覆盆子別稱覆盆、烏藨子、小托盤等，為薔薇科植物華東覆盆子的乾燥果實，分佈於江蘇、浙江、安徽、福建、江西、廣西等地，具有益腎固精縮尿、養肝明目之功效，常用於遺精滑精、遺尿尿頻、陽痿早洩、目暗昏花等症，下面我們就一起來看一看覆盆子的功效與作用吧！

覆盆子的藥用功效

【性味】味甘、酸，性溫。

【歸經】肝、腎、膀胱經。

【功效】益腎、固精、縮尿、養肝、明目，用於遺精、滑精、遺尿、尿頻、陽痿早洩、目暗昏花。

覆盆子的臨床作用

1、健腦益智：覆盆子具有健腦益智、活躍思維之作用，所含的抗氧化劑能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。

2、美容養顏：覆盆子中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，在護膚養顏方面也身手不凡，這類物質可以改善面板血液迴圈、增強面板毛細血管彈性、促進面板細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。

3、防治癌症：自由基在體內如暴徒般肆虐，損傷組織細胞，改變DNA分子結構，從而導致癌症的發生。覆盆子中含有一種非常有益於健康的成分——花色素苷，具有清除自由基、防治癌症發生之功用，因此覆盆子對於癌症防治具有重要意義。

4、壯陽興痿：覆盆子中所含的各種活性成分，能夠改善陰莖的血液迴圈，提高性神經的興奮性，使疲軟的陰莖煥發勃勃生機，故覆盆子對於防治男性勃起功能障礙、性慾淡漠等均有顯著作用。

5、抵抗衰老：實驗採用小鼠D-半乳糖衰老模型觀察了覆盆子對學習記憶能力和腦單胺氧化酶B(MAO-B)的影響，結果表明了覆盆子可明顯縮短衰老型小鼠的游泳潛伏期，降低MAO-B活性，示具有改善學習能力、延緩衰老作用。

覆盆子食用方法 1、覆盆子藥用可以將它新增到湯、粥中做成藥膳。陽痿早洩、遺精滑精的人，可單用服，也可以與沙苑子、山茱萸、芡實、龍骨等補腎藥配伍。肝腎虧損，精血不足，目視昏花的人，可單用久服，也可以與桑椹子、枸杞子、懷生地等相配。 2、覆盆子粥 做法：準備粳米、覆盆子、蜂蜜。先將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，瀝乾水分。將覆盆子洗淨備用，將粳米用旺火煮開後，加入覆盆子改小火煮至成粥，吃的時候加入蜂蜜就可以了。 3、覆盆子肉湯 做法：準備瘦豬肉、菟絲子、女貞子、幹覆盆子、核桃、姜、鹽適量。首先將女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗淨，核桃去殼搗碎。瘦肉洗淨下鍋。然後將全部材料加水，最好莫過原料，一起煲。煲好後加姜、鹽攪拌均勻就可以了。食用禁忌 1、腎虛火旺、小便短赤者、懷孕初期婦女慎服。 2、適宜肝虧虛者、陽痿者、遺精者、不孕不育者、小便頻繁者、視物不清者。

覆盆子是一種美味的水果，富含維生素，抗氧化劑和纖維，有許多保健功效。

1. 減肥

這種水果的膳食纖維和錳含量很高。纖維有助於減緩消化過程，讓你感覺更飽滿。微量礦物質錳保持你的新陳代謝率高，從而燃燒脂肪。如果你正在尋找一個美味有效的減肥方法，覆盆子可以是最好的自然選擇。

2. 減少皺紋

覆盆子就像皺紋上的魔法一樣工作。他們保護面板免受有害的太陽光線。維生素C的抗氧化能力有效地減少了老年斑和變色。透過填充細小的皺紋，他們可以幫助你恢復年輕的外觀。

3. 預防黃斑變性

每天吃覆盆子可以證明是黃斑變性的一種很好的自然療法。黃斑變性是一種影響你視力的年齡相關的疾病。由於視網膜損傷，導致視野中點的視力喪失的一種疾病。

4促進女性健康

它們對所有人，尤其是孕婦和哺乳母親來說通常都是有益的。樹莓葉可以作為婦女的草藥茶。茶能調節月經週期，減少月經過多。對於孕婦來說，覆盆子茶成功地緩解了噁心，防止了出血，減輕了疼痛，並有助於分娩。對於哺乳母親來說，覆盆子茶或吃水果將有助於增加母乳的產量。

