懶點，不容易得高血壓、抑鬱症，懶點兒養精蓄銳情志內斂易於養生，急和勤的人精氣外洩不藏神，再急於求成易精氣枯竭而抑鬱，所以在強調勵志的今天，要有節制，別把自己掏空了去換取那還不確定的未來。

精神上的懶是導致缺乏行動力，沒有形成規劃和付出行動的根本原因。

要克服精神上的懶惰，要循序漸進，不可能一下子就變得異常勤奮或熱血十足。

1、從小習慣做起，從小處改變。

很多人不能斬掉懶惰的原因不是自己不願意，而是把目標定的太高，容易懈怠。不要上來一個月掙多少億，那是人家的小目標不是你的。你應該換個說法，一個月存幾千塊錢，這個好實現點吧。

2、定目標馬上去做，不拖延。

買了運動鞋運動裝，哎呀明天再跑步吧，就這樣一直拖下去。

明早想要起早哎呀再睡一會兒，一直說要改變，到頭來破壞計劃的還是自己。

3、找人監督。

不管你的室友，同學，家裡人，只要他們願意，就儘快督促你幹該乾的事情，提前定好規矩，違規怎麼辦，是室友的話就買零食，家裡人監督就打掃家務等等，不信你不勤奮。

關鍵還是自我意識的覺醒，當你意識到以後出社會工作的不容易，或者已經進入社會每天面對家庭工作的壓力，社會化程序的影響，你不想前進都難，走得慢的話就被拋棄。

當然富二代自動忽略以上的話，也不需要什麼懶惰不懶惰，反正有大把時光，享受生活啊。

精神上的懶 這詞新鮮

說說勤奮吧 結合自身說兩個小故事

我覺得每個人在該努力的年紀都應該給自己找一個偶像，偶像的力量。他可以在你迷茫 失落的時候注入新的能量。比如說我特想成為一個有文化的人 像馬未都 高曉松 梁文道那樣在公眾面前侃侃而談，還能用自己的知識獲得酬勞。

那你就會無時不刻的想象把自己當成這樣的人。當然你得是真把他們當做偶像。想象著自己有一天也可以和文化大咖交流知識，而且還能使別人得到認同，並且覺得你是一個有文化的人。這種力量會推動著人不斷前行，也就會使得自己變得勤奮。

有這樣一個場景，一個多年未見的老同學，並且始終忘不了她。突然聽說她現在透過自己的努力工資竟然有一萬多。這時心裡難免不是滋味，在看看自己三位數的工資，不禁有種高攀不起的感覺。當然我們可以不在乎別人怎麼樣，但是這個事也可以成為我們一個勤奮進取的驅動力。

曾國藩說過 敗人二字非傲即惰。對於我們大多數人來說我們的資質還是比較普通的，如果說在不透過勤奮改變自己，最後也會淪落到凡人一個。

既然不能承認自己當一個平凡的人，不妨做一個勤奮的人

思維上的懶需要監督

人就像一個工廠一樣，需要為自己設定規章制度。

如果懶的時候用規章制度來約束，如果自己執行不了，就讓身邊的人監督！

這世界上沒人人會自覺，因為每個人內心深處都是懶的，只有好的行為來引導自己，才能突破這些障礙！

自律在器質上屬於一塊肌肉,越鍛鍊才會越強大.

在《心流》這本書中講過,短期的快樂只會產生精神熵.

舉個例子,你沒有入住一間屋子時候他是整潔的,你住進去了就會越來越亂,這就是精神熵.

人生最優體驗是全神貫注.可以使用習慣疊加,把一個無關緊要的習慣疊加一個有用的習慣.

舉個例子,你每天都要吃飯,在吃完飯時候喝杯水比強硬的讓你喝杯水簡單的多.

