人陪父母呆幾天，親手給父母及親人做.幾頓飯，盡孝心及責任。再邦助指導孩子做作業，帶孩子玩遊樂場，使其見多識廣，伏天按計劃游泳，攜帶家人有計劃國內遠遊兩次。至少看一部長篇小說，參加一次公益活動。度一個有意義假期。

1 保持早起的好習慣

俗話說：每日之計在於晨，不要虛度暑期的美好時光在睡懶覺上。

2 學習當然也不能放下，所以每天適當的學習是必須的。

3 與同學、朋友保持聯絡，分享你的假期所見所聞，以及自己的思想變化。

4 學會一項技術，假期一大片的時間可以用於學習自己喜歡的東西，例如吉他、鋼琴、摺紙、手工藝等。

5 至少要看一本課外書，這是硬性條件，必須要做到，為了豐富自己的知識！

總之，讀萬卷書，行萬里路，在工作和學習的同時也得勞逸結合，特別是假期時間裡，要多出去走走看看，增長見識。現在比較流行也比較有效的方法之一是遊學，可以在旅途中也學習不同的文化、同時操練英語，勞逸結合的效果不言而喻，有不少人介紹我知鳥遊學，你可以去試試，我也準備給自己弄一個這樣的計劃，達到行萬里路的目標！

注意勞逸結合，根據自己的情況計劃好每天的學習時間，不要忘記休息和放鬆，也不要鬆懈自己的學習。最好每天每學兩個小時就 出去讓一圈， 鍛鍊一下身體休息一下眼睛， 切勿上自己太過勞累，背上太大的負擔和壓力。

找點興趣來搞搞,例如說你平時很想做的,例如溜冰,學跳舞，打籃球，最好利用一週中的一兩天學學音樂美術之類，既能讓自己的生活豐富不無聊，又能利用假期學會一些東西

別把 上網玩遊戲看電視之類當成是主要的消遣放鬆活動，那樣容易沉陷其中忽視了學習。空閒時多看看書充實一下自己比什麼都強

學習時間的安排要服從內容。學習有主次、詳略之分，因此，在安排的學習時間上要根據學習內容合理地安排時間，才不使時間浪費。

還有就是提高時間的利用效率。一天的時間裡，人的精力不可能從始到終都保持同樣的旺盛。根據自己的特點，分出輕重緩急，合理分配時間，可獲得事半功倍的效果。

不要熬夜，也不要睡懶覺，忽然打破自己的作息時間對你的身體百害無一利，而且這樣很容易讓自己的精神渙散，此種情況下的人就算學也不會有效用的。

緊張的工作或學習過後，迎來了我們期盼的假期，終於可以好好放鬆放鬆了，但放鬆不等於懶惰，不等於虛度光陰，完全可以好好利用起來，充實自己。

1.打掃打掃房間，乾淨整潔的環境，能夠讓自己和家人心情變好，財運也會跟著變好的。

2.在家陪陪家人，跟家人一起做做日常簡單的小事情。家庭不是一個講理的地方，是個將感情的地方，多互相幫助，互相理解，互相陪伴，會有利於感情升溫，讓家庭更和諧。

3.陪著家人一起去旅旅行，開闊開闊視野，放鬆放鬆心情，外面的時間很精彩，一起去看看。

4.還可以去參加參加一起公益活動，讓世間充滿愛。等等

假期快樂的享受一下吧，畢竟國內節假日少，放鬆一下自己，去做一些自己未能實現的夢想，比如去郊外騎行，感受大自然的美，或者去bookshelf，邊閱讀邊喝咖啡，享受獨靜

如何利用假期，個人認為可以從以下幾方面進行合理安排：

1、首先應該利用假期與家庭成員多交流，平常上班或做生意沒時間放在家庭，假期提供了一個很好的機會。看看父母，盡一個做兒女的義務；處理家務，盡一個夫妻的義務；與兒女交流，盡一個做父母的義務。還可以組織家庭成員出去旅遊，既放鬆又能促進家庭的和睦。

3、利用假期梳理一下前期工作中問題，做一個下步工作的計劃。

……

這段時間可以學習很多，相信不少同學都會選擇在假期時考取駕駛證，或者學一學自己喜歡的樂器。我們要注意，學習是無止境的，不能放縱自己，我們需要學習的更多的東西，假期時我們可以嘗試閱讀一些專業性較強的書籍和名著提高自身修養。希望我能幫助到你，望採納

