這是心態的問題，我遇到過，每個人的人生經歷都不同，人都是在不斷成長中長大的，這過程比較漫長 ，經歷磨難也各不相徑 ，畢竟人的承受能力也是有限的，所以這種感覺是個人都會經歷過，遇到這種情況我們要靜下心來，找個好朋友訴說發洩下 ，心裡會舒服很多，再好好調整好自己的心態，有句話說的對，心態決定一切！

孤獨是有但恐慌從來沒有，有什麼可恐慌的呢？面對突發事件不要慌不要急沉著應對，再大的事都有解決的辦法。人活者就有活者的意文，覺得沒有意義的人那是悲觀失望的心理在作怪！

生病的時候是最孤獨無助的，別的體會不到你的痛苦，醫生還查不出你的病因，一疼就是很多年，疼得每一個瞬間，像是一次地獄的調挑戰，孤獨中的默默承受，想活，疼得時候又想死。

謝謝你邀請回答這個問題，在內心還從沒有經歷過這樣。我知道遇事需要幫忙時，只要我能好好求助於親朋好友，她們都會幫助我。雖然這樣但我不想給她們添太多的麻煩，能自己做好的事情儘可能自己做。在我心裡，活著就是非常有意義的事情，讓自己好好活好好過，能力大點，讓家人好好活好好過，能力再大一點就讓親朋好友們都好好活好好過。

有的，忙了這麼多年，現在退了下來清閒了，兒女們也成家了，感覺無所事事，也沒有人找你了，自己好象就是一個無用的人，無聊的一個散散步就有這個感覺

生活和工作中，不管你怎麼付出，怎樣為人做事，總不會那麼面面俱到，總有人不屑一顧，或遠或近，漸行漸遠，一個人的時候回想起來，心裡空落落的，漸漸的進入一種無限遐想的迴圈狀態...這是我體會和理解到的弧度，有的時候越孤獨的時刻越能讓自己認清現實，自我鞭策從弧度中走出，面對現實生活，越孤獨越深刻...

一切都沒有意義，相信這樣人不在少數。信仰危機造成的，人們沉寂在豐富的物質環境裡，已經發現物質不能解決精神方面的空虛，甚至迷茫。有了信仰，物質的慾望會自然降低，不必過於辛苦，地球資源浪費速度就會降下來，人們甚至國家之間都會尋求精神上平衡，人類會進入精神上的合作，這也許是人類生存的方向。

★人生最終的歸屬是在自己身上，最後可以安心停靠的港灣是健康的身心，而不是家庭、事業、圈子。向外盲目掙扎和追求，為了活成別人眼裡的成功（事業家庭穩定性格好的人）。卻一點一滴地累積了對自己的無視和無知。最後發現越來越看不見自己了，只有外界認同標準中的空殼。精神，空虛、恐懼、困惑，抑鬱焦慮。身體，筋疲力盡、撕裂破碎、百病纏身。

輔助方法:

1.網上自學太極拳24式，每早3遍。（或5步拳用太極節奏慢練10遍）過程中注意力集中感知身體，特別是痛感的變化。

2.每晚臨睡前，站著默唸《心經》30分鐘。（任由思緒正負變換，邊念邊感知）

能量是這樣的，當你把變壞的感覺和情緒內化，讓我一個人承受和承擔時，你遲早會崩潰。理論上，人是必然孤獨的，沒有人能代你活下去，可感情上，你無法找到一個依靠點的話，無依無靠便容易崩潰。當能量掏盡了，世上最強的人也會倒下。我們累了，能量跌到谷底，情感受創，助長負面想象，一切頓然變得灰暗，失去意義。必須提醒我：這感覺只是腦神經傾向負面反應的慣性迴圈迴路，而不是生命真實的反映，別認同它。當能量下滑時，不要死命地撐，人是孤獨的動物，但不用執著孤獨。找個感情的依靠點，譬如愛人，譬如寵物，譬如我，譬如神，放在心裡，愛著他/它，然後對我微笑，說聲感謝。不要計較依靠點是否真實存在，人就是人，要依靠比我更強的感情支柱活下去。不要介意依靠，毋需顧存面子或什麼，人本來就是群體的動物，沒有執著孤單的理由和需要。抓緊一個讓我定心的依靠點，平靜我，然後超越我，能提升的話，才能體會生命的意義。

妻子讓我去市：狗不理包子，錢弄丟了，包子沒買成，回家路都忘，迷路難回家，抖圈一夜天，還好，想起好民警，把我送回家！感謝民警：為人民服務！

孤獨、無助、恐慌、害怕我都遇到過，但是，我都沒有把它當回事，該幹什麼就幹什麼，實踐證明我還是我，現在活的好好的。

當然有了，自己做事不順利找不著人說，找什麼事找不著人商量。有時覺得上帝不公平，童年得不著母愛沒有家庭的溫暖，少年遭人嘲笑溪落。婚姻不幸福，總該讓我苦盡甘來吧！

我曾經寫出的，

君有一片春光天，

心花開滿江河山。

獨坐山間孤勢單，

春如秋霜夏如寒！

說明了我的心向，我的所有努力，因為我是一個農民，是一個沒有勢力，沒有靠山，屏著自己的意志，靠自己的能力做事，可總遇到阻擋我發展的人，因為現在人太貪太自私！偷拿搶還成了有理人的情況下！讓我感到孤獨無力，渾身疲憊，心寒苦難訴！這種無耐的心酸誰能體會到？

