如果你是男的，那麼請去努力，奮鬥可以讓你有更多追求的權利；如果你是女士，現在男多女少，再遇到更好的不是問題，同時給自己點時間去思考，可能下一段會更好！

失戀是生活中可能遇到的一種挫折，它會對失戀者的身心造成極大的傷害。一般來說，戀人對愛情成功的期望越大，情感投入越多，心理傷害越嚴重，失戀後的心理反應越強烈。有的會有抑鬱，感到悲傷和痛苦，甚至對生活失去信心，對未來感到悲觀和失望；有的會自我封閉，沉默寡言，不喜歡和別人交流，甚至對愛情有揮之不去的恐懼，不敢輕易敞開自己的愛之心；有的會有一些不正常的心理活動，甚至使用誹謗、陷害、傷害等報復行為。

當愛情受挫時，精神上的痛苦是可以理解的。然而，失戀者如果不能擺脫失戀的痛苦，就會使自己的意志消沉，影響工作和學習。他們一旦復仇並付諸行動，就會對社會造成危害，對軍隊造成不可挽回的影響，最終毀掉自己的生命。

要擺脫失戀的痛苦，首先要樹立正確的愛情觀，正確對待失戀。好的愛是生活幸福的象徵。馬克思主義認為，在一定的客觀物質基礎和共同生活理想的基礎上，愛情是男女心中最真誠的相互尊重，彼此渴望成為終身伴侶。在愛情生活中，人們不僅要堅持事業與愛情的統一，堅持忠誠、團結、相互尊重的道德原則，而且要對失戀有一個清醒的認識。雖然失戀是痛苦的，但俗話說，快樂和痛苦的結合是生活中令人感動的運動。痛苦可以使人成熟，促進人的成長。它能讓你對愛情有更深的瞭解，這對以後的婚姻生活是有益的。

其次，要主動調整自己，提高心理承受力。你可以想到這些原因：愛是重要的，但它並不是一生的全部，它只是你在漫長的人生旅途中必須做的一件事，你必須做的事情很多，如果一件事做得不好，你什麼都不想做，值得嗎？愛就是取悅對方。如果我們彼此依偎，在未來的感情中引起不和，我們還能有什麼幸福呢？只要你面對挫折，熱愛生活，熱愛事業，愛就會悄悄地來到你身邊。所以，你不應該為失戀抱怨生活，為生活擔憂。此外，還可以採用情緒轉移的方法，或與親密的朋友交談，特別是有過類似經歷的朋友，這是緩解疼痛的有效方法。

30歲，年齡適中，事業已起步，即使失戀了，也不要灰心難過，先做到冷靜自己的思想，重整自己的信心，把該做的事情做好，我們常說的一句話，你若盛開，蝴蝶自來！家有梧桐樹，引來金鳳凰！你要想吸引來蝴蝶和鳳凰，你得先種花和栽梧桐樹！當自己的內心和外在足夠強大，你的魅力就會散發出來！所謂千里姻緣一線牽，婚姻，戀愛都是分分鐘解決的事情！最怕你一蹶不振，最怕你陷於感情中不能自拔！人生沒有過不了的火焰山！加油！！

失戀不可怕啊、看最近播出的下一站是幸福裡面女主就是30多歲、用於追求愛情、不是為了適合而結婚、我們不應該是為了年紀到了而結婚、而是以感情為準則、對的愛情來了永遠都不晚，不怕親愛的、前面就有一個更適合你的人的

