喝熱水是“萬能藥”？關於喝水的誤區你知道多少？

“感冒了多喝熱水”“肚子疼多喝熱水”“不舒服多喝熱水”……生病了總會有人勸：多喝熱水。水似乎成了“萬能藥”。但真的是這樣嗎？

時下微博正流傳“追女孩的萬能句式”:不管她是感冒了、發燒了、胃疼了,還是來例假,多喝點熱水總是沒有錯。但喝熱水真的能治病嗎?關於喝水的誤區,你知道多少?

為什麼生病要多喝水?

水是人體中最主要的養分,它可以調節體溫,還可以沖淡毒素。多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。 首先生病的時候體液多少都會損失,喝水可以補充體液。 其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用,也利於身體透過排洩器官將代謝廢物排出。 再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易於發揮,往往生命活動更旺盛,可以分泌更多的抗體,合成更多的抗逆性的蛋白質,以對機體進行防禦和修復。 而且喝水降低血液粘滯度,對很多生理活動都有促進作用。

喝熱水真的能治病?

南京市中醫院治未病中心餘波副主任中醫師介紹,當患者感冒、發熱時,此類疾病容易加快人體內部水分的丟失,屆時喝水確實可以促進人體內部的迴圈,有利於體內垃圾的排洩。但是感冒、發熱且伴有細菌性感染的話,這時“萬能水”的用處就不大了。而且也不是喝越多越好。多喝水會導致體內電解質不平衡、容易出現“水中毒”現象,如伴有呼吸道感染的病人,多喝水容易出現低鈉血癥,主要症狀為軟弱乏力、噁心嘔吐、頭痛嗜睡等。

喝的水越多對身體越好?

據瞭解,正常情況下,每天的補水量在1000-2000亳升。每人每天攝入多少水是因人而異的,並非越多喝越好,不一定必須喝到八杯水才叫健康。

餘波主任介紹說,如果是夏天或運動量大、流汗多的情況下,就很容易出現脫水的情況,這時候就應該主動地補充一些水;若是生活在北方,空氣比較乾燥,也可以適當的多喝點水。但如果出現飲用量過大,那麼對身體健康來說並無任何好處。其實無論是病前還是病後,飲水應該少量多次,要有意識地主動喝水,而不是感到口渴時再喝。

餘波主任還強調,心腎功能異常的人群尤其要注意不能過分飲水,否則會直接導致髒氣功能負擔超負載,甚至引起原先的病情加重。

患哪些病時適合多喝熱水

1、風寒感冒。此時多喝熱水,不僅可以加速血液迴圈、抗擊病毒,還能補充水分,有助於退燒。

2、肺炎。熱水的作用是可以讓藥物快速到達病灶部位,消除炎症。

3、感染性腹瀉,多喝熱水,能夠防止脫水。

4、胃腸道痙攣。受涼、胃腸道蠕動造成的胃腸道痙攣,多喝點熱水,能緩解痙攣、疼痛的症狀。

5、原發性痛經,只有原發性的痛經(功能性痛經),多喝熱水才能有活血化瘀、緩解疼痛的作用。其他合併器質性病變的繼發性痛經如子宮內膜異位症、子宮腺肌病、子宮畸形等,多喝熱水反壞事。

患哪些病時不宜多喝熱水

2、咽炎/扁桃體發炎,熱水會刺激發炎部位更加腫脹充血,涼水是較好的選擇,水中加蜂蜜也有助於緩解病情。還要記住,有些藥不能熱水送服。

3、尿路結石患者尿路結石較大,無法自行排出,也不能溶解,必須經過手術才能治癒的,如果飲水多了,尿量增多又排不出去,反而會導致腎功能的損害,因此不宜多飲水。

4、患有腎功能不全、或者慢性心肺疾病,也不能多飲水,否則會引起原有疾病症狀加重。

5、心臟病人,腎功能衰竭,浮腫的病人不宜多喝水,若多喝水會加重病情的。

6、高血壓患者不宜多喝水:高血壓病人如果一次喝下太多的水,可能會出現血壓升高、頭暈、噁心、嘔吐等一系列惡性症狀。

日常多喝熱水的7大好處

1、減肥。熱水是偉大的保持健康的新陳代謝,這是你想要,如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點,最好的辦法是用踢的熱水和檸檬玻璃開始在清晨你的新陳代謝。作為額外的獎勵,熱水將有助於你的身體分解脂肪組織(又名身體脂肪)。

3、月經來潮。熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果,最終可以幫助治癒痙攣和痙攣。

4、身體排毒。熱水是夢幻般的,幫助你的身體排毒。當你喝熱水,你的體溫開始上升,這將導致汗。你希望這種事情發生,因為它有助於從你的身體釋放毒素,並妥善清理它。為了達到最佳效果,飲用前加入檸檬汁。