我現在創業失敗了，又遇事故困在家裡治療，人生低谷到深淵了也沒這樣的感覺，我也在想為什麼沒有，後來我發現是自己的自信心與人生閱歷有關，沒有永遠的低谷也沒有永遠的高峰，這大概就是人生吧，低谷了讓我識別了哪些人善哪些人惡也挺好的。

問：你有沒有一瞬間感覺孤獨，無助，恐慌，害怕，無意義？為何？

答：處於這種情況多半說明沒有夢想，不學習，有夢想愛學習的人的大腦沒有空閒時間，以上這些負能量的東西不可能進入大腦

什麼是夢想？夢想是用來支撐靈魂的，有靈魂就有追求，有追求利用一切零碎時間學習，大腦裡面充滿了正能量，積極向上

為什麼感覺沒有意義呢？人生的意義就是給別人提供價值，有些人死去幾十年了，人們還依舊懷念他（她），有些人活著如同行屍走肉，無人問津，如何讓家裡人因為自己而生活得更加快樂，幸福！這是一個人最起碼的價值和意義！

懂得珍惜，學會感恩，人生意義自然萌發！

沒有過害怕任何事情的經歷，因為我不願落伍，雖然婚姻失敗過，但我總結經驗教訓，反省自己不足之處加以改正更新，我該學的智技不學及過份善良是我失敗的最大原因，其它原因說話直及說話語速快聲大，有時會選成家人及外人說我脾氣不好，所以我都加以改之，如今一切都不錯了。勤勞儉撲愛行善，正法正理把心灌，精典智技學不厭，學而會用受人贊，滅掉煩愁滅傲慢，學而知之智無限。

當然有過，那是人對自己終極意義的思考，過程中出現的一種情緒，解決之道就是：接受自己情緒的變化，而忽視它，從而跨越他，走向新的明天。

我的一生經歷很坎坷，我做了很多次大小手術，我是特別怕死的人，手術後我小心翼翼把生命買了回來，有了生命一無所有了，只要活著就知足，手術後我很孤獨寂寞，我和疾病做頑強的鬥爭，我手術後我拿起筆和紙寫生命健康日記二十三年，日記是我的精神食糧，日記是我的精神支柱，我的夢想很美我要實現，我要健康的活下來，我照看著我的兒子中考高考大學，我五十退休了照看婆婆公公十年的晚年生活，婆婆公公對我非常的滿意，十年的陪伴，十年的愛，我完成任務了，六十歲來到兒子家照看我的兩個孫子的生活，孩子長大了我輕鬆了，幫助兒子兒媳婦乾點家務活，幹家務活就是鍛鍊身體，我今年六十五歲，我經歷了太多感受，活著對家人有用才是我最大的快樂，術後身體恢復健康是我最大的幸福，術後我沒有錢我有了健康我很高興，六十五歲的我夢想很美我要實現，掙了錢了才有對家人的愛，證明自己不是一個廢物人，我不是一個窮人，我要寫好我的生命健康日記，我要像大家說健康，健康是一生頭等大事，希望大家都平安健康，

這樣的時候很多，因為夜深人靜一個人的時候更容易想得太多。但是想想有幾個人的人生是一番風順的呢？自己安慰自己還有更多也許還不如自己的人呢。人從出生呱呱落地的第一聲哭泣，就知道來到這個世界上的壓力和不容易。

沒有辦法，再苦再累都得活著。人生就是這樣。看你怎麼去看待人生，好像你對著鏡子裡的自己一樣，你對著鏡子微笑，得到的就是微笑，你對著鏡子哭泣得到的就是哭泣。每天清晨醒來，一睜眼就是給自己打氣，一切不好只是暫時的，我會好起來的。加油！

孤獨就是自己與自己對話; 現在我認為：孤獨就是自己都忘了與自己對話。

人活在世，沒有誰可以自豪地說：我曾經沒有過孤獨。

孤獨有很多種。

有一種的孤獨，哪怕你身邊有很多人，可你依舊感到孤獨。

因為哪怕人再多，你依舊感覺沒有人能夠懂你。

也有一種的孤獨，是有一天你寂寞了，想找人聊天。

可卻發現身邊一個可以談心的人也沒有。

這個世界有成千上萬的人，同樣也有成千上萬的孤獨無助。

小李說：獨自一個人在異鄉生病，大晚上醫院又很遠，也不敢打電話給父母怕他們擔心。只能用被子把自己捂得嚴嚴實實，躲在被子裡哭得肝腸寸斷。

小張說：到陌生的城市，老公晚上加班還沒回來，婆家七大姑八大姨都在客廳裡聊天，可自己卻融入不進去。這個時候感覺自己很孤獨。就像“一群人的狂歡，是一個人的孤單”。

這個世界上，孤獨有很多種。

有自己內心的孤獨。

也有被他人排斥或者不接受，自己一個人的孤獨。

孤獨是一種常態，是每個人都曾面臨過的事。

所以孤獨不可恥，害怕孤獨也不可恥。你可以找人訴說你的孤獨，也可以自己一個人默默承受這種孤獨。曾經那些最孤單，最無望，最失落，最安靜的經歷，其實都不是你最潦倒的時光。你憋著這口氣，最終能獨自上岸。你耐住了孤單，扛過了無望，不再怕失落，也學會與安靜為伴！