是這個說法。

但是自制力強的人還是太少。特別生氣的時候，情緒到了臨界點，真的會什麼管，什麼都不顧的。我們都知道向別人發洩是不好的，把控自己情緒的能力還

當有煩惱的時候，向別人發洩是可恥的，也是最欠揍的，絕對贊同。

人生路漫漫，總會有些不開心的時候，在我們遇見煩惱的時候，大家通常的反應就是找個宣洩方式排除煩惱。大聲喊叫，跑步，瘋狂吃零食，總會有一個解決的方式。但無論哪種方式，向別人發洩是最不可取的，也是最不為人可恥的，也是對別人不負責任的表現。別人不是你煩惱發洩的垃圾桶，也不是你最可親可親的親人，所以不會成為你發洩煩惱的物件，也不必為你承擔和消化這些。

遇見再煩惱，再生氣的事，都不要把心中的怒氣發洩到別人身上。與其發洩到別人身上得不到最好的解決，不如自己想個辦法轉移，有益別人，也有利於自己的身心健康。

我覺得說“向別人宣洩自己的煩惱事情是可恥的”這一說法太絕對了。透過向別人宣洩來平復自己的情緒，也是一種調節心情的方法，但是向別人宣洩，我們得找準物件，把握程度。

如何去選擇宣洩物件，如何把握程度這是比較關鍵的，也是比較難的。因為能夠耐心聽我們宣洩，並且能給予我們適當的開導的人是比較少的，就算有那也是關係很不一般的。另外，就算找到這樣的人我們也得把握一定的度，不能沒分寸的去一味宣洩，因為如果這樣恐怕沒人能耐心的聽一個人的宣洩。

對於我自己而言，每當我有負面情緒需要宣洩時，大多情況下我都會選擇去跑步，插著耳機聽著樂樂去跑的大汗淋漓，或者去和朋友大吃一頓喝點酒，第二天起來全好了。

每個人都有自己的煩惱，向別人發洩自然是不好的，但只有能夠換一種方式去宣洩、控制自己的情緒則沒有什麼可恥的地方。

人無完人，喜怒哀樂是自然賦予人類的特殊感情，正是有了它們，我們的生活才會更加豐富。

比如在生活遇到不順心的事，聽到別人傷害自己的話等都會產生一些個人情緒。這種情緒青少年階段表現的尤其明顯，之後隨著年齡的增長便會逐漸減弱，得到控制，但要是無法控制自己的情緒，產生的後果和破壞力也往往難以承受。

所謂可恥，我認為如果個人情緒宣洩給無辜的人，那麼就是一種對別人的傷害，自己行為的可恥。已所不欲，勿施於人，這也是兩千多年前孔子交給我們的人生哲理。

因此對於個人情緒，最重要的是控制，合理的宣洩出去，至於可恥，一般不會這樣說，也不要有這樣的心理負擔。

人吃五穀都有七情六慾，特別是在這個生活節奏太快的社會，什麼事都有可能遇到，畢竟不是所有的事情都會按照自己想的方式去發展，遇到煩心的事就在所難免，我個人感覺一個人最大的修養就是要學會控制自己的言行，做到不喜形於色對自己對他人都要好，一份快樂分享給別人與把自己的不滿發洩在別人的身上是兩個極端，我不贊成這樣去做，如果他是你的下屬你會給他一個無形的壓力，如果是你的上司受傷的也會是自己，所以完全沒有必要，在不愉快的時候試著去改變自己，想想這個世界還不是那麼糟糕，讓自己的心裡充滿陽光。

當有煩惱的時候，向別人發洩是可恥的？

這個得從兩方面說起吧：

1、如果把煩惱的情緒帶到生活和工作中，隨意的對他人發洩，這個肯定是不行的。你是有煩惱，但是憑什麼讓別人來當你的出氣筒呢。生活都不易，都第一次為人，憑什麼要讓別人包容著你呢？

2、每個人都會有煩惱的時候，這個是不可避免的。雖然不能隨意對他人發洩，但是給自己好朋友傾訴一下卻是可以的呀，這個並不可恥。傾訴之後，儘快調整自己的狀態就好了。如果一直憋在心裡，那也會出問題的。

