首先是要調整自己的心態，每個人來到這個世界都是一場體驗，過程如何靠的是自己怎麼走出來。或許過程很苦，但不苦得來的收穫並沒有榮譽感，累了就歇歇，用心看看外面的風景，別人的世界，出去走一走，和朋友聚一聚，你會發現比你優秀的人都還在努力，自己憑什麼放棄，不是有一句話說的嗎？成功是九十九分的努力，一分的運氣，加油！

我覺得工作累可以分為兩種：

1.工作身體累，單純的身體勞累可以透過身體鍛鍊方式消除，例如：瑜伽、健美操、健身操等。每天都堅持做一下，或者做一做按摩是可以消除的。

2.工作心裡累，心裡累比身體累難以消除，需要自我心裡疏導和調節，凡事少想點，回家盡力不要讓自己想工作中的事情，多想一些開心的事情，慢慢調理就會好的。

如今的工作不容易，如果不想工作，想跳槽必須三思而後行！

當你認識人變得多時，你逐漸明白：事實上，每張笑容背後心裡都有一個無法說出來的痛，那些表面上與每個人能談得來的人，可能他們內心是孤獨的

在磕磕碰碰中成長，很長一段時間後，臉上會帶著一個別人看不見的面具。即使我遇到了大的困難，都會下意識的說沒事。

前幾天喝茶認識了一個小姐姐，小姐姐待人接物都很得體談吐也讓人覺得很舒服，情商很高，看著覺得她應該有三十左右的年紀應該混跡職場多年，後來才知道她才25歲，後面聊天有人說小姐姐是正直的有錢人，小姐姐說“你們看到的只是表面的風光而已，我背了一百多萬的債務，身邊能借的人我都借遍了，我爺爺七十多了我喊他給我打錢，我常常跟東哥（她老公）說那天你跑了，這些債就都是我的了，背後的心酸只有自己知道，凌晨兩三點在車庫停車是常事，很久沒有在十二點之前回家了”

通過後面的聊天，瞭解到她老公正在創業，小姐姐以她自己的名義前前後後借了一百多萬給她老公，而她上班的公司也是創業公司投入了很多資金效果卻微乎其微，因此老闆也壓得很緊，看著她，我突然知道了她的情商她的於年齡不相符的外表只是因為在負重前行，很累但沒辦法只能前行。

真的很累了就適當的停下來一會，但休息了還是要繼續，畢竟沒有誰的生活是容易，人生本來就不易，不是累了就能放棄的。加油！

每個人都會累，累了當然需要休息，若想在累的時間裡繼續進步，那就需要縮短我們的調節時間，簡短有效的休息就是我們的所需。疲乏了，好好睡上一覺，然後適當運動後洗個熱水澡，這會很爽！心累了，索性什麼都別想，約幾個知心契友做點舒心愉悅的事：遊戲開黑、體育競技、喝酒擼串……

懂得休息、懂得自我調節，才會不斷進步，進步是個長時間的過程，而不是一時。

累了卻不想放慢腳步，我想那是因為你在生活、情感或者事業方面給自己壓力太大。這是你不甘平凡，想要逾越千山萬水，想要萬紫千紅，想要節節高升，想要完美無缺，想要幸福安康，想要種種，但是朋友我想對你說:當你累了，壓力大了不妨短暫駐足，去一次旅行，去一次賞花，去一次茶坊，去一次高空彈跳，去一次吶喊，去一次分享……把所有的煩惱融入千山萬水，把不甘的心寄予花木叢草，把所有的憤怒發洩于山澗峽谷。其實人會感覺到累，是因為某些事情不如人意，你越是看的太重越是感覺心累，有時候不妨放下，一步一步的慢慢來，人不是一蹴而就的，學會欲情故縱吧，少年的你。願你過盡千帆，歸來仍是少年。[加油][加油][加油]

累了卻不想放下腳步，說明你還有拼搏下去的勇氣和牽掛。該怎麼走下去？我的回答是作為一個男人苦點累點都不算什麼，堅持走下去。如果你還有牽掛我覺得一切都不是問題，問題可能是沒有人真的理解你，體諒你。男人就像一匹狼，說這話可能俗套，但是男人真的就像一匹獨狼，一個人狩獵一個人舔舐傷口，沒有同類會幫你分擔，壓力誰都有，別比誰慘。要比誰能扛得住。誰能站到最後！不是誰都扛得住的，但是真正抗下來的都會得到自己想要的一切。

