失眠多夢是原因的，平白無故的不會出現這種情況的，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。

回想一下你最近是不是有心事，有一些煩惱的事情事情。

會治癒的。但是要看你的原因是什麼？首先建議您到醫院做一下相關檢查，如果指標正常，那麼建議您做一下心理治療與輔導。不是很嚴重的透過心理干預一段時間，就會有好轉，如果您比較嚴重的失眠可能需要藥物輔助。但是還是建議您，從生活方面入手，改變一下生活狀態，改進不良生活習慣，透過心理諮詢等尋找您內在原因，從而達到心理健康，人格的完整。

失眠多夢看情況，學習壓力大，或者生活壓力和工作壓力大，感情困擾等，都會導致吧。這個要自我調節，事情都有解決辦法了，會精神和心理上放鬆一些，是可以自愈的。

失眠，影響因素很多，自身的和環境的，環境的這個就不說了，自身的，大部分是由於大腦太興奮，安靜不下來，一直在想東西，這個就需要放鬆一下自己了，可以選擇去旅遊，做個spa等等，其實調整好作息也是有幫助的

會治癒的，失眠多夢多數是跟人的精神方面有關，還有環境的影響，當一個人的生活環境變化了，變好了，自然就會自愈了。

自己平時生活習慣調理好，還是會自愈的，特別是心情……睡眠分為快速動眼睡眠和非快速動眼睡眠。如果覺得太過抽象的，籠統的講失眠可以分為淺睡眠和深睡眠。如果處於深睡眠狀態，睡眠質量就會很高，但是夢境一般發生於淺睡眠狀態，所以失眠、多夢的診斷是一種睡眠障礙，怎麼能夠少做夢或者不做夢，核心的目的是讓淺睡眠進入深睡眠狀態，如物理療法，可以藉助於運動、暗示、飲食等方面，調節睡眠節律。所以沒事的時候多運動，聽輕音樂，放鬆心情，一切都會好起來的……

失眠多夢的原因其實有很多，不一定都會自愈。要根據其他潛在的病狀找對原因，對症下藥。

就個人而言，剛畢業工作那幾年，每天面對電腦，得了頸椎病。每天左右手麻木，頭暈沉重，每晚不是失眠就是多夢，第二天起來就更累，沒精神，頭暈。找盲人按摩按摩了一段時間，稍微緩解了一下。懷孕後這個毛病奇蹟的好了，而且無論怎麼玩手機都沒事。可能是懷孕，每天挺個大肚子，把腰抻的直直的，陰差陽錯治好我的脊椎病。

後來帶孩子，做家務，賺錢再加上熬夜，磨得整個人肝不好了。不但容易發脾氣，而且身體疲乏，失眠多夢，後來找老中醫開了一段時間的中藥，調理好了。現在很少失眠，睡得酣暢。夢還是會做的，其實我也喜歡做夢，可以夢到一些生活中無法完場的夢想，補缺遺憾。

有喜歡做夢的朋友嗎？

會，如果每天工作很累的話，睡眠就會變好，我是一個二寶媽，從懷孩子開始就失眠，現在二寶一歲半了，從一歲開始給他奶奶睡覺開始，我現在睡眠質量比以前好多……

這個得分情況，如果只是偶爾性的，多半會自愈，人的情緒和心理狀態都會影響睡眠。保持心情愉悅，每天運動，身體就會健康，失眠多夢也會自愈！希望好人好夢！

失眠、多夢，可能是氣血虧虛、心脾兩虛、心腎不足等病因引起的，部分與精神因素有關係的，對於你的情況，首先需要調整好心態，不要緊張，不要壓力過大，建議可以去中醫內科診治，辨證明確證型後按照醫囑進行用藥。日常需要加強鍛鍊，增強體質。

失眠多夢往往是現實生活中的不如意和辛勞引起。減輕一下工作的負擔，按時休息，如果有特別困難的事情也彆著急，慢慢解決，也可以和家人聊聊。如果可以，開發一個自我排解的方式，培養一個興趣愛好，比如唱歌、跳舞、看書、寫日記、打掃衛生等等。