1.保重身體，早睡早起，多喝白開水！沒什麼比愛護自己的身體是更重要的事情！

2.不能控制自己胡思亂想，就多做做家務，這樣可以轉移自己的注意力，時間是最好的療傷劑！

3.和長輩多聊聊天，你會發現親情是永遠不會背叛的！

年齡不是問題，說明緣份還未到，遇到合適的要主動一些，也許一次的不主動，就會是永遠的遺憾，有些事情是著急不來的，加油。

人生的旅途中，來來往往，有的人可能只是短暫的駐足，有的人可能留下來陪你。無論面對什麼樣的人，都要保持一顆平常的心，認真的去對待，年齡大了，或許家裡給的壓力比較大，為了結婚。但是不能因為結婚而結婚，這樣你會幸福嗎？運氣好的話，搭的來，幸福，運氣不好，面臨著各種情感問題。你會幸福嗎？有人說最幸福的人不必問人生的意義。有時候有必要問一問自己，戀愛為了什麼？你需要的究竟是一個什麼樣的生活？什麼樣的陪伴？當你想明白了，你或許不會為年齡而苦惱。放你優秀的時候，無論你在哪個年齡段都會是最有魅力的，相信自己。腹有詩書氣自華，你要相信這一個真理～加油，朋友，走出心裡的陰霾！

有什麼大驚小怪，30的不止你一個，全國好幾百萬呢。愛情只是一個人生命裡的一部分，別把它放在你生命裡的首位。不然那你將會辜負生活給你的所有美好。失戀了？那證明你的善緣，正緣還沒有來，那個只是過客而已。不強求。那當下就要努力完善自己，提升自己，這樣你就配擁有更好的。GOOD LUCK to u！！！

我的經歷與你類似，聽一聽我的故事，或許你就知道該怎麼辦了。

2014年畢業，25歲，理工科院校，7月份參加工作。大學畢業的時候有一個男朋友，他去的新疆，我來到深圳。我們之間的感情維持了半年，他貼補我有很多，時常給我買東西寄過來，我很感激他，也非常喜歡他，希望可以有幸成為他的妻子。可隨著時間的流逝，你越喜歡他就越擔心他沒人管在外拈花惹草，加之工作壓力大，時有爭吵，無疾而終。我答應他，賺到錢了還他，他回覆可以。後面他的微信朋友圈曬出一張他和一位姑娘的照片，我在下面評論了“姑娘真漂亮，郎才女貌”，結果把我給刪除了，還錢也成了奢望。

2015年，漸漸適應了工作環境，有更多的時間和精力打扮自己，學會了化妝和穿搭，外形越來越時尚，加之是做倉儲收納的，打交道的都是男人，偶爾也會有一兩個帥哥搭訕請吃飯，而我的原則從不應答，不論是本公司的還是外單位的，漸漸被冠之高冷絕豔的標籤，但依然我行我素，不管其他。直到過年的時候看到同齡的女孩子在家鄉教書，雖然掙的不多，但是離家近，便決定再幹半年回家考招教。

2016年的7月果斷辭職，坐火車回信陽，準備用一年的時間考上招教，期間有三個姐妹一起在大學城附近租房備考。她們清純可愛，都還是沒有畢業的大學生，而我已經畢業兩年，學習很吃力，性格又略顯沉默，與她們的作息不一致，雖過程曲折，卻也不曾決裂，直至其中一個女孩帶她男朋友留宿而徹底爆發，果斷搬離，自己重新租了一個單間繼續備考，無奈筆試過了面試沒過，決定來年再考，打算邊備考邊做點小生意，然後也談了一個男朋友。

2017年10月，諸事順利，考上了招教，便決定與男朋友商討嫁娶事宜，他不願在信陽買房，只願租房，而我態度堅決，結婚必須買房，婚禮十六萬。他不同意。此時，我的父母跟隨我哥去了無錫，在無錫買房。也就是說，我的親人都在無錫，我費盡千辛萬苦回到了家鄉，可我的父母兄弟姐妹去了無錫，所以我堅決要房要彩禮。要房是因為結婚之後要有個居家之所，而要彩禮是因為怕他結婚之後對我不好，結婚之後彩禮還是他的。可他只願意給彩禮，不願意買房，僵持許久，那是我們已經住在一塊，我也不敢緊逼，甚至發現他和他的前女友還有藕斷絲連，我都忍氣吐聲。