趁假期這時間，好好做飯，好好收拾房間，好好陪家人，好好的安排自己的時間，一直忙忙碌碌，終於給自己一個機會，給自己點時間，安排工作以外的事情，有錢多花沒錢少花，一起等待面朝大海，春暖花開！！！

你好啊，假期的時間一定要抓緊哦

假期是一個人最好提升自己的時候，雖然電影很好看，各種各樣的誘惑，但是一定要抵擋住，

無論你在哪，都要讓自己變得自律，自律可以讓一個人變得更加優秀。

吃完早餐過後，會看兩小時提升思維的書籍，因為我這時候是最專注，看個人怎麼安排。

下午會做無氧運動，運動一小時，晚上我會寫文章，或者是看一部電影，寫感悟，十一點睡覺。

不要在假期開頭就滿懷激情地擬定一個不切實際的計劃。這是想要充分利用假期時間的人通常會犯的錯誤。然後會發現執行不下去，從而對自己的自律能力發生嚴重的懷疑。

不要過度鞭策自己。也不要過度放逸自己。

儘量放鬆，儘量保持規律的生活，得到合理的營養，得到充足的睡眠。不要餓著，也不要暴飲暴食。不要熬夜，也不要悶頭睡得黑白顛倒。

在以上的基礎上，做你最需要做的事情。

我覺得這個假期怎麼利用還得看你是什麼工作的 在那個城市工作 很重要 如果你工作相對自由一些離家又近 我建議就帶上家人來一場說走就走的旅行 去那裡不重要 享受的是一家人出去那才是重點 一起看看祖國的大好河山 見識一下各地的風土人情 一起嚐嚐地道的地方特色小吃什麼的 會讓你瞬間幸福滿滿 一切都是值得的

假期生活應當多姿多彩，是豐富見識，擴寬事業的好時機

首先，為了有一個充實又輕鬆的假期，我們需要做好計劃。做計劃不用很久，只需要大概瞭解自己是否安排出行，把出行時間剔除後大致檢視作業量和剩餘時間

對於作業安排，建議每天都安排一些，以免到最後天天都在補還補不完。具體時間要根據作業量安排，每天不超過1小時。

在一天的剩餘時間，可以留2個小時做運動或者學習一些本領。比如滑板，游泳，剪輯影片，一些實用的能力以後都會用到的，也可以根據興趣選

同時，還可以安排一些時間出去逛街，散步，享受一下休閒時光

接下來講講旅遊。可以安排1～4周的時間，根據自身情況決定。在旅遊時，就不要憂心作業任務啦

夏天可以去海島，享受沙灘海浪涼風，推薦泰國，日本，澳大利亞，還有我國海南

想要了解全球文化可以去歐洲國家，甚至一連去幾個國家，因為歐洲國家都很小，可以欣賞西方文化，推薦英德法瑞路線

想要近一點，可以去日本購物，我國臺灣享受當地風俗，都是很不錯的去處

春節你打算如何安排自己的假期？是出去旅行，還是在家安靜的看書，休息？無論哪種，你都可以好好利用這段時間時間，做一些自己想做的事，好好休息。本期演講者，設計大咖斯特凡(Stefan Sagmeister)，分享了休假帶給他的改變，解釋了常被忽略的休假的價值，一起來看看吧！#心理學效應

個人因為自覺在家裡根本無法學習（環境太安逸加上瑣事太多），所以選擇了留校。

當題主能保證真的能剋制住自己不浪費假期的時間時（超寶貴阿！），可以考慮從學習和身體兩方面同時進行提升。

身體前面有答主說了，就不再過多講，只要能保證作息時間健康有規律即可。

接下來是學習，其實大學教的東西很少，大多課程對你的專業能力起不到任何作用，而一些比較好的課程卻是點到為止。你要分辨出這些有用的課程，畢竟師傅領進門，修行在個人，然後假期透過不同的途徑去自主學習這方面內容。

你還要趁機多瞭解你將來就業從業的一些知識，比如你去哪裡工作好，什麼樣的公司，簡歷要求你有怎樣的水平和實際成就，什麼樣的職位，初期做什麼工作，自己現在什麼水平還缺什麼，甚至可以向更遠的方向考慮。