5.增強免疫力

覆盆子富含有效的抗氧化劑和植物營養素。這些元素熟練地加強你的免疫系統，並幫助你的身體對抗疾病。

6.高營養價值

除了優異的植物營養素含量，覆盆子富含傳統營養素，主要是抗氧化劑和維生素B類。如前所述，它們是錳和維生素C的良好來源，這是兩種重要的抗氧化營養素，可以保護身體組織免受氧氣損害。覆盆子也是核黃素，煙酸，葉酸，鎂，鉀和銅的良好來源。當補充強烈的B維生素和礦物質含量時，它們被稱為膳食纖維的“優秀” 來源。覆盆子的營養成分使其成為血糖水平微乎其微的重要選擇。

覆盆子作用很多，在南方特別多，主要產於浙江、福建、湖南、湖北等地。也叫樹莓，麥泡等，湖南有的地方叫山泡。一般立夏以後長成熟，果實飽滿，像小草莓一樣，可以當水果，特別甜特別好吃。但是如果是入藥的覆盆子就必須是乾的。

覆盆子主要功效為可以補肝補腎，壯陽，固精，縮尿，明目等等，還以促進前列腺分泌激素。因其味帶微酸，為滋養真陰之藥，所以能收攝耗散之陰氣而生精液。可用於治療腎虛遺尿（可減少尿量），小便次數多，陽痿早洩，遺精滑精。經常吃覆盆子，可以益氣，輕身，使頭髮不會變白。

覆盆子不但可以治療男性遺精，還可以治療女性的宮寒和不孕（女子常吃可得子），白帶不正常也可得到調節和改善。和桑葚的補益功效差不多，樣子長得也有點像桑葚。

覆盆子女人可以拿來泡茶（有孕婦花草茶之稱），男人可以拿來泡酒。泡茶喝對於孕婦的分娩有很好的幫助，因為覆盆子可以調整子宮肌肉的鬆緊度，軟化宮頸口，所以會使陰部肌肉組織更有彈性。在分娩的時候能夠更加順利的生產，減輕痛苦。

但是懷孕初期的孕婦不能喝太多，小便不正常的人也不能喝，對於懷孕晚期的孕婦是非常合適的。

覆盆子還可以美容養顏，更具有改善學習記憶能力，延緩衰老的作用。

最後給大家介紹一個覆盆子泡酒的方法，主要功效是補腎澀精，可治療精液異常，滑精，小便頻數，腰膝冷痛：

【配方】：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15g，米酒500ml。

【製法】：將前3味藥搗碎，置於容器中，加入米酒，密封，浸泡7天后，過濾去渣，即可飲用。

【功用】：補腎澀精。

【主治】：精液異常，滑精，小便頻數，腰膝冷痛。

【用法】：口服：每次服用10-15ml，一天兩次。

注意：陰虛火旺者忌服。

益腎固精：本品甘酸微溫，可補可斂，善補五臟之陰而益精氣，斂耗散之氣而生津液，能補腎精、起陽事、養肝血、安五臟、固精關、縮小便。且強腎無燥熱之偏，固精無凝澀之害，試為補腎添精之良品。凡肝腎不足，陰精之耗致之頭暈耳鳴，兩眼昏花，夢遺滑精，陽痿早洩，遺尿尿頻，以及男子不育，女子不孕等證，皆可應用。單用酒浸之，為末服，治陽事不起；與沙苑子、山茱萸、芡實、龍骨等補腎澀精藥同用，治夢遺失精；五子衍宗丸，則取本品與菟絲子、枸杞子、五味子、車前子同用，治腎虛陽痿，精滑不固及不育等證；若小便頻數，甚或遺尿者，可單用之，以補腎縮尿。亦可配桑螵蛸、益智仁等同用，增強療效。內服：10～15克，大劑量可用至30克。使用注意：腎虛有火，小便短澀者，慎服。

