一，枸杞的功效

枸杞味甘，平，歸肝腎經。有養肝、滋腎、潤肺明目等功效，主治腎虧虛引起的頭暈目眩；目視不清；腰膝痠軟；消渴引飲等症。護眼明目，補血，降三高，抗衰老，強身壯陽，增加記憶抗疲勞，增強身體抵抗力。

二，現在臨床應用

可以用來調節血糖，降低血壓，防治高血壓、降血脂，心臟病、動脈硬化，及心腦血管疾病，提高性慾，青盲，老年性痴呆，減肥，久服美容養顏和延緩衰老的作用，

三，服用方法

一般服用，可以泡水喝，一次10克。減肥一次30克，一日2-3次。

四，禁忌

感冒發燒、有炎症、腹瀉者禁用。

後期的養生功效很好，常有“人到中年不容易、保溫杯裡泡枸杞”的說法，枸杞適合肝腎陰虛、高血壓、脂肪肝等人群食用，健壯的人適量的食用枸杞也有養生護腎、增強體質提高免疫力的功效。

食用枸杞不但可以增強機體功能、促進健康恢復、而且能提高抗病能力。調節血糖、降低血壓、防治高血壓、心臟病等。

枸杞作為滋補佳品，對於補腎虛也是很不錯，有強身壯陽的功效，對於一些男性性功能減退的有明顯的療效。同時還有很好的增強記憶力作用，改善大腦的功能、以及抗疲勞、提高人體活力等。

枸杞的吃法也很多，入菜做成滋補膳食的最為常見，煲湯時候放一些；平常喝水也可以放枸杞泡著喝；也能直接幹嚼著吃；還有更好的就是泡養生滋補酒了，在很多溫陽補腎酒裡都會有枸杞的身影。大家日常可以適量多吃點枸杞哦！

枸杞色紅，味甘，性溫。具有清肝明目，健脾補腎，調節人體陰陽平衡，增強人體免疫力的作用。多數醫學書籍，沒有明確指出枸杞有調整人體陰陽平衡一論，但透過總結現有的各種中成藥中，枸杞明顯扮有此角色。由於枸杞性溫，一般對寒溼體質的人和陽虛體質的人效果表現明顯，而對溼熱體質表現陰虛的症狀的人，效果則不太明顯。人們常用含枸杞的藥物來泡酒飲用，及多數補陽類藥物中含有枸杞，如右歸丸等便是這個道理。

寧夏枸杞是我國傳統的名貴中藥材，具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等功效，受到中外醫學家與食療養生專家的高度重視。枸杞這麼好 ...

經研究 資料顯示，枸杞具有如下養生保健功效

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免疫調節：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

枸杞子提高機體的非特異性免疫功能，主要是透過增加吞噬細胞數量和吞噬能力而實現的。利用小鼠顆粒狀異物廓清實驗，可測定整體動物吞噬細胞的吞噬功能。

抗疲勞：枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

抗輻射損傷：枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

抗衰老: 免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

科學家認定，自由基是人體代謝產生的惰性因子，是機體老化及癌變的活性劑。而β-胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用，因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。

臨床觀察表明，長期服用寧夏枸杞籽有助於延緩衰老，改善老年人腦功能和免疫功能，改善衰老相關症狀，提高機體工作能力。

降血糖：枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用，因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。

調節血脂：能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。高血脂可引發許多疾病，須及早預防。

提高視力：人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的β-胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

增強造血功能：枸杞所含枸杞多糖可使白細胞、紅細胞、血紅蛋白、血小板、網織紅細胞和粒細胞數增多，增強人體的造血功能，可用於輔助治療再生障礙性貧血，對正常和射線引起的造血系統的抑制具有促進作用。

總結：-

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

有著溫熱身體的作用，而且效果是非常的強的，所以患有高血壓、性格暴躁的以及平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要吃。

可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。

適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、胺基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

中藥枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。夏、秋二季果實呈紅色時採收，熱風烘乾，除去果梗。或晾至皮皺後，曬乾，除去果梗即可。那麼，枸杞子具有什麼作用呢？

1、枸杞子味甘性平，柔潤多液，歸肝、腎經。據中國藥典記載，枸杞子具有滋補肝腎，益精明目之功。常用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等症。枸杞子有補益肝腎之功，不論腎陰虛虧或腎陽不足，皆可應用。其滋陰之功勝於助陽，且補益作用較佳。配以熟地，則補肝滋腎；配以菊花，則養肝明目；配以黃精，則補精益氣。凡肝腎不足的疾患，都可配用。治腎虛遺精等症，常與巴戟天、肉蓯蓉等配伍；用於頭暈目昏等症，可與菊花、地黃、山萸肉等配伍。用量以每日6～12g為宜。

2、枸杞子中含枸杞多糖、甜菜鹼、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸、β-谷甾醇、亞油酸等成分。現代研究發現，枸杞子所含的甜菜鹼具有抗脂肪肝的作用，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。此外，枸杞子還具有擬膽鹼樣作用，可引起血壓降低，呼吸興奮等。