確實如此，把自己的傷痛轉嫁給其他人，是很不道德的行為！也是懦弱的表現！

自己理不清思緒，解決不了問題，不能正面面對，反而去逃避，發洩在別人身上，消除焦慮！這絕對可恥！

但我們又不是生來如聖，總會有負面情緒。那麼，就要不斷學習，提高自己，並增強自控力！並且尋找一兩種健康的發洩方式，比如運動，比如旅行，比如K歌……

生活如此美好，為何要舉世皆敵呢？

人生在世，沒有人可以一輩子順風順水無波無瀾。

所以煩惱，幾乎是每個人都會遇到的事。

當遇到煩惱的時候你會怎麼辦？

不停的抱怨，對身邊的人發脾氣？

可你要知道，抱怨不是最好的辦法。

對身邊的人發脾氣，這更是很不好的行為。

哪怕你當時情緒再激動，再生氣。你也要知道，別人是無辜的，你不能因為自己的煩惱，就讓別人也不開心。

而且這些發洩的物件，可能更多的還是你身邊最熟悉的人。

因為人只有面對自己最熟悉人的時候，才能夠肆無忌憚的發洩自己的脾氣，釋放出自己所受的委屈和不滿。

但久而久之，這些你發洩脾氣的物件。

他們哪怕再愛你再關心你，也會被你這樣的脾氣弄的煩心甚至是寒心。

所以當自己有煩惱的時候，不妨做做這些事。

1、一個人聽聽音樂，試著讓音樂來分散或者轉移一下你當時的煩心事。

2、出去走走，不要一個人悶在家裡。要知道人在獨處的時候最愛多想，可能你一個人呆的越久，煩惱反而會增加更多。

3、試著放鬆下來，安安靜靜的小睡一會兒。讓大腦得到短暫的緩和，說不定一覺起來，所有的煩心事也都煙消雲散了。

4、找朋友，家人聊聊天。可以告訴他們你的煩惱，也可以聊聊別的。說不定 聊著聊著，煩惱也就木有了。

5、找一些笑話或者喜劇的電影來看。

每個人的性格不同，在面對煩惱時候緩解壓力的方法也有所不同。

但不管怎麼樣，不要隨便對別人發脾氣。

特別是身邊的人。

要知道他們愛你，才會接受你偶爾的脾氣。

可你要是一而再再而三的這樣發洩，我想在好的朋友再愛你的人，總有一天也會離你遠去。

您好，朋友！任何人心裡都會有煩惱的時候，關鍵有煩惱時要學會宣洩，但一定要掌握方式方法！另外有煩惱時不要向身邊的人發洩，而是找合適的人傾訴，把事情說出來，有時候當你真的說出來了，你心裡也就釋然了，雖然別人沒有給你明確的解決方案，雖然他只是一個傾聽者！

接下來我會給你幾個解決煩惱的方法，如果您覺得有用，可以一試！

1、學會宣洩

比起發脾氣,生悶氣更傷人。科學家認為,“生悶氣”有強烈的致癌作用。所以,我們一定要有自己的發洩方法,可以跟知心的朋友訴說,如果不方便也可以去空曠的地方大聲叫出來,或者對花草樹木傾訴也是可以的,至少這樣心裡會舒服很多。

2、自我寬慰

如果偶爾一兩次的煩惱,可以透過以上推薦的小方法消除,但是如果經常性地有煩惱,那就要從自身找原因了。平時對一些雞毛蒜皮的小事不要太過計較,要樂觀看待生活中的人和事,遇到事情一定要積極地想解決辦法,情緒也不要過於悲觀,這樣煩惱自然就少很多了。

3、增強自信

自信是一種力量,也是治病的良藥。當你遇到困難時,可以不斷地告誡自己“我能行”,以此來激勵自己,最後終能完美解決。所以浪費時間用來煩惱,還不如用盡心思想解決辦法。

4、換個角度

我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中,關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的,而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車上班,與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡,倒不如把心思傾注於美麗清晨的每一個細節之中。

5、尋覓知己

在我們煩惱的時候可能並不需要別人講太多的大道理,更多的時候,我們是希望心理上的鬱悶與煩惱能夠一吐為快。所以,親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒,朋友的理解能給予你支援和鼓勵。試著找尋你的閨中密友吧。