當你瞭解這些東西的時候，我想你對未來有了清楚的認識也應該有自己的規劃。這樣的話，你會發現自己還欠缺太多，自然有事情去做，有東西要學，時間自然會利用好。

多陪陪家人比啥都強！年輕人平時為了生活在外打拼一年到頭陪家人的時間屈指可數，趁著有時間跟家人一起享受這份天倫之樂豈不美哉！

有關假期在此先做一個界定，因為今年這個假期跟以往不同，所以就以今年為例說明。

這個問題很短，但有價值。言外之意我們並不希望虛度假期。

1．正常睡眠：首先假期不是睡懶覺，保證睡眠就可以了。

2. 打掃衛生: 徹底打掃家庭衛生，消殺除害並階段性的斷舍離。

3. 陪伴家人：跟父母嘮嘮嗑，陪孩子玩玩遊戲，這段時光都交給家人。甚至全家一起做一件事，聚餐，每人做一道菜，看一部主題節目，共同遊戲，為年邁父母做影集等。

4. 學個技能：平常沒空做的，利用假期去實現，比如學一道菜、學習烘焙、學彈吉他等。

5. 開卷有益：看幾本與工作相關及提升自身修養的書。

6. 健康體魄：用些簡單的器械比如啞鈴、徒手俯臥撐、拉伸等運動，同樣可達到鍛鍊的目的。

其實還有很多，每個人都有自己的特點，合理利用假期，充實自己，滿足家人，幸福生活。

這是一個特別的假期，因為疫情上班時間也被推遲了，為了抵抗疫情不給社會添亂不給自己添亂。我的假期是這麼過的。你覺得利用合理嗎？

早上7:00起床，開啟手機，聽一首自己喜歡的歌，喚醒身體的懶惰細胞，開啟音樂跟著影片，一起做一首健身操。然後洗臉刷牙吃早餐，充實的一天開始嘍。

跟家人一起吃完早餐，聊聊天，看電視什麼的，很快就到了準備午餐的時間了，精心的準備午餐是每天的必修課，然後一家人樂融融的在一起享受美食。

到了下午我會關上房門享受午後的小憩，拿出手機瀏覽網頁，看看書，都是一種不錯的享受。因為放假而且是冬天午睡我就徹底放棄了。因為不能出門，所以這個時候下午的時間就用來學習。平時想學的沒空的這個時候都可以提上日程了。

晚餐過後又是一家人一起看電視聊天的美好時光。給老家的親人打電話發影片報平安，拿出呼啦圈搖個十幾分鍾，哈哈，享受一下出汗的感覺，一天很快就過去了。

假期如何合理安排一直是人們比較關注的問題，放假是在人們百忙的工作學習中給自己補給精神食糧的階段，所以適合自己放鬆心情的做法就是最好的安排！我這麼多年假期中運動、美食是我調節心情的兩大法寶！安排自己一次短途的旅行！一定要做到什麼都不想！假期我是老大，我的時間我做主！放鬆自己做自己想做的事就是最美的假期！

對於假期快要來臨的朋友們都計劃好旅遊、逛街、游泳等許多的活動，在遊玩時候，大家免不了吃些美食，或者各地方特色小吃，好友們難得一聚，一起大 快朵頤是常見的事，但平時飲食就無規律，給腸胃造成很大傷害，再暴飲暴食，可能引起許多問題。假日不可貪食美味，大魚大肉要少吃。食品應營養豐富、易於消 化，忌食生冷及過硬過熱食品，少吃油炸食品，最好不要吃辣椒，少喝濃茶、咖啡等。

1.假期間要合理飲食，學會如何養胃。首選“養胃”佳品是粥，既可調節胃口，增進食慾，又能補充身體需要的水分，而 且味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。“身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養豐富的粥類，如在米粥中加入牛肉、魚肉、雞血等 同煮，還可以在其中加入百合、燕窩等藥材防秋燥。”此外，假日不可因貪睡而省掉早餐，可吃些熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿等配以蔬菜、麵包、點心等。

