怎麼會，書是靈魂的寄託，當你嫩放下凡塵俗事，電子科技產品的時候，農4已經贏了，真的有時候看看書會覺得好清靜

誰人不想靚強大，

心墜霧山陡思家！

少誦朗朗早成習，

奠定一生浪淘沙。

書中顏玉黃金在，

每遇疑惑有回答。

壯志凌雲無所懼，

一切困難踩腳下！

世上亦有另類人，

百無聊賴瞪眼瞎。

杞人憂天怨恨滿，

事無主見亂如麻。

胸無點墨多怨嘆，

有書不讀難保家。

子孫愚非爺孃願，

嬌生慣養浪推沙。

勸世良言讀書好，

文武同心興天下。

內心脆弱跟看書有什麼關係？多看書，多漲知識應該能強大內心吧，沒有必要把內在的缺點歸結給外在條件，正視自己，強大自己，多看書就不會有這種疑問了

書中故事有悲歡離合，你擔心怕看了會被

感染，跟著情節起伏，看到歡樂處，你也

會樂得死去活來？看到悲慟點，你會淚流

滿面，悲痛欲絕？怕突然為此而瘁死？？

如果這樣脆弱，你最好別看小說，尤其不

要看長篇小說。你就看政論文，看數理化

之類的書吧。

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。書中有神氣自華。能讓人品清如玉。內心脆弱的人是不能博覽群書的，內心脆弱的人大都屬於神經質的那種。讀書也需要強大的心理素質和韌性才能被書中的精神所吸引。脆弱的人是做不到的，甚至還會玩神經了！

內心脆弱是人多次受到挫折或打擊後產生的一種心裡障礙。遇事沒主張，更不敢嘗試，處於這樣處境的人要多看點勵志的書。從中尋找出自強自勵的動力。蘇聯的早期作品是‘鋼鐵是怎樣煉成的’主人翁保爾，激勵中國建國初期的幾代人。書是人類進步的階梯，是人認識世界，揭秘宇宙奧妙，健康成長的力量源泉，精神食糧。

如果你把論語學會了，孔子，孟子，曾子，這些聖人跟著你，你把孫子兵法學會了，武聖跟著你，你把心鋼經學會了，菩薩跟著你，你把毛澤東的茅盾論，實踐論，論持久戰學會了世界的偉人跟著你，到那時你想不強大都難啊！

看書需謹慎的內心脆弱之人是一些什麼人？

他們的共同特點是內心世界較豐富，帶有一定的浪漫主義色彩，看書好“中槍”，看到現實、電視中的某些情節就能使自己身臨其境而喜怒哀樂不能自拔。

我們先來看一個例子。

大家還記得2016年2月23日，18歲史學天才、高三學生林嘉文跳樓自殺的事吧。

他當時刻苦學習、博覽群書，已寫出兩本史學專著：《當道家統治中國：道家思想的政治實踐與帝國的迅速崛起》，《憂樂為天下：范仲淹與慶曆新政》，成為宋史學界的新星，被譽為“史學研究天才少年”。

但是由於他博學群書用功太深，更主要是他曲高和寡、人生閱歷不夠、凡人的情商不夠成熟，使他身患抑鬱、痛苦不堪、無法無處排洩，他留給世界的最後文字：“一走了之的念頭曾在腦海裡萌發過太多次，……最終的離去不僅是感情對抑鬱、孤獨的排解，也是一種變相地對我理性思考之成果的表達”。

林嘉文的隕世，既有感情豐富的痛苦，也有內心脆弱的不堪。

一個內心脆弱之人，看書需謹慎、要選擇，多看一些有正能量、Sunny向上的讀物；還要學會正面排洩、讓內心逐步強大、堅定起來；同時少封閉自己，多走出戶外、多開展和參加一些有積極意義的活動。

讓自己多快樂。

和看書沒關係。多看書，多和外界聯絡交流，多在公開場合說話，慢慢就好了。遇事彆著急給自己戴標籤：我內心脆弱！屁嘞！

當然，讀書對一個人精神世界的影響是潛移默化的。

尤其是人文類書籍，其思想，立意、主題、格調、情感、以及作者的個性色彩、人生閱歷、價值取向等等，決定著作品不同的風格和觀點，因此對讀者的內心會造成一定的觸動，過強的影響或可激發讀者產生內心共振，或可改變讀者的生活態度。

