，硫磺皂具有減少皮脂分泌，殺菌消炎的作用，前胸後背長痘痘跟皮脂分泌過多，細菌感染有很大的關係，用硫磺皂清潔可以有效的改善前胸後背的痘痘症狀。

要勤換洗衣物，被子、枕巾這些也要定期清洗，床上溫暖潮溼的環境，非常容易滋生大量細菌，洗完在太陽下晾曬，紫外線可以有效的殺滅大部分的真菌。

只有做好日常生活這些小細節外，幫助身體內分泌正常，才能讓前胸後背不再被痘痘侵襲。

指導專家：胡云峰，副主任醫師，醫學博士，暨南大學附屬第一醫院面板科副主任。

擅長：面板鐳射美容，痤瘡、黃褐斑等損容性面板病診治，面板組織病理。

我是那種常年跟胸前痘！後背痘大作戰的那種人。一般人我不告訴她的方法揭幕： 胸前背後痘痘一次徹底掃光，主要立竿見影，不再反反覆覆長！

先說說作死去痘方法

1⃣️用手擠或者塗抹激素藥膏，手髒有細菌，交叉感染會發炎的，越擠越多

2⃣️用搓澡巾使勁搓，不僅會出血加重痘痘，還會留疤。

3⃣️各種diy的化學手法去角質去痘痘，很難吸收，不僅痘痘沒下去，後背毛孔也會變大，越d越多，惡性迴圈。

我的超強方法：

第一步，超強祛除後背痘

1⃣️三天一次全身去角質，用磨砂膏不用沐浴露。我用的是號稱日本最好用的去角質凝膠。主要按摩背部和胸前還有大腿根，腋下去死皮，到時候用藥就可以更好的吸收了，磨砂膏一定要選好，如果有“卡波”成分最好別用，因為它會像橡皮擦一樣的不斷的擦出假角質，最後你以為去幹淨了，其實並沒有。

2⃣️用潔面皂而不是身體皂清洗全身。我用的是大明星金晨推薦的cosforu品牌。這個主要是清潔臉部的，很滋潤泡沫也是綿密的那種細膩感，塗在身上非常柔滑也不像一般洗面奶那麼容易用水洗掉，有點像塗面膜洗掉的感覺，需要多洗一會，清潔力強,泡沫巨多，每次洗都感覺自己是肥皂劇中的女主腳，非常enjoy~~洗完你會發現面板嫩的發光，因為一個潔面皂愛上了大金晨~

3⃣️注意這是個神器

每天必須塗歐慕慕~ (每個痘痘都不能放過，至於後背痘痘怎麼抹，我是一個有男票的人~沒有滴，請自動當長臂猿）

⚠️注意幾點，面板一定要擦乾在抹，要薄塗，兩張紙的薄度就行。節省藥膏，效果還好。不需要避光，沒有激素，等晾乾2分鐘後再穿衣服。第二天你在看，後背絕對讓你驚訝到嘴巴可以塞下一個蛋。我後背的上火痘痘超級紅腫的那種。抹它三兩天拿下不是事兒

堅持做完這幾步，一個月痘痘全清空

⭕️如何反覆不長痘痘

其實最最最關鍵的就是從身體入手。從體內把毒素清乾淨，才能徹底改變痘痘肌。我之前去北京最好的空軍總醫院面板科抽血檢查，跟面板相關的就是維生素b5和b6.還有鋅元素，長期缺乏除了導致貧血就是面板問題，醫生讓我連續吃上兩個月的維生素b5，b6多補鋅元素！外抹就按照我剛才時候的每天最後抹一次歐慕慕