懶只是本質上只是自己不願意面對現實而找的一個藉口，從而讓自己待在舒適區，不願意面對未知事物是大腦的本性，就像迷茫一樣都是大腦自己找出來的合理化理由從而讓自己不去行動。

克服思維上的懶最好的辦法就是行動起來。

01

為何說行動是克服思維上的懶最好的辦法，其實很簡單，人體在動的過程中會促進血液迴圈，整個人的大腦會處於一種活躍的狀態下，整個人的思維也就處於思考的狀態。

02

多看書籍，你會發現很多東西不是你不願意去做，而是你根本就不知道怎麼去做，透過讀書來提高自己解決問題的能力，這樣在遇到問題時大腦思維就會快速地旋轉尋找出解決問題的辦法。

這個問題剛看到,首先讓我覺得有些疑惑,因為懶是一個形容詞,懶或者勤快一般是對行動能力的評估,所以這個懶是你的評估得到的,我猜測你可能想表達的意思是你的觀念,使得你覺得自己的行動能力不足,產生了這種想要克服改變的需求.

②透過閱讀書籍,看勵志的電影,學習知識充實自己,改變和完善自己的固有觀念.

④等到一定的程度時可以考慮運動健身等.

相信當你跨出了舒適區,參與了越來越多的正向活動,並帶來喜悅時,你會無暇顧及這些煩惱.很多事情不是等到你必須很厲害才可以做,就比如說買房子,很多人並不是等到將錢全部攢夠了才買,如若等你攢到你的那個目標,這個時候的房價可能已經不是當時的那個價位咯.希望鼓勵你放鬆去幹,做好評估發現興趣後,去做就行了,勇敢的去行動.行動起來一切就已經發生改變了.

在心理學上，森田療法指出為所當為，也就是說我們很難控制我們自己不去想一些事，很難控制一些想法冒出來，但我們都知道此時此刻我應該做什麼，如果你知道自己想做什麼，又覺察到你自己當下的狀態，那就克服自己思維上的懶惰，行動起來，即為所當為。

從人類社會進化學的角度來分析，最早開始動腦的人類，最根本還是因為受到生存的威脅，促使他們去應對更復雜的環境，換句話說是環境逼迫著人去思考，俗話說：窮則思變。一個處在舒適環境的人，每天不用為物質甚至尊嚴去努力，自然就變懶甚至退化，所以最好的方式就是把自己放到另一個環境中，告別了自己熟悉甚至優越的環境，人的本能就會促使你去適應另一種複雜的環境。

1、微笑樂觀的面對生活：

懶惰的人一般都比較自卑，總是比較失落，對生活事業沒有信心，所以學會微笑，保持樂觀的心態是克服懶惰的第一步。每天起來，告訴自己要微笑。

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2、學會鼓勵肯定自己：

自我否定的多了，就變得懶惰了，認為自己做什麼都不行，乾脆不做了，開始了混天度日，所以要學會自我安慰，自我鼓勵，敢於面對挫折，學會肯定自己，我做得也不錯，我會做好的，要有積極的想法。

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3、做一些簡單易成功的事：

學會做一些難度較小，比較容易成功的事情，給自己樹立信心，不要想著我要做大事情，越難的事情我越要做，那是給自己找彆扭，失敗的多了自然就感覺自己不行了，就變懶了。

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4、管住自己的嘴控制體重：

懶惰的人有些是因為自身的條件導致的，比如體重，肥胖，好吃懶做就這樣來的，喜歡吃，不想動，那麼胖的身軀一動就是大汗淋漓，不懶才怪呢？

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5、堅持鍛鍊運動保持健康身體：

勤快是鍛煉出來的，告訴自己要想有一個好的身體必須克服懶惰，堅持每天早起，進行鍛鍊，這是對自己負責，也是對家人負責。

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6、敢於吃苦，敢於解決困難：

懶惰的人一是沒有信心，二是怕吃苦，三是怕困難，懶人還喜歡偷換詞語把懶說成自己心寬，看的開，自欺欺人，所以克服懶惰要轉變思想認識，敢於吃苦，不怕困難。

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7、樹立目標為之努力：

懶惰的人一般沒有生活或事業的目標，每天都是得過且過的，不知道為了什麼而活著，為了什麼而工作，沒有了理想，所以就沒有了動力，不想拼搏努力，改變克服懶惰就要樹立遠大的目標和理想。

曾國藩說天下庸人，多敗於惰，說實話大部分人都是有很大惰性的，成功的人往往都是克服了這個惰性的，所以制定一個循序漸進，從簡單開始有可行性的目標，是克服惰性的一個很重要方法，