內心脆弱的人，要麼源於天性使然，要麼源於心理創傷，要麼源於苦難經歷，要麼源於生活挫折，要麼源於各種打擊，還有健康、生理方面的不盡人意等等。

心理脆弱的人大都極度自卑，自怨自憐，自我否定，悲觀消極，逃避責任，缺乏擔當。在個性方面敏感多疑，情感跌宕，猶豫不定、意志薄弱，面對困難和挫折則畏首畏尾或輕易崩潰。

如上所述，心理脆弱對一個人的精神面貌、工作能力、生活質量等影響是顯而易見的，必須要徹底糾正才能脫胎換骨。

因此，讀什麼樣的書就顯得猶為重要，在選擇上須有的放矢。

如偉人傳記類、成功學類、勵志類、演講類、創富類、國學類、歷史類、戰爭類書籍應為首選。

不建議讀心理專業類書籍，因為心理脆弱的人易對照驗證，自我牽強。

儘量不要涉及言情類、苦逼類、穿越類、宮庭鬥爭類、還有胡說八道的網路小說類讀物。

敬請指正。

情動、念動、行動——內心脆弱觀書可以謹慎

我覺得看書對人的影響有三個層次：情動、念動、行動。

一、情動。看書和看電視劇、看電影有相似之處。經常看到同事、家人看電視時情緒起伏，憤怒、高興、傷心、流淚，很顯然，如果你的內心脆弱的話，更加容易動情，更加容易有情緒波動。當然，如果看完之後，馬上從中走出來，倒也無妨。

二、念動。在現實生活中，有人從動了情到動了念。那麼念頭就有善惡之分、是非之別。有人看書動了善念，有人看書動了歪念。我不是說你看了書就一定動歪念，從理論上講，任何人都有這種可能，畢竟真理往前再邁一步也會變成錯誤。我是怕你收到不良書籍的影響。

三、行動。如果你在看書時，有了正確的念頭、積極的念頭、向上的念頭，那麼希望你能夠付諸行動，憑藉意志力取得成功。當然，也有部分人動了邪念、歪念，那就需要自制了。

作為內心脆弱的你，可以適當謹慎一些，友情提醒。

內心脆弱的人看書需謹慎，怎麼會！如果有的人曾經受過情感挫折造成心理不健康儘量避免，先從陰影裡走出來，或先看病，有興趣在看一些積極的幽默的，哲理的，傳奇的有趣的看。

看書真是很好的學習接受新事物的方式。書，是文化文明知識的教科書，是老師。常言道，開篇有益，讀萬卷書行萬里路，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。看書即是學習又是娛樂更是陶冶情操加強修養的教育。最主要的看書要有選擇，有情趣還要辨別是糟耙還是精華，是毒草還是鮮花，好的著作即便是悲歡離合也充滿正能量，我更建議性格內向多愁善感的人選擇一些哲理的，或些愛國，犧牲，悲壯的看。好書迎影響你的一生鼓你心志，讓你堅強改變你的人生軌跡。

脆弱（Vulnerable），“指物，是易碎、易折。指人，是心理脆弱，經受不起困難和挫折。”內心脆弱的人是不是看書需謹慎？這一問題引發了我對該怎樣閱讀產生了諸多的思考，想說的也很多很多。只是嘆息能力不高，水平有限，而難以表達自己內心的真實想法。讀書，就是為自己的生命歌唱！就是為自己的堅強舞蹈！就是為自己的出彩歡笑！

內心脆弱的人理應閱讀。讀書使人設疑，設疑增人膽識，堅強內心。內心脆弱的人要選擇性的閱讀，內心脆弱的人在看書的時候很容易融入到故事情節當中去，極易與故事中的情節產生共鳴，往往由於“入戲”很深，短時間內很難從情節當中走出來，此類現象大有人在。我建議你讀一下美國“成人教育之父”卡耐基所著的《人性的弱點》。讀完次書，你就會找到如何在你的日常生活、商務活動、公務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人的答案；同時你會找到如何擊敗人類的生存之敵—— 憂慮，從而獲得勇敢堅強，創造自己幸福美好的人生的答案。內心脆弱的人要科學的閱讀，我建議你讀一下美國知名情感與同理心專家布芮尼-布朗所著的影響世界的《脆弱的力量》一書，從中你會獲取開展人際交往，體現情感價值，科學求知求學和提升自身能量的路徑與方法。讀完此書你會發現，“脆弱”是人性的本質之所在，“脆弱”並不可怕。而恰恰相反的是，“脆弱”是創造力的源泉，會使人因明志而勵志。