3、據古代文獻記載，枸杞子還可用於糖尿病。單用枸杞子一味，蒸熟嚼食，每次3克，每日二至三次，治糖尿病病情較輕者，有一定療效。

最後提醒大家，外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者要忌服枸杞子。

枸杞為茄科枸杞屬植物寧夏枸杞或枸杞果實。

性味：甘，平。

歸經：入肝、腎經。

功效主治：滋腎潤肺，補肝明目。用於治療腫瘤、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、大腸癌、自血病等胂瘤的虛證。還用於治療慢性萎縮性胃炎、慢性支氣管炎、男性不育症、視力下降、身體虛弱、燙傷癤腫、褥瘡凍瘡及婦女妊娠嘔吐。

用法用量：內服：煎服，6~15克；可入丸、散。外用：適量制膏外敷。

腫瘤臨床應用：

1、治中、晚期肝癌

枸杞子15克，何首烏12克，山萸肉12克，桑寄生20克，仙靈脾9克，柴胡12克，廣鬱金12克，川芎6克，香附6克，佛手柑10克，蜈蚣3條，生甘草克。水煎服，每日1劑。（中醫藥研究，1991，（1）：38）

2、治晚期肝癌配合化疔

枸杞、女貞子、菟絲子各15克，生黃芪、太子參、雞血藤各30克，白朮、茯苓各10克。水煎服，每日1劑。（《抗癌中草藥大辭典》）

食用枸杞好處多多

◆保護眼睛

因為枸杞中含有非常豐富的胡蘿蔔素與多種維生素等物質，這些物質是眼睛所需的營養物質，因此枸杞泡水喝可以保護眼睛。還常被人們稱為“明眼子”。因此枸杞泡水喝適合面對電腦工作的白領工作者，可以緩解他們的眼睛乾澀疲勞。如果上火導致眼睛疼，喝一杯枸杞水還能緩解這一症狀。

◆延緩衰老

由於枸杞中除了含有豐富的胡蘿蔔素和維生素外，還有枸杞多糖，硒和黃銅等抗氧化的物質，因此枸杞的抗氧化能力是很明顯的，對於自由基也是可以對抗的，進而延緩衰老。所以女性朋友不妨可以用枸杞來代替咖啡等飲料，健康年輕跟隨你。

◆增強免疫力

枸杞是非常好的一種滋補養生的藥材，因為含有很多的維生素C，所以對於人體免疫力有提高的作用，而且還有實驗證明枸杞還可以對抗腫瘤，減輕了環磷醯胺的毒副作用，進而有助造血功能恢復，還使周圍白細胞的數量升高，進一步保護了機體。

◆養肝補腎

枸杞中的枸杞多糖對肝腎有保護作用，還可以降低血清谷丙轉氨酶，修復肝損傷，降低血液中的甘油酸脂和膽固醇，軟化血管，降低血糖，進而預防三高的出現。

昨天有朋友說枸杞可以跟葡萄乾一樣嚼著吃，我在這裡給大家普及一下。

枸杞可以嚼著吃，但是不能像葡萄乾一樣的吃量，枸杞每天保持嚼著吃15g~20g之間就好，不易過量，過量第一個身體吸收不了，第二容易上火。

枸杞具有豐富的人體所需的營養元素，堅持經常吃枸杞，對腎功能，眼睛實力，身體抵抗力都有一定的改善效果。平常泡湯泡茶能夠補氣血，抵抗輻射，能夠很好的美容養顏。

所有，枸杞雖好，需要堅持養生，不可急於求成

枸杞作為一種中藥，很多人喜歡用它來泡茶喝、煮粥喝等等，這樣對身體是有滋補作用的，下面我就來介紹一下枸杞的作用：

中醫說過枸杞如果長期服用的話可以很好的調養身體，不僅能令筋骨更加的強了，這樣冬天也不會出現手腳冰涼，大家可以每天吃一些，長期堅持下來你的身體就會越來越健康。

如果你想要更好的效果的話，就是每天堅持吃20克左右，不要過量服用，雖然它是中藥，但是吃多了也沒有好處。

枸杞可以保護肝臟、名目、美容養顏、提高睡眠質量、美白肌膚這些功效，可以根據這些結合自己身體吃。

《中國藥典》對枸杞的敘述是:滋肝明目、補腎益精。唯寧夏乾燥枸杞方可入藥。

因寧夏枸杞富含枸杞多糖，經研究證明。枸杞多糖可以抗氧化，清除自由基。人們自由基過度活躍，就會破壞細胞的正常功能發揮。細胞過度氧化以後，很容易產生色斑。枸杞多糖能夠起到，對體內的自由基清除。起到延緩衰老的作用。

枸杞富含葉黃質、β-胡蘿蔔素、甜菜鹼。它們長期儲存於肝臟。這三種物質。對眼睛的成像起到一個關鍵的作用。俗稱“”眼睛的底片“”。長期缺乏會容易造成夜盲症。眼睛發癢，乾澀。所以長期使用枸杞會起到明目的作用，這也再一次印證了古人對枸杞滋肝明目的說法。