如果你真的想放棄了，別猶豫，鄙視你的和嘲笑你的都是弱者，因為他們沒經歷過，我始終堅信一句話，沒有經歷就沒有發言權。放棄也是一種選擇。大張偉說過一句話：大致意思就是我放棄了理想以後發現，活的好輕鬆！

記得聚美優品的廣告嗎，我覺得很勵志。

你只聞到我的香水，卻沒看到我的汗水。你有你的規則，我有我的選擇。你否定我的現在，我決定我的未來。你嘲笑我一無所有，不配去愛，我可憐你總是等待。你可以輕視我們的年輕，我們會證明這是誰的時代。夢想是註定孤獨的旅行，路上少不了置疑和嘲笑，但那又怎樣，哪怕遍體鱗傷，也要活的漂亮.

你現在一無所有 ，但意味著 ：你有無限可能

奇蹟是努力的另一個名字。你的爸爸媽媽正在為你們奮鬥，這就是你要努力的理由。要只因一次挫敗，就忘記你原先決定想達到的遠方！如果你覺得現在走的辛苦，那就證明你在走——上 !坡 !路 !當你在前進的道路上,永遠有一群煞筆跟著你,盼著你跌倒,等著你失敗,看你的笑話.所以你必須拼命奔跑,永不言敗。一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。無論失敗多少次，只要還活著，就不能放棄。

力未盡，氣未絕，心未死，不棄不餒，持之以恆。

你感覺到累，足證你正在走人生的上坡路，人如不累，你將毫無存在價值，那麼你不想放慢腳步這也是人之常情，你不知道如何堅持下去，或許你的方式應適當調整，吃飯細咬慢吞會更有營養。

生活的壓力我們無法逃避，我們往往也沒有能力和精力去面對，所以我們總會感到累。

累了就休息一下。因為我們始終是一種動物，我們不是神。我們為了生存必須得拼盡全力去爭奪物資，只有這樣我們才能更好地活著。

但是，如果身體已經感到疲憊，而自身又不願意放慢腳步，仍然在堅持。結果可想而知，身體會首先累垮，導致機體免疫能力下降，然後會生病。最後得不償失。

就像獅子一樣，不能一直忙於奔跑追逐獵物；它們需要停下來休息、睡覺和補充能量，使自己精力充沛，好為下一次的獵殺做好準備。

磨刀不誤砍柴工，只有放下疲憊；放下沉重的包袱；把身體養好了，才能做到全力一擊。

休息是為了更好的前行，但不能在休息中停留太久，否則就會變成頹廢、墮落。堅持努力做一件事情是很困難的，因為人們會感到累；但堅持休息卻輕而易舉。人們往往滿足於慵懶的生活狀態，在這種狀態下看不到未來的方向，活得像一隻寄生蟲。

所以，我們應該把休息當做成功路上的能量站。累了，就放慢腳步，補充能量之後再出發。

當你感到自己墮落的時候，或許你並不墮落，或許只是你還沒有休息夠；當你感到你努力的時候，或許你並不是在努力，或許你的效率遠不如從前了。

如果你的身體真的累了，我並不建議你繼續堅持，繼續揮舞著你無力的雙手；繼續強撐著直立起來；繼續睜開那雙佈滿血絲的雙眼。

當然，如果你已經到了不得不堅持下去，才能繼續生存的地步；那麼，你就需要繼續堅持了，這裡就給出幾條建議：

1、心理預期成功。就是想象你已經挺過了困難時期並獲得了成功，想象成功過後的激動、喜悅的情景，而且要儘可能的詳實、逼真。這是一種精神治療術。

2、從理解的角度。對現在的堅持要有深刻地認識。要認識到，我是為了什麼而堅持？為了應付生存，還是為了更好的生活？這是從事物的本質中找到堅持的動力。

3、不斷強化以上兩點，給自己洗腦。

人生就像是在跑馬拉松，而且這場賽事沒有中途退場，必須要跑完的。中場退出意為著和這個世界說Goodbye。

怎樣跑完這場馬拉松？

第一、保持足夠的體力和活力

我們第一次參加工作時，都是滿懷鬥志，每天都很積極熱忱的去做好每一件事，隨著工作時間的增長，慢慢開始失去以前的鬥志，慢慢地開始厭倦這份工作。所以去尋找自己內心想要做的那件事情，只有自己真心喜歡的，才能一直保持著青春活力。