一，在你很上進的時候，

要別人來監督你。這樣當你懶惰的時候，就會有很多推動力。

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第二，懲罰自己。承諾別人，發現自己懶惰就請客或者幹什麼。逼迫自己不觸犯。

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第三，不斷告訴你自己，過去不等於未來，從今天開始，你比昨天要勤快，並真地照自己的話去做點，做一點也好，也是進步噢！

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朋友，人為什麼做事情。最終還是滿足自己的內心。我想成為一個什麼樣的人，我又能成就什麼樣的人。什麼事情是你聽見就喜歡去做的事情。人世間萬有是情趣皆是從人性本身所迸發出來的。我們如何去客服思維上的懶惰。換句話說我們如何讓自己積極面對。我想沒有任何一個人自甘墮落。只是現實生活可能給我們帶來一些煩惱或者憂傷。但是人生一世誰又能一馬平川呢，是不，我們需要找到我們屬於自己的優點。屬於自己的長處。努力發掘他。幹起來。動起來你就開始思考了。其實每一個人都可能遇到迷茫無助，你要相信他是一個更好的自己再像自己招手。站在十年後看自己。我今天當如何面對自己的人生呢。我是不是應該女裡克服自己的安逸區域。大膽嘗試。奮鬥起來呢。加油吧。生活其實繁華什錦。但很多時候被眼前的薄霧所遮掩著。陌生的朋友希望你能踏出一路繁花。做一個主宰自己的強者。

首先明白一點，懶不是壞事，懶的人更聰明一些，更擅長思維創新方面的工作。

一個人最重要的能力就是創新，敢想，才能成功！懶，說明你在想一個更智慧的解決方案。

自然，迴歸自然，按自己的想法去努力，一個人想成功，就必須想辦法忘記書本上的所說，建立一套屬於自己的思維體系，以自我為中心，我要怎麼樣為根本。

先給自己定一個最小的目標，點點滴滴的成功，日積月累的沉澱，你就發現自己這麼與眾不同，只有與眾不同，才能成功！

首先要明白，人是基於需要產生動機，再去做事的，當你對生活缺乏激情，頹廢過著慵懶日子時，你要明白，這是一種慢性病，如果不加以改變，慢慢的，不僅精、氣、神蕩然無存，靈魂也會被磨滅，變得越來越不像自己，終日長嘆短哀。

要明白人為何會缺乏需要。

一個大原因：經歷不夠多。

人是一種社會性動物，與人交流，與世界接觸，才能發生各種各樣的精彩，一個人思維懶惰，腦子不想事了，說明這個人的眼界已經到頂了，但要知道人是沒有極限的，自我是容許突破的，提升自己，拓寬視野，激情才會如活水般湧來，刺激思維運動，死水終會發臭，不注入新東西，人就廢了。

挑戰新工作，謀求新職位，接受新任務，向領導展示自己，向上司推出新點子。做一個規劃，列舉出這樣做的種種好處，比如升職加薪，贏得榮譽和讚美等，這些都是組成激情的重要因素，它可以推動你去實踐，想方設法達成目標因此在你從事這些事時，你就無時無刻不在思考了。參加各種各樣的社會活動：志願者義賣調研，走訪慰問民眾等，接觸不同層面的群體，感受一下這個社會的深寬明暗，世界會逐漸呈現在你眼前，然後你便會思索：是什麼造成了現狀、是什麼影響了人們、是什麼帶來了幸福、是什麼阻礙的發展，社會風氣是如此趨勢，未來的樓價又到何種地步。經歷將視野展寬，你醒悟過來：生活原有這麼多事情需要你去考慮，你會不由自主地陷入思考，一步步偏離原來的懶。多與家人朋友溝通交流，卸下一份心理負擔，背上一份責任。負擔少了，心結不在了，所以能前進；責任大了，所以思索未來。聚會、交友不僅可以讓你變得更加開朗，還能讓你接觸到各種各樣的人，別人會帶動你探討世間各事，你也會在閒聊、分享中提起興趣，你的思維在轉動；外出旅行是對眼界的一種提升，對境界的一種塑造，人文和自然將化為見識，有了這些，你會不滿於此。用僅有的見識去追求更高的知識，這就叫激情，是外在事物給到你的。