覆盆子

覆盆子，首載於《名醫別錄》。以薔薇科植物掌葉覆盆子的未成熟果實入藥。味酸、甘，性微溫。歸肝、腎經。功能滋補肝腎，固精縮尿。

本品性平和，既可補陰，又能補陽，且強腎而無燥熱之偏，固精而無凝澀之弊，確為滋補強壯、烏髮明目、潤澤肌膚、抗癆防衰之良藥。

《名醫別錄》載：“主益氣輕身，令發不白。"

《開寶本草》述其保健之功更為詳盡：“補虛續絕，強陰健陽，悅澤肌膚，安和臟腑，溫中益力，療勞損風虛，補肝明目。”本品單用即效。複方常與枸杞、楮實子、山藥等同用。如《太平聖惠方》覆盆子丸六功能補肝腎，益精血。為烏髮之良劑。

《普濟方》覆盆子丸，補益心腎，陰陽並調，具有壯筋骨，益精明目，黑髭發之保健功效。中老年體弱，頭暈眼花、筋骨不健、鬚髮早白者，可常服之。

《御院藥方》柏子仁丸，久服能補益元氣，充實肌膚，令人健壯。本藥還常與桑螵蛸、益智仁、菟絲子等配伍，以澀精止遺、補腎強身。如《丹溪心法》五子衍宗丸，功能益腎補髓，添精縮尿。為腎虛不固之陽痿遺精、早洩、小便後餘瀝不禁，男子精少，久不生育者的有效良方。

以覆盆子、五味子、枸杞子製成“益腎糖漿"功同五子衍宗丸，而便於久服。

覆盆子是樹莓的又名，也叫紅樹莓、托盤子。覆盆子屬於藥食同源的小漿果

樹莓在中醫藥典中一直被尊為補腎聖藥，因能“強而無燥，固而不澀”而被稱為“金玉之品。

果實含有鞣花酸、水楊酸、黃酮類、VC、VE、SOD等生物活性成分。鞣花酸和SOD含量為現存水果之首，有“黃金水果”之稱。可以起到溫腎助陽、抑菌、健腦益智、美容美顏、抗衰老、防治癌症的養生功效。

由於小的時候生活在農村，所以並沒有見過草莓這種長在地上的水果。那時，一直以為它是長在樹上的呢！因為在農村的路旁、田野邊、河岸旁到處都生長著這種相似的植物，春天開著粉白的小花朵，初夏的時候便結出紅色誘人的小果子，就像一顆顆草莓掛在樹上，因此也叫樹莓。農村人把它叫做烏萢，它的果實實在是難得的一種山珍美味。

記得小時候，每當它成熟時，總會約上幾個小夥伴，帶著個布袋子，沿著山路田野滿山遍野一路尋去，總可以摘到許多。那種找尋這種美味的記憶，一直伴隨著烏萢那種酸酸甜甜的味道，令人難忘。後來，等以後學習了中藥又發現烏萢的與眾不同，它竟是一種很熟悉的中藥——覆盆子。

烏萢的學名叫覆盆子，入藥的部位是它的乾燥果實。等到夏初時果實又綠變綠黃時採收，曬乾即可入藥。它味甘、酸而性溫，歸入肝、腎、膀胱經，具有以下三大功效。

1.能夠益腎固精縮尿

烏萢入藥後味酸具有收澀之性，且入肝腎膀胱經，能夠補益肝腎而固精縮尿。傳說葛洪在晚年勞累過度，肝腎虧虛，從而患有“夜尿症”，為了治療這種病，他翻山越嶺尋找藥材來治療。後來，他在山中碰巧吃了這烏萢充飢止渴，當天晚上夜尿次數明顯減少了。於是，他又繼續服用，最後治好了他的夜尿病。這個烏萢由此被稱為覆盆子，意為吃了這種果子，晚上尿盆便可翻覆過來放置了。

2.能夠養肝明目

很多老年人由於肝腎虧虛，精氣虧虛無法上輸於雙目，從而出現雙眼昏花。現代很多年輕人經常面對電子螢幕出現眼睛乾澀，眼疲勞的症狀。對於這樣的人群，可以用覆盆子煲湯，或與桑螵蛸同用，效果更好。

3.能夠預防血栓，保護血管

現代醫學研究表明烏萢中含有豐富的維生素，且含有豐富的水楊酸，能夠解熱鎮痛，抗凝血。經常服用烏萢，相當於吃了阿司匹林，能夠有效地保護心臟，預防高血壓、血管壁粥樣硬化、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。