第二、要有必勝的信心

信心是一切動力的源泉，沒有信心好比一輛車沒有發動機。空有滿滿的一油箱的油卻依然沒法前行。所以信心這顆心，活著必須去尋到。

第三、保持節奏和心態

越是長跑越要保持好節奏和心態。在工地上工作的人都明白，每天保持同樣的節奏和進度，如果一開始感覺渾身是勁，猛搞一陣，搞不了就好就得熄火了，身體會慢慢受不了的。我們在跑向人生路終點的途中也是一樣，調節好節奏，跑得太快了就放慢點腳步，保持一定的進度，畢竟這是一場耐力賽。

第四、堅持下去

一直處於奔跑中，說不累那是假的。雖然很疲累，但是請一定要堅持下去，不要有放棄的念頭，往往放棄的念頭一出現，它就會無限放大，摧枯拉朽的一下子把勞累的我們給幹趴下。這時候怎麼辦？轉移注意力，不管去做什麼，不要把注意力停留在疲憊上，把疲勞遺忘掉。慢慢地跑著跑著你會發現離目標又進了一大步

人之所以會感覺心累，就是因為常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。身累了,可以歇歇,那麼心累了,該怎麼辦?

一段刻骨的感情又回到最初的起點～～～呆呆站在窗前，眼前妖嬈的夜色下，車水馬龍，恍如隔世，淚目下，一切如幻，看繁華城市夜晚璀璨的燈火，把一切醜陋粗鄙的事物都妝扮的熠熠生輝～～～但狂歡終有盡時，暮靄微明，一切遁行，如風吹殘柳，一地狼藉～～～

走得最急的，都是最美的風景；傷得最深的，也總是那些最真的感情。 放下，有萬分不捨，不停，卻負重難行。 但，並不是每一滴汗水都會有收穫，並不是每一個故事都會有美麗的結局。所以，該放棄時一定要選擇放棄。

不知道是什麼原因，最近做什麼都沒有什麼熱情，感覺任何事都提不起興趣來，一天下來看似很忙碌，但是並沒有任何充實的感覺，反而越發覺得空落落的。

每天只是按部就班上班下班，彷彿機器一般，每天重複著工作，雖然很不願承認，但確實是在做任務，每天上班只是單純地完成任務而已。

這樣的生活自己特別不喜歡，但又不知該如何去做出改變，確切的說是自己不願意去做出改變，自己本能地拒絕。

這是典型的缺乏自我驅動力的表現，每個人都會有一段時間的迷茫期，就如此刻的我，一下子不知道該為何去努力？一直以來，都是得過且過，走一步算一步，從來沒有真正想過自己想要什麼？一直以來都習慣了被驅動，習慣於按照他人的安排去做事，習慣於滿足他人的期望，缺乏獨立思考。

不知不覺間就養成了習慣，當有人監督自己時，自己就動力十足，但是一旦沒有這些外在驅動，自己一下子就沒有了動力，不知道該幹嘛，感覺做任何事都沒有什麼意義。

那麼應該如何跳脫出這種不正常的狀態呢？自己面臨的本質問題是因為失去了外部驅動，導致自己下子沒有了目標，不知道該為什麼去努力？想要解決這個問題，那麼就應該找到驅動力，另外找個人來給自己施加壓力？可行是可行，但畢竟不是長久之計。那麼還有其他辦法嗎？有的，那就是學會自我驅動，說的直白些，自己給自己打雞血。

事情說起來容易，但做起來嘛！就呵呵了。。。好吧，遇事不決就寫下來。自己工作的目的是為了什麼？賺錢。那麼賺錢的目的是為什麼？為了讓自己和身邊的人過得更好。什麼算過得更好？吃得更好？可以開心地過好每一天，不用為日常必需品而憂慮。說白了自己工作的最終目的是能夠獲得財富自由，即不用為了日常必需而出售自己的時間。說白了就是不用為了工作而工作。

但是在此之前自己需要有足夠的積累，萬丈高樓平地起，這個過程可長可短，過程中會遇到各種各樣的困難，比如疲憊期，迷茫期，在看不見的未來，我們很容易因為一些外在原因而陷入這些時期，同時當局者迷，很多時候我們會越陷越深，無法自拔。