5、防止早衰。還有,你應該要清除你體內的毒素一個原因:他們讓你衰老得快。此外,喝熱水有助修復面板細胞,增加面板的彈性,並受到有害自由基。隨後,損壞的面板變得更光滑。

6、防止粉刺和丘疹。為你的面板帶來的好處還是絡繹不絕。熱水深層潔淨你的身體和消除痤瘡相關性感染的根源。

7、頭髮健康和有活力。喝熱水也不錯獲得柔軟,有光澤的頭髮。它激勵你的髮根神經末梢,使它們活躍。這有利於取回你的頭髮的自然活力,保持它的健康。

為啥生病了要多喝熱水？

在科（xian）普（bai）前，得給熱水一個定義：指的是燒開放涼後，入口不燙多半在50℃左右的水。可不是燙的舌頭都起泡還要硬灌進去的“熱水”。

迴歸正題~~~生病了多喝熱水有意義嗎？當然，是有的。

哪些病能多喝熱水①風寒感冒：此時多喝熱水，不僅可以加速血液迴圈，抗擊病毒，還能補充水分，有助於退燒。②肺炎熱水的作用是可以讓藥物快速到達病灶部位，消除炎症。③感染性腹瀉多喝熱水，能夠防止脫水。另外，也可透過注射補液的方式補充水分。④胃腸道痙攣受涼、腸胃道的蠕動造成的胃腸道痙攣，多喝點熱水，自然能緩解痙攣、疼痛的症狀。⑤原發性痛經只有原發性的痛經（功能性痛經），多喝熱水才能有活血化瘀、緩解疼痛的作用。其他合併器質性病變的繼發性痛經如子宮內膜異位症、子宮腺肌病、子宮畸形等，多喝熱水反壞事。

生病多喝多少熱水按個體區別較大，一般認為可比日常飲水多500~1000ml。

然而，熱水可不是網上傳的“萬能藥”，能百搭任何疾病。

這些病不能喝熱水！

有兩種情況：

不能喝熱水，但能喝涼水這裡的涼水可指的是放涼的白開水或能直接飲用的常溫礦泉水哦~①風熱感冒不僅要多喝涼水，還可以多吃西瓜等涼性的食物，滋陰去火。②咽炎咽炎或是扁桃體發炎等令上呼吸道腫脹發炎的疾病，熱水會刺激發炎部位更加腫脹充血。涼水是較好的選擇，若加入蜂蜜也有助於緩解病情。

不管是什麼水，都要限制即無論熱水還是冷水，總之就是不能隨意喝。①腸易激綜合徵這是一種與胃腸功能改變有關的疾病，腹瀉得不嚴重，不會造成脫水。在疾病的發作期，要按日常飲水的量減少500~100ml。多喝水，反而會壞事兒。②上消化道出血如胃出血，在活動出血期間，不僅不能喝水，還要禁食。因為熱水有可能會誘發出血、加重病情。③某些腎病患者如腎功能不全、尿毒症、腎小球腎炎等，不能多喝水。因為腎臟功能不好，喝水多了，又排不出去，極易加重水腫。每日水的攝入量要在500~800ml之間。④肝硬化腹水肝硬化腹水患者，喝水還有注射補液上都有限制，要控制一天的水量不超過500ml。⑤水腫病人

不管是心臟、肝臟、腎臟，還是因為內分泌等原因引起的水腫，都應該要控水每日的水量。飲水量等於前一日的尿量加500ml。

ps：高血壓、青光眼、胃潰瘍的患者其實是一次性不要飲用大量的水（<150ml），多次少量。 對於沒有合併心腎疾患的糖尿病患者，對每日的飲水量並無限制。

生病了不僅熱水不能亂喝，而且有些藥也不能用熱水送服。

這些藥不能熱水送服！

以下的這些藥物，在送服時水的溫度都不應超過40℃。

對水溫有要求的藥①維c泡騰片維c的性質不穩定，用開水沖泡會引起氧化分解，降低藥性。②揮發性中藥顆粒由於金銀花、薄荷、藿香等中藥中含有藥用的不穩定的揮發油，遇熱易揮發和分解。③消化酶類藥消化酶類藥如複方消化酶等遇熱易凝固變性，會使藥效減弱或喪失。④活菌藥如小兒麻痺症糖丸等不能耐高溫的藥，遇熱水同樣會使藥效降低。⑤阿莫西林則是因為遇熱不穩定會形成高分子的聚合物，會引起類似青黴素過敏的症狀。