6、改變生活

不妨開動腦筋,變換一下生活的方式,如買本菜譜,嘗試著做一些新鮮的菜餚,或是找點理由,偶爾全家人來一頓燭光晚餐。每天定時定點看電視的時間是否可以改為出去散散步運動一下。到了節假日全家出遊一次。總之,只要是能做到的都可以試一試,或許只是一個小小的改變就能有意想不到的效果呢。

“發洩”在這裡的意思是遇到煩惱的事，將負面情緒發洩到別人身上嗎？

除了父母，沒有人願意長時間包容我們，年紀小的時候，我們可以對父母大發脾氣，但隨著年紀的增長，我們會懂得父母的不易，所以很多事情對父母是報喜不報憂，往往我們的發洩物件變成了好朋友，好朋友這個界定，也是會根據所處的年齡和現狀產生親疏感的，發洩確實不是保持朋友間親密感的方法。

再者，“物以類聚人以群分”這句話說得極對，你是一個愛隨意發洩的人，那你身邊的朋友也會受到影響。

所以最好是儘可能的心平氣和的說出煩惱，哪怕是很激動地吐槽“罵人”也好，一定要說出來，就事論事，不能因為自己很煩，就對別人沒好語氣。

長大後，獨自在外的我們，需要朋友，朋友也是我們親密的人，要好好與他們相處，好好溝通哦。

 

如果是關係不夠親密的人，我認為更應該儘量剋制情緒，壞情緒不應該對不夠親密的人來發洩，我是個要強的人，不能將自己的缺陷暴露。

但假如這個人剛好在你煩惱的時候，還跑過來惹（調侃、搭訕）你，我肯定是毫不留情的“懟”（僅個人感受）。

人生在世，註定要承受很多很多的委屈。只是別讓那些小小的委屈，打敗了幸福！智者，懂得隱忍。學會原諒，在寬容中成長。只有走出了心裡的陰霾，才能面向陽光！在歷練中，慢慢學會堅強。在放下後，慢慢學會為自己而快樂生活！這世上，有多少人總愛胡思亂想。被他人和環境左右著情緒，被自己的優柔寡斷疲憊了身心。如果經常狠不下心來對別人，也狠不下心來對自己，總是下不了決心讓自己過得更好，總在纏綿於昨日的傷痛，就永遠活不出快樂的自己！千萬別因為別人的眼光，就不去做真實的自己。不敢穿自己喜歡的衣裳，不敢為自己愛的人辯護，不敢守護自己那顆追求真善美的良心。隨波逐流，活在他人的眼裡，嘴裡，就永遠做不了那個喜歡的自己！其實這世上，沒有一件永遠屬於自己的東西。青春，美貌，家人，利益。。。所有的緣起緣滅，都強求不得。人生如過客，歡歡喜喜的來，高高興興的去。最重要的是擁有一顆真實而平淡的心！有時候，很累！有時候，只是習慣了假裝開心，假裝堅強，假裝無所謂。只是，可以在絕望的時候，會一直努力前行，還在抱著那麼一點希望。在寂寞的時候，仍然面帶著微笑，去憧憬著未來依然美好！不要因為受了一點點的委屈，就去抱怨生活有多殘酷。也不要因為受了一點點的委屈，就去抱怨命運和人世的不公！這世間，沒有悲劇和喜劇之分。只能把悲劇努力去改寫，把喜劇盡力去延長！心態豁然，心情泰然，生活才能安然！別讓小小的委屈，打敗了你想要的幸福！

隨意向他人發洩自己的煩惱確實很可恥，這樣會傷害到自己身邊的親人和朋友，一般除了父母誰會無條件的容忍你的壞脾氣呢，但總向她們發洩肯定會傷害到他們，無論什麼時候，我們都不要忘了站在他人的角度思考問題，換位思考，就不會那麼做了。