所以，我們需要時刻審視自我，及時反思調整自己的狀態，務實做好，不要讓自己停下來，就像長跑一樣，假如自己不停下腳步，始終堅持向重點前進，那麼肯定可以跑完。假如自己中途因為肌肉痠痛而停下來，那麼再開始就很難了。所以，那麼累了可以選擇放慢速度調整一下，一定不要讓自己停下來，因為一旦停下來就可能永遠也跑不動了。

最後送你一首歌曲，聽一聽周華健的《風雨無阻》，我最喜歡裡面的歌詞:提著昨日種種千辛萬苦，像明天換一些溫暖和幸福。所以明確目標，堅持到底，奔著最終的夢想前進，加油！！！

人生七分靠打拼，三分靠天定。每個人能力不盡相同，盡最大力做該做事，達到自己能達到的高度就好。每個成年人肩上都扛著重負，這就是責任，那能不累。做任何事都要有度，身心健康是首位。不是說甘於平庸，負重前行不要扯斷韁繩，那不是前功盡棄嗎？之前所做全歸零，看透何重何輕，累了就停下來看看風景，調整心情，輕裝再戰。生而為人哪個不累，有閒的人，也是奮鬥大半輩退體回家相對不累。

人生在世，每個人都在不斷地走著。

在路上，我們能欣賞沿途的風景；

在路上，我們能領略世間的百態；

在路上，我們能回味來時的故事；

在路上，我們能遇見最美的緣分；

是啊！走的久了，都會累，想停下腳步，但是回首望去，已經走過的路是多麼坎坷，多麼孤獨，但卻無比充實。

也許，再走一會，就能看到夢想的曙光；

也許，再走一會，就能享受成功的喜悅；

也許，再走一會，就能發現人生的價值；

是啊！走的久了，都會累，想常回家看看父母的安康，想常回家體會妻兒的溫存，但又想了想，然後呢？世界日新月異，一步疏忽，可能就被時代淘汰。

於是啊！又伸了伸疲憊不堪的身軀，握緊手中的責任，堅定不移的朝著前方走去。

於是啊！又晃了晃精力憔悴的腦袋，為了家人的幸福，披荊斬棘的向著遠方走去。

誰何曾不想休息呢？誰何曾希望日復一日，年復一年的接受資本家的剝削呢？但現實不是格林童話，沒有沒有那麼多的堂吉訶德，所能做的，就是站穩腳跟，一步一步的往黎明的方向走去！

走吧！在路上，讓我們互不相識的陌生人，隔著千山萬水，攜手並進，為了夢想，為了遠方！

人啊！一路走來深一腳淺一腳，兜兜轉轉，磕磕絆絆。經歷了愛與恨，事與非，品嚐了苦與甜，回頭，還是倔強不服輸的自己，只是多一些偽裝和防備，多了份淡定和從容。

累了還不想放慢腳步，說明心裡沒有真的很累，還有目標和期望。但還是要根據自己的身體健康狀況，不然後悔來不及。

累了卻不想放慢腳步，那就繼續走下去。但要學會調整自己的心態。調整自己的想法。調整自己的整體步驟。調整自己的前進速度。

累了卻不想停下來，那我們就繼續。繼續向前走。我們微笑迎接每一天，微笑迎接明天，微笑迎接生活，微笑迎接工作。微笑給我們帶來快樂的每一天，微笑給我們帶來充滿希望的明天。微笑給我們美好幸福的生活，充滿挑戰性的工作學習。不想慢下來，我們就勇敢去面對。堅強的走下去。

既然我們已經決定堅持，決定走下去。我們就需要重新調整我們的心態，想法，下一個目標。對準我們的目標，勇往直前，永不停息。我們要有信心，我們要有勇氣，我們一定會走到我們的目標的。不管遇到多少困難，不管遇到多少問題。我們一定能克服困難，解決難題。我們一定能成功。

繼續走下去，永不停止。成功帶給你成就感。成功帶給你滿足感，成功帶給你豐收的樂趣。成功帶給你希望的未來。成功使你更有自信心。成功使你更加堅強。成功使你更有信心的走下去。更加決定的走下去。

其次，“累了卻不想放慢腳步，” 請問：您累的部位與環節是什麼，在哪裡呀 ? 若是心累則需要調整；若是身體累則需要充足休息。只有在充足的休息與調整後才能堅持得越久。