另一重要原因是來自於生理上的。

生理上的懶和精神上的懶是相輔相成、相互促進的。一個人如果缺乏運動，窩在舒適圈中無所事事，那麼他的生活多半也是壓抑、煩躁的。身體常常因為工作或學習而倍感睏乏、疲倦，精神受到牽連，委靡不振，思維也就談不上多麼有勁了。

沒有生理上的支援，就像房梁斷去一部分，唇亡齒也寒。

朋友，當一個人貧困交加，他只有一個想法，那就是填飽肚子，而當他脫離現狀，不再煎熬，這才會去想追求別的東西，更多的需要由此產生。同理，一個人如果沒有強健之軀，那麼他最大的想法就是他自己的身體條件，康復或死亡，或一直被折磨，除了這些，還指望他能想點別的什麼呢？

生理上的舒適觸動心情，情緒優，思維就放開了。所以多運動，吃好睡好，健康的身體是一切之根本。

克服身體上的懶，你會發現，克服思維上之懶，將事半功倍。

除了需要之外，還有別的因素。

閱讀不夠多。

多閱讀，多提問！思維是靠精神食糧過日子的，有了知識填充思維才活力，看書引發思想碰撞，各種化學物質組合在一起就會控制不住的發生反應，即便只有一點點想法，星星之火，也可燎原。再者，許多事情並不是你懶得去想，而是你壓根不知道怎樣去幹，沒有知識，就沒有辦法切入，思維沒油；沒有提問，疑難解答，就沒有方向去解決，導航就沒電，找不著南北。二者並駕齊驅之下，你的一切思考，就會停在你束手無策的那一刻。

不夠自律，心態不夠穩。

養成自律的習慣十分重要，也可以找人監督，用制度約束。

其實，每一次放下思考，每一次停止思索，都要給予心理暗示，在心中重複著那句鞭策自己繼續探究的警言、口號。驅動自我不容易，強行提升自己是軍人成梁的一條大路，每在訓練時想要放棄，或在沙場上倒地不起的那一刻，咬咬牙，訴諸自己一定要幹！於是國家安全，百姓安寧。所以，他們才值得敬佩。

咱就算不為他人，也要為自己爭口氣！

不要好高騖遠，切合實際定目標，每一次做成一件小事，要力所能及，達成這些小目標，可以鞏固信心，多自我肯定，鼓勵自己。“心態積極，精神不迷。”

樂觀面對生活，微笑看待世間，過去不等於未來，每個人都未來可期！要上進，要奮鬥，要知道，當你看這篇文章的時候，你就已經邁出一步了。

我覺得克服思想上的懶，必須依靠行動上的勤！

首先，我思考了許久，為什麼會有思想上的懶？

思想上的懶無非有3種情況：

第1種，幹了也白乾，沒有動力。

第2種，想幹幹不了沒有能力。

第3種，沒有發現能幹，也沒有想去幹，沒有眼力。

怎麼樣才能養成行動上的勤呢？

沒有白乾的事情，你所幹的事情即使沒有轉化成眼前的利益，但是透過幹這件事情鍛鍊了自己，同時積累的經驗，這難道不是自己的一個收穫嗎？所以在生活和工作中，我覺得應該力所能及的幹許多事情，這樣對自己、對社會、對他人都是有好處的，慢慢的，你嚐到好處，就會變懶為勤。

當你感到無能為力的時候，你更應該努力去學習，去嘗試去幹許多事情。當我們思想上有懶惰情緒的時候，就像一個鴕鳥把自己的頭埋在沙灘裡。這樣做，對問題的解決是絲毫沒有幫助的。我們應該多學習，哪怕前進一小步，積攢多了就是一大步。當我們找到解決問題的方法的時候，思想上就不會懶惰，就會變得勤快起來。

要有一顆勤快的心和一雙勤快的眼。機遇從來都不是擺在那裡的，都需要我們去發現。只有有抓住機遇的心和勤快的眼，才能夠實現生活中的勤。這樣思想上也就不會變成懶了。因為在這種情況下的懶是假象，是因為不知道幹什麼被動變懶的。