按照我說的這三部走，如果你這波操作夠6！我相信你一個月就能徹底跟痘痘說拜拜了！！

醫生告訴你，前胸後背長痘的原因：

1、生活習慣

晚睡、熬夜。熬夜容易使身體的新陳代謝不好，體內的毒素溼氣代謝不出去，就會以痘痘的形式排出。

2、吃糖

吃糖（奶茶、蛋糕、咖啡、甜品等）會促進後背的皮脂腺分泌出油，讓後背充滿油膩，毛孔被這些油脂堵塞，就容易長痘痘。

3、洗澡時不認真

有多少人洗澡的時候只是用沐浴球或者手輕輕帶過前胸後背。前胸後背經常堆積角質、油脂，不認真清洗的話，很容易長痘痘。

4、蟎蟲

貼身衣物、毛巾、床單不經常洗，容易招惹蟎蟲爬上後背寄生，造成面板出油多、搓泥多、毛孔粗大、毛孔堵塞長痘痘和粉刺。

這樣做前胸後背會比以前還光滑：

1、專門洗後背

用專門搓背的軟毛刷或者搓澡巾清洗後背，更好的洗乾淨每天產生的角質和油脂。

2、用可可海鹽植物皂

可可籽脂和海鹽能殺菌除蟎，軟化角質，減少油脂分泌，能從源頭控制痘痘然後消除，每天用來洗澡痘痘會消得很快。

3、用果酸身體乳

果酸能加快角質脫落，疏通毛孔，洗澡後擦上果酸身體乳，身體痘痘會慢慢變好，記住要選那些沒有礦油矽油凡士林的身體乳，才不會堵毛孔。也可以去醫院刷酸。

有的救，大多數是糠秕孢子毛囊炎。治療有多樣，有口服，也有外用，如二硫化硒洗劑。具體情況，還是要看圖片。用藥的時間也不一樣

除了用藥之外，還有生活方式，比如飲食少吃甜的，生活上及時更換衣服，不要熬夜，衣服要曝曬等等，有些是通用的飲食習慣和生活方式，而有些細節很重要。

一般來說，我也不回答那麼多免費的諮詢，時間很寶貴，我看心情挑著回答，大家都有自己的工作，大家都要混口飯吃，不要道德綁架別人。很多正規的平臺都能找到我，像淘寶上搜索面板科張子聖，支付寶的阿里健康，好大夫網站上，杏仁醫生等等，都找到我，進行有償諮詢。謝邀！

前胸後背的痘痘由於激素分泌旺盛，使人體內分泌失調，皮脂腺分泌旺盛，容易排泌不暢，導致排泌導管堵塞，造成皮脂腺淤積，引起周圍毛囊發炎，形成炎症性丘疹、或膿皰，背部長了暗瘡

1.    注意在洗澡的時候，可以摩擦後背，去除背部面板的死皮，避免毛孔阻塞，可以每月3-4次使用硫磺皂 ，臉部不要使用。

2.    保持床單與貼身衣物的潔淨。

3.    洗完澡要把身上的水分吸乾再穿衣服或睡覺，不然背也會滋生細菌。

4.    背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

5.    面板過敏也可能引起背上長粉刺，所以要找到過敏源，避免和面板接觸。

6.    在生活上要保持身心愉悅，要多運動，少熬夜將體內的毒素排出來，還要多喝水、勤換衣服，少食辛辣和油膩食物，清淡飲食，多食新鮮的蔬菜水果，保持大便的通暢

7.    飲料、奶製品、高脂肪類的要少吃。

8.    痤瘡患者易出現過敏現象，海鮮與腥發之物忌吃，易引起過敏現象

前胸後背起痘，多是由於流汗和出油比較多，不能夠及時的洗澡，就可能會導致汗液堵塞毛孔，從而形成了痘痘。

前胸後背起痘該怎麼辦？

1、使用專業的祛痘產品進行祛痘，不要使用鹼性的肥皂或者是沐浴露，最好是使用適合自己的無刺激性的洗浴用品。

2、保持床單、被罩和衣服的清潔衛生，及時的進行清洗，流汗之後一定要及時的洗澡，並且將身體擦乾後再穿衣服，否則就會導致痘痘的產生，而且一般床單被罩建議半年內劇要清洗5次左右這樣避免細菌的滋生。

3、在飲食中多吃一些清熱敗火的食物，最好是不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜,水果及富含維生素類食物,控制脂肪和糖類飲食，健全消化功能。

前胸後背長痘痘，無外乎是3個原因：

首先是皮脂分泌旺盛：背部新陳代謝比較慢，角質層也會比較厚，由於皮脂分泌旺盛，容易堵塞背部毛孔，就會形成毛囊炎，進一步使得背部長痘。

其次是脾氣火爆：背部與肺部是相通的，如果肺部不舒服的話，背部肯定也不會很好，這倆者的關係是非常密切的，特別是肺熱的時候或者上火的時候，後背是特別容易長痘痘的，所以平時要注意降火，脾氣不要太暴躁。

最後可能是細菌微生物等引起的：這個可能是由於蟎蟲、丙酸痤瘡桿菌、真菌等感染，這個主要是因為由於背部或者前胸部位容易出汗，如果沒有注意衛生或者是由於家裡的床單被子沒有注意清洗，透過睡覺的接觸，就會發生感染導致皮脂腺堵塞而引起的。所以這個時候就應該多注意個人衛生。

前胸後背痘痘不斷，該怎麼辦？

1、注重生活環境的衛生，經常清洗個人用品，比如睡衣、毛巾經常換洗，貼身衣服最好穿一次就洗。經常換洗床上用品，比如被套、枕頭、床單、席子等等，可以用高溫度的水燙洗（75度以上），定期的去太陽下暴曬枕頭被褥。

2、每天洗澡，清洗後背的油脂，不要讓油脂堵塞毛囊，長痘痘、粉刺、小顆粒的可以藉助一些可可海鹽植物皂來洗澡，這類含有的海鹽具有抑菌除蟎，消炎祛痘的效果。

3、飲食也要注意。除了清潔後背、個人用品和床上用品外，平常的飲食上也要營養搭配，少吃油膩和甜膩的食物，能減少飲食上造成的後背出油，避免蟎蟲繁殖加重。