看了以上的內容，小夥伴現在知道熱水也是不能隨意亂喝的。啥事兒都讓“喝熱水”的萬年老梗也該歇歇了。另外，日常喝水，也要注意以下3點（對健康人群而言）：

1、溫度不超過65°C

國際癌症研究機構（IARC）研究表明，溫度超過65°C的過燙飲品為2A類致癌物（即很有可能對人類致癌）。所以，太燙的熱水請等等再喝。

2、一次不過量

一次性喝大量的水容易導致低鈉血癥，也就是水中毒，嚴重會造成死亡。正常人一次性喝水在200ml~300ml為佳。

3、喝水要個體化

因為每個人的年齡、飲食、運動量等都是不同的，需要喝的水也不一樣。沒有必要限定每天喝水的量。口渴了就喝水，尿液顏色偏黃也是需要喝水的提醒。

從我記事開始，每當生病不舒服，不管是感冒發燒，還是上吐下瀉，你身邊的親友都會說同一句話：多休息，多喝點熱水。不知道是大家真的覺得喝熱水有用呢，還是不知如何迴應，給出的一句官方回答。總之，不知從何時起，熱水就被扣上了一頂“萬能藥”的帽子。

但看完這篇文章後，希望大家不要隨便讓人喝熱水了。從科學角度來說，對於身體健康的人而言，對喝熱水確有好處。但對於生病或有其它健康問題的人而言，則應另當別論。

患有這幾種疾病的人，千萬不能時多喝熱水！

青光眼病人——或致眼壓升高

由於青光眼病人濾簾功能障礙，房水排出出現異常。若在短時間內攝入大量水分，會導致血液稀釋，血漿滲透壓降低，使房水的生成增多增快，間接導致眼壓升高，使病情加重。

因此，青光眼病人不宜攝入過量的液體，包括水、湯、飲料等，一般每次飲水不要超過500毫升。且應放慢喝水的速度，把一次要喝的水量分成幾次喝。其次，為了避免病情惡化，青光眼患者禁止喝咖啡、飲濃茶、吸菸、飲酒及吃

2

我們生病的時候，身邊的親友說得最多的一句話就是：多喝熱水。似乎這熱水是萬能的 但事實並非如此，

有5種人，是堅決不能碰熱水。

從現代醫學的角度來說，只要水源潔淨就不會產生對身體健康的負面影響，若是生病或有其它健康問題則應另當別論。

當患有這些病時不宜多喝熱水!

1青光眼病人不宜多喝熱水

大量飲水後，由於大量的水分被人體所吸收，眼內房水也隨之增多，正常人可透過加速新陳代謝加以調節，排洩掉多餘的房水，而青光眼由於濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。所以，青光眼的病人不宜多飲水，一般每次飲水不要超過500毫升。

2心臟不好喝熱水宜少量多次

心臟不好的人喝水要少量多次，千萬不要一次大量飲水，以免加重心臟負擔。因為大量水進入人體被吸收後，會導致人體的體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導致心臟負荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發或加重病情。

3服胃潰瘍藥的患者不宜多喝熱水

某些治療胃潰瘍的藥物如氫氧化鋁凝膠等，因其特殊的起效方式，服用這類藥物時，如果喝很多水反而會稀釋藥物，使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少，保護膜變薄，失去治療作用。不僅如此，服這類胃藥半小時內也不要喝水，因為短時間內大量喝水，同樣會把剛剛形成的保護膜沖掉，使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中。因此，患者用藥前要看清說明書標註的使用方法。

與此相同服用方法的還有止咳類藥物，如止咳糖漿等。這些藥物較黏稠，服用後藥物會黏附在咽部，直接作用於病變部位，從而起到消炎作用。如果喝過多水，會把咽部藥物的有效成分沖掉，使區域性藥物濃度降低。

4嚴重病毒性感冒患者不宜多喝熱水

個別支氣管炎、細菌性肺炎等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，多喝水會增加抗利尿荷爾蒙的分泌，會導致體內保留過多的液體，從而引起水分過剩，體內電解質不平衡，可能會造成低血鈉症和液體負載過多等症狀。因此一天的飲水量應控制在2000毫升以內。這樣，既能滿足普通感冒的飲水量，也不會對呼吸道感染增加影響。

56個月以下嬰兒不宜多喝熱水

未滿6個月的嬰兒不宜喂水太多，以免出現水中毒症狀。因為，未滿6個月的嬰兒腎臟還沒發育成熟，喝太多水會使他們從體內排出多餘水分的同時也排出鈉。應多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。鈉流失可影響大腦活動，導致嬰兒出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期症狀，進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥，需及時治療。對於6個月以上嬰幼兒，應避免過度稀釋他們飲用的配方奶，避免讓他們飲用含電解質的飲料。

所以，再遇到有人身體不適的時候，“多喝熱水”這幾個字就要謹慎說了，儘量避免適得其反的關心。

患這些病時適合多喝水：風寒感冒、感染性腹瀉、肺炎、胃腸道痙攣

患這些病時不能多喝熱水：、風熱感冒、咽炎、扁桃體發炎、原發性痛經（功能性痛經）

開水應該怎麼燒才健康--燒開水的正確方法

平時燒開水，只是把水中的微生物殺死，把水燒開是最好的滅菌方法。但水中微生物的排洩物，尤其是致病菌被殺死後所釋放出來的內毒素，在100℃是不能被殺滅的，因此應在水燒開2～3分鐘後再關火。