枸杞富含不飽和脂肪酸和多種微量元素。尤其是富含γ-亞麻酸，鋅，硒，錳，鐵。而這些物質的存在，對腎上腺皮質激素的分泌起到一個至關重要的作用。長期食用枸杞可以起到精神煥發，神采奕奕的效果。這也就是我們常說的補腎作用。

因枸杞子通肝腎經。長期使用，對肝臟，腎臟有很好的調理作用。而且枸杞子可以一年四季使用。通陰則陰，遇陽則陽。枸杞可以和很多物質搭配使用，例如和菊花搭配，可以明目取肝火，清除眼睛乾澀。和蓯蓉搭配使用，可以起到壯陽補腎的作用。

所以枸杞最重要的作用。就是滋補肝腎，明目益精。

枸杞又名“卻老子”。民間常用來熬粥、熬膏、泡酒，其藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材。早在《神農本草經》中就被列為上品。

果中含甜菜鹼、胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2 、維生素C 、鈣、磷、鐵，以及14 種氨基酸。具有抗衰老、美容美顏、改善睡眠、改善面板、補腎益精、預防癌症、保肝護肝、增進視力、防治糖尿病的作用。

現在市面上的果酒成分當中很多都含有枸杞，前段時間喝過黑尚莓的果酒，當中的原料就有枸杞。除了黑尚莓的養生果酒之外其他品牌當中也含有枸杞這一原料，這是因為人們都知道了枸杞的用處好處。

大家也都知道枸杞是中藥，用於食療能夠養生，那麼它作為中藥到底有著怎樣的功效呢，以及它到底含有怎樣的營養成分呢？所以今天就為大家講解枸杞這一中藥能夠給我們帶來的好處。

1.補肝腎，益精血

枸杞主要能入肝、腎兩經，具有滋補肝腎的作用，而它補益的主要是肝腎的精血。如果肝腎陰血虧虛，則可能出現腰膝痠軟、五心煩熱、潮熱盜汗等病理表現。而腎精虧虛，身體失於濡養，就會表現出耳鳴、牙齒鬆動、頭髮變白等症狀。而枸杞對於肝腎就有著很好的補益作用，所以平時有肝腎虧虛表現的朋友都可以多食用枸杞。

2.明目

枸杞還有能夠明目的作用，特別是適用於肝腎不足所導致的眼睛視物不清、昏花等症狀，這是由於眼睛受肝腎之精血上注濡養，所以一旦肝腎虧虛了就很容易出現眼睛的症狀。而通常這種情況在老年人身上出現的比較多，因此老年朋友也可以適當進食枸杞以預防眼睛出現問題。

3.調節免疫，延緩衰老

經過現代藥理研究發現，枸杞的主要成分枸杞多糖具有調節免疫的作用，能夠保護免疫細胞，提升我們的免疫力。同時枸杞多糖還能保護面板細胞免受紫外線的傷害，從而保護面板、維持面板狀態。此外，它還能幫助維持身體臟器的功能，以減緩身體的衰老速度。

總的來說，枸杞不管是從營養學角度還是我們中醫的觀點來看，都是一種非常健康又養生的食物。所以平時適當多吃枸杞也是沒有問題的，甚至還可以收穫一些好的養生效果。

“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”，是當下流行的一句調侃話。儘管是人們開玩笑調侃時候的言語，但這句話反應的卻是社會現實。

當下經濟下行，社會生活壓力驟然劇增，特別是在外打拼負責養家的男人們。經常熬夜、長時間幹體力活、工作環境輻射大、思想包袱重等原因是造成男人們身體健康急劇惡化的“最大幫兇”，國家相關資料統計，“亞健康”已經在我國普及，大多數處於緊張工作勞動狀態下的人們健康狀態都堪憂！但在當前社會環境下，我們又沒有其他選擇，只能“用健康換收入”。

當我們的身體機制出現問題的時候，當男人和女人在一起感覺“心有餘力不足”的時候，我們有時會感嘆“歲月不饒人”，其實不是歲月的錯，而是我們自己不注意保養自己。

當男人想給自己的身體“補充能量”的時候，當女人心疼自己的男人也想給男人買點補品的時候，大家會不約而同地想到“男人之寶”-寧夏枸杞。於是乎“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”這句話就出現了。

其實枸杞不僅僅是對男人有功效，它也是一種強有力的保健食品，特別是對孕期的婦女、身體不好的老人，枸杞泡水喝、枸杞煲雞湯等等，都是上等補品。

枸杞常見功效

保肝降壓：肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。

抑制過敏反應：研究指出， 枸杞子能增強網狀細胞的吞噬作用，也能促進乳酸桿菌的生長，同時調節免疫反應，緩解過敏症狀，對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、氣喘等症狀，有抑制作用。

保護心血管：具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，也能抑制心跳，對調整心律不齊也有幫助。還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。此外，所含維生素B1、B2、C與鈣，對眼睛的健康有好處。

強精壯體：枸杞中的枸杞多糖等物質，對生殖系統具有保護作用，特別是可促進性激素的分泌，也能治療婦女不孕，治療男性精子稀少和精子活動力不足等症狀，適量食用，可補氣強精、滋補肝腎。