工作以後我住在鄉村，他還繼續住在信陽。我漸漸他不再主動接我電話，不再和我談論他的所見所聞，我明顯感覺到他對我冷淡了，不再像以前那樣疼愛我呵護我，最終沒有能挽回這段感情，他最後還是跑到了他前女友哪裡，而我已經28歲了。

之後就開始了親戚朋友同事安排的相親之旅，我也主動聯絡我的小學、初中、高中和大學同學，看他們是否婚配，各式各樣的相親會交友會都參加，而且一門心思想著把自己嫁出去，但是要求不變，在信陽有房，十六萬彩禮。其中有一個我父母的朋友介紹的，在無錫買的房，接觸過幾次，人很好，就是話不多，手絹1萬塊錢都遞過了，因為房子上我要加上我名字他父母不同意鬧掰了，之後怎麼都談不攏，我就把錢退給他了，我父母罵我了我一天，我也哭了一天，可我就是不服軟。

2019年的春節過的稀裡糊塗，冷冷清清，因為我的倔強和魯莽，十里八村的媒人都不再主動給我說媒，父母也是長吁短嘆，說沒臉出去，我也萬分懊悔，可也無可奈何，不想委屈自己。眼見就要開學，自己的婚事沒有一點著落，我也確實急了，畢竟同齡人孩子都能打醬油了。

沒有別的出路，只有相親，再深的感情走不到婚姻，也是徒勞，所以我就奔著結婚去相親，不圖他長的貌似潘安，不圖他他家世顯赫，不圖他裡有錢，就圖他對我知冷知熱體貼入微。瞄準一個，死纏到底，然後就開始了瘋狂的快節奏，三月份相親送手絹，五月份拍婚紗照，十月一結婚。

現在回過頭來看，進度確實快了一些，但是先結婚後戀愛的感覺也是蠻好的。所以我的觀點是再不要揪住以前的感情不放，他再怎麼好可他沒想過要娶你，更沒有想過娶你以後怎麼辦，所以結婚是結婚，感情歸感情，花樣年華等不起，父母朋友等不起，你我也等不起。

忘掉曾經發生的一切，包括那個可恨的他，努力擁抱身邊看的見的幸福！

有什麼大不了呢？

不就是從頭再來！

還愛就追，

不愛就再找。

30歲與戀愛無關，

它只是個年齡而已。

假如你能活到80歲，

一共29200天，

70萬個小時，

4200萬分鍾，

差不多25億秒左右，

我願你活出每秒鐘的精彩，

加油陌生人。

失戀了，沒有關係從頭來!是你的躲不掉，不是你的莫強求。

我的一個女同事32歲才找到男朋友，33歲結婚，現在生活很快樂。馬上就有有自己的小寶寶。

說句簡單粗暴的話！人死了還有被盜墓的呢！失戀了又不是人沒了！背起你的行囊，去看看大千世界！你會發現，生活不只只有愛情！還有親情友情和江山如畫！

永遠不要在意你的年齡是多少，也不要去將就。

一個人可以養活自己的時候，女人也是獨立的，為什麼一定要急著找一個人把自己嫁了呢。

女人，一定要活出自己的氣質來。

～每天堅持鍛鍊，保持良好的體型與健康。

～保持良好的作息與飲食，當然也可以偶爾放縱，人嘛。

～培養自己的興趣，除了工作，也要過好自己的生活。

～要注意自己的外在，畫個淡妝，穿好看的衣服也會讓自己心情愉悅。

～捨得為自己投資。

當你在一步步提升的時候，不知不覺，你的身邊會有更多的機會等著你。相信自己。

一、學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種失戀減壓的方式。

二、 學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會，也包括戰勝失戀。（所謂退一步海闊天空）

三、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

四、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

五、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）

六、儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急得像熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。冷靜點，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！把失戀往好的地方想，我們現在自由了！

七、珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。身邊的一切才是最值得我們珍惜的。

八、 熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會用不同的眼光看世界，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。一顆新生的強大之心就這樣練成！

九、只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！

上述講述的都是一些心靈建建設的方法，你或許會覺得這和失戀有關係嗎？其實，心靈的建設才能使你更快地擺脫失戀的影響，懷抱著更強大的心投奔新生活。每天保持一份樂觀的心態,如果遇到煩心事,要學會哄自己開心，讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態,唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失,學會發現身邊所有令人感動幸福的事情,心態決定狀態，只有保持良好的心態，才能讓自己心情愉快，儘快擺脫失戀的痛苦！

要記得，失戀並不是不可戰勝的，又不是天塌下來了，只要活著，我們就有無限種可能性！最後祝朋友們都能快樂的過好每一天！

古人云：三十而立，按理說：是已經成家了，開始立業的年齡段了。

而在人生非常關鍵的階段卻還要操心個人情感問題，所以，得好好思考一下自己是為什麼？

我們不談小丑鴨變天鵝的故事，那畢竟是極少數。現在社會是很現實的：男人只要有錢，那麼再大點都無所謂，都是青春年華。

但是更多的人都是普通凡人。家境，個人條件什麼的都是一般。隨著年齡的增長，這種劣勢會變得更明顯：誰願意找一個條件一般，年齡又偏大的男人呢？

所以，當務之急，需要做幾個事情：

1，做好自己手頭上的工作。腳踏實地，儘可能多賺幾個錢；這樣去找物件，給別人以一種穩重踏實的感覺；

2，想盡一切辦法，發動一切資源，幫你物色到物件。如：相親介紹，網戀等等；

3，深刻剖析自己戀愛中的問題。到底哪裡不招女孩喜歡？是性格問題？家庭條件？還是自己言語表達方式？等等。發現並立刻改掉。

4，改善自己的外在形象，穿著得體，性格Sunny、自信。誰都喜歡這種人。

最後，祝你幸福！

正常面對自己內心深處的想法，從新開始自己新的生活狀態，回到正常生活軌道上來，在尋覓自己心中所追求的那個她吧！

關於失戀這個問題，我應該安慰你，可是，我又想祝賀你。

無論你今年多大，你因為什麼分手了，過去了就是過去了。

這說明，這個和你分手的人可能真的不適合你。

也許只是因為那天太陽過於耀眼，所以在你的眼裡他才閃閃發光。

現在，那個曾經的同路人和你揮手告別，你應該祝福他，也祝福你自己。

那段愛情裡，你曾經是付出多的那個，還是付出少的那個？

這都不重要，無論是付出了多少，這些已經該被記憶的潘多拉盒子存封起來。

用接下來的時間，去充實你自己。

想想看，在戀愛的這段時間，你有沒有什麼想做又不敢做的事情？

去完成它，只要是你的力所能及。

那種完成的滿足感真的會讓人感到喜悅，而這種喜悅會幫你擺脫失戀的陰霾。

有人說，每場經歷的失戀就像是一場大雨。你被大雨淋溼後，能看到彩虹和沖洗過的太陽。那將是完全不同的明亮。

愛情，從來不會被年齡所約束。愛情是荷爾蒙和眼神的產物，是想要相伴一生的衝動。

也許，在不久的將來，你會遇到真正適合你的人，那麼，到時候，你會感激這段時光。

記住，每次結束都會迎來新的開始，每個人的出生都是被愛的，直到永恆。

首先要想開一點，把自己關在家裡，喝口小酒(不能去外面喝，怕遇到渣男)，千萬別喝多傷身體，再總結一下得失，好好睡一覺，第二天日子照過，沒他(或她)的生活照樣日起日落；當然有時間去參加個旅行團，去散散心更好。

沒事，每個人在結婚前都會遇到幾個人渣 ，就當歷練生活，如果值得你託付終身，那就回去找她（他），儘量挽回這份感情。還有一句，就是一隻狗咬了你，你不可能回頭給狗也咬一下吧，呵呵，理解就好。