內心脆弱的人更應閱讀。讀書使人勇敢，勇敢使人飽滿、意志堅強。選擇看書，就是開啟自己一段堅強的旅程。內心脆弱的人要謹慎的讀書，從古到今書本千千萬，總有一本適合你。迷信的書不讀，讀它會使人上當受騙；消極的書不讀，讀它會使人意志消沉。不當言論的書不讀，讀它會影響人的價值取向。閱讀會使人學會修身養性，會使人的心智得到歷練。謹慎讀書就是讓人選擇勇氣，直面懦弱；就是選擇勤奮，克服懶惰；就是選擇自信，克服自卑；就是選擇行動，克服藉口。內心脆弱的人要珍愛的讀書，閱讀會使你產生力量、豐富愛心、學會堅強。人只有先學會愛自己，才有機會學會愛他人。珍愛閱讀，就是惜時、守時，就是珍惜光陰，就是培植閱讀之興趣。因為，沒有興趣的閱讀是索然無味的，是被動無力的，是於事無補的。布芮尼-布朗的《讓自己更好》一書告訴人們，只有正視自己的缺點與不足，接納自己的弱點與脆弱，只有直麵人生所碰到的困惑和問題，才能使自己不被他人的臉色所左右，才能於讀書中不斷尋找自我，接納真實的自我，愛上現實的自我，並自信滿滿的去戰勝自我，努力去超越自我。

內心脆弱的人必須閱讀。讀書使人進步，進步使人成熟，發生改變。內心脆弱的人要堅持閱讀，堅持就是相信自己，就是不輕言放棄。內心脆弱的人要感恩的閱讀，感恩中的閱讀，就是感謝父母賜予你生命。世間一切沒有比生命最為珍貴的，敬畏自己的生命就是對父母最大的尊重和回報。感恩中的閱讀，就是感謝生活，就是在閱讀中理解並體驗生活所帶給人們的酸、甜、苦、辣、鹹。感恩中的閱讀，就是感謝做人，“金無足赤，人無完人。”“人非聖賢，孰能無過。”堅持閱讀就是幫人常思自己之過失，又是教人不搬弄是非。內心脆弱的人要愉悅的閱讀，讀書不是負擔，興趣就是讀書最好的老師，同樣，我建議你讀一下布芮尼-布朗所著的《不完美的禮物》，任何人都不是完美無缺的，任何事都不是十全十美的，讀完此書，就是幫你於承認我不行中，發覺我還行、我能行。是助你於閱讀中尋找大愛，獲得真愛，找到自信，逐漸漸的使自己做得更好。閱讀既是為自己增壓，也是為自己減負；閱讀既是為自己開悟，也是為自己助力；閱讀可使人獲取新知，知識會改變命運。

內心脆弱的人，極易對內歸因。往往把自己的專注度集中在他人或外界對自己的關注度上，總是希望得到他人對自己的認同感。內心脆弱的人，於膽小怕事中帶有不自信，總是喜歡把自己偽裝起來，包裹起來。這些人性的弱點，往往會讓一個人瞻前顧後，裹足不前。其實，沒有人天生就內心強大，只有在閱讀中慢慢發現自己，不斷讀懂自己，堅持造就自己，堅強豐富自己，閱讀才會產生真實意義，生命才會更加精彩。

2020年3月6日

那個，書籍又不是股市，看書沒風險，何談需謹慎？

你大概是想了解如何怎樣去選擇合適自己的書籍來閱讀，對吧？也許你平時沒有閱讀習慣，接觸書籍較少，可能覺得這世上的書就是肝腸寸斷的言情小說？看了內心更加脆弱了？或者都是些晦澀難懂的書籍，看不懂會覺得的話會有很強的挫敗感？

一個人在這個世界上，有的人很堅強，是一個獨立自主的靈魂。但就算是這樣，他也需要交朋友。因為，沒有朋友是孤獨的。如何交朋友？如果為了讓自己更優秀，自然是需要去結交更優秀的人。如果周圍沒有那樣的人，那就去讀書，和那些優秀的書作者做朋友，讓書籍讓自己更優秀。

有的人呢，就是比較脆弱的。這樣的人更加沒有安全感，需要更多的依靠。那就更需要比自己更優秀的人來做自己的朋友。很顯然，讀好書就相當於讓自己多了很多好朋友。面對世間煩惱，因為自己脆弱而無所適從，但是書籍給了我們堅強的力量。讓我們的思想更加堅定，內心更加堅強。面對世界更加從容不迫。所以你應該大量讀書。還謹慎什麼呢？