那我們煩惱時該怎麼辦呢？人生不如意之事十之八九，每個人都會遇到各種各樣的不如意，糟心之事。我們應該找到發洩的方式方法：

1、轉移注意力，找點事情做做，讓自己暫時忘掉不開心的事！

2、找個知心的朋友，陪自己喝一杯，都說借酒澆愁，暫時可以讓自己忘記煩惱。

3、出去散散心，心情特別不好的時候，去一個自己特想去的地方走走，外面的世界很美好，美景美食治癒內心的傷！

這個問題你要看，發洩的物件是誰。如果煩惱時胡亂發洩，傷害了無辜的人，那肯定是不對的，但稱不上可恥。

如果說這個發洩的物件是自己的家人，那也有情可原，因為在心情煩的時候，讓他發洩一下情緒，煩惱得以解脫也是一種幫助，有什麼大不了，這是一種人正常的心理需要。

如果他心情不好了，他對別人發洩而不對我們發洩，那要我們還有什麼用呢？所以面對親人煩惱時發洩，我們不要生氣，這是我們的責任。

當我們煩惱時，向別人胡亂發洩情緒的危害。

人在煩惱的時候，大腦已經喪失了理智，說話做事情已經沒有了分寸，傷害他人的話越說越多，最後弄的無法收場，引起了眾人的反感。

所以當我們煩惱的時候，不要亂髮脾氣，尤其在場面上要顧別人臉面，要給自己留後路，話不能說絕。否則，所付出的代價遠遠要比自己坐在家裡生一場悶氣，付出的代價高上百倍。

而且很多時候，在煩惱的時候所發的脾氣，所造成的後果，往往都是無法挽回的重大損失，他甚至毀了你多年所建立的良好形象，乃至人際關係全部毀於一旦，想再重新建立起來基本上是不可能的，所以一定要慎重。

在煩惱時避免亂髮脾氣的一些辦法。

在煩惱時一定要說服你自己，讓自己冷靜下來可以換一個環境平復一下自己的內心，也可以透過深呼吸來調節一下自己的心臟跳動，甚至可以請上幾天假出去散散心。

要想徹底解決自己，煩惱時亂髮洩情緒的壞習慣，最重要的是平時多學習一些為人處事的道理，提高自己的修養。

朋友，煩惱時向別人發洩亂髮脾氣，雖然說稱不上可恥，但是它能使你多年的人際關係及良好形象都毀於一旦，所以一定要三思而後行。

煩惱時，向別人發洩的人生感悟。

煩惱不是向別人發洩的理由，亂髮脾氣，只能使自己更心煩。

亂髮脾氣傷了自己也傷了別人，毀了人脈毀了形象後悔晚矣。

心裡煩，可找朋友談談心，找家人溝通一下，聽聽歌散散心。

心煩時候發脾氣是最差勁的一種方式，造成的後果無法挽回。

我是大聖福來，智解人生，感悟生活，專注於人生成功之道研究，聽聽過來人的話，少走彎路，直達成功。

人生在世，不可能一帆風順，向來十事九不周。不論多麼強大的人，都會有煩惱的時候。

煩惱長期積壓在心，會對身心健康產生不良影響，有過甚者會導致心理疾病。

以恰當的方式發洩，可以化解、減輕煩惱。但向別人過度發洩，對消除自己的煩惱無濟於事，還會傷害別人，可以說是一種不道德的可恥行為。

如何化解煩惱，是因人而異的。有的人會透過看書、聽音樂、做家務、逛街、寫作等方式分散注意力，減輕煩惱。

有的人會約三五好友品茶聊天，遊山玩水，或參加一些娛樂活動，以緩解壓力，緩解煩惱。

有的人會痛痛快快哭一場，或向知己傾訴，這應該是消除煩惱最有效的途徑。哭出來，說出來，心裡就會輕鬆許多。旁人再對你進行安慰和勸解，煩惱很快就會煙消雲散。

向別人過度發洩，是把不良情緒轉嫁給無辜的人，而受害者往往又是自己最親近的人。

在對別人發洩時，大多數人會失去理智，口不擇言，蠻不講理，給親朋好友的心靈造成傷害。

因憤怒暴躁而破壞物件，甚至傷人的情況，也屢有發生。

這樣的發洩，難道還不是自私自利，愚蠢可恥的麼？

即使生活給了你一千個煩惱的理由，你也應該找到一千個快樂的理由。

透過正確的發洩方式，丟掉煩惱吧。心若向陽，就會遠離煩惱。

“不以物喜，不以己悲”，帶著善念和微笑，做生活的強者，讓每一天都更加精彩！

對的，每個人都有煩惱。別人不是你的出氣筒。如果你覺得你對無辜的人發洩很爽，那可以跟明確的告訴你在無辜的人眼裡，你就是一隻亂咬人的瘋狗，無辜的人不跟你撕，不是因為怕你，只是因為覺得沒必要跟這種人計較，相反會覺得這人非常可憐。