覆盆子，又稱樹莓，屬於薔薇科植物，是歐洲比較常見的水果，在我國市面上售賣的覆盆子並不是很多，而且大多以加工製品形式售賣，此外覆盆子乾燥的果實可入藥。

在回答覆盆子的作用之前，我們還是先了解下它的營養成分，幫助我們進一步加深對覆盆子的瞭解。

經測定，每百克覆盆子熱量為52大卡、蛋白質1.2克、膳食纖維6.5克、維生素C25毫克、鈣40毫克、鉀170毫克以及豐富的有機酸、原花青素、黃酮類化合物等營養成分，也是這些營養素賦予了覆盆子較高的營養價值和藥用價值。

覆盆子的作用：

從現代營養科學的研究來看，多項實驗研究表明：覆盆子對預防糖尿病、降低和調節膽固醇、減少身體炎症反應、預防心腦血管疾病等都有一定益處，此外覆盆子對凝血系統、中樞神經系統健康也有一定好處。

這與覆盆子含有豐富的抗氧化維生素C、黃酮類化合物以及抗炎作用明顯的原花青素有關，可以保護血管壁彈性、降低血管炎症反應等，同時它的果膠含量較高，協同抗氧化物質對預防和控制糖尿病及其併發症有不錯的好處。

此外美國明尼蘇達大學和南卡羅來納醫科大學賀嶺斯癌症中心研究發現覆盆子（樹莓）具有一定的預防癌症的作用，其中起主要積極作用的是鞣化酸，它對結腸、宮頸、乳腺和胰臟癌等有一定預防和控制作用。

在我國傳統中醫中，覆盆子乾果入藥也有較長的歷史了，其具有益腎固精、養肝明目等作用。

是一種中草藥，覆盆子味甘、酸，性溫，植物作用有益腎固精縮尿的功能，腎虛遺精、滑精、陽痿、不孕，以及腎虛引起的遺尿、尿頻有藥用價值。覆盆子還能養肝明目，對於肝腎不足、目暗不明有作用，現代醫學研究作用，覆盆子含有機酸、黃酮類化合物等化學成分。

覆盆子是男科疾病常用藥，屬於薔薇科植物，以果實入藥，多產於浙江、福建、湖北等氣候溫暖之地。

覆盆子在《滇南本草》中記載其歸“肝腎二經”，在《藥性論》裡提到其“微熱，味甘辛”，“主男子腎精虛竭，女子食之有子，主陰痿。”從各家記載的覆盆子功效來看，其具有益腎固精縮尿、養肝明目之效。可以治療陽痿、遺精、遺尿、虛勞、視物不清等病。

1.治療不孕不育、陽痿、早洩、遺精：覆盆子是五子衍宗丸的一味中藥，主要治療腎虛所致的男子陽痿、遺精、早洩、不育，女子不孕等，多於枸杞子、菟絲子、五味子、車前子同用。

2.治療遺尿、尿頻：覆盆子味酸，具有縮尿止遺的功效，但僅治療腎虛所致的遺尿、尿頻，多於桑螵鞘、益智仁等同用，多用於小兒及老年患者。

3.治療視力模糊：因覆盆子歸肝腎經，肝主目，目之所以能視，全賴五臟之精所充養，故覆盆子所治視力模糊者，非肝腎虧虛所不治。治療時，可以單用，也可以與枸杞子、菟絲子等補肝腎、養精明目的中藥同用。

現代藥理研究：覆盆子可調控下丘腦—垂體—性腺，降低下丘腦釋放的促黃體激素釋放激素、垂體釋放的促黃體生成素、卵泡刺激素、及性腺雌二醇的含量，而提高胸腺促黃體激素釋放激素和血清睪酮水平，這也就是中醫補腎固精的現代說法。另外，覆盆子還具有抗衰老、益智、減少血清膽固醇，抑制葡萄球菌、霍亂弧菌的作用。