至於讀什麼書，當然是要讀好書。自己不會選擇怎麼辦？那就聽別人，大家推薦。周圍的熟人圈子沒有愛讀書的人，那就先百度。選擇一些比較淺顯但又內容優秀的書來讀，一邊讀一遍就得到了提升，慢慢的，人格就更加健全，內心就強大起來了。記住一句話：“腹有詩書氣自華”！我前天剛給人家推薦了幾本語言幽默內容有趣的經典。這樣的書讀起來三觀正，有力量。對你而言那就是扶正祛邪。

越是脆弱越要多讀書，聽優秀的人為你的生活指條明路，讓你不再迷茫。

答題人 | 胡 漁 (雜誌社資深編輯，湖南省作協會員、中國魯迅研究會會員，著名閱讀推廣人)。

閱讀猶如治病，吃喝，依據個人的體質，和胃口吸收程度，選擇不好，可能會把胃口吃壞的！所以依據個人的閱讀口味，慎重選擇書籍是有必要的！

對於這位朋友提出來的問題“內心脆弱的人是不是看書需要謹慎”，我的回答是有必要慎重選擇。

對於具體的人，需要對症下藥。沒有哪一種藥可以治所有的病人。

首先，來看看什麼是“內心脆弱的人”。

內心脆弱的人，在我們身邊，大家可能會見到一些。按照現在一個比較流行的詞語來形容就是：玻璃心。他們猶如現代社會的林妹妹，望花落淚，見月傷心。身邊的親人或者朋友，話說重了一點，就自己開始哭泣了，或者生悶氣，而不善於表達或者疏導，和自己過不去！

人吃五穀雜糧，哪有不生病的。作為一個正常人，同樣都有自己的喜怒哀樂，但是內心脆弱的人，似乎臉皮格外薄。說不得，動不得，摸不得。估計，你還沒開始說他什麼，就自己開始哭泣了！

其次，針對這種性格的人，還得看病的輕重，不一定是看書可以治好的。

如果有比較嚴重的童年創傷，或者心裡疾病。筆者建議，還是先看心理醫生，進行有針對性的治療。有所緩解之後，再開始閱讀，雖然閱讀也是治療心裡疾病，治癒自我的一種方式。

再次，內心脆弱之病，還得“小火慢燉”進行治療。

一個有胃病的人，醫生是不建議給她和大補湯的。雖然大補湯是有營養的東西，但因為患者自身的胃口不行，反而會損害原本脆弱的胃！

大家可能見到過那些大病初癒的人，醫生，也都是建議多喝粥養胃，或者清淡的湯。那麼對於內心脆弱的人，如果說要選擇書籍閱讀，作為全民閱讀推廣大使，筆者也是主張“小火”。

1、多向身邊的真正喜歡閱讀的人請教。請他們推薦比較優秀的軟經典作品。就是那種讀起來比較有趣味，妙趣橫生的作品，如小說，幽默的文藝作品，或者比較清晰麗人的小品文。

這類輕經典作品，有思想內涵，有活潑的語言風格，讀起來，猶如一道開胃小菜，吃起來，唇齒生香，而且會激發你進一步加深自己的閱讀層次！

比如有一本兒童文學作品《窗邊的小豆豆》，很多人，都覺得它只是孩子們閱讀推的作品，筆者讀了之後，感覺所有的成人都需要讀一讀，重新撿起童年的快樂，還有那久違的童心！

2、切莫去啃那些枯澀難懂的大部頭作品。不得不承認這類作品肯定是經典，但它暫時不適合你，因為我們閱讀和接受這類作品，是需要一定的閱讀基礎，打鐵還得自身硬。自己的閱讀味蕾，尚未徹底開啟，是不適合去品嚐各種味道各異的經典的。

3、內心脆弱的人，也不適宜讀那些雞湯書，各種成功學，如何快速提高某某方面能力的書籍，這類書籍很多都是一些二三流作者和地下出版商操作的，粗製濫造不說，而且也是非常粗俗和機械的。這些作者不是“醫生”，但是他們可以膨脹得敢給所有的病人開藥，因為最後吃傻了，或者是吃死了，和他們沒有任何關係！

而且這類雞湯作品，很多時候都打著各種“關愛，體諒，慰藉”的風格等，會讓你在入口那一瞬間，覺得很不錯，而且還會讓人上癮，讀了幾本這樣的書，會讓你產生自己就是“學富五車”的高人一樣！