2.假期間要保持好的好的心情。心情對腸胃也會有影響?的確如此。醫學界中有“腸胃是心理的鏡子”的說法，很多病人 常向醫生訴說胃腸道出現不適，如打嗝、腹瀉、消化不良、腹脹、便秘及反酸、燒心、吐酸水，但各種檢查卻找不出臟器有病變。這種情況在臨床上被稱為功能性胃 腸病。“比如胃潰瘍，精神緊張、情緒激動或過分憂慮不利於潰瘍的癒合，甚至使症狀加重。”上班族在工作壓力大、精神受刺激、生活不開心時，常常會感到腹 脹、沒有胃口。在這種情況下，心理調節是最好的藥物。假日是放鬆身心的好時候，拋開工作及生活中的種種煩惱，保持輕鬆愉快的心境，徹底放鬆，對緩解上述症 狀能起到很好的效果。

3.假期間保持充足睡眠。 睡眠充足，身體狀況較好，抵禦疾病的能力就會加強。相反，如果睡眠不足，腸道也會得不到充分的休息。此外，如果睡眠不好，作息不規律，植物神經調節功能就 會發生紊亂，而胃腸都是在神經調節下工作的，因此必然會影響胃腸消化吸收。對於平時睡眠不足、腸胃功能較差的人來說，用這七天假期來補充睡眠是一劑最好的 “補藥”。假日不可縱慾過度，最好能按時休息，保證生活規律化。

4.假期休息不能“宅”。心理生理學家謝切諾夫透過實驗證明，變換人的活動內容是積極有效的休息方式。因此，五一小長假看電視、上網、睡覺並不是最理想的休閒方式。去旅遊，去認識新朋友，去做些有挑戰性的新事物都是有效果的選擇。但要注意，旅遊不是換個地方打麻將，社交也不是跟老朋友海吃海喝。假期間適當調整健身日程。許多假日健身的人都會把日程排得很滿，恨不得把幾個月沒做的運動全補回來。“天天都健身，實際上等於沒有健身。”這是因為肌肉群 在活動完之後也需要時間休息，這個時間差不多需要48小時。如果肌肉得不到休息，其生長代謝和分解代謝都會保持一個較高的水平，健身效果很差。假日健身應 隔日進行，此外，最好在專職教練的指導下制定個性化健身計劃。

學會調整自己，合理安排自己的假期，避免首日班無精打采的狀況，輕鬆度假，保持一個好的心情，迎接工作的挑戰。

Hello大家好 這裡是你們的瓶仔！正如你們之前影片見到的那樣，我放假啦但是放假也不是每一天都在外面玩哦所以今天帶你們看看香港中文大學大一學生的假期是怎樣度過的！let’s go現在是上午九點半，剛剛起床簡單吃了個早飯不知道你們有沒有發現一個規律不吃早飯反倒不會很餓 但是早飯吃的很好 上午真的很餓 （大表情）現在我要開始學習啦今天學習的任務是在慕課把Python課程第三節聽完 再修改一下簡歷 複習一下專業課如果有想要我分享學習經驗的寶貝可以私信我哦！好了 今日學習任務完成，正好媽媽把午飯做好了！開飯！吃飽了幹什麼！當然是睡覺睡覺從初中開始我堅持每天午睡時間根據自己調節哦我基本維持在45-一個半小時之間這樣既能抱持精力充沛 也不會有昏昏沉沉的感覺哦！好啦 午安下午起床出去練一會車就直接去跑步啦

2021年的放假安排已經出爐，對於元旦放假三天，很多人都不意外，畢竟往年元旦也都是三天的假期，至於元旦三年假期要做點什麼，有什麼日程和計劃，相信網友們會是各有各有的安排。

敬業籤電腦版

這是一個雲便籤軟體，透過任意一個客戶端將計劃和安排記下之後，在其他裝置上登入客戶端，便籤上記錄的日程計劃都將實時雲同步，實現跨裝置同步管理計劃安排，以上班族經常使用的Windows電腦裝置為例，具體寫計劃的方法是：

3.重複上述步驟，可在便籤中列出一個計劃安排表，可根據便籤計劃表上的日程事項依次展開，幫助自己高效做事。

當需要定時提醒便籤中的日程計劃時，還可以給日程計劃新增上定時提醒的時間，將會到期彈窗提醒通知這些計劃和安排；當日程計劃事項實際已經做完時，還可以將相應的日程計劃標記完成，方便對未完成事項進行管理。

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