需要你跟身體多連結，失眠通常是因為大腦想太多，不停運轉，停不下來導致的。這時候需要我們放空大腦，多靜心。而靜心最好的方式就是跟身體連結，好好感受一下身體，看看是不是因為我們平時思考太多導致身體有很多緊繃的地方，慢慢感受它們，並試著放鬆身體。睡前躺在床上可以做個放鬆冥想，就是從頭到腳或者從腳到頭，一點一點的感受身體並放鬆感受到的那一部分身體，就這樣慢慢順著向下或者向上掃描身體，可能沒等你掃描完，掃描到一般就睡著了。在這個過程中，也可以感受呼吸，讓呼吸放鬆。每晚睡前這樣做，睡眠質量也會越來越好，多夢的情況也會改善。

從前我經常半夜兩點夢醒，都是些奇怪的夢，比如夢裡我一直繞圈跑，越跑越快，然後嚇醒，再是我在天上飛，忽高忽低，然後掉下來嚇醒，醒了之後就睜著眼睛等天亮，天微微發亮的時候我會再睡著一會兒。

我也不知道這是什麼引起的，這種情況自我記事起到24歲前都有。

但在我生孩子的那一年徹底結束。因為從前的我9點鐘就睡覺，但有了寶寶後，就變成了分段式睡眠，平均兩三個小時就要醒一次，失眠多夢完全被自愈了。

建議提問的你如果是女生，結婚生子後再體驗下。如果是男生，請你當個奶爸試試。

這個因人而異吧！我從小就多夢，夢境經常都是混亂不清的，如果心火重睡覺的時候會感覺喉嚨上痰，情緒煩躁，做的夢睜不開眼，醒不來，叫不出聲，可以吃兩天三黃片下下火。平時工作壓力大的話也會做很累的夢，換份輕鬆的工作就能改善睡眠質量了！我只有生了孩子餵奶照顧孩子那三年睡眠質量是最好的，倒頭就睡，幾乎記不得有做什麼夢！孩子大了後沒收入又揹債失眠多夢就又經常出現了，所以還是跟生活壓力有關！

如果只是偶然事件引起的應激性反應，或是生活環境變化引起的生物節律性的反應，大多會在一段時間後自我好轉。但如果是抑鬱或焦慮引起的失眠，而且是長期的表現，那麼就很難自愈，需要專業的治療。

我認為是可以治癒的，應該找到正確的治療方法。不能依靠藥物，藥物吃時間長了容易形成依賴。養成良好生活習慣，不要熬夜和縱慾過度。多吃具有健腦助眠的食物，如小米，酸棗仁，核桃，桂圓，蓮子等。養成早上床睡覺的習慣，不要思慮過度和胡思亂想。學會降低各種壓力。

你好，可以治癒的，應該找到正確的治療方法。不能依靠藥物，藥物吃時間長了容易形成依賴。養成良好生活習慣，不要熬夜和縱慾過度。多吃具有健腦助眠的食物，如小米，酸棗仁，核桃，桂圓，蓮子等。養成早上床睡覺的習慣，不要思慮過度和胡思亂想。學會降低各種壓力。

失眠多夢能不能治癒是要看什麼情況的，如果你是自身體質問題的話，等身體素質恢復了，身體強壯了，是可以治癒的。

失眠多夢有可能是壓力過大引起，也有可能是有身體發生疾病瑣引起，如果長時間如此建議去醫院檢查一下，以防萬一。

首先要找到失眠多夢的原因。在身體層面上，中醫認為失眠多夢是壓力過大，或者身體亞健康的表現。如果不調整作息和自己的身體狀態，就難以自愈。

在心理層面上，夢境是被人壓抑到潛意識中的記憶。

我遇到一些諮客，性格內向，情緒內斂，平時不習慣表達自己，也不希望被別人注意，但這些並不代表他沒有情緒。他產生情緒時，一般不會用對外的方式來釋放，而是壓抑到自己的潛意識中。往往這些人本命盤中第十二宮和冥王星的力量會比較大。但這些情緒，特別是負面的，並沒有被消除，而是透過夢境的形式釋放出來。

因此，我一般建議多夢者多開發自己的陽效能量。比如平時用寫作、傾訴、冥想等方式來識別自己的情緒，識別之後才可能去把它釋放掉。另外多運動，多曬太陽。遇到不順心的事時，儘量把自己的想法表達出來，如果一開始不能對人說，那就寫出來。

曾經一名諮客在做了一個月的寫作療愈之後，面對衝突，大膽說出了自己的想法和意見，為此他感覺自己煥然一新。