我認為冷暴力分手是渣男的經典之作！不是你不好是你沒有了利用價值或者是渣男要嘗試新的菜品了！總之遠離渣男才能健健康康快快樂樂生活！

這種情況的案例並不少，經常有女生來問我說，老師，我男友一個月沒有聯絡我了，他是不是就像想分手，等我自己看明白這一點呀？女孩還會告訴我一連串理由，證明男生早就不夠重視自己，自己也很久沒有得到愛了。再然後，女孩會告訴我，她本以為自己的條件不差，甚至大家都覺得自己條件比男友還好，為什麼還是自己被甩了呢？自己是不是真的很不會談戀愛。

這個模式在諮詢中屢見不鮮，其實只是一個缺乏安全感的女孩，遇到了一個冷暴力的不主動解決問題的男孩，僅此而已。並不是缺少愛，而是兩個人的模式就特別容易讓兩個人陌路。

感情裡一定會遇到問題，所有人都不例外的，但是這兩個人都習慣性的消極解讀或者消極處理。

男孩不知道如何解決問題，而且他覺得為什麼總是自己付出呢？女生不主動不付出是因為不愛自己嗎？所以男生會選擇冷暴力這種消極的動作，試圖讓女生也主動一次，來證明女孩對自己的愛。

缺少安全感的女生，在感情一開始的時候，通常都是非常被動的，因為她們特別需要對方做很多事來證明對自己的愛。如果男生稍微有點冷淡，女孩子的解讀都是，這個男生不夠愛我。既然產生了這樣負面的解讀，女孩子恐怕只能消極的面對了，結果只能是患得患失，最後和感情錯過。

心理學的研究表明，被冷暴力、被打壓、被拒絕、被排斥的時候，那些認為自己值得被愛、自己是一個很優秀的人，通常主動選擇分開。

而那些缺愛的人不會離開，對自己本來評價就低的人，會認為對方說的對，自己就是很差勁的。

所以題主的痛苦，除了需要時間，更重要的事提高自己的安全感，改變自己認知模式，不要習慣性地歸因於“自己不夠好”，而是能多客觀的看待真實情況。