總之，覆盆子在治療不孕不育、遺精、尿頻方面，有著獨到的作用。另外，久服還能抗衰老、減脂、抑菌。

文：盧鼕鼕/王傳航教授

魯迅先生在《從百草園到三味書屋》一文中描寫道：“如果不怕刺，還可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攢成的小球，又酸又甜，色味都比桑葚要好得遠。”酸酸甜甜的覆盆子不僅可以作水果食用，還有非常好的藥用價值。《本草備要》記載：“益腎臟而固精，補肝虛而明目，起陽痿，縮小便。”我國有多種覆盆子，但可以稱為“掌葉覆盆子”的，集中在浙江、江西、安徽一帶，葉形如掌。掌葉覆盆子又稱華東覆盆子，是《中國藥典》中記載唯一可以入藥的覆盆子品種，同時也是藥食同源品種。

掌葉覆盆子的根、莖、葉、果皆可入藥，全是寶。最常見的就是它的果實是“青果入藥，紅果生吃”。所以就有了“北有千年人參，南有掌葉覆盆子”的說法。

覆盆子食療方芡實蓮子覆盆子粥原料：大米100克，覆盆子50克，蓮子50克，芡實50克。製法：將大米淘洗乾淨，覆盆子洗淨。蓮子溫水泡發，去心去皮。芡實也用溫水泡發。大米、覆盆子、蓮子、芡實同入砂鍋內，攪勻，加適量水，煮成粥即可。常食有益。功效：健脾固腎，澀精止遺。用治陽痿不舉、遺精、早洩和脾虛所致的洩瀉等。

覆盆子的功效與作用

1、抑菌作用。對葡萄球菌有抑制作用，對霍亂弧菌也有抑制作用。

2、溫腎助陽作用。掌葉覆盆子的果實和葉片中含有 17 種氨基酸，其中人體必需氨基酸7種，多糖，黃酮，等化合物，食用有溫腎助陽作用。

3、治療眼科疾病。覆盆子中含有大量抗氧化物質，並且這類物質在進入機體後，在眼球的視網膜部位濃度較高，能有效地防止視網膜氧化，並清除對視網膜有損傷作用的自由基。

4、健腦益智。覆盆子具有健腦益智、活躍思維之作用。覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。

5、美容養顏。覆盆子中所含的黃酮類物質，可以改善面板血液迴圈，增強面板毛細血管彈性，促進面板細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。

6、防治癌症。覆盆子中含有一種非常有益於健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症發生之功用。

覆盆子主要功效為可以補肝補腎，壯陽，固精，縮尿，明目等等，還以促進前列腺分泌激素。因其味帶微酸，為滋養真陰之藥，所以能收攝耗散之陰氣而生精液。可用於治療腎虛遺尿（可減少尿量），小便次數多，陽痿早洩，遺精滑精。經常吃覆盆子，可以益氣，輕身，使頭髮不會變白。

女人可以拿來泡茶（有孕婦花草茶之稱），男人可以拿來泡酒。泡茶喝對於孕婦的分娩有很好的幫助，因為覆盆子可以調整子宮肌肉的鬆緊度，軟化宮頸口，所以會使陰部肌肉組織更有彈性。在分娩的時候能夠更加順利的生產，減輕痛苦。但是懷孕初期的孕婦不能喝太多，小便不正常的人也不能喝，對於懷孕晚期的孕婦是非常合適的。

覆盆子之名出自李時珍之口，吃了它之後有夜尿的人晚上不會再用尿盆子了，尿盆就可以擱置了，所以叫“覆盆子”。它的別名又叫野莓、種田泡。

覆盆子味甘、酸，微溫。歸肝，腎經。中醫中所說的覆盆子為覆盆子未成熟果實。它的藥用價值分三個部分一是益腎，固精縮尿。用於腎虛不固，遺精滑精，遺尿尿頻等症。二是助陽，用於腎虛陽痿。三是補益肝腎明目，用於肝腎不足所導致的目暗不明。但因其性溫，所以腎虛有火，小便短澀者慎重使用。如果有需要應在醫生的指導下用藥。

現代研究中覆盆子的主要作用，一是抑菌；二是治療眼科疾病，有效地防止視網膜氧化，可用來保護或提高視力；三是活躍思維，可以改善大腦的血液及氧氣供應。第四點也是各位寶寶最關心的一點美容養顏，覆盆子所含的黃酮類物質可改善面板血液迴圈，增強毛細血管的彈性。