人只對沒有把握的事情焦慮。大部分散戶學習股票知識都是東湊一點西拼一點，知識體系很不完善。判斷一支股票未來的走勢較容易受其它外部因素的干擾，對自己不自信！

另一方面，股市千變萬化，是個不容易琢磨的東西。至今沒有哪套理論是能夠預測股票的！散戶怕自己的預測不對，也會焦慮。

已賺錢的票，怕跌回去，也會焦慮。

買票前，沒有一個設定計劃去實施，制訂了計劃，又因為太貪婪，不能有效實施。虧了盼漲回來，賺了怕虧回去！

散戶不賺錢，焦慮，自討苦吃，都是有原因的！

我站在一個股民的角度來回答這個問題，也算是對自己交易方面的一次反省或者自白吧。

作為市場中的一個小散，往往是不太具備專業知識素養的，所以會導致在做交易決策是往往處於盲目的、糊里糊塗的狀態，且抱著碰運氣、賭的心態去隨意操作。股票交易其實就和我們在日常生活中做任何決策一樣，不考慮結果和突發狀況而輕易下決定往往會使我們處於彷徨和焦慮的狀態，因為盲目決策之後等待我們的是未知，而人在本能心理上對未知事物本來就會產生一定的恐懼。

那麼我們要如何避免出現這種類似狀況呢？首先，我們應該更多的補充相關的專業知識，例如：交易規則、一些基本的技術分析能力、對標的公司的基本瞭解等。在做足必要的知識儲備後就是運用階段了，依據均線系統、量能、其他相關的技術指標和公司的基本情況來做好策略方案，例如：支撐位置或者突破位置的買入決策、在跌破支撐或者突破失敗之後的賣出防守、根據公司業務情況和規劃設定相應的預期價格等。這就好比是打仗排兵佈陣，你要了解敵方的基本情況、地形、天氣等等因素，再來尋找自身的優勢以敵之，方能做到遊刃有餘、進退自如，所謂運籌帷幄之中，決勝千里之外。只要你能深刻的體會到策略的重要性，相信經過經驗的積累之後，交易中你也可以淡定自若，不再有焦慮。

回答這個問題，我們可以逐步來分析：

首先焦慮產生在買股票之後，買股之前並不焦慮，所以焦慮的時間和方式就確定了。那焦慮的是什麼？！這個很好說，就是怕股價下跌。下跌也分很多種，簡單分就是：急跌、緩跌、少跌、中跌、暴跌。一般來說緩跌和少跌都可以接受，往往急跌和暴跌讓人痛苦，焦慮一般就是急跌和暴跌。

股價下跌是一個必然的事件嗎？這真的讓很多人頭疼，股價下跌是一個必然事件，股價波動無非就三種結果：上漲、下跌、橫盤。任何一個結果中都伴隨著很多小的結果，就像道氏理論裡面講的，大趨勢裡面有中趨勢，中型趨勢裡面有小趨勢。簡單說就是整體上漲的情況下也有小幅的下跌，整體下跌的趨勢下也有反彈上漲的時候。所以說炒股必然伴隨著承擔下跌的風險，焦慮就是一個具體的表現，是炒股的副作用，否則人人炒股都掙錢，都開心就不現實了。

如何避免炒股焦慮：

1、炒股只用閒錢。閒錢不會影響生活，漲點跌點都不會影響到心情，自然也就不會焦慮。

3、更關注長期走勢和遠期回報。短期的股價波動具有不確定性和隨機性很難把握，長期的走勢相對可以把握和分析。

4、對上市公司基本面的分析能讓人更安心。技術分析還有較大變化，而基本面分析是針對上市公司的分析，讓你更心安。巴菲特每天都在看財報，卻很少看行情。

5、組建投資組合。投資組合最大的好處就是單支股票下跌的情況下不影響整體資金安全，當然收益也會適當降低，但根據相關統計，建立投資組合的回報率要遠高於投資少數股票的收益，而且更安全。

6、購買基金，不要購買股票。基金就是由一群專業人士組成的，讓專業的人做專業的事，要少費很多的心。

7、遠離股市，走為上。股市有風險，入市需謹慎，這是沒一個投資人學到的第一句話，也是最總要的話。當你炒股焦慮的情況下，你是沒有板塊靜心分析的，學會適當的離開，也能讓你遠離焦慮。

隨便一說，人在這個世界上活著，除了少數，剩下分兩類，大部分時間，窮人追求財富，富人追求享樂和刺激。

我們大多數人印象中，上班勞動，按時（按天，按月）獲得回報。然而在股市和期市等金融市場中，要做到每天付出都有回報，這是不可能的。按時收穫的慣性思維，和陰晴不定的市場表現，兩點必然衝突，焦慮就是這麼產生了。

解決這個問題，從根本上，要做好交易計劃，不要計較短時間的得失，盈虧改成按月，季度來計算。如果是短線尤其日內，你要有鋼絲一般的神經（執行力，除了實盤長期鍛鍊，別無善法）如果長線，就是那幾個字，輕倉試探，對了保住你的倉位，浮盈加倉（這是技術活，加急了碰到回撤，會特麼的浮盈加倉一把虧光）

話說實盤交易一年左右，正在上車的那個刺刺撓撓過程，不焦慮是不大可能。除非是瞎碰到死趕上大牛市底部，迅速脫離成本後盈利巨大，然後提款買記憶體條。

買入股票漲了，還想繼續漲，又怕下跌損失利潤。

跌了，還想一會漲回來。

想克服這種狀態，就需要認真學習交易技巧。

制定交易計劃，什麼時間入場，為什麼入場，止盈在哪裡，為什麼選擇在這個位置止盈。

出場也一樣，當你有了詳細合理的計劃，就會克服這種狀態。

重點，在計劃有效的情況下，一定要嚴格按照

從心理來說，超過了自己的平靜時的承受力，就會引起焦慮。

說明投入的資金，在其的承受範圍來說是不合適的。因為又想賺更多的錢，所以沒有把握好均衡。

股市不管是漲或跌，都會非常緊張。跌了怕再跌，漲了以後怕再漲，關鍵還在於沒有理性。

不管投入的資金還是管理資金的技術，都沒有統籌的計劃和安排。造成股市的任何變動，對散戶來說隨時可以操作，所以也就隨時的焦慮。

其實焦慮是一種很正常的心理因素，之所以會產生焦慮心理，主要是買進股票，受股票漲跌所影響，因為有未知因素在裡面，你不知道行情是漲是跌，而此時行如果下跌或市場出現利空訊息，或者其他朋友都不看好這支個股，那麼大多數人都會產生焦慮心理，那麼如何避免這種心理？

1、使用閒餘資金炒股，很多散戶喜歡在炒股過程中虧損的話，不斷追加資金，從而動到生活資金，這個資金的損失有可能對你生活產生很大影響，所以會有焦慮現象

2、控制倉位，很多散戶在短線交易過程中，變成了中長線交易，也是俗稱的被套，這時就會產生很多想法，該做的就是買股前控制好倉位，如被套再考慮是否還有持倉理由

3、做中長線投資，中長線不必像短線一樣提心吊膽，整天看盤面，而中長線只要看好基本面，就可以減少看盤情況，一星期看一次，或半個月看一次就可以了。

4、自身的命運把握在自己手裡，不要聽信他人，就不必擔心對未知事物的恐懼而焦慮。

5、離開股市，當你覺得判斷不好股市行情時，靜下心來，出去走一走，暫停一段時間再考慮回股市。

炒股的時候不是掙錢就是虧錢，虧錢的時候心疼錢，掙錢的時候著急什麼時候才能賣出離場？

歸根結底還是散戶太窮了，對錢看的太重了。關之過切，思之過慮。如果以佛系的思想來看，越追求的東西，往往越難得到，如果想掙錢，必須看開，太想掙錢就掙不到錢了，沒有那麼想掙錢，反而能夠掙到錢。辯證的看這個事情其實很好理解。

杜絕焦慮吧，看開些，反而錢就自然來了。

中午的時候還和朋友聊起這個問題，在明確的交易系統下，為什麼我們還是會產生各種的錯誤？比如說今天買入了，止損設好了，到了止損位之前感覺不好，提前賣出。這個感覺不好來自於什麼？來自於少虧一點的貪婪心理。

提前賣出後，市場快速的拉回，於是懊惱不已，下次便決定嚴格止損，這便又是一種貪婪。

第二次感覺不好，不提前賣出了，結果真的止損了，又一次心煩意亂，為什麼不遵從自己的感覺？這還是種貪婪。

這些毛病在每個人身上都有，而且不可避免，市場上沒有哪種方法是可以讓你不犯錯的，關鍵是犯錯以後如何對待。錯並不可怕，可怕的是錯了之後不會改。

很多人交易中的焦慮就來自於不想犯錯卻又感覺正在犯錯，盈利的時候會擔心利潤的回吐，虧損的時候擔心虧損的更多。只要一下跌就擔心跌的更深，只要一上漲，就想落袋為安。即便你真的有你正確的交易系統，這些心理問題也只有不斷的磨練，沒人能幫你解決。

因此，偉大的交易者都是哲學家，因為他們更多的時間在修煉自己的心。

這是很正常的情況，就算幾千萬上億的大戶可能都有這樣的心裡吧！專職炒股不好，長期短線炒股不好，投資比例過重不好，這些都會引發焦慮的心理。這些情況通常會把股票的得失看得過重，對自己的操作反覆的肯定與否定，對未知走向的猜疑，對虧損的心理承受，久而久之會產生焦慮和暴躁的心理，對身心健康危害很大。所以建議炒股的朋友，投資股票不是唯一，投資比例不要過重，炒股只是生活及投資的部分，不是全部。

大部分散戶在股市中都存在一些心理方面的誤區，持幣怕踏空 持股怕下跌，患得患失是很多人的心理寫照，其實我個人總結股市投資中健康的心態是勝過一切，散戶的焦慮一般來自於對走勢趨勢的迷茫，買賣都是盲目做出的決定，只有透過長時間的學習掌握足夠的證券知道，讓所有買賣都胸有成竹才會打消這種焦慮。

炒股是一個看似沒有門檻其實門檻極高的行當。大部分散戶都是聽聞或者偶遇超級大牛市的暴富故事而懷揣美夢進入股市的。股市有個極其誘惑的特性，收益日結，你賺了還是虧了，當天就給你結論，因此時刻能調動起散戶的賭性，散戶即使明白股市九虧一賺也永遠相信自己是那個一。說回到此問主題，焦慮來源於求之不得，散戶是來賺錢的，結果大部分散戶不得不買在高點賣在低點，彷彿主力永遠就盯著你的那萬八千不放過。這是一個困局，大部分散戶想走出這個困局並不容易。

焦慮的心情是因為他們把自己放在一個賭徒的位置上，自己對輸贏心裡沒有底，想贏但更怕輸，焦慮不產生才怪呢！不想努力又試圖得到（贏錢），天下哪有此等好事。也正是人的懶惰心理難以改變，一贏二平七輸的股市規律就出現了。克服焦慮心理的唯一途徑，就是學習，學習，再學習。

焦慮是因為對未來的不確定性，或者說是不可控性。

這種焦慮也跟股齡有關。相比來說，散戶入市時間越短越容易焦慮，因為他入市的時候是帶著極大的期望的，但卻還沒有完全適應股市中最常見最基本的一種風險：波動風險（還別說其他的眾多風險了）。所以看到自己的真金白銀縮水的時候，他會比較焦慮。

如果兩個因素改變了，他的焦慮會極大的減輕——①不是自己的賬戶或者不是自己的錢 ②炒股3年以上或經歷過一輪牛市及牛轉熊。

對於第一個情況基本不可改變，一個新股民怎麼也不會是別人把資金放心的給他的，大機率還是自己的錢，這樣的話，那關心自己的賬戶也是人之常情，這種焦慮不可避免。

所以只能從第二個因素上下手。股齡，這個是時間給你的禮物，跟人的成長一樣，都有一個過程，不可能從1歲直接長到5歲，股市心路歷程不盡相同，但卻也有一些共性。對於投資者來說，可以減少股齡成長較快的方式就是學習，不斷地學習各種基礎知識。注意是基礎知識。基本面分析、技術分析、更重要的是心理分析。

去用心的看看不同型別的成功的人的方法，比如巴菲特的價值投資、比如利弗莫爾的強大的短線能力，比如道氏理論、比如經典的指票的真正含義和使用。

去看證券投資一些經典的傳記和書籍，而不是各種網紅的書。

一句話，大道至簡。有些道理我們都能說出來，但是否真正理解，會應用，卻是完全不一樣的結果。所以，用心去讀，用心去思考，用心去分析，或許也會發現不一樣的自己。

您好！謝謝邀請！其實在私下底也有很多朋友問我類似的問題，比如前段時間有個朋友想要買房，但是剛辦完首付每月開始還房貸了，誰知道還沒有三個月，就來找我說自己很焦慮，每晚睡不著覺，精神狀態很差，第二天上班又恨疲倦，這樣導致了惡性迴圈，我問他為什麼真沒焦慮，他說：現在家裡就他一人掙工資，現在工資大部分都要還房貸了，老婆也開始備孕了，感覺自己亞歷山大！

心理學家表示，在工作和生活中的壓力可以引起人們在行為和認知方面產生問題，如注意力集中不起來，容易發牢騷，工作效率下降等。處於高度緊張狀態的人還容易變得遲鈍，胃口不好，想喝酒和變得膽怯等。其他因壓力太大引起的症狀還有：容易感到疲勞，磨牙、頭疼、肌肉和關節痠疼等。當壓力大到一定程度時，人的免疫系統會發生紊亂，從而讓致病因素乘虛而入，引起疾病。因此，人們需要主動採取措施為自己減壓。

你最好是每天設定一段放鬆或冥思的時間。一般的放鬆需要20～30分鐘。如果將放鬆與其他技巧結合起來，會使你立刻在壓抑的環境中獲得放鬆。放鬆：閉上眼睛，從頭部開始。 注意各個肌肉組織，並按次序放鬆。 選擇方法，然後放鬆。再進入下一個環節。當進行到腳趾時，你應當完全放鬆。倒數放鬆 首先，對所有的肌肉都進行漸進放鬆。從十數到一，想像數字就在面前。 同時想像你在下降的電梯裡或雲端上。當降到底部時，想像自己到了一個可愛的，令人放鬆的地方。當然按照南懷瑾老師的《安那般那》數息對於緩解焦慮也很好。

焦慮是未來的情緒在當下的反射，處理好當下的情緒就是讓我們弄清楚我們面對的是事件，而非情緒，將情緒從事情裡剝離出來，“當下合一”就是將我們的意識轉移到我們覺知的情緒上，並與之合二為一，意識越多，我們就越能做到這點，可以隨時隨地“當下合一”不帶任何評判的接納，從剛開始的情緒到最後的具體的事件，我們的思維就會處於一種恆定的穩定狀態，那麼我們就會不帶任何情緒的處理我們面對的每一件事，當一個人透過意識到達他最終的核心，就不會再有任何投射，他會按照事物本然的樣子來看它們，現在他變成不會不快樂，也不會快樂，所有那些二元對立都消失了，頭腦也消失了，他保持永遠寧靜、鎮定、安靜而且喜樂，現在事物就按照它們本然的樣子……即便坐在停在鐵軌上的汽車裡，火車呼嘯而來，你也不會焦慮！

將你的思緒留在當下，停止對未來的投射，因為未來還沒有來，這需要提升你的意識，靜坐合一就是將越來越多的意識從黑暗中帶出來的整個藝術，唯一的方式就是在一天24個小時裡面儘可能保持有意識。這需要反覆的練習，一旦你征服了你自己，你跟別人的抗爭就會立刻停止，因為這個跟別人的抗爭只是去避開內在戰爭的一個詭計。如果你跟你自己在一起不自在，那麼就只有兩個方式：或者你去受那個不自在之苦，或者你將它投射到別人身上。

當你的意識得到提升， 要非常注意地、非常有意識地聆聽你心裡的聲音，於是你永遠不會出錯。聆聽你自己的內心，你就不會再三心二意；聆聽你自己的內心，你將會開始往正確的方向前進，甚至連想都不用想什麼是對的、什麼是錯的，選擇同時也意味著拒絕，在選擇某些東西的時候，你就同時拒絕了某些東西，在每一個選擇裡都有拒絕。如果你想要成為整體的，你怎麼能夠選擇？你必須成為無選擇的。

一旦當你這樣去做了，你的專注力也達到一個質的飛躍，它非常寶貴，你無法再次擁有它。所以不要浪費它，當你去某處，每條路都不是對的，但是當你在此時此地，每條路都是對的。如果你處在這樣的心態做任何重大決定炒股也好買房也罷，你都不會感到焦慮！這也是你認知的一次提升！

你好，為何會產生焦慮？第一你對股市這個市場的不瞭解，或者用另一種話來詮釋的就是你在股市這個是常事投機倒把的。所以你會覺得現實與實際的不和，第二你對你所選的這隻票的不正確性，或者說你就沒有怎麼區研究過你介入的這隻票到底是怎麼樣的一種情況，第三就是你的心態，諸如此類，雖然中國的股市是政策市場，但是我們做股票一定要做好把自己的風險做到最少，落袋為安最好！

散戶心態都太急了，這是通病。

散戶有大量的不良習慣，講一下其中的幾個典型：

追漲殺跌

追漲殺跌一般對標的個股都是暴漲暴跌的，這種股除了業績突然大幅度增加超出預期的之外，大多數是坐莊，快速地炒個概念，撐死也就一兩天行情，中間再來殺跌洗洗盤。洗完之後再度拉昇，新高就是出貨的時候了。那種業績突然大幅超預期的，機構投資者也會追進去，一定是買不進的板，那個散戶也掙不到錢。

不遵守操作紀律

散戶啊，就想掙快錢，可是掙快錢的短線紀律卻不遵守。大跌之下一般情況形態也跟著走弱，虧了錢不甘心，就算現在的看盤軟體或者app標配買賣提示，發出賣出訊號了，散戶們還是不肯輕易止損，越跌越多，最後就變成虧很多個點了。

奢